Przejdź do treści

„Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska

Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska
Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska / Unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Chubby chasing i feedersi, czyli z czym spotykają się kobiety plus size [WIDEO]
W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała
Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!
Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!
Nie lekceważ tych objawów. To może być serce

Przed Nowym Rokiem wiele z nas zastanawia się, co postanowić sobie w tym roku. Anna Cykowska, studentka medycyny i autorka profilu na Instagramie @medicine.italy, proponuje zająć się tematem alkoholu. „Nie namawiam do całkowitej abstynencji, ani nawet do zmniejszenia konsumpcji. Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu” – pisze Cykowska.

Drink, piwko, wódeczka…

„Zostałam poproszona o rozwojowe propozycje postanowień noworocznych. Jako że jesteśmy w klimacie świąt i imprezowania, chciałam zaproponować postanowienia noworoczne, które będą miały sens, nawet jeżeli nie zostaną zrealizowane w 100 proc. i nawet jeżeli dotrwają jedynie do początku stycznia. Po pierwsze – alkohol” – pisze w swoim poście Anna Cykowska.

Według niej powinniśmy zacząć od przyjrzenia się temu, ile i jak często pijemy. Podaje też garść statystyk, które dla niektórych mogą być dość zaskakujące.

„Kulturowo pije się w Polsce sporo. Chociaż postrzegamy alkoholizm stereotypowo i klasowo, jest to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, kielona/piwka na rozgrzanie po każdym obiadku, czy wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy. Wg raportu 'Polska zalana piwem’ piwo w znacznym stopniu odpowiada za występowanie alkoholizmu w Polsce i aż 18,6 proc. osób spożywa alkohol ryzykownie lub szkodliwie” – podkreśla Cykowska.

Jak dodaje studentka, według danych IHME alkohol jest jednym z głównych czynników ryzyka przedwczesnej śmierci – zaraz po paleniu, zanieczyszczeniu powietrza i otyłości. Jednak, jak zaznacza, zdjęcie z alkoholem lub papierosem na okładce magazynu „nie wywołuje nawet ułamka tak negatywnej reakcji jak zdjęcie ćwiczącej osoby z otyłością” .

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Przyjrzyj się temu, ile pijesz alkoholu

„Podczas gdy wiele osób garnie się do komentowania wagi czy diety innych osób, zupełnie naturalnie, a wręcz pozytywnie, odbierane jest zachęcanie do picia czy do palenia – tylko dlatego, że zostaliśmy tak uwarunkowani kulturowo” – wyjaśnia Anna Cykowska.

Jednak, jak podkreśla ekspertka, biologia jest bezlitosna. Zarówno niezdrowa dieta i otyłość, jak i palenie oraz picie alkoholu są w czołówce czynników ryzyka śmierci i tysięcy chorób.

„Nie zachęcam do totalnej abstynencji, bo nie wierzę w trwałe, radykalne zmiany (i potwierdzają to oczywiście badania). Zdanie sobie sprawy z problemu ma natomiast ogromną moc. Dopiero kolejnym krokiem jest szukanie pomocy i rozwiązania” – pisze blogerka.

Zachęca, żeby w dowolny sposób (np. poprzez aplikację albo papierowy kalendarz) zacząć śledzić swoje nawyki, zanim zaczniemy je zmieniać. „To pozwoli ocenić jak realny jest problem i wprowadzić stopniowe zmiany, które przetrwają dłużej niż pierwsze dwa tygodnie stycznia” – dodaje Cykowska.

Medicine Italy

Obserwowany przez ponad 61 tys. osób instagramowy profil @medicine.italy prowadzi Anna Cykowska, studentka medycyny w Turynie.

Polka była we Włoszech w najtrudniejszym dla tego kraju momencie pandemii. Od początku śledzi wydarzenia związane z rozprzestrzenianiem się koronawirusa w Europie. Za pośrednictwem Instagrama i swojego bloga informuje o aktualnościach oraz i dementuje fałszywe newsy oraz błędne przekonania.

Źródła: WHO, CDC, ourworldindata.org (alcohol consumption), raport „Polska zalana piwem”

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Kobieta

Żadnych postanowień! 8 znacznie lepszych rzeczy do zrobienia na nowy rok

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Co na zgagę po Nowym Roku? Jak poradzić sobie ze zgagą?

Nowy rok - nowa ja. Jak tworzyć postanowienia noworoczne

Nowy rok – nowa ja. Jak tworzyć postanowienia noworoczne?

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu, by zadbać o głos. W trakcie pandemii picie zaczęło wymykać się spod kontroli

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu. W trakcie pandemii picie zaczęło mi się wymykać spod kontroli

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

wino

Wieczór bez wina to nie wieczór? Sprawdź, co się dzieje z twoim organizmem, gdy po kieliszek sięgasz codziennie

Alkohol rozszczelnia jelita - podkreśla psychiatra dr Leszek Rudzki. Co to oznacza w praktyce i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

Alkohol rozszczelnia jelita – ostrzega dr Leszek Rudzki. Co to oznacza w praktyce i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

dda para

Jesteś DDA (dorosłym dzieckiem alkoholika)? Zobacz, jakich błędów w związku powinnaś unikać

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol / istock

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

"Czerwone wino jest dobre na krew" - mit czy prawda? Odpowiadają eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty

„Czerwone wino jest dobre na krew” – mit czy prawda? Odpowiadają eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty

leki a alkohol

Przyjmujesz leki na alergię i zamierzasz wypić lampkę wina? Sprawdź, co uważa na ten temat alergolog

Alkohol - czy możemy łączyć z lekami? Alkohol i jego wpływ organizm.

Leki a alkohol. Przedstawiamy 5 leków, których nie powinno się z nim łączyć

Czy po szczepionce przeciw COVID-19 można pić alkohol? Brytyjscy eksperci nie mają wątpliwości

Czy po szczepionce przeciw COVID-19 można pić alkohol? Brytyjscy eksperci nie mają wątpliwości

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

kobieta pijąca za dużo alkoholu

Pijesz za dużo alkoholu? Oto 11 sygnałów, które świadczą o tym, że powinnaś przystopować

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

×