dbanie o ciało

Najnowsze

Aleksandra Tchórzewska

Paulina Porizkova odpowiada na hejt: „Nie próbuję reprezentować wszystkich kobiet w moim wieku. Jak mogłabym?”

Gdy blisko 58-letnia Paulina Porizkova zamieszczała na Instagramie swoje zdjęcie w czarnej bieliźnie, uśmiechnięta, zadowolona i pewna siebie - pewnie nie spodziewała się przeczytać na swój temat tylu cierpkich słów. Ale jak się…
17.03.2023
4 min.
Dorota Szeliga-Kobus

Thigh gap: wymarzona figura czy niebezpieczna moda? 

04.03.2023
4 min.
redakcja Hello Zdrowie

„Za wszelkie komentarze dotyczące mojego ciała nie dziękuję”. Agata Głyda o ciałożyczliwości

Pamiętaj, że nie musisz przejmować się opiniami innych na swój temat. Ta opinia mówi więcej o danej osobie niż o tobie i nie jest twoim problemem. Za każdym razem, kiedy zdobywasz się na odwagę, by poprosić kogoś, by nie…
27.11.2022
4 min.
Alicja Cembrowska

„Ciało to skomplikowany byt, który nas niesie przez świat. To jego główna funkcja, wygląd to efekt uboczny” – mówi Anna Natasza Górecka, autorka książki „Moje ciało jest ok”

Przytłoczone, zagubione, nieszczęśliwe. Przygniecione ciężarem oczekiwań i presji, uczone, że ciało to wizytówka, dzięki której można osiągnąć sukces lub zaliczyć wielki upadek. To rzeczywistość współczesnych dzieci i…
18.07.2022
15 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów

To nie takie trudne. Możesz mieć piękną, zdrową cerę bez stosowania wielu produktów do makijażu, które ukryłyby ewentualne niedoskonałości.
08.06.2022
4 min.
Marta Dragan

„Mówmy swoim córkom, że ciało jest dla nas źródłem przyjemności”. Dr Katarzyna Jasiewicz o ciałoterapii

- Nie możemy myśleć, że ciało to nasze opakowanie czy rzecz, którą należy eksponować. Ciało to nasz najbliższy przyjaciel, który decyduje o jakości i długości naszego życia, dlatego powinnyśmy troszczyć się o nie każdego…
04.06.2022
15 min.
Irena Wielocha
Klaudia Kierzkowska

„Jestem emerytką z polską emeryturą, a tu świat się przede mną otwiera”. Irena Wielocha po 60. została modelką, a jej profil na Instagramie śledzi ponad 40 tys. osób

01.02.2022
10 min.
Nina Harbuz

„Miałam potrzebę reinterpretacji tej patriarchalnej skamieliny, jaką były kalendarze z 'gołymi babami’”. O kalendarzu Dobre Ciało mówi Kamila Raczyńska-Chomyn

– Ile twoich koleżanek świeżo po porodzie podniosło koszulkę i pokazało ci, jak wygląda ich brzuch? Gdyby nie media społecznościowe, ty czy inne osoby, nie miałyby okazji zobaczyć pociążowych brzuchów. Nie mamy szans…
21.01.2022
9 min.
Monika Szubrycht

„To rodzaj ruchu, który się nie narzuca. Jakby ktoś pociągał nasze kończyny za nitki”. O gyrokinesis®, treningu dla leniwych, mówi Ula Wojtkowiak

20.01.2022
10 min.
gąbka do kąpieli
Justyna Makowska-Tomalczyk

Rodzaje gąbek do kąpieli. Właściwości gąbek morskich

18.01.2022
3 min.
Masło do ciała
Natalia Suchocka

Masło do ciała – shea, kakaowe, arganowe. Jakie wybrać?

