Przejdź do treści

Obgryzanie paznokci – jak pozbyć się tego nawyku?

kobieta obgryzająca paznokcie
Fot. dalaprod / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Zapisałem panu tabletki, które sprawią, że penis będzie mniej bolał. Proszę wrócić, jak będzie pan się chciał starać o dziecko”. Ekspertka o podwójnych standardach
3 mokre ręczniki – tego potrzebujesz przy przegrzaniu organizmu. Gdzie je przyłożyć, wyjaśnia ratownik medyczny
Zakładasz nogę na nogę? To jeden z wielu nawyków, których nie lubi dno miednicy. Mówi o tym fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Grzegorzewicz
Meghan Markle o normalizacji poronienia i o aborcji. „To, co dzieje się w naszych ciałach, jest głęboko osobiste”
Lek na nadciśnienie zniknął z aptek. Kolejne dostawy nie są planowane

Obgryzanie paznokci zaczyna się z reguły w dzieciństwie. Jest to jeden z dziecięcych nawyków, którego z wiekiem pozbywa się większość osób. O ile w przypadku dzieci i młodzieży można mówić o powszechnym nawyku, o tyle w przypadku dorosłych obgryzanie paznokcie jest niepokojącym objawem. W psychiatrii pojawił się już termin na obgryzanie paznokci – onychofagia.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Obgryzanie paznokci u wielu osób mija z czasem. Dorastając, porzucają one nawyk często zupełnie nieświadomie. Niestety dla 15% dorosłych pozbycie się nawyku obgryzania paznokci okazuje się bardzo trudnym zadaniem.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Paznokcie

Z czego bierze się obgryzanie paznokci?

Obgryzanie paznokci u dzieci to zachowanie powszechne i w większości przypadków nieświadome, z którego większość z nich bez problemu wyrasta. Jeśli obgryzanie paznokci utrzymuje się u osób dorosłych, najczęściej stanowi wyraz niepokoju, lęku, niskiej samooceny lub stresu, z którym dana osoba nie może sobie poradzić. Zdarza się też, że obgryzanie paznokci (także u dzieci) jest wyrazem nadpobudliwości.

Aby znaleźć sposób na obgryzanie paznokci, trzeba najpierw ustalić przyczynę problemu. Warto więc uważnie obserwować i spróbować wskazać te momenty, w których najczęściej dochodzi do obgryzania paznokci. Trzeba zastanowić się, czy są to:

  • stresujące wydarzenia,
  • sytuacje zamyślenia, intensywnej pracy nad jakimś zadaniem,
  • momenty znużenia, zmęczenia.

Rozpoznanie sytuacji, w których dochodzi do obgryzania paznokci, pozwala łatwiej zapanować nad tym nawykiem. Regularna samokontrola pozwalają pozbyć się nawyku lub radykalnie go ograniczyć.

Dlaczego obgryzanie paznokci jest niebezpieczne?

Obgryzanie paznokci może pozornie wydawać się irytującym, aczkolwiek mało niebezpiecznym nawykiem. Prawda natomiast jest taka, że obgryzanie paznokci nie wiąże się jedynie z:

  • nieestetycznym wyglądem dłoni,
  • ryzykiem rozdwajania się paznokci,
  • niebezpieczeństwem uszkodzenia płytki paznokciowej, nieodwracalną zmianą jej struktury.

Obgryzanie paznokci może powodować poważne choroby:

  • może prowadzić do problemów ze zgryzem i przyczyniać się do rozwoju wady zgryzu;
  • obgryzanie może prowadzić do zakażeń pokarmowych;
  • w ten sposób można zarazić się tasiemcem, glistą ludzką, owiskiem,
  • można nabawić się infekcji grzybiczej.

Obgryzanie paznokci sprzyja przenoszeniu zarazków wewnątrz organizmu. Trzeba bowiem pamiętać, że to właśnie na dłoniach jest ich z reguły najwięcej.

Zobacz także

Co na obgryzanie paznokci?

Preparat na obgryzanie paznokci to dobry sposób na ograniczenie nawyku. Jego smak jest w stanie skutecznie zniechęcić do dalszej pracy nad paznokciami. Podobnie działa smarowanie oliwą z oliwek paznokci i skórek wokół nich. Specjalne odżywki ochronne, różnego rodzaju preparaty i kremy w większości mają podwójne działanie. Z jednej strony mają swoim smakiem zniechęcać do dalszego obgryzania paznokci, a z drugiej – dzięki cennym składnikom odżywczym w nich zawartym – mają wspomagać proces odbudowy paznokci i wzmacniać je.

W przypadku osób bardziej odpornych na gorzki smak preparatów warto spróbować czarnego lakieru na obgryzanie paznokci. Smakuje on równie źle, co inne lakiery, chodzi tutaj jednak o to, że czarny kolor powinien (z reguły nieświadomie) zniechęcać daną osobę do wkładania dłoni do ust.

Obgryzanie paznokci u dorosłych można zahamować również poprzez założenie akrylowych paznokci lub wykonanie manicure’u hybrydowego. Zbudowanie takiej bariery ochronnej przeciwko obgryzaniu paznokci ma jednak swoją negatywną stronę. Tego typu zabiegi stylizacyjne u wielu osób osłabiają płytkę paznokcia, powodują jego kruchość, łamliwość i rozdwajanie się.

Sposób na obgryzanie paznokci u dzieci (i nie tylko)

Preparat na obgryzanie paznokci dla dzieci to tylko jedno z możliwych rozwiązań walki z tym nawykiem. Kolejnym ze skuteczniejszych sposobów na obgryzanie paznokci u dzieci, wiążące się z nudą i koniecznością zajęcia czymś rąk, jest nieustanne podsuwanie dzieciom nowych zadań. Dzieci na pewnym etapie niezwykle intensywnie ćwiczą motorykę ręki, odczuwają nieustanną potrzebę zajęcia czymś dłoni. Gdy wokół dziecka zaczyna brakować stymulujących bodźców, ręka naturalnie wędruje do ust.

Skutecznym sposobem zapobieżenia tego typu sytuacjom jest nieustanna dbałość o dostarczanie dziecku nowych bodźców. Dobrze, żeby miało ono pod ręką klocki, koraliki do nawlekania na sznurek lub słoiczki do odkręcania i zakręcania.

Podobny mechanizm działa także u dorosłych. Do obgryzania paznokci dochodzi często podczas oglądania telewizji lub relaksu na kanapie. Warto więc zadbać, aby w pobliżu znalazły się jakieś pestki do chrupania, piłeczka antystresowa lub wełna, jeśli ktoś lubi prace na drutach. Zajęcie czymś rąk znacznie ogranicza ryzyko dalszego obgryzania paznokci.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. "Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne"

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. „Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne”

Budowa paznokcia – o czym świadczą pofałdowania, wgłębienia i zaciemnienia

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowa ustawa o zarządzaniu kryzysowym?

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowy projekt ustawy o zarządzaniu kryzysowym?

Klamry na wrastające paznokcie – czym są, rodzaje. Domowe sposoby na wrastający paznokieć

Plamienie zamiast miesiączki – co oznacza?

Dramatyczne warunki w dziecięcym szpitalu psychiatrycznym w Warszawie. To kolejny symbol tragicznego stanu psychiatrii dziecięcej

Dramatyczne warunki w dziecięcym szpitalu psychiatrycznym w Warszawie. To kolejny symbol tragicznego stanu psychiatrii dziecięcej w Polsce

Łatwo zasypiasz w dzień i nie śpisz w nocy? To może być narkolepsja. Sprawdź, jakie objawy ma to zaburzenie

Gumkowanie hemoroidów – co to jest, objawy. Profilaktyka i leczenie żylaków odbytu

Opalanie natryskowe – czy jest bezpieczną alternatywą dla promieni UV?

Ciałko żółte – funkcje, rola w ciąży, torbiele ciałka żółtego

Chlamydioza – objawy i leczenie zakażenia chlamydią

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Siedem osób usłyszało zarzuty w sprawie samobójstwa znanego lekarza. "Fala hejtu wymierzona w profesora była okrutna"

Siedem osób z zarzutami w sprawie samobójstwa znanego lekarza. „Fala hejtu wymierzona w profesora była okrutna”

Wystawianie zwolnień lekarskich podczas teleporad było nielegalne? ZUS przeprowadza kontrole

Wystawianie zwolnień lekarskich podczas teleporad było nielegalne? ZUS przeprowadza kontrole

Hydroterapia – korzyści z wodolecznictwa i rodzaje zabiegów

Kobieta i mężczyzna ćwiczą

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?

Biały nalot na języku – co oznacza i jak go usunąć?

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Stan wegetatywny – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

„Tam, gdzie ktoś inny zastanawia się trzy razy czy iść i zaryzykować, tam Polak już jest”. O medycynie ekstremalnej mówi Dariusz Jaroń, autor książki „Ekstremalni”

Sekwencjonowanie DNA – cel, etapy i metody badania

Badania kliniczne – bezpieczeństwo i zasady. Czy każdy może poddać się testom klinicznym?

Czy manicure hybrydowy może powodować raka?

Czy manicure hybrydowy może powodować raka?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

×