Największe mity na temat treningu na siłowni. Rozprawia się z nimi Kasia Dziurska [WIDEO]
Podoba Ci
się ten artykuł?
się ten artykuł?
Wokół ćwiczeń siłowych narosło wiele mitów, które sprawiają, że kobiety niechętnie je wykonują i rzadko wybierają się na siłownie. Kasia Dziurska postanowiła, razem z nami, wziąć je na warsztat.
– Najbardziej mnie śmieszy mit, że jak będziemy trenować siłowo, to będziemy wyglądać jak mężczyźni. Nic takiego się nie wydarzy – podkreśla trenerka personalna i mistrzyni świata fitness Kasia Dziurska.
Jakie jeszcze mity na temat siłowni zauważyła trenerka? Obejrzyj wideo i sprawdź, w co nie warto wierzyć.
Zobacz także
![Kasia Dziurska](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2021/05/dziurska-okladka-850x425.jpg)
Kasia Dziurska o swoich doświadczeniach z Hashimoto: myślałam, że jestem niezniszczalna [WIDEO]
![„Wiele kobiet zaczyna trenować, rzucając się na głęboką wodę. Ich psychika nie jest na to przygotowana”.](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/03/istock-1012530144-850x567.jpg)
„Wiele kobiet zaczyna trenować, rzucając się na głęboką wodę. Ich psychika nie jest na to przygotowana”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką o kontuzjach
![Joanna Jaworska](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/12/okladka-jaworska-850x425.jpg)
„Nie bodźcuj się ideałami”. Trenerka Personalna Joanna Jaworska tłumaczy, dlaczego to zawsze zły pomysł [WIDEO]
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Polecamy
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2023/02/adobestock_182246299-kopia-850x536.jpg)
19.03.2023
Cała prawda o bieżni mechanicznej. Czy faktycznie jest lepsza niż bieganie w terenie?
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2022/12/adobestock_279281499-kopia-850x451.jpg)
28.01.2023
Rodzaje treningów. Siłowy, obwodowy, funkcjonalny – jaki rodzaj aktywności wybrać dla siebie?
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2022/09/gettyimages-1042692996-850x567.jpg)
21.10.2022
Sylwetka skinny fat – jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2022/04/istock-1332377295-850x567.jpg)
28.05.2022