Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe jedzenie

Miksujemy: koktajl na trawienie

Miksujemy: koktajl na trawienie
Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

Na szybkość procesów metabolicznych ma wpływ wiele czynników, nie tylko dieta, ale z całą pewnością pewne składniki diety metabolizm podkręcają. Miksujemy je w pyszną całość i czekamy na efekty! 

Metabolizm to zdolność przekształcania dostarczanych organizmowi wartości w energię, która umożliwia zachowanie wszelkich funkcji życiowych. Przemiana materii to skutek trawienia pokarmów i aktywności fizycznej. Choć kalorie spalane są w organizmie bez przerwy, nawet podczas biernego odpoczynku, tempo zachodzących procesów może być różne. Wpływ na nie ma waga, wzrost, równowaga hormonalna, wiek i płeć. Nie bez znaczenia jest też podłoże genetyczne. To wszystko warunkuje szybką bądź wolną przemianę materii.

Nie na wszystkie te czynniki mamy wpływ, ale z całą pewnością możemy pomóc organizmowi w szybszym trawieniu, dodając do swojej diety konkretne produkty.

W ananasie znajdziemy dużo witaminy B, mającej pozytywny wpływ na układ trawienny. Kiwi ma niski indeks glikemiczny, a więc pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi, daje też poczucie sytości. Świeża mięta stymuluje ślinianki, które uwalniają enzymy trawienne, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego.

Mango ma w sobie enzymy odpowiadające za rozkład białek, dzięki czemu znakomicie poprawia trawienie. Dzięki jabłkom z kolei długo utrzymuje się właściwy poziom cukru we krwi, dłużej też pozostajemy syci.

Nic tylko zmiksować w jeden koktajl całą tę dobroć!

Koktajl na trawienie

Koktajl na trawienie gotowy! Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

 Składniki:

- dwa plastry świeżego ananasa (1 plaster - 1 cm, bez stwardniałego środka)
- połowa mango
- 10 listków świeżej mięty
- jedno kiwi
- 200 ml świeżego soku z jabłek 

Zmiksuj wszystkie składniki i pij od razu. 



masz.talerz - duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com
 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
kasix zapytał(a) 6 kwietnia 2016
Pytanie dotyczy artykułu Miksujemy: koktajl na trawienie
wygląda bardzo apetycznie, aż z ciekawości przygotuje i sprawdzę jakie koktajl przyniesie efekty.

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

3 razy guacamole

Małgorzata Dzięgielewska

Powiązane artykuły

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek

Niby sprawa jest prosta – ważne jest, co jesz i ile. Mimo to żołądek jest...
Niby sprawa jest prosta – ważne jest, co jesz i ile. Mimo to żołądek jest często zaniedbywany. Zaczynamy o nim myśleć dopiero, kiedy boli. Tymczasem to naprawdę delikatny organ! Zobacz, co możesz zrobić, by żołądek dobrze ci służył i nie chorował.

Jak przyspieszyć metabolizm?

Płatki owsiane, zielona herbata, woda, jabłka i siemię lniane. Oto spożywcza ekipa produktów do zadań...
Płatki owsiane, zielona herbata, woda, jabłka i siemię lniane. Oto spożywcza ekipa produktów do zadań specjalnych. Gdy wszystko inne zawodzi, ta piątka speców daje radę: wymiata z jelit zalegające resztki pokarmów i pomaga przyspieszyć metabolizm.

5 prostych patentów na poprawę trawienia

Jeśli po posiłku (a wcale nie był to garnek bigosu!) boli cię brzuch, masz poczucie przepełnienia, wzdęcia...
Jeśli po posiłku (a wcale nie był to garnek bigosu!) boli cię brzuch, masz poczucie przepełnienia, wzdęcia i inne „atrakcje” – pora zadbać o przewód pokarmowy. Sprawdź 5 prostych patentów na to, by proces trawienia odbywał się szybciej i sprawniej.

Ćwiczenia oddechowe na trawienie

Czy wiesz, że ćwiczeniami oddechowymi możesz usprawnić swój metabolizm? Kasia Bem prezentuje trzy proste...
Czy wiesz, że ćwiczeniami oddechowymi możesz usprawnić swój metabolizm? Kasia Bem prezentuje trzy proste techniki, dzięki którym twój układ trawienny zacznie lepiej działać.