01.12.2019
1 min.
Najnowsze
15.12.2019
Przepis na sernik dyniowy z orzechami pecan
15.12.2019
Potrawy z proszku – czy wiesz, co jest w ich składzie? Nie będziesz zadowolona
15.12.2019
Kortyzol – walcz albo uciekaj!
15.12.2019
Jak rozpoznać rodzaj kaszlu? Nie z każdym trzeba natychmiast pędzić do przychodni
15.12.2019
Jak odkurzać, myć podłogi i czyścić szafki, żeby nie zaszkodzić kręgosłupowi? Sposoby na wygraną potyczkę z porządkami zdradza fizjoterapeuta Paweł Turski
Jeśli wybierasz się w tym sezonie na narty lub deskę, koniecznie dobrze się przygotuj, i to jak najszybciej! Powodem większości kontuzji na stokach jest nie tylko brawura, lecz także brak odpowiedniego przygotowania fizycznego. Skorzystaj z naszego treningu!
Oto treningowy niezbędnik dla wszystkich szanujących się narciarzy i snowboardzistów. Bo narty czy snowboard bez konkretnego przygotowania to niemal pewne kontuzje. Trening jest prosty, skuteczny, przygotowuje kompleksowo wszystkie grupy mięśniowe na większy wysiłek, poprawia wydolność, kondycję, wytrzymałość. Wykonywany regularnie odpowiednio wcześniej przed wyjazdem, uchroni cię przed kontuzjami i sprawi, że nie dasz się wykluczyć z zimowego szusowania. Trochę cierpliwości i samozaparcia – i możesz bezpiecznie ruszać na stok!
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy
14.12.2019
Rebecca Sugar: to ważne, żeby nie przestawać i pozbyć się lęku, że twoja praca nie ma podstaw
13.12.2019
„Zdrowienie jest w głowie. Podejście do choroby i przekonania odgrywają dużą rolę w zdrowieniu onkologicznym” – mówi Iwona Nawara o terapii Simontonowskiej
12.12.2019
„Kobiety działają wielozadaniowo, dlatego matki są najlepszymi pracownicami. Nikt nie potrafi pracować tak efektywnie jak one” – mówi coach Karolina Cwalina-Stępniak
11.12.2019
