Przejdź do treści

Ciśnienie krwi – prawidłowe, niskie, wysokie. Objawy

Ciśnienie krwi - czym jest i jakie są jego normy? Kiedy występuje niedociśnienie, a kiedy nadciśnienie?
Ciśnienie krwi - czym jest i jakie są jego normy? Kiedy występuje niedociśnienie, a kiedy nadciśnienie?
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić
Skąd się bierze nudny seks? Wyjaśnia Alicja Długołęcka
Kobieta siedzi przy stole z książką
Naukowcy odkryli przeciwciała, które niszczą stare komórki. Dzięki temu będzie można spowolnić procesy starzenia?
Zendaya
Zendaya wyznała, że social media wyzwalają u niej stany lękowe. „Staję się niespokojna, za dużo myślę i analizuję”
yoga twarzy joga
Joga dla twarzy. Ćwiczenia przywrócą skórze blask i wygładzą zmarszczki

Ciśnienie krwi to bardzo ważny parametr określający stan zdrowia człowieka. Odchylenia od norm są dla niego bardzo groźne. Zarówno niskie, jak również wysokie ciśnienie może w konsekwencji doprowadzić nawet do zgonu. Jakie powinno być prawidłowe ciśnienie? Jak je obniżyć i jak je podnieść? Podpowiadamy.

Ciśnienie krwi – czym jest?

Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew napiera na ścianki naczyń krwionośnych. Ulega ono zmianom wraz z całym cyklem pracy serca. W najwyższym momencie można mówić o tzw. skurczowym ciśnieniu krwi, natomiast w najniższym – o rozkurczowym. W Polsce problemy z ciśnieniem są bardzo powszechną, często spotykaną dolegliwością.

Prawidłowe ciśnienie – średnie normy u ludzi

Ile powinno wynosić prawidłowe ciśnienie? To zależy od wieku.

Noworodek (do 28. dnia życia): 102/55 mm Hg

  • 102 mm Hg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
  • 55 mm Hg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole).

Dziecko (1.–8. rok życia): 110/75 mm Hg

  • 110 mm Hg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
  • 75 mmHg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole).

Dorosły: 120/80 mm Hg

  • 120 mm Hg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
  • 80 mm Hg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole).

W aorcie płodu ciśnienie wynosi około 30 mm Hg w 20. tygodniu ciąży. Wzrasta do ok. 45 mm Hg w 40. tygodniu ciąży.

Niskie ciśnienie – objawy i przyczyny

Kiedy ciśnienie wynosi mniej niż 100/60 mm Hg, można mówić o niskim ciśnieniu, które znane jest również jako „hipotonia” i „niedociśnienie”. Czy niskie ciśnienie zagraża życiu? Nie, chyba że towarzyszą mu inne, groźne choroby.

Niskie ciśnienie – objawy

Główne objawy niskiego ciśnienia to:

  • mroczki przed oczami,
  • problemy ze skupianiem się,
  • nudności i mdłości,
  • zimne dłonie i stopy,
  • szumy uszne,
  • zawroty głowy,
  • omdlenia.

Niskie ciśnienie – przyczyny

Niskie ciśnienie często ma podłoże genetyczne. Inne jego przyczyny mogą być następujące:

  • zbyt małe stężenie sodu w organizmie,
  • niedoczynność przysadki,
  • niedobór płynów ustrojowych (hipowolemia),
  • choroba Addisona,
  • schorzenia serca (np. zaburzenia rytmu serca, niewydolność serca),
  • leki (np. przeciwarytmiczne, przeciwdławicowe, moczopędne, antydepresyjne, rozszerzające naczynia),
  • żylaki,
  • stan pozakrzepowy,
  • niewłaściwe działanie autonomicznego układu nerwowego,
  • destrukcja komórek nerwowych w mózgu (np. w wyniku choroby Parkinsona).

Niskie ciśnienie tętnicze może być spowodowane krwotokiem. Może to prowadzić w dalszej konsekwencji do niedokrwienia mózgu, nerek i innych narządów.

