Społeczeństwo
Naukowcy obalają mit: wyrobienie zdrowych nawyków zajmuje więcej niż 21 dni
Sport
„Sport to mój akumulator na życie”. 80-letnia Barbara Prymakowska mistrzynią Europy w półmaratonie!
Zdrowe odżywianie
Nigdy nie używaj papieru do pieczenia w ten sposób. Ten błąd jest szkodliwy dla zdrowia
Profilaktyka
Julian Sobiech: Nie ma przeszkód, by żyć 150 albo 200 lat. Na razie wydaje się to być science fiction, ale mamy tu spory potencjał
Ciało
Aktywność może być praktykowana nie po to, żeby „wyglądać”, a żeby „się czuć” – dobrze i zdrowo. Jak nie zrezygnować z siłowni po miesiącu
Zdrowe odżywianie
„Rodzic nie może być przemytnikiem, dziecko powinno jeść świadomie” – mówi dietetyczka Marta Kostka, autorka książki „Rozgryzione”
Życie
Jak powstaje nowy nawyk? Co zrobić, żeby zmiana się udała?
Przepisy
Owsianka na wodzie – jak przygotować zdrowe śniadanie?
Sport
7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie
Profilaktyka
Na pewno znasz co najmniej jedną taką osobę. Wszyscy jej zazdroszczą. Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują
Profilaktyka
Połóż się dziś wcześniej spać. Naprawdę warto!
Zdrowie Psychiczne
Jak przygotować się do zmiany? Poznaj 5 najważniejszych kroków
Sport
Jakie efekty przynosi jazda na rolkach?
Suplementy i witaminy
Złe nawyki, które przyspieszają starzenie – zmień je na zdrowsze
Suplementy i witaminy
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Zdrowe odżywianie
Wiesz, jak dbać o serce? Oto lista produktów, których powinnaś unikać
Zdrowe odżywianie
Gotowanie na parze – zalety i potrzebne urządzenia
Profilaktyka
„Sama motywacja wewnętrzna bywa niewystarczająca”. Psychoterapeutka Aleksandra Krupska mówi o wprowadzaniu w życie dobrych nawyków
Zdrowa żywność
„W codziennej diecie warto mieć produkty, które przyspieszają przemianę materii” – zaznaczają dietetycy z „Czytamy etykiety”
Zdrowe odżywianie
Anna Lewandowska: Uwielbiam słodkości i jestem przekonana, że nie trzeba ich wykluczać ze swojego menu
Diety
10 prostych sposobów, by jeść lepiej
Diety
Kontempluj każdy kęs! Jaki ma związek jedzenie z medytacją?
Zdrowe odżywianie
5 dobrych konserwantów. Ich nie musisz unikać
Społeczeństwo
Jak ograniczyć czas spędzany przed smartfonem? Bardzo pożyteczne rady psycholożki Anny Cyklińskiej
Zdrowe odżywianie
Zakwaszenie organizmu. Fragment książki Hanny Stolińskiej, pt. „Zakłamane jedzenie”
Życie
8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką
Życie
„Stary nawyk przypomina zarośniętą leśną ścieżkę. Jeśli znów na nią wejdziemy, to przypomnimy sobie, jak przyjemnie było się nią przechadzać, i zechcemy na nią wrócić” – mówi o trudzie zmian socjolożka Jadwiga Korzeniewska
Życie
8 rzeczy, których organizm mężczyzny nie wybacza po 30-tce
Życie
Zadbaj o siebie na co dzień! Chemiczka wyjaśnia, jakie rytuały warto wprowadzić do swojego planu dnia
Zdrowe odżywianie
6 sposobów, jak nie przytyć siedząc w domu
Sport
10 000 kroków – dacie radę?
Zdrowe odżywianie
Kawa jest zdrowa. Pod warunkiem, że nie jest to kawa po turecku
Zdrowe odżywianie
Karczochy i ich wykorzystanie. Jakie mają działanie i właściwości?
Diety
Dieta wolumeryczna – przeciwieństwo powszechnych wyobrażeń na temat diet. Na czym polega?
Diety
Skomplikowana relacja z jedzeniem. Autorka bloga Szpilki na siłowni radzi, jak do tego nie dopuścić
Diety
Święta dla odchudzających się – na co zwrócić uwagę
Zdrowe odżywianie
Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią
Sport
10 kroków Kasi Bigos do bycia fit
Życie
Najlepsza pora dnia na zdrowy nawyk to…
Społeczeństwo
7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce
Życie
6 naprawdę dziwnych nawyków, które są zdrowe!
Życie
Moc rytuałów. Dlaczego są tak ważne?
Profilaktyka