Przejdź do treści

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić Daiga Ellaby/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Krowa za bramą
Hodowla zwierząt wyrządza większe szkody dla klimatu niż auta, podaje raport Greenpeace
Kobieta w ciąży
Włosy w ciąży. Co można a czego nie wolno? Wyjaśnia trycholożka Marta Klowan
Muesli/iStockphoto
Muesli – szczęście w proszku. 3 pomysły na zdrowe śniadanie
Dorośli stoją w szlafrokach
Duńska telewizja publiczna pokazuje dzieciom nagich dorosłych: „Tak wyglądają normalne ciała”
Mamy polski lek na COVID-19! To pierwszy taki produkt na świecie
Mamy polski lek na COVID-19. To pierwszy taki produkt na świecie

Obgryzanie paznokci to problem, z którym walczy wiele osób. Ten nawyk nie jest niczym dobrym, wpływa negatywnie na wygląd i stan paznokci, ale może prowadzić także do problemów ze zgryzem czy do uszkodzenia skóry i infekcji. Na szczęście możesz z nim skończyć – poznaj osiem sposobów na to, aby przestać obgryzać paznokcie.

Poznaj przyczynę

Wiele osób obgryza paznokcie bezwiednie, kiedy o czymś rozmyślają. Ale równie często obgryzanie jest odpowiedzią na stres i zdenerwowanie. Kiedy zaczynamy czuć presję, znajdujemy ulgę w obgryzaniu paznokci. Zastanów się, jaka jest przyczyna twojego problemu i walcz z nim od podstaw.

Jeśli obgryzasz paznokcie bezwiednie, staraj się nie dać porwać rozmyślaniom i marzeniom zbyt często, zwracaj uwagę na to, co robisz. Jeśli zły nawyk jest wynikiem stresu, postaraj się ograniczyć jego poziom. Zamiast zajmować się paznokciami, posłuchaj ulubionej muzyki, wypij herbatę.

Znajdź zajęcie dla rąk

Złe nawyki zamieniaj na dobre. Zamiast obgryzania paznokci, znajdź inne zajęcie – na przykład nakładanie kremu do rąk, rysowanie, czy zajęcie się różnymi zabawkami antystresowymi, które pomagają skupić uwagę na czymś innym. Cokolwiek, byle nie było to obgryzanie!

Kobieta obgryzająca paznokcie

Zrób sobie manicure hybrydowy

Manicure hybrydowy jest bezpieczny dla paznokci i utrzymuje się na nich przez dwa-trzy tygodnie, zapewniając nienaganny wygląd. Ładne paznokcie, szczególnie we wzorki lub w intensywnym kolorze, na pewno pomogą ci pamiętać o tym, aby ich nie obgryzać. Tego rodzaju manicure można wykonać na nawet bardzo krótkich paznokciach, bez potrzeby ich przedłużania.

Manicure hybrydowy możesz zrobić także sama – na pewno będzie to dobry wstęp do tego, aby zacząć interesować się stylizacją i pielęgnacją paznokci.

Regularnie chodź do kosmetyczki na manicure

Regularne wizyty w salonie kosmetycznym na manicure to świetny sposób na to, aby skończyć z obgryzaniem. Przede wszystkim – wizyty kosztują, więc będzie ci szkoda “zjeść” efekty pracy kosmetyczki i stracić pieniądze. Ładnie zrobiony manicure będzie także nagrodą dla ciebie za to, że nie obgryzasz paznokci. Obgryzane przez długi czas paznokcie są delikatniejsze, łatwiej się łamią i rozdzielają, mają brzydki kształt. Chodzenie do kosmetyki pomoże nadać im ładny kształt, wizyty w salonie mogą też poprawić twoje samopoczucie.

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Zadbaj o stan paznokci i skóry

Zabiegi takie jak delikatne piłowanie paznokci, nakładanie kremów i olejków, odsuwanie skórek czy nakładanie odżywki znacznie wzmocnią i poprawią stan twoich paznokci. Za każdym razem, kiedy chcesz wziąć paznokcie do ust, sięgnij po jakiś produkt pielęgnacyjny i zaaplikuj go na dłonie. Pamiętaj o tym, że nie naprawisz szkód wyrządzonych obgryzaniem w jeden dzień – zajmie to sporo czasu, ale efekty będą tego warte. Bądź więc cierpliwa, dbaj o swoje paznokcie, a po kilku tygodniach ich nie poznasz – będą wyglądać świetnie.

Wyobraź sobie, jakie paznokcie chciałabyś mieć

W walce o ładne, nieobgryzane paznokcie na pewno pomoże inspirowanie się paznokciami innych. Wiele blogerek, vlogerek i influencerek chwali się swoim manicure w social mediach – obserwuj je i inspiruj się ich paznokciami. Jeśli będziesz miała jakiś cel, to łatwiej będzie wytrwać w postanowieniach.

Powiedz innym, że walczysz z nawykiem

Obgryzanie paznokci jest nawykiem, który inni zauważają. Kiedy zaczynasz z nim walczyć, nie bój się poprosić o pomoc. Powiedz swoim koleżankom z pracy, partnerowi, przyjaciółkom czy rodzicom, że chcesz pozbyć się tego nawyku i poproś, aby zareagowali, kiedy zobaczą, że obgryzasz paznokcie. Dzięki temu za każdym razem, kiedy bezwiednie zaczynasz obgryzać paznokcie, dowiesz się o tym i staniesz się bardziej świadoma tego, kiedy i jak często to robisz.

Sięgnij po płyny przeciw obgryzaniu paznokci

W sklepach i aptekach znajdziesz specjalne płyny i żele, które nakłada się na paznokcie. Mają one gorzki smak, więc pomagają ci się zorientować, że zaczynasz obgryzać paznokcie. Produkty te są bezbarwne, można nakładać je na lakier do paznokci i nie potrzeba na nim recepty.

 

Źródło: Cosmopolitan

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Poziom żelaza we krwi a długość życia – jaka jest zależność?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Odkażasz ciągle dłonie? Sprawdź, czy na pewno robisz to dobrze

Lubisz smoothie? Co się dzieje, gdy pijesz je codziennie?

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Lubisz cytrusy? To super! Poznaj ich pięć zalet

Zwróć uwagę na te sygnały. Może się okazać, że nie tolerujesz glutenu

Chcesz zadbać o jelita? 4 rzeczy, o których musisz pamiętać

Pijesz rozpuszczalną kawę? Sprawdź, czy to najlepsze rozwiązanie

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?