Przejdź do treści

Ciśnienie krwi – prawidłowe, niskie, wysokie. Objawy

Ciśnienie krwi - czym jest i jakie są jego normy? Kiedy występuje niedociśnienie, a kiedy nadciśnienie?
Ciśnienie krwi - czym jest i jakie są jego normy? Kiedy występuje niedociśnienie, a kiedy nadciśnienie?
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?
Masz problemy z jelitami? Wypróbuj „Metodę 5R”, czyli plan naprawczy polecany przez dietetyka
5 razy TAK dla wakacyjnego seksu
„Treść, która ma trafić do polskich szkół, krzywdzi, szkaluje i poniża”. Małgorzata Rozenek-Majdan o nowym podręczniku HiT
Łódzcy lekarze uratowali bliźniaki z syndromem podkradania. Ich matka uciekła przed wojną

Ciśnienie krwi to bardzo ważny parametr określający stan zdrowia człowieka. Odchylenia od norm są dla niego bardzo groźne. Zarówno niskie, jak również wysokie ciśnienie może w konsekwencji doprowadzić nawet do zgonu. Jakie powinno być prawidłowe ciśnienie? Jak je obniżyć i jak je podnieść? Podpowiadamy.

Ciśnienie krwi – czym jest?

Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew napiera na ścianki naczyń krwionośnych. Ulega ono zmianom wraz z całym cyklem pracy serca. W najwyższym momencie można mówić o tzw. skurczowym ciśnieniu krwi, natomiast w najniższym – o rozkurczowym. W Polsce problemy z ciśnieniem są bardzo powszechną, często spotykaną dolegliwością.

Prawidłowe ciśnienie – średnie normy u ludzi

Ile powinno wynosić prawidłowe ciśnienie? To zależy od wieku.

Noworodek (do 28. dnia życia): 102/55 mm Hg

  • 102 mm Hg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
  • 55 mm Hg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole).

Dziecko (1.–8. rok życia): 110/75 mm Hg

  • 110 mm Hg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
  • 75 mmHg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole).

Dorosły: 120/80 mm Hg

  • 120 mm Hg – ciśn. skurczowe (SYS – Systole)
  • 80 mm Hg – ciśn. rozkurczowe (DIA – Diastole).

W aorcie płodu ciśnienie wynosi około 30 mm Hg w 20. tygodniu ciąży. Wzrasta do ok. 45 mm Hg w 40. tygodniu ciąży.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Niskie ciśnienie – objawy i przyczyny

Kiedy ciśnienie wynosi mniej niż 100/60 mm Hg, można mówić o niskim ciśnieniu, które znane jest również jako „hipotonia” i „niedociśnienie”. Czy niskie ciśnienie zagraża życiu? Nie, chyba że towarzyszą mu inne, groźne choroby.

Niskie ciśnienie – objawy

Główne objawy niskiego ciśnienia to:

  • mroczki przed oczami,
  • problemy ze skupianiem się,
  • nudności i mdłości,
  • zimne dłonie i stopy,
  • szumy uszne,
  • zawroty głowy,
  • omdlenia.

Niskie ciśnienie – przyczyny

Niskie ciśnienie często ma podłoże genetyczne. Inne jego przyczyny mogą być następujące:

  • zbyt małe stężenie sodu w organizmie,
  • niedoczynność przysadki,
  • niedobór płynów ustrojowych (hipowolemia),
  • choroba Addisona,
  • schorzenia serca (np. zaburzenia rytmu serca, niewydolność serca),
  • leki (np. przeciwarytmiczne, przeciwdławicowe, moczopędne, antydepresyjne, rozszerzające naczynia),
  • żylaki,
  • stan pozakrzepowy,
  • niewłaściwe działanie autonomicznego układu nerwowego,
  • destrukcja komórek nerwowych w mózgu (np. w wyniku choroby Parkinsona).

Niskie ciśnienie tętnicze może być spowodowane krwotokiem. Może to prowadzić w dalszej konsekwencji do niedokrwienia mózgu, nerek i innych narządów.

Wysokie ciśnienie – objawy i przyczyny

O wysokim ciśnieniu można mówić wtedy, gdy wynosi ono więcej niż 140/90 mm Hg. Zbyt wysokie ciśnienie powoduje nadciśnienie, przewlekłą chorobę. Może doprowadzić również do niewydolności serca i nerek. Nadciśnienie występuje wtedy, kiedy wysokie ciśnienie występuje bardzo często. Można wyróżnić dwa rodzaje nadciśnienia:

  • nadciśnienie pierwotne – nie można jednoznacznie ustalić jego przyczyny ani jej usunąć,
  • nadciśnienie wtórne – w tym przypadku przyczyną jest choroba, w której nadciśnienie tętnicze jest jednym z symptomów.

