Przejdź do treści

Detoks? Naturalnie! Zobacz, jak zrobiła to Kasia Bem

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chłopiec z nebulizatorem
Jak wybrać dobry i bezpieczny dla dziecka nebulizator? Wyjaśnia specjalistka
Amarantus – zbożowy hit. Nie tylko dla zestresowanych
Patenty na potencjalne leki antynowotworowe dl badaczy z Uniwersytetu Gdańskiego
Niezwykłe dokonanie badaczy z Gdańska! Pomoże w walce z nowotworami
aromaterapia Nabea
Aromaterapia w domu? To prostsze niż myślisz! Podpowiadamy, jak możesz zacząć przygodę z olejkami
Sekrety szczęśliwych par – 10 filarów udanego związku

Dla organizmu detoks to jak dla samochodu przegląd i tuning razem wzięte. Po oczyszczaniu człowiek jest jak „nówka sztuka”: ma podładowany akumulator, lepsze osiągi oraz poprawiony wygląd nadwozia. Innymi słowy szczyt formy!

Jestem wielką fanką detoksów i przeprowadzam je regularnie od lat, a wiosna to idealny czas na takie przedsięwzięcie. Ostatnio magazyn dla kobiet wyróżnił firmę, która proponuje oczyszczanie organizmu sokami. Jako że ochoczo testuję na sobie wszelkie naturalne nowości z tej dziedziny, postanowiłam ten detoks natychmiast wypróbować. Zaglądam na stronę internetową i jestem zachwycona. W pięknie zaprojektowanych półlitrowych buteleczkach apetyczne kolorowe soki: pomarańczowe, zielone, czerwone, żółte. Śliczne jak cukierki w wielkim szklanym słoju. Dostarczane na miejsce w specjalnej lodóweczce. Bardzo światowo. Szukam ceny. Znalazłam i mina mi zrzedła: 166 zł za dzień… Za pięć półlitrowych soków? Sporo!

Wiem, rozumiem. Jeśli ktoś pracuje i od rana do wieczora jest zajęty, to sobie soczków w biurowej kuchni wyciskać nie będzie, ale przeprowadzanie detoksu w tygodniu pracy to i tak nie najlepszy pomysł. Najlepiej oczyszczać się w weekend, bo oczyszczanie to dla organizmu duży wysiłek i wydatek energetyczny. Połączenie detoksu z odpoczynkiem, masażem, łagodną aktywnością fizyczną daje optymalne rezultaty. Oczywiście jeśli ktoś ma ochotę zamówić zestaw soków za 166 zł właśnie na weekend, to z pewnością będzie to lepsza inwestycja w zdrowie niż sobotni wieczór w klubie. Ale można z powodzeniem poradzić sobie samemu.

I ja oczywiście, jako osoba funkcjonującą w trybie slow motion, postanowiłam wyciskać sobie soki samodzielnie. Dzięki temu sokowy detoks kosztował mnie (sic!): 39 zł. Wszystkie potrzebne ingrediencje kupiłam w sprawdzonym warzywniaku za rogiem: grejpfruty, pomarańcze, jabłka, awokado, kiwi, buraki itp. Oczywiście na kilka dni przed dniem na sokach wyeliminowałam ze swojej diety: nabiał, białą mąkę, cukier i używki. Mięsa nie musiałam się wyrzekać, bo nie jadam. Bez etapu eliminacyjnego oczyszczanie to starta czasu. W dniu właściwego detoksu piłam już tylko obłędnie pyszne soki w optymistycznych kolorach. Wypiłam ich łącznie dwa i pół litra. Nie byłam w ogóle głodna, nie czułam zmęczenia. W ciągu dnia zrobiłam sobie delikatną sesję jogi i poszłam na godzinny spacer. Położyłam się spać przed dziesiątą. Następnego dnia obudziłam się lekka, promienna, pełna energii, z piękną cerą, odzyskanym zmysłem smaku i apetytem na kolejny taki pyszny detoks już wkrótce.