18.01.2022
4 min.
Maja Mendraszek-Goser

„Masaż tajski wymaga zaangażowania. Mamy w nim świadomość, że jesteśmy własnymi uzdrowicielami” – mówi Katarzyna Pająk

28.12.2021
8 min.
Magdalena Zalejska /fot. Maciej Nowak
Ewa Podsiadły-Natorska

„Słyszałam, że jestem nieprofesjonalna, gruba, nie umiem pozować i nigdy nic nie osiągnę” – mówi Magdalena Zalejska, modelka curvy

06.12.2021
8 min.
Milena Marchewka

Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie

Masaż tantryczny jest metodą pracy z dotykiem i oddechem, która ma na celu rozwój zmysłowy oraz emocjonalny, a także polepszenie kontaktu z własnym ciałem i jego pełną akceptację. Zabieg znajduje się w ofercie wielu gabinetów…
08.09.2021
4 min.
Marta Młyńska
Ewa Bukowiecka-Janik

Self-care to nie kąpiel z bąbelkami i serial na Netflixie. To życie, przed którym nie musisz się chować

- Dla wielu z nas "zadbać o siebie" znaczy "pokazać innym, że jest się zadbanym", a "zrobić coś dla siebie" znaczy coś poprawić, podciągnąć braki. (...) Im bardziej pragniemy być "najlepszą wersją siebie", tym bardziej…
08.08.2021
14 min.
Anna Dwojnych-Kajkowska

Odsysanie tłuszczu – przebieg zabiegu, rekonwalescencja, cena

Razem z coraz większymi osiągnięciami medycyny estetycznej, rośnie zainteresowanie bardziej inwazyjnymi zabiegami, do których należy m.in. odsysanie tłuszczu. Przed podjęciem decyzji o zabiegu warto dowiedzieć się o nim jak…
26.07.2021
4 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Liposukcja ultradźwiękowa – na czym polega i jakie są efekty?

Liposukcja ultradźwiękowa to jeden z nieinwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej, którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W przeciwieństwie do klasycznej liposukcji nie wymaga ona długiej rekonwalescencji, pierwsze efekty…
25.07.2021
5 min.
Anna Dwojnych-Kajkowska

Cellulit wodny – przyczyny powstawania i metody zwalczania

Cellulit, czyli tzw. pomarańczowa skórka, to problem, z którym boryka się wiele kobiet, niezależnie od wieku i masy ciała. Jak rozpoznać cellulit wodny? Czym się różni od tłuszczowego? Jak się go pozbyć? Na te i inne pytania…
21.07.2021
5 min.
Katarzyna Grzyś-Kurka

Woda perfumowana – czym jest, jak powstaje, zalety i wady

Pierwsze wzmianki o stosowaniu aromatów w kultach religijnych pochodzą z 3500 r.p.n.e. Oznacza to, że od dawna odgrywały one ważną rolę w życiu ludzi. Współcześnie stosowane są one na co dzień przez kobiety i mężczyzn w…
19.07.2021
5 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Sauna parowa – działanie, właściwości i wpływ na zdrowie

Sauna parowa, nazywana inaczej łaźnią parową lub rzymską, to wywodzący się ze starożytnej kultury śródziemnomorskiej rodzaj zabiegu wykorzystywany w leczeniu, odnowie biologicznej i celach higienicznych. W ostatnich latach cieszy…
29.06.2021
5 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Mydło glicerynowe – właściwości, zastosowanie, jak zrobić

Mydło glicerynowe to naturalny środek do mycia i pielęgnacji całego ciała. Dzięki swojemu prostemu składowi i właściwościom zyskuje coraz więcej zwolenników. Sprawdzi się w pielęgnacji każdego rodzaju skóry, także tej…
29.06.2021
6 min.
Katarzyna Mikołajczuk

Depilacja – czym jest, rodzaje i metody depilacji

Depilacja jest jednym z podstawowych i najpopularniejszych zabiegów kosmetycznych. Z czasem pojawiły się nowe metody depilacji, które wypierają te stosowane dawniej. Aby móc odpowiednio dobrać sposób depilacji do części ciała i…
12.04.2021
6 min.
Anna Dwojnych-Kajkowska