Wysokie ciśnienie – objawy i przyczyny

O wysokim ciśnieniu można mówić wtedy, gdy wynosi ono więcej niż 140/90 mm Hg. Zbyt wysokie ciśnienie powoduje nadciśnienie, przewlekłą chorobę. Może doprowadzić również do niewydolności serca i nerek. Nadciśnienie występuje wtedy, kiedy wysokie ciśnienie występuje bardzo często. Można wyróżnić dwa rodzaje nadciśnienia:

  • nadciśnienie pierwotne – nie można jednoznacznie ustalić jego przyczyny ani jej usunąć,
  • nadciśnienie wtórne – w tym przypadku przyczyną jest choroba, w której nadciśnienie tętnicze jest jednym z symptomów.

Wysokie ciśnienie – objawy

Główne objawy wysokiego ciśnienia to:

  • problemy ze snem,
  • silne bóle głowy,
  • krwotoki z nosa,
  • drżenie rąk,
  • zaczerwienienie na twarzy,
  • nadmierna potliwość,
  • nadmierna pobudliwość lub osłabienie,
  • nagłe problemy ze wzrokiem,
  • problemy z koncentracją.

Wysokie ciśnienie – przyczyny

Przyczyny wysokiego ciśnienia da się ustalić jedynie w przypadku nadciśnienia wtórnego. Najczęściej są to:

  • choroby miąższu nerek,
  • przeszczep nerki,
  • ciąża,
  • obturacyjny bezdech senny,
  • zwężenie tętnicy lub tętnic nerkowych,
  • pierwotny hiperaldosteronizm.

Do problemu ze zbyt wysokim ciśnieniem mogą doprowadzić również niektóre leki i środki chemiczne:

  • doustne środki antykoncepcyjne,
  • niesteroidowe leki przeciwzapalne,
  • glikokortykoidy,
  • cyklosporyna.

Jak obniżyć ciśnienie?

Ciśnienie można obniżyć na wiele sposobów. Oto one:

  • leki na nadciśnienie,
  • zmiana diety (z uwzględnieniem dużej ilości potasu i magnezu),
  • regularne nawadnianie organizmu (do 1,5-2 l wody dziennie),
  • aktywność fizyczna (np. jogging, nordic walking, joga).

Co obniża ciśnienie szybko? Przede wszystkim:

  • uspokojenie oddechu,
  • zrelaksowanie się,
  • uchylenie okna,
  • wypicie szklanki wody z cytryną,
  • położenie się na łóżku lub kanapie,
  • zażycie odpowiedniego leku.

Jak podnieść ciśnienie?

Jeśli zastanawiasz się, jak podnieść ciśnienie, poniżej podajemy najskuteczniejsze sposoby:

  • leki podwyższające ciśnienie krwi (najczęściej jest to midodryna),
  • zmiana diety (z uwzględnieniem większej ilości soli),
  • spożywanie mniejszych ilości pożywienia w krótszym czasie,
  • regularne nawadnianie organizmu (około 2 l wody dziennie),
  • systematyczna aktywność fizyczna.

Aby szybko podnieść ciśnienie krwi, można:

  • wziąć zimny prysznic,
  • przed snem wyżej ułożyć głowę względem innych części ciała,
  • wypić kawę.

Ciśnienie – zmiany

Ciśnienie tętnicze podlega ciągłym zmianom:

  • długookresowym związanym chociażby z wiekiem, stanem zdrowia,
  • średniookresowym – wpływać na to może pora dnia, aktywność sportowa, stan psychiczny oraz spożywane przez nas używki,
  • krótkookresowym – pod uwagę bierze się cykl pracy serca.

Ciśnienie – badanie

Ciśnienie krwi opisywane jest przez dwie zmiennie: ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Chodzi tutaj dokładnie o pracę serca – jego skurczanie oraz rozkurczanie się.

Badanie ciśnienia może być wykonane metodą osłuchową, za pomocą stetoskopu i ciśnieniomierza w gabinecie. Wykorzystywane jest tutaj zjawisko akustyczne.

W domu można samodzielnie wykonać badanie ciśnienia tętniczego przy pomocy ciśnieniomierza elektronicznego wykorzystującego metodę oscylometryczną. Pomiar zmian zmian ciśnienia w pompowanym mankiecie jest wynikiem rozchodzenia się fali tętna. Strumień krwi wywołuje odpowiednie drgania wyczuwalne przez mankiet aparatu. Elektroniczny ciśnieniomierz wykorzystuje fale naszej tętnicy.