W dniu detoksu piłam:

Sok 1: 4 pomarańcze, 1 limona, 2 cm kawałek imbiru, 1 jabłko
Sok 2: 1 burak, 1 grejpfrut, 1 jabłko, 1 cytryna, 2 cm kawałek imbiru + łyżeczka zmielonego lnu + 1 łyżeczka oliwy
Sok 3: główka brokułów, pół ogórka wężowego, burak, jabłko, seler, cytryna + łyżeczka zmielonego lnu + 1 łyżeczka oliwy
Sok 4: Kiwi (zmiksowane), ½ awokado, cytryna, duży kawałek imbiru, pół ogórka wężowego, jabłko
Sok 5: 6 marchewek, grejpfrut, jabłko, pół cytryny, imbir + 1 łyżeczka oliwy

Wszystkie soki przygotowałam, używając wyciskarki. Oczywiście jeśli nie masz wyciskarki, nie przeprowadzisz tego programu samodzielnie. Warto rozważyć jej zakup, bo to inwestycja na lata i codziennie pyszny sok, z którym żaden kupny równać się nie może!

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z grejpfrutem

Sok grejpfrutowy osłabia działanie tabletek antykoncepcyjnych? Wyjaśnia farmaceutka

Sok z aronii - jak go zrobić i jakie ma właściwości?

Sok z aronii – jak go zrobić i jakie ma właściwości?

Sok z granatu - właściwości i przeciwwskazania

Sok z granatu – właściwości i przeciwwskazania

Soki z warzyw i owoców korzystnie wpływają na mózg

Sok pomarańczowy a demencja. Najnowsze badania z Bostonu a opinia dietetyka

Soki owocowe – czy można je przedawkować? Wyjaśnia dietetyczka

Sok pomarańczowy – świeży, pasteryzowany czy mrożony?

Tego NIE pij przed treningiem

Tych napojów nie należy pić przed treningiem

Napoje gazowane

Zanim kupisz, sprawdź, ile cukru ma twój ulubiony napój. Niektóre mają nawet 8 łyżeczek!

Lubisz śniadania na słodko? Sprawdź przepis na fit muffinki

Przewodnik dla kawoszy: syphon

Przewodnik dla kawoszy: syphon. Najbardziej efektowna metoda parzenia kawy

Pigwa - owoc w sam raz na zimowe infekcje!

Pigwa – owoc, który w mig przegoni infekcje! Dietetyczka tłumaczy, dlaczego warto po nią sięgać

Dyniowe pankejki

Dyniowe pankejki. Posypane orzechami laskowymi i polane syropem klonowym smakują obłędnie!

Monika Mrozowska

A na drugie śniadanie do szkoły dla dzieci… pizza margherita? Wypróbujcie przepis Moniki Mrozowskiej

Fot.: Gettyimages.com

Jak powstaje mleko UHT i czy jest mniej zdrowe od mleka pasteryzowanego? Dietetyczka wyjaśnia

Roczne dzieck śmieje się

Próchnica wczesnego dzieciństwa – jakie są przyczyny jej powstania i jak ją leczyć? Wyjaśnia stomatolog

Dziecko je posiłek przy stole i pije wodę ze szklanki

Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia? Wyjaśnia dietetyczka

Posiłek w restauracji. Kobieta je

7 nieoczywistych produktów, po których może ci się odbijać

Muesli/iStockphoto

Muesli – szczęście w proszku. 3 pomysły na zdrowe śniadanie

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

Dynia - królowa jesieni

Dynia jest pełna dobra. Poznaj jej rodzaje i właściwości

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Koktajl z natką pietruszki

Pietruszka – jakie ma witaminy, co zrobić z natki pietruszki?

płaski brzuch

„Jaka dieta na taki brzuch?” Dietetyczka Anna Reguła obnaża manipulacje kolegów z branży na Instagramie

Chleb tostowy

Chleb tostowy – kalorie, skład. Czy chleb tostowy jest zdrowy?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.