Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe jedzenie

Miksujemy: koktajl na trawienie

Miksujemy: koktajl na trawienie
Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

Na szybkość procesów metabolicznych ma wpływ wiele czynników, nie tylko dieta, ale z całą pewnością pewne składniki diety metabolizm podkręcają. Miksujemy je w pyszną całość i czekamy na efekty! 

Metabolizm to zdolność przekształcania dostarczanych organizmowi wartości w energię, która umożliwia zachowanie wszelkich funkcji życiowych. Przemiana materii to skutek trawienia pokarmów i aktywności fizycznej. Choć kalorie spalane są w organizmie bez przerwy, nawet podczas biernego odpoczynku, tempo zachodzących procesów może być różne. Wpływ na nie ma waga, wzrost, równowaga hormonalna, wiek i płeć. Nie bez znaczenia jest też podłoże genetyczne. To wszystko warunkuje szybką bądź wolną przemianę materii.

Nie na wszystkie te czynniki mamy wpływ, ale z całą pewnością możemy pomóc organizmowi w szybszym trawieniu, dodając do swojej diety konkretne produkty.

W ananasie znajdziemy dużo witaminy B, mającej pozytywny wpływ na układ trawienny. Kiwi ma niski indeks glikemiczny, a więc pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi, daje też poczucie sytości. Świeża mięta stymuluje ślinianki, które uwalniają enzymy trawienne, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego.

Mango ma w sobie enzymy odpowiadające za rozkład białek, dzięki czemu znakomicie poprawia trawienie. Dzięki jabłkom z kolei długo utrzymuje się właściwy poziom cukru we krwi, dłużej też pozostajemy syci.

Nic tylko zmiksować w jeden koktajl całą tę dobroć!

Koktajl na trawienie

Koktajl na trawienie gotowy! Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

 Składniki:

- dwa plastry świeżego ananasa (1 plaster - 1 cm, bez stwardniałego środka)
- połowa mango
- 10 listków świeżej mięty
- jedno kiwi
- 200 ml świeżego soku z jabłek 

Zmiksuj wszystkie składniki i pij od razu. 



masz.talerz - duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com
 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
kasix zapytał(a) 6 kwietnia 2016
Pytanie dotyczy artykułu Miksujemy: koktajl na trawienie
wygląda bardzo apetycznie, aż z ciekawości przygotuje i sprawdzę jakie koktajl przyniesie efekty.