Wysokie ciśnienie – objawy

Główne objawy wysokiego ciśnienia to:

  • problemy ze snem,
  • silne bóle głowy,
  • krwotoki z nosa,
  • drżenie rąk,
  • zaczerwienienie na twarzy,
  • nadmierna potliwość,
  • nadmierna pobudliwość lub osłabienie,
  • nagłe problemy ze wzrokiem,
  • problemy z koncentracją.

Wysokie ciśnienie – przyczyny

Przyczyny wysokiego ciśnienia da się ustalić jedynie w przypadku nadciśnienia wtórnego. Najczęściej są to:

  • choroby miąższu nerek,
  • przeszczep nerki,
  • ciąża,
  • obturacyjny bezdech senny,
  • zwężenie tętnicy lub tętnic nerkowych,
  • pierwotny hiperaldosteronizm.

Do problemu ze zbyt wysokim ciśnieniem mogą doprowadzić również niektóre leki i środki chemiczne:

  • doustne środki antykoncepcyjne,
  • niesteroidowe leki przeciwzapalne,
  • glikokortykoidy,
  • cyklosporyna.

Jak obniżyć ciśnienie?

Ciśnienie można obniżyć na wiele sposobów. Oto one:

  • leki na nadciśnienie,
  • zmiana diety (z uwzględnieniem dużej ilości potasu i magnezu),
  • regularne nawadnianie organizmu (do 1,5-2 l wody dziennie),
  • aktywność fizyczna (np. jogging, nordic walking, joga).

Co obniża ciśnienie szybko? Przede wszystkim:

  • uspokojenie oddechu,
  • zrelaksowanie się,
  • uchylenie okna,
  • wypicie szklanki wody z cytryną,
  • położenie się na łóżku lub kanapie,
  • zażycie odpowiedniego leku.

Jak podnieść ciśnienie?

Jeśli zastanawiasz się, jak podnieść ciśnienie, poniżej podajemy najskuteczniejsze sposoby:

  • leki podwyższające ciśnienie krwi (najczęściej jest to midodryna),
  • zmiana diety (z uwzględnieniem większej ilości soli),
  • spożywanie mniejszych ilości pożywienia w krótszym czasie,
  • regularne nawadnianie organizmu (około 2 l wody dziennie),
  • systematyczna aktywność fizyczna.

Aby szybko podnieść ciśnienie krwi, można:

  • wziąć zimny prysznic,
  • przed snem wyżej ułożyć głowę względem innych części ciała,
  • wypić kawę.

Ciśnienie – zmiany

Ciśnienie tętnicze podlega ciągłym zmianom:

  • długookresowym związanym chociażby z wiekiem, stanem zdrowia,
  • średniookresowym – wpływać na to może pora dnia, aktywność sportowa, stan psychiczny oraz spożywane przez nas używki,
  • krótkookresowym – pod uwagę bierze się cykl pracy serca.

Ciśnienie – badanie

Ciśnienie krwi opisywane jest przez dwie zmiennie: ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Chodzi tutaj dokładnie o pracę serca – jego skurczanie oraz rozkurczanie się.

Badanie ciśnienia może być wykonane metodą osłuchową, za pomocą stetoskopu i ciśnieniomierza w gabinecie. Wykorzystywane jest tutaj zjawisko akustyczne.

W domu można samodzielnie wykonać badanie ciśnienia tętniczego przy pomocy ciśnieniomierza elektronicznego wykorzystującego metodę oscylometryczną. Pomiar zmian zmian ciśnienia w pompowanym mankiecie jest wynikiem rozchodzenia się fali tętna. Strumień krwi wywołuje odpowiednie drgania wyczuwalne przez mankiet aparatu. Elektroniczny ciśnieniomierz wykorzystuje fale naszej tętnicy.

Zanim jednak dokonamy badania samodzielnie lub przy pomocy pielęgniarki weźmy pod uwagę naszą kondycję fizyczną oraz ewentualne infekcje, które również mogą wpłynąć na stan naszego ciśnienia.  Warto chwilę odpocząć przed wykonaniem pomiaru. Usiądźmy na 10 minut ze spokojem i dopiero potem zmierzyć swoje ciśnienie.

Ciśnienie a holter ciśnieniowy

Do całodobowego mierzenia ciśnienia wykorzystywany jest holter ciśnieniowy. Jest to bardzo dokładny, automatyczny aparat wykluczający błędy tradycyjnych aparatów. Holter mierzy ciśnienie również podczas snu. Nosi się go przy pasku. Aparat pompuje powietrze do mankietu znajdującego się na ramieniu chorego. Wykonywanie pomiaru sygnalizowane jest przez sygnał dźwiękowy. W takim momencie należy zatrzymać się i wyprostować rękę nie robiąc przy tym nic innego. Po chwili, po zakończeniu pomiaru można powrócić do wykonywanych rzeczy.

Badanie holterem wykonywane jest zgodnie z zaleceniami lekarza lub odpłatnie na życzenie pacjenta.  Wskazaniami do całodobowego mierzenia ciśnienia są:

  • podejrzenia niedociśnienia lub nadciśnienia
  • nadciśnienie u ciężarnych
  • ocena spadku ciśnienia w nocy
  • monitorowanie skuteczności leczenia nadciśnienia krwi.

