Jeśli wybierasz się w tym sezonie na narty lub deskę, koniecznie dobrze się przygotuj, i to jak najszybciej! Powodem większości kontuzji na stokach jest nie tylko brawura, lecz także brak odpowiedniego przygotowania fizycznego. Skorzystaj z naszego treningu!
Oto treningowy niezbędnik dla wszystkich szanujących się narciarzy i snowboardzistów. Bo narty czy snowboard bez konkretnego przygotowania to niemal pewne kontuzje. Trening jest prosty, skuteczny, przygotowuje kompleksowo wszystkie grupy mięśniowe na większy wysiłek, poprawia wydolność, kondycję, wytrzymałość. Wykonywany regularnie odpowiednio wcześniej przed wyjazdem, uchroni cię przed kontuzjami i sprawi, że nie dasz się wykluczyć z zimowego szusowania. Trochę cierpliwości i samozaparcia – i możesz bezpiecznie ruszać na stok!
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Ze snem jest jak z jedzeniem – i za dużo, i za mało to niezdrowo.” Tłumaczy terapeutka snu dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska
Kate Walsh: Tak się bałam, nie wiedziałam, co działo się z moim ciałem. Pomogła mi medytacja
„Tkanie jest bardzo odprężającym zajęciem, jest w tym monotonność podobna do medytacji”. O współczesnym rzemiośle opowiadają twórczynie duetu Tartaruga