Zanim jednak dokonamy badania samodzielnie lub przy pomocy pielęgniarki weźmy pod uwagę naszą kondycję fizyczną oraz ewentualne infekcje, które również mogą wpłynąć na stan naszego ciśnienia.  Warto chwilę odpocząć przed wykonaniem pomiaru. Usiądźmy na 10 minut ze spokojem i dopiero potem zmierzyć swoje ciśnienie.

Ciśnienie a holter ciśnieniowy

Do całodobowego mierzenia ciśnienia wykorzystywany jest holter ciśnieniowy. Jest to bardzo dokładny, automatyczny aparat wykluczający błędy tradycyjnych aparatów. Holter mierzy ciśnienie również podczas snu. Nosi się go przy pasku. Aparat pompuje powietrze do mankietu znajdującego się na ramieniu chorego. Wykonywanie pomiaru sygnalizowane jest przez sygnał dźwiękowy. W takim momencie należy zatrzymać się i wyprostować rękę nie robiąc przy tym nic innego. Po chwili, po zakończeniu pomiaru można powrócić do wykonywanych rzeczy.

Badanie holterem wykonywane jest zgodnie z zaleceniami lekarza lub odpłatnie na życzenie pacjenta.  Wskazaniami do całodobowego mierzenia ciśnienia są:

  • podejrzenia niedociśnienia lub nadciśnienia
  • nadciśnienie u ciężarnych
  • ocena spadku ciśnienia w nocy
  • monitorowanie skuteczności leczenia nadciśnienia krwi.

Ciśnienie można zbadać również metodą inwazyjną polegającą na pomiaru ciśnienia krwawego poprzez nakłucie tętnicy.

Najbardziej optymalne ciśnienie wynosi 120/80 mm Hg. O nadciśnieniu 1 stopnia mówimy wtedy, kiedy pomiar wskazuje 140-159/90-99 mm Hg. Nadciśnienie 2 stopnia określa się w granicach 160-179/100-109 mm Hg. Nadciśnienie 3 stopnia wynosi 180/110 mm Hg.

 

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK268/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539859/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30785635/

 

Aktualizacja: Natalia Suchocka

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czy można umrzeć z przepracowania? Odpowiada lek. Ewa Stawiarska

„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska

Angiodysplazja – objawy, diagnostyka, leczenie

Tabletki dla osób po zawale wycofane z obrotu. Wykryto w nich wadę jakościową

Tabletki dla osób z nadciśnieniem wycofane z obrotu. Wykryto w nich wadę jakościową

Choroba Rendu-Oslera-Webera – objawy i leczenie

Erytroblasty we krwi – czym są, badanie, normy

Idiopatyczne częstoskurcze komorowe – charakterystyka

Lekarz pobierający próbkę krwi aby sprawdzić czy pacjent jest chory na hemofilię

Hemofilia typu A, B i C – przyczyny, objawy i leczenie

Lot samolotem a ryzyko zakrzepicy żylnej. Komentarz flebologa

Obawiasz się podróży samolotem z uwagi na ryzyko zakrzepicy żylnej? Flebolog podpowiada, jak można je zminimalizować

Ostre niedokrwienie kończyn dolnych – objawy, przyczyny

Kapnometria i kapnografia – wskazania, normy, wyniki

Przewlekłe niedokrwienie kończyn dolnych – przyczyny, objawy

Rozwarstwienie aorty – przyczyny, diagnostyka i leczenie

Zwężenie tętnic szyjnych – przyczyny, objawy. Jak leczyć?

Popularny lek na nadciśnienie wycofany z obrotu

GIF ostrzega: popularny lek na nadciśnienie wycofany z obrotu

Antagoniści witaminy K – wskazania, zasady leczenia i dieta

Omdlenia odruchowe – przyczyny, diagnostyka i leczenie

Omdlenia kardiogenne – przyczyny, diagnostyka, leczenie

Zespół podkradania tętnicy podobojczykowej – przyczyny, objawy

Mruki sercowe – czym się charakteryzują i kiedy występują?

Ubytek przegrody przedsionkowej (ASD) – objawy wady serca

Zwężenie drogi odpływu prawej/lewej komory serca – przyczyny i leczenie

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

Zespół preekscytacji – czym jest, jakie są objawy i leczenie?

Tętniak aorty piersiowej – diagnostyka, operacja, powikłania

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?