Masaż klasyczny – techniki, działanie, przeciwwskazania

Pierwsze masaże stosowano już w starożytności,  o czym wzmianki pojawiają się między innymi w pismach Hipokratesa i Galena. Obecnie masaż klasyczny jest najpowszechniejszą usługą z zakresu masażu, dostępną zarówno w…
15.03.2021
4 min.
Natalia Suchocka

Kinezyterapia – co to jest? Ćwiczenia, rodzaje, wskazania

Kinezyterapia to bardzo istotna gałąź medycyny. Jest ona jednocześnie podstawą rehabilitacji leczniczej. Korzyści z niej płynące dotyczą przede wszystkim układu ruchu, zwłaszcza jeżeli był on dotychczas w pewien sposób…
23.02.2021
6 min.
Iga Majewska - Warsaw Pilates
Marta Chowaniec

„Jako babcia chcę chodzić po górach i jeździć rowerem, więc pilates traktuję jako inwestycję w przyszłość” – mówi Iga Majewska

22.11.2020
18 min.
Daniel Kuczaj
Ewa Wojciechowska

Daniel Qczaj: dedykuję to video każdej mamie, która robiąc coś dobrego dla siebie, wpędzała się w poczucie winy

Słynny "kołcz rzyci" Daniel Qczaj: dedykuję to video każdej mamie, która robiąc coś dobrego dla siebie, wpędzała się w poczucie winy.
07.10.2020
3 min.
Kobieta siedzi na łóżku i się cieszy
Ewa Wojciechowska

Zadbaj o siebie na co dzień! Chemiczka wyjaśnia, jakie rytuały warto wprowadzić do swojego planu dnia

Chcesz zrobić coś dla siebie? Wprowadź do swojego planu dnia kilka zasad i trzymaj się ich. Zadbasz w ten sposób jednocześnie o kondycję ciała, głowy i ducha. Chemiczka prowadząca profil „Zdrowia Chemia” na Instagramie…
22.06.2020
2 min.
Kobieta pod zabiegu mikrodermabrazji
Justyna Mazur

Mikrodermabrazja – na czym polega, jakie są efekty i przeciwwskazania?

15.05.2020
7 min.
Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?
Milena Marchewka

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Bańki chińskie wykorzystywane są od wieków do terapii mającej na celu łagodzenie bólu. Obecnie zabiegi masażu z ich użyciem zdobywają dużą popularność w salonach kosmetycznych jako metoda stosowana do redukcji cellulitu i…
19.03.2020
5 min.
Akupresura - mapa punktów na stopach, dłoniach i twarzy
Katarzyna Dulian

Akupresura – mapa punktów na stopach, dłoniach i twarzy

Powierzchnie dłoni, stóp oraz twarzy stanowią swoistą mapę naszego ciała. Znajomość lokalizacji punktów akupresury oraz umiejętność powiązania ich z danym narządem może okazać się przydatna. Uciskając bowiem poszczególne…
18.03.2020
5 min.
Pielęgnacja skóry jesienią
Marta Dragan

Pielęgnacja skóry jesienią. Farmaceutka podpowiada, co zrobić, by cieszyć się gładką buzią

Jakie produkty powinny znaleźć się w naszej jesiennej kosmetyczce? Czego unikać, a na jakie zabiegi warto zwrócić uwagę w tym czasie? Na te i inne pytania związane z pielęgnacją skóry jesienią odpowiedziała farmaceutka z…
30.09.2019
4 min.
Magdalena Szymanowska
Marta Dragan

„Polki czują potrzebę zmian w kosmetyczce, w codziennej pielęgnacji ciała i w stylu życia”. Kwestionariusz urodowy: 4organic

11.07.2019
7 min.
Marta Dragan

Makijażystka alarmuje: higiena w make-upie jest tak samo ważna jak pielęgnacja cery

05.12.2018
3 min.