niezdrowe nawyki

Najnowsze

Małgorzata Germak

8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką

Z wiekiem coraz mniej rzeczy uchodzi nam na sucho. Po trzydziestce zwalnia metabolizm, w skórze jest mniej kolagenu, organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. Z jakimi nawykami warto się rozstać przed 30. urodzinami?
13.08.2020
9 min.
Model 3D pokazuje, jak za 25 lat będą wyglądać pracownicy zdalni, którzy mają złe nawyki
Ewelina Kaczmarczyk

Model 3D pokazuje, jak za 25 lat będą wyglądać pracownicy zdalni, którzy mają złe nawyki

Pandemia koronawirusa sprawiła, że wiele osób przeszło na pracę zdalną. Niestety niektóre nawyki, których nabraliśmy w tym okresie, okazały się bardzo niekorzystne dla naszego zdrowia. Serwis DirectlyApply stworzył postać, by…
27.07.2020
4 min.
Małgorzata Germak

8 rzeczy, których organizm mężczyzny nie wybacza po 30-tce

Panowie, wasz organizm po trzydziestce się zmienia. Tak, wiemy, nam też jest przykro… Liczcie się jednak z tym, że za błędy popełnione właśnie teraz odpłaci się boleśniej niż kiedykolwiek wcześniej. Dlatego spieszymy wam z…
12.07.2020
8 min.
Mariola Kolary

Chcesz schudnąć? Te produkty musisz definitywnie odstawić

Wszędzie słyszysz, że aby schudnąć, trzeba spędzać aktywnie czas, a w wolnych chwilach dodatkowo wypocić się na siłowni. Fakt faktem, sport to zdrowie, a regularne ćwiczenia mogą przynieść efekty. Jednak nie tylko aktywność…
11.07.2020
6 min.
6 najgorszych rzeczy dla twoich jelit
Agnieszka Michalak

6 najgorszych rzeczy dla twoich jelit

Jelita są kluczowym narządem przewodu pokarmowego. Dzięki nim możliwe jest trawienie i wchłanianie przyjmowanego przez nas pokarmu, oraz wydalanie niestrawionych resztek, ale nie tylko. Drobnoustroje bytujące w jelitach odpowiedzialne…
13.05.2020
5 min.
Stres oksydacyjny – jak zminimalizować jego wpływ na organizm?
Agnieszka Michalak

Stres oksydacyjny – jak zminimalizować jego wpływ na organizm? Poznaj 4 sposoby

Stres oksydacyjny jest zaburzeniem równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami tlenowymi, a przeciwutleniaczami w organizmie. Zjawisko może być przyczyną wielu chorób m.in. nowotworów, cukrzycy, chorób serca i chorób neurodegeneracyjnych,…
11.05.2020
5 min.
Para je truskawki - wieczorne podjadanie
Ewelina Kaczmarczyk

Masz problem z podjadaniem wieczorem? Psychodietetyczka Justyna Markowska podpowiada, jak tego uniknąć

Teraz, gdy ciągle siedzimy w domu, wieczory dłużą się jeszcze bardziej niż zwykle. Z nudy często sięgamy po jedzenie. Przyczyn wieczornego podjadania jest więcej. A skutki są fatalne.
16.04.2020
4 min.
kobieta, święta
Katarzyna Głuszak

Święta dla odchudzających się – na co zwrócić uwagę

Starasz się zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Święta to dla odchudzających się prawdziwa zmora. Tradycyjna polska kuchnia plus gościnność rozumiana jako przekarmianie gości, nie wróżą najlepiej. Na szczęście i na to są…
23.12.2019
5 min.
Katarzyna Głuszak

Najczęstsze przyczyny hospitalizacji w święta

W okresie Bożego Narodzenia zauważalna jest zwiększona ilość hospitalizacji. Dlaczego w święta i po świętach wiele osób trafia do szpitali? Lekarz wyjaśnia przyczyny tego zjawiska.
21.12.2019
6 min.
Kobieta w grubym swetrze z kubkiem z gorącym napojem w dłoniach, w tle rozmyty jesienny pejzaż
Patrycja Fijałkowska

5 najważniejszych błędów żywieniowych, które popełniamy zimą. Tłumaczy dietetyczka

Zimowe infekcje, niedostatek słońca i ogólny spadek nastroj rekompensujemy sobie niezdrowymi przekąskami, a nawet całymi posiłkami. Skutek jest taki, że czujemy się i wyglądamy jeszcze gorzej. Jak przerwać to koło i wprowadzić…
26.11.2019
4 min.
owsianka z bananami
Monika Maciejewska

Jak łączyć produkty na talerzu?

Zdrowe produkty są jeszcze zdrowsze, jeśli je odpowiednio ze sobą połączyć. Poszczególne składniki dań wchodzą ze sobą w reakcje, wzajemnie potęgując swoje działanie. Czasami nawet aż o 2 tys. procent!
18.08.2019
5 min.
dziewczyna na krześle
Ewa Wojciechowska

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

12.08.2019
3 min.
Paulina Trofimiec

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Pobudka, poranek, budzik – jeżeli te słowa przyprawiają cię o dreszcz zniesmaczenia, a każdy nowy dzień zaczynasz od prywatnej katorgi, sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z kardynalnych porannych błędów. Ich eliminacja to…
05.08.2019
4 min.
Małgorzata Germak

8 błędów, które popełniamy tylko w ciągu jednej godziny

Są pewne nawyki, które weszły nam na tyle w krew, że nie zdajemy sobie z nich sprawy. Odruchowo dotykasz twarzy w ciągu dnia niezliczoną ilość razy? To właśnie taki nawyk. A jest ich więcej!
07.05.2019
8 min.
8 niezawodnych sposobów na niezdrowego grilla
Przemysław Ćwik

8 niezawodnych sposobów na niezdrowego grilla

Słoneczny weekend to idealna okazja do grillowania. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak prawidłowo podejść do tematu – i, zamiast skupić się na dobrej zabawie, zbytnio troszczą się o zdrowie. Doradzimy wam więc, jak zorganizować…
01.05.2019
5 min.
Ewa Wojciechowska

Reklamy fast foodów mogą zostać zakazane w Wielkiej Brytanii. To plan walki z epidemią otyłości wśród dzieci. Brawo!

18.03.2019
4 min.
Przemysław Ćwik

Najgorsze z najgorszych. TOP 6 najgroźniejszych dla zdrowia konserwantów

Podobno nie szkodzą. W końcu przeszły niezbędne badania i zostały dopuszczone do użytku. Jednak niewielu konsumentów wierzy w te gwarancje. Tym bardziej że istnieją konkretne dane potwierdzające szkodliwość „chemii”…
07.03.2018
4 min.
Tomasz Borejza

Wyzwalacze złych nawyków

Znasz schemat: śniadanie – papieros, kawa – papieros, seks – papieros? To powinieneś przeczytać ten tekst. Ale jeżeli nie znasz, to też powinieneś, bo na pewno masz inne nie najzdrowsze nawyki. No, chyba że się mylę…
22.03.2017
3 min.