Przejdź do treści

„Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska

Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska
Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska / Unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Implant zamiast tabletki przeciwbólowej? Innowacyjne rozwiązanie naukowców
Lekarze dawali mu pół roku życia. Uratował go przeszczep, podczas którego otrzymał pięć narządów naraz
Wraca zerowy podatek VAT na zagraniczne leki ze zbiórek. Walczyli o to między innymi rodzice dzieci z SMA
„To był szok. Przez ponad dwadzieścia lat nie wiedziałam, z czym chodzę w brzuchu”. Szpital popełnił błąd. Pani Wanda odszkodowania nie dostanie
Kolejna fala zakażeń. „Obecny koronawirus bardzo różni się od oryginalnego, to inna choroba, więc możemy mówić o COVID-22”

Przed Nowym Rokiem wiele z nas zastanawia się, co postanowić sobie w tym roku. Anna Cykowska, studentka medycyny i autorka profilu na Instagramie @medicine.italy, proponuje zająć się tematem alkoholu. „Nie namawiam do całkowitej abstynencji, ani nawet do zmniejszenia konsumpcji. Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu” – pisze Cykowska.

Drink, piwko, wódeczka…

„Zostałam poproszona o rozwojowe propozycje postanowień noworocznych. Jako że jesteśmy w klimacie świąt i imprezowania, chciałam zaproponować postanowienia noworoczne, które będą miały sens, nawet jeżeli nie zostaną zrealizowane w 100 proc. i nawet jeżeli dotrwają jedynie do początku stycznia. Po pierwsze – alkohol” – pisze w swoim poście Anna Cykowska.

Według niej powinniśmy zacząć od przyjrzenia się temu, ile i jak często pijemy. Podaje też garść statystyk, które dla niektórych mogą być dość zaskakujące.

„Kulturowo pije się w Polsce sporo. Chociaż postrzegamy alkoholizm stereotypowo i klasowo, jest to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, kielona/piwka na rozgrzanie po każdym obiadku, czy wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy. Wg raportu 'Polska zalana piwem’ piwo w znacznym stopniu odpowiada za występowanie alkoholizmu w Polsce i aż 18,6 proc. osób spożywa alkohol ryzykownie lub szkodliwie” – podkreśla Cykowska.

Jak dodaje studentka, według danych IHME alkohol jest jednym z głównych czynników ryzyka przedwczesnej śmierci – zaraz po paleniu, zanieczyszczeniu powietrza i otyłości. Jednak, jak zaznacza, zdjęcie z alkoholem lub papierosem na okładce magazynu „nie wywołuje nawet ułamka tak negatywnej reakcji jak zdjęcie ćwiczącej osoby z otyłością” .

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Przyjrzyj się temu, ile pijesz alkoholu

„Podczas gdy wiele osób garnie się do komentowania wagi czy diety innych osób, zupełnie naturalnie, a wręcz pozytywnie, odbierane jest zachęcanie do picia czy do palenia – tylko dlatego, że zostaliśmy tak uwarunkowani kulturowo” – wyjaśnia Anna Cykowska.

Jednak, jak podkreśla ekspertka, biologia jest bezlitosna. Zarówno niezdrowa dieta i otyłość, jak i palenie oraz picie alkoholu są w czołówce czynników ryzyka śmierci i tysięcy chorób.

„Nie zachęcam do totalnej abstynencji, bo nie wierzę w trwałe, radykalne zmiany (i potwierdzają to oczywiście badania). Zdanie sobie sprawy z problemu ma natomiast ogromną moc. Dopiero kolejnym krokiem jest szukanie pomocy i rozwiązania” – pisze blogerka.

Zachęca, żeby w dowolny sposób (np. poprzez aplikację albo papierowy kalendarz) zacząć śledzić swoje nawyki, zanim zaczniemy je zmieniać. „To pozwoli ocenić jak realny jest problem i wprowadzić stopniowe zmiany, które przetrwają dłużej niż pierwsze dwa tygodnie stycznia” – dodaje Cykowska.

Medicine Italy

Obserwowany przez ponad 61 tys. osób instagramowy profil @medicine.italy prowadzi Anna Cykowska, studentka medycyny w Turynie.

Polka była we Włoszech w najtrudniejszym dla tego kraju momencie pandemii. Od początku śledzi wydarzenia związane z rozprzestrzenianiem się koronawirusa w Europie. Za pośrednictwem Instagrama i swojego bloga informuje o aktualnościach oraz i dementuje fałszywe newsy oraz błędne przekonania.

Źródła: WHO, CDC, ourworldindata.org (alcohol consumption), raport „Polska zalana piwem”

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

9 nawyków nasilających objawy alergii. Może niektóre dotyczą ciebie?

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

„Kobiety nie mają problemu z alkoholem?”. Sprawdź, co mówi psychiatra

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Kobieta leży

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Kobieta z kieliszkiem wina

Drastyczny wzrost liczby zgonów związanych z alkoholem w czasie pandemii COVID-19. To najwyższy wskaźnik od dziesięcioleci

kobieta pijąca za dużo alkoholu

Pijesz za dużo alkoholu? Oto 11 sygnałów, które świadczą o tym, że powinnaś przystopować

Kobieta w ciąży

FASD – co to, przyczyny, objawy i leczenie alkoholowego zespołu płodowego

Kobieta z kieliszkiem w dłoni

Kieliszek czerwonego wina dziennie poprawi pracę serca? Naukowcy obalili słynny mit

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Kobieta

Żadnych postanowień! 8 znacznie lepszych rzeczy do zrobienia na nowy rok

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Co na zgagę po Nowym Roku? Jak poradzić sobie ze zgagą?

Nowy rok - nowa ja. Jak tworzyć postanowienia noworoczne

Nowy rok – nowa ja. Jak tworzyć postanowienia noworoczne?

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu, by zadbać o głos. W trakcie pandemii picie zaczęło wymykać się spod kontroli

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu. W trakcie pandemii picie zaczęło mi się wymykać spod kontroli

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

wino

Wieczór bez wina to nie wieczór? Sprawdź, co się dzieje z twoim organizmem, gdy po kieliszek sięgasz codziennie

Alkohol rozszczelnia jelita - podkreśla psychiatra dr Leszek Rudzki. Co to oznacza w praktyce i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

Alkohol rozszczelnia jelita – ostrzega dr Leszek Rudzki. Co to oznacza w praktyce i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

dda para

Jesteś DDA (dorosłym dzieckiem alkoholika)? Zobacz, jakich błędów w związku powinnaś unikać

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

×