Przejdź do treści

Fakty i mity: Astmatycy nie mogą uprawiać sportu

Fakty i mity: Astmatycy nie mogą uprawiać sportu
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobiety z pomalowaną górną częścią ciała
„Żyję pełną piersią. Nie dam się rakowi”. Bodypaintingowa kampania społeczna, zobacz niesamowite malunki
Monika Krzywkowska na jesiennej ramówce TVN
Monika Krzywkowska o walce z rakiem: czerniak jest czymś okropnym, ale można przez to przejść, a można go też nie przeżyć
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą "Dzień na U"
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą „Dzień na U”, ty też weź!
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

Czy to prawda, że astmatycy nie mogą uprawiać sportu? Najlepszym zaprzeczeniem mitu, że astma i sport się wykluczają niech będzie fakt, że wśród amerykańskich olimpijczyków ok. 12 proc to astmatycy.  Jak widać, astma nie tylko wcale nie musi być przeszkodą w codziennej aktywności, z chorobą tą można nawet uprawiać wyczynowy sport na najwyższym poziomie. Jest jeden warunek – astma musi być prawidłowo kontrolowana.

Wśród sławnych sportowców chorujących na astmę jest m.in. słynny piłkarz reprezentacji Anglii David Beckham, siedmiokrotny złoty medalista w pływaniu na olimpiadzie w Monachium Mark Spitz, czterokrotna złota medalistka w pływaniu z igrzysk w Atlancie Amy Van Dyken, a także polski złoty medalista gimnastyki na olimpiadzie w Pekinie Leszek Blanik.

Osoba chorująca na astmę ma skłonności do skurczu oskrzeli. Oddychanie sprawia jej większą trudność niż zdrowej osobie, ponieważ w czasie wysiłku przepływ powietrza w oskrzelach jest ograniczony, zwłaszcza wtedy, gdy wysiłek odbywa się na zimnym powietrzu. Jednak jeżeli choroba jest rzetelnie rozpoznana, podanie leków przeciwastmatycznych sprawi, że chory będzie mógł funkcjonować jak zdrowa osoba.

– Teza, że astmatycy nie mogą uprawiać sportów, jest mitem. Natomiast trzeba sobie jasno powiedzieć, że nie ma jednej rady dla wszystkich. To, czy choremu zalecamy sport, czy też nie, zależy od konkretnego rozpoznania, od tego, czy choroba jest dobrze tolerowana, a także czy towarzysząca astmie obturacja, czyli zwężenie dróg oddechowych, które powoduje zaburzenie przepływu powietrza podczas oddychania, jest nasilona, czy nie – tłumaczy prof. Ewa Jassem, kierownik Kliniki Alergologii i Pneumonologii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Jej zdaniem większość chorych prawidłowo leczonych może uprawiać sport właściwie bez ograniczeń. Szczególnie dotyczy to amatorskiego uprawiania sportu i codziennej aktywności. „Astma u dziecka nie musi oznaczać konieczności zwolnienia z wuefu. Wręcz przeciwnie – dbanie o kondycję fizyczną jest w przypadku tych chorych wyjątkowo ważne” – podkreśla alergolog.

Gdy astma zostanie zdiagnozowana, najlepiej udać się na rozmowę ze specjalistą, który doradzi, w jaki sposób uprawiać sport, aby sobie nie zaszkodzić. W większości przypadków może to być rozmowa z lekarzem prowadzącym, nawet z POZ.

Astmatykom zalecane są dyscypliny sportu, które wiążą się z wysił­kiem rozłożonym w dłuższym czasie, takie jak: jogging, jazda na rowerze, gimnastyka, pływanie, wioślarstwo czy kajakarstwo. Chorzy na astmę mogą uczestniczyć nawet w intensywnych treningach.

Specjaliści wręcz zalecają tym chorym aktywność – w Narodowym Programie Wczesnej Diagnostyki i Leczenia Astmy POLASTMA podkreśla się rolę ruchu i ćwiczeń fizycznych w profilaktyce i kontroli astmy i zaleca codzienną aktywność fizyczną.

Inaczej jest w grupie chorych na ciężką astmę, która jest źle kontrolowana. –W tym przypadku rehabilitacja też ma znaczenie, ale musi być prowadzona przez specjalistów. U takiego chorego pod kontrolą musi być przede wszystkim wydolność oddechowa, ale też układu krążenia. To oznacza, że chory musi mieć monitoring, który będzie pokazywał, że ćwiczenia nie są dla niego zbyt intensywne – tłumaczy prof. Jassem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

„Udowodniono, że kawa wykazuje szereg prozdrowotnych działań na pracę organizmu, dlatego znalazła się piramidzie prawidłowego żywienia”- mówi dr Agnieszka Jarosz

Zainteresują cię również:

Kobieta ma astmę i trzyma w ręce inhalator, który jest na pierwszym planie.

Astma a nadwaga. Czy będąc astmatyczką mogę uprawiać sport? Odpowiada alergolożka

awokado

Chorujesz na astmę? Dietetyczka wymienia składniki, które mogą zaostrzać objawy

Popularny lek na astmę wycofany

Znany lek na astmę wycofany z obrotu. Sprawdź, czy nie zalega w twojej apteczce

Mężczyzna z astmą sercową trzyma się za serce i bierze leki

Astma sercowa – objawy i diagnostyka napadowej duszności nocnej

Chłopiec z astmą jest na wizycie kontrolnej u lekarza

Astma u dzieci. Co jest jej przyczyną?

Kobieta trzyma się za gardło z powodu astmy alergicznej

Astma alergiczna ‒ domowe sposoby na ataki duszności

Kobieta z objawami astmy przyjmuje leki przy lekarce

Objawy astmy oskrzelowej u dzieci i dorosłych

Kobieta z astmą oskrzelową przyjmuje leki

Astma oskrzelowa ‒ co to za choroba?

Dlaczego dzieci potrzebują zwierzęcych mikrobów?

Dlaczego dzieci potrzebują zwierzęcych mikrobów?

Wiosna szkodzi zdrowiu?

Psychosomatyka ‒ kiedy choroba zaczyna się w głowie…

Psychosomatyka ‒ kiedy choroba zaczyna się w głowie…

Astma – choroba mieszczuchów

Astma – choroba mieszczuchów

Astma

Patryk Vega Krótka Instrukcja obsługi raka piersi

Patryk Vega wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. „To poradnik, który pomaga oswoić raka, dzieli się wiedzą i daje ogromne wsparcie”

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?

Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Dieta w endometriozie. Na co zwrócić uwagę, a czego lepiej unikać? Wyjaśnia dietetyczka

Dieta w endometriozie. Na co zwrócić uwagę, a czego lepiej unikać? Wyjaśnia dietetyczka

6 prostych sposobów na pogorszenie odporności dziecka

6 mitów o raku, w które nadal wierzymy

Ból pleców ‒ jak sobie pomóc?

Naucz dziecko kichać… w łokieć

Żelazo tylko w mięsie? Nic bardziej mylnego

Kandydoza – skąd się bierze i jak z nią walczyć?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Chora trzustka – gdzie boli? Przyczyny i objawy chorób trzustki