Ciśnienie można zbadać również metodą inwazyjną polegającą na pomiaru ciśnienia krwawego poprzez nakłucie tętnicy.

Najbardziej optymalne ciśnienie wynosi 120/80 mm Hg. O nadciśnieniu 1 stopnia mówimy wtedy, kiedy pomiar wskazuje 140-159/90-99 mm Hg. Nadciśnienie 2 stopnia określa się w granicach 160-179/100-109 mm Hg. Nadciśnienie 3 stopnia wynosi 180/110 mm Hg.

 

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK268/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539859/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30785635/

 

Aktualizacja: Natalia Suchocka

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

10-latka czekająca na przeszczep serca dostała kamizelkę defibrylującą. To najmłodsza pacjentka w Polsce, u której ją zastosowano

10-latka czekająca na przeszczep serca dostała kamizelkę defibrylującą. To najmłodsza pacjentka w Polsce, u której ją zastosowano

Lek stosowany w chorobach serca został wycofany z obrotu. Powodem wada jakościowa

Lek stosowany w chorobach serca został wycofany z obrotu. Powodem wada jakościowa

Lek na nadciśnienie zniknął z aptek. Kolejne dostawy nie są planowane

Lek na nadciśnienie zniknął z aptek. Kolejne dostawy nie są planowane

Kobieta trzyma pęsetą tatuaż grafenowy

Ciśnieniomierze odejdą w zapomnienie? Grafenowy tatuaż sam zmierzy ciśnienie krwi

Jak naturalnie obniżyć ciśnienie – jaka dieta jest najlepsza?

Lek na nadciśnienie tętnicze wycofany z obrotu. Pracowników apteki zaniepokoił jeden istotny szczegół

Lek na nadciśnienie tętnicze wycofany z obrotu. Pracowników apteki zaniepokoił jeden istotny szczegół

Kilkadziesiąt serii leku na ciśnienie tętnicze wycofane z obrotu. "Stwierdzono obecność zanieczyszczenia powyżej dopuszczalnego limitu"

Kilkadziesiąt serii leku na ciśnienie tętnicze wycofane z obrotu. „Stwierdzono obecność zanieczyszczenia powyżej dopuszczalnego limitu”

Amerykanka była pewna, że przeszła zawał. Okazało się, że to... zespół złamanego serca

Amerykanka była pewna, że przeszła zawał. Okazało się, że to… zespół złamanego serca

Hipotonia ortostatyczna – przyczyny, objawy i leczenie nagłego spadku ciśnienia tętniczego krwi

Przy wahaniach ciśnienia może pojawić się ból głowy

Nadciąga antycyklon. Oliver i Peter podniosą Polakom ciśnienie?

Zmęczona kobieta

9 sygnałów, że nie jesteś w formie. Sprawdź, czy nie powinnaś zatroszczyć się o swoją kondycję

Naukowcy przebadali płytkę nazębną kobiet i odkryli.... nietypową przyczynę nadciśnienia

Naukowcy przebadali płytkę nazębną kobiet i odkryli…. nietypową przyczynę nadciśnienia

zamyślona kobieta o jasnych włosach

Jakie badania profilaktyczne zrobić, by nie bać się choroby? Wiele dolegliwości długo nie daje objawów

Podwyższone ciśnienie od temperatury w domu. Jak to się dzieje?

Hemofilia – najbardziej znana ze skaz krwotocznych /fot. iStock

Hemofilia – najbardziej znana ze skaz krwotocznych

6 chorób, które nie dają objawów. Sprawdź, czy któraś nie dotyczy właśnie ciebie

Udar mózgu (apopleksja) - objawy, przyczyny, leczenie

Udar mózgu (apopleksja) – objawy, przyczyny, leczenie

Co oznacza niski lub wysoki hematokryt?

Hematokryt. Co oznacza niski i wysoki HTC, jakie są normy?

Regularne kładzenie się spać o 22 może zminimalizować ryzyko zawału serca – wynika z badania

Regularne kładzenie się spać o 22 może zminimalizować ryzyko zawału serca – wynika z badania

Mężczyzna z nadciśnieniem tętniczym mierzy swoje ciśnienie

Nadciśnienie – rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

Choroby serca - rodzaje, objawy i przyczyny najczęstszych z nich

Choroby serca – rodzaje, objawy i przyczyny najczęstszych z nich

Płytki krwi (PLT, trombocyty) – norma, badanie. Niski i podwyższony poziom płytek krwi

Kobieta siedząca na toalecie martwiąca się krwią w kale

Co oznacza krew w kale u dzieci i dorosłych? Przyczyny, diagnostyka, choroby

Jakie są grupy krwi i na czym polega ich dziedziczenie?

Grupy krwi – rodzaje, dziedziczenie, badanie i dieta

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

×