Przejdź do treści

Czekolada poprawia koncentrację. Ale nie każda

Czekolada poprawia koncentrację, obniża stres i ciśnienie krwi
zdjęcie: istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Większość Polaków popiera bezwzględne karanie za brak maseczki. Sprawdź wyniki nowego sondażu
Większość Polaków popiera bezwzględne karanie za brak maseczki – wynika z najnowszego sondażu
Z czego wynika myślenie, że „jesz za mało i przez to nie chudniesz”? Odpowiada Jakub Chwiłkowski
Z czego wynika myślenie, że „jesz za mało i przez to nie chudniesz”? Odpowiada Jakub Chwiłkowski
Agnieszka Chylińska
Agnieszka Chylińska: To jest dla mnie jakiś najgorszy horror. Jako matka dzieci szczególnej troski jestem przerażona i zbulwersowana tym, co się dzieje
Jak dbać o ręce podrażnione ciągłą dezynfekcją? Dermatolożki podpowiadają
Anna Bulczak
Jak trzymać noworodka? Pokazuje położna Anna Bulczak [WIDEO]

Czekolada – chyba nie ma na świecie osoby, która jej nie lubi. Badania potwierdzają skuteczność czekolady w poprawie koncentracji i sprawności umysłowej. Co więcej, czekolada zwiększa nasze umiejętności matematyczne, przyczyniając się do większej efektywności pracy. Czekolada zawiera takie składniki, jak: teobromina, fenetylamina i kofeina, które skutecznie pobudzają mózg do pracy. 

 

Czekolada w oczach naukowców

Badania naukowców z Uniwersytetu Północnej Arizony dowodzą, że jedzenie gorzkiej czekolady może zapobiec spadkowi energii i produktywności w ciągu dnia, wzmocnić naszą czujność i koncentrację. Czekolada, która dodatkowo zabiera teaninę, czyli związek o działaniu relaksującym, wpływa na jasność umysłu, działa antystresowo i obniża ciśnienie krwi. Zalecana jest szczególnie osobom narażonym na czynniki stresogenne, ponieważ czekolada poprawia także samopoczucie. Badania potwierdziły, że niektóre składniki czekolady pomagają w uwalnianiu się glukozy i wspomagają przepływ krwi, co prowadzi do zwiększenia wydajności funkcji poznawczych mózgu.

Czekolada a matematyka

Jak się okazuje, czekolada wpływa  na nasze zdolności matematyczne. O tym można było się dowiedzieć z programu „Wszystko w temacie” na antenie RMF.  Michał Dobrołowicz w rozmowie z Krzysztofem Urbaniakiem powiedział m.in. że  „Czekolada zawiera flawanole. To są bardzo sprytne substancje, dzięki którym więcej natlenionej krwi dociera do naszego mózgu – nasz mózg lepiej liczy, szybciej i sprawniej dodaje”.

Jako przykład podał wyniki badań, podczas których testom poddano dwie grupy. „Wszyscy usłyszeli liczbę 999 i mieli głośno podawać liczby o dokładnie 3 mniejsze. (…) Jedna grupa dostała rozpuszczoną czekoladę z mlekiem, druga nie dostała czekolady. Badani z tej pierwszej grupy liczyli znacznie szybciej” – zdradził Dobrołowicz.

Czekolada a mózg

Na temat czekolady porozmawialiśmy z mgr Małgorzatą Turek, absolwentką kierunku żywienie człowieka i ocena żywności Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

– Czekolada ma wpływ na pracę naszego mózgu. Jednak trzeba zwrócić uwagę na dobry skład, czyli taki, w którym zawartość kakao wynosi powyżej 70%. Taka czekolada w ograniczonej ilości ma prozdrowotny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Pomaga w koncentracji i skupieniu – podkreśla mgr Małgorzata Turek.

Czy potwierdzasz skuteczność czekolady na twoją koncentrację?

TAK
NIE
Zobacz wyniki ankiety

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dieta dla mózgu. Co jeść, by mieć dobrą pamięć i sprawny umysł?

Twój mózg też chce dobrze zjeść! Czego nie może zabraknąć w diecie dla mózgu?

Zapominasz? To znak, że z twoim mózgiem wszystko jest w porządku

Kobieta siedzi przy biurku

Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł?

Kobieta za szybą zasłania sobie oczy

Lek. Joanna Adamiak: załamanie nerwowe jest naturalną reakcją organizmu na przeciążenie i jest poniekąd reakcją obronną

Wiele doświadczanych emocji odzwierciedla to, co się dzieje w jelitach”. Farmaceutka wyjaśnia powiązanie pomiędzy jelitami a zdrowiem psychicznym

„Wiele doświadczanych emocji odzwierciedla to, co się dzieje w jelitach”. Farmaceutka wyjaśnia powiązanie pomiędzy jelitami a zdrowiem psychicznym

wyspadek samochodowy

Wstrząs mózgu – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc, leczenie

Zrelaksowana dziewczyna

ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?

Kobieta przed monitorem

Dziwne uczucie w głowie – przyczyny. Co to oznacza?

Ciągły stres niszczy ci życie. Sprawdź, jak go okiełznać!

Kobiecy mózg – jaki jest naprawdę?

6 skutecznych sposobów na sprawny umysł i poprawę pamięci

Polewa z gorzkiej czekolady - jak zrobić? Poznaj fit przepis

Polewa z gorzkiej czekolady – jak zrobić? Poznaj fit przepis

Kobieta w lesie

Kleszczowe zapalenie mózgu – jak się objawia, czym jest spowodowane, jak wygląda leczenie?

Mózg na różowym tle

Mózg po ciąży – czy się kurczy? Badania, zmiany

Lecytyna sojowa (E322) - czym jest i gdzie się ją stosuje?

Lecytyna sojowa (E322) – czym jest i gdzie się ją stosuje?

Kanapki z awokado - źródło magnezu

Magnez – objawy niedoboru i nadmiaru. Produkty bogate w magnez

lekarz intrepretujący badania mózgu

Glejak mózgu – objawy, przyczyny, leczenie, rokowania

kobieta trzymająca się za głowę

Zapalenie opon mózgowych – przyczyny, objawy i leczenie

Słodka prawda o gorzkiej czekoladzie

Czekolada a magnez. Słodka prawda o gorzkiej czekoladzie

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Choroby układu nerwowego - najczęstsze (i rzadsze) choroby

Choroby układu nerwowego – najczęstsze (i rzadsze) choroby

Kobieta leży na kanapie i słucha muzyki przez słuchawki

Jak spowolnić starzenie się mózgu? Wyjaśnia neurolożka

mózg w 3D

Wylew krwi do mózgu – przyczyny, objawy i leczenie udaru krwotocznego

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm