Społeczeństwo
Serena Williams promuje leki na odchudzanie. „Powiela przekonanie, że żaden sukces nie jest tak wielki, jak schudnięcie”
Objawy
Lekarka przez lata zmagała się z otyłością. „Żyłam w nieświadomości, że jestem chora”
Zdrowe odżywianie
Powstał „naturalny Ozempic”. Będzie dostępny bez recepty. Wiadomo, kiedy wejdzie do sprzedaży
Społeczeństwo
Christina Aguilera reaguje na oskarżenia o stosowanie Ozempiku. „Nikt nie zasługuje na wyjaśnienia”
Diety
Lubiana i ceniona psycholożka Katarzyna Kucewicz schudła ponad 60 kg. „Umówiłam się ze sobą, że będę żyła zdrowo”
Zdrowie
„Ozempikowe dzieci”. Lekarze ostrzegają przed nieoczekiwanymi konsekwencjami leków na odchudzanie
Społeczeństwo
Ozempic doczeka się konkurencji: na rynek wkroczy amykretyna. Ale czy tak powinno wyglądać leczenie otyłości?
Badania
Polscy naukowcy stworzyli zapachy na zaburzenia odżywiania. Pobudzają lub hamują apetyt
Odżywianie
„Im częściej stosujemy głodówki, tym trudniej nam później schudnąć”. O odchudzaniu się 5 dni przed urlopem lub na tydzień przed weselem mówi dietetyk kliniczna
Diety
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć i co na nie wpływa?
Zdrowe odżywianie
„Działając zgodnie z wartościami, nie poniesiemy porażki. Tylko najpierw trzeba odróżnić je od celów”. O zastosowaniu terapii ACT w zmianie diety mówi Anna Paluch
Sport
Jak wchodzenie po schodach może zastąpić trening na siłowni?
Ciało
Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?
Zdrowie
Gruba w głowie. „Schudłam 18 kg i poczułam się oszukana. Czekałam na wielką zmianę, a czułam się tylko gorzej”
Anatomia
„Może pełnić ważną funkcję w zapobieganiu otyłości i insulinooporności”. O brązowej tkance tłuszczowej, którą warto mieć, mówi dr Iwona Boniecka
Diety
Dieta owsiankowa. Jest skuteczna, ale czy bezpieczna?
Diety
„Nie traktuj odchudzania jako jedynego słusznego wyboru w drodze do zmiany nawyków. Popatrz na swoje ciało jak na maszynę, która potrzebuje paliwa” – apeluje Marta Stoberska
Odżywianie
„Ciało reguluje wagę jak termostat. Nie wie, że zależy nam np. na wyszczupleniu ud, więc walczy o ochronę swoich zasobów”. O teorii wagi chronionej mówi psychodietetyczka Małgorzata Zięba
Przepisy
Co z tą kolacją? Jeść, czy nie jeść? A jeśli jeść, to o której?
Zdrowie
Ile kosztuje utrata jednego kilograma ciała? Fizjoterapeutka wyliczyła
Zdrowe odżywianie
Szybko czy wolno? Wyjaśniamy, jak jeść, żeby na dłużej zaspokoić apetyt
Diety
Odchudzanie – na co dajesz się nabrać?
Diety
10 prostych sposobów, by jeść lepiej
Profilaktyka
Chudnięcie – ile można zdrowo chudnąć? Jem i chudnę – przyczyny
Diety
Treningowe mity dotyczące odchudzania
Sport
Trening cardio – co to jest? Jak wykonywać ćwiczenia cardio w domu?
Diety
Dieta przed urlopem, czyli jak stworzyć wymarzone beach body
Diety
Tendencja do tycia? Dietetyczka wyjaśnia, co tak naprawdę za tym stoi
Zdrowe odżywianie
Spalanie kalorii – rower, spacer, bieganie. Co jeść?
Sport
Ćwiczenia odchudzające – jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
Diety
Dieta ketogeniczna. Jakie są zasady? Czy każdy może stosować dietę ketogeniczną?
Zdrowe odżywianie
Głód – największy wróg redukujących wagę. Jak mądrze się odchudzać?
Diety
Chcesz się skutecznie odchudzać? Oto kilka pomocnych wskazówek
Diety
Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!
Sport
Jak spalić 500 kcal? Poznaj sprawdzone metody do wykonania w domu
Diety
Dieta Adele – jakie są jej zasady? Jak schudła Adele? Odpowiadamy
Życie
Chcesz udzielić komuś rady? To nie zawstydzaj i nie wytykaj palcami!
Diety
Maja Bohosiewicz podzieliła się z fankami sekretem swojej szczupłej sylwetki. „Stara, cudów nie ma…” – pisze aktorka
Diety
Święta dla odchudzających się – na co zwrócić uwagę
Zdrowe odżywianie
Węglowodany nie takie straszne
Zdrowe odżywianie
Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików
Diety
Co jeść, żeby nie być głodną? „Dietetycy nie na żarty” odpowiadają
Profilaktyka
Uważaj przy odchudzaniu. „Chuda” niekoniecznie znaczy „zdrowa”
Sport
Jak dokonywać pomiarów ciała? Tłumaczy trenerka, Kasia Bigos
Sport
Trenujesz jak szalona i wciąż nie widzisz efektów? Diabeł tkwi w szczegółach!
Zdrowe odżywianie
Weekendowy cheatmeal. Jak się przygotować?
Profilaktyka
Chcesz skutecznie schudnąć? Oto najważniejsze czynniki, które wpływają na tempo chudnięcia
Diety