Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe emocje

4 patenty na odpoczynek w święta

4 patenty na odpoczynek w święta
Ilustracja: shutterstock
3. 12 rzeczy tylko dla siebie

Na pewno słyszałeś, że fajnie jest, gdy na wigilijnym stole pojawia się dwanaście potraw. Może warto podejść do tego trochę inaczej i w czasie świąt zrobić dwanaście rzeczy tylko dla siebie? Na co dzień brakuje ci czasu na spacer lub jogging? Znajdź go w czasie świąt. Przez ciągły brak czasu stęskniłeś się za telewizorem i masz ochotę obejrzeć film niewidziany od kilkunastu lat? Zrób to. Chcesz pobyć kilka godzin tylko ze sobą: bez rozmów z bliskimi, bez komunikatorów internetowych i portali społecznościowych? Święta mogą być dobrym momentem. Idea jest prosta: zrób w czasie świąt kilka lub więcej rzeczy, które wynikają tylko z twojej potrzeby, a nie tylko z tego, czego oczekuje się od nas w tym czasie. – Oczywiście, świąteczny obiad, ubieranie choinki, a nawet porządki mogą być przyjemne. Ale gdy zabieramy się za nie, realizujemy ogólny pomysł na święta. A tu chodzi o to, na co my mamy ochotę. To może być nawet kupienie sobie adwentowego kalendarza w grudniu i zjadanie każdego dnia jednej czekoladki, tak jak robiło się to w czasach dzieciństwa – mówi Edyta Jakubasz. – Drobna rzecz, która sprawia, że w święta wchodzimy w lepszym nastroju. Szanse na to, że odpoczniemy, rosną – dodaje.

4. Nie poddaj się gorączce!

Masz czasami wrażenie, że w okresie okołoświątecznym wszyscy żyjemy w wielkiej gorączce? Pośpiech, wielkie zakupy, nerwy, stres, bieganina. Która nie wiadomo, do czego ma prowadzić i jaki jest jej cel. – Może spróbuj w tym roku zrobić mniejsze zakupy na święta. Bożonarodzeniowy stół nie musi być zapełniony do ostatniego centymetra kwadratowego – przekonuje psycholog. Może zamiast siedmiu rodzajów żółtego sera wystarczą dwa – te, które naprawdę najbardziej lubimy? Może świąteczne zakupy warto zrobić trochę przy okazji, nie nastawiając się na jedną czy dwie gigantyczne wizyty w sklepach? – Tylko wtedy święta nie będą czasem odpoczynku po przygotowaniach, tylko momentem, w którym raczej nabieramy sił na przyszłość: na mocowanie się z życiem i problemami, które są dopiero przed nami i pojawią się choćby już w styczniu. A nie oddechem po tym, jak napracowaliśmy się, robiąc świąteczną sałatkę czy stojąc w kilometrowej kolejce w hipermarkecie – mówi Edyta Jakubasz.

Przed świętami często myślimy o wszystkim, tylko nie o sobie. Może od tego roku pora to zmienić?

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Aga R zapytał(a) 23 grudnia 2015
Pytanie dotyczy artykułu 4 patenty na odpoczynek w święta
My mamy inną filozofię. Święta to nie obżarstwo, ale kupujemy troszkę lepsze produkty i gotujemy potrawy, których na codzień nie spożywamy, żeby tą atmosferę mimo wszystko poczuć. Na pewno nie siedzimy w garach całymi dniami i nie mamy zastawionego po brzegi stołu. Mamy małe dziecko, więc nie wyjeżdżamy na razie. Jeśli ktoś chce nas odwiedzić nie zastanie przepychu- 10ciu rodzajów ciast, 12 potraw, sałatek, galaret, bigosów, ale zostanie ugoszczony najlepiej jak tylko potrafimy. Porządki robimy na bieżąco, więc tuż przed świętami nie ma żadnej gorączki.? Zakupy robimy po troszku przez ok. tydzień przed świętami- owoce, warzywa, jakaś ryba, produkty do wypieków. Nie gromadzimy tego dużo, bo przecież święta trwają zaledwie 2 dni! W same święta robimy na świeżo obiad, kosztujemy upieczonego dzień wcześniej ciasta i popijamy smaczną kawę lub herbatę. Wystarczy? Wystarczy. Współczuję wszystkim, którzy zatracają się w przesadzie i obżarstwie.?
Szkatułka Cook odpowiedział(a) 30 grudnia 2015
Mamy podobnie tylko kupujemy dużo więcej bo świętujemy zwykle do Nowego Roku ciesząc się sobą i nie marnujemy czasu na zakupy a spędzamy go na przyjemnościsch. Wspolne biesiadowanie ale też przygotowanie posiłków sprawia nam ogromną radość. w końcu mamy czas tylko dla siebie i spędzamy go tak jak chcemy :)