Przejdź do treści

Detoks? Naturalnie!

Detoks? Naturalnie!
Dla organizmu detoks to jak dla samochodu przegląd i tuning razem wzięte. Ilustracja: Luiza Kwiatkowska | www.behance.net/luilula
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Niepożądany odczyn poszczepienny. Jak często występuje?
Mama Kosmetolog o bliznowcu – czym się charakteryzuje i jak powstaje?
Joanna Horodyńska
Karolina Gilon i Joanna Horodyńska zachęcają do badań piersi
magda gessler
Magda Gessler ambasadorką kampanii „Diagnostyka Jajnika”
Keira Knightley
Keira Knightley zakazała swojej córce oglądania filmów Disneya

Dla organizmu detoks to jak dla samochodu przegląd i tuning razem wzięte. Po oczyszczaniu człowiek jest jak „nówka sztuka”: ma podładowany akumulator, lepsze osiągi oraz poprawiony wygląd nadwozia. Innymi słowy szczyt formy!

Jestem wielką fanką detoksów i przeprowadzam je regularnie od lat, a wiosna to idealny czas na takie przedsięwzięcie. Ostatnio magazyn dla kobiet wyróżnił firmę, która proponuje oczyszczanie organizmu sokami. Jako że ochoczo testuję na sobie wszelkie naturalne nowości z tej dziedziny, postanowiłam ten detoks natychmiast wypróbować. Zaglądam na stronę internetową i jestem zachwycona. W pięknie zaprojektowanych półlitrowych buteleczkach apetyczne kolorowe soki: pomarańczowe, zielone, czerwone, żółte. Śliczne jak cukierki w wielkim szklanym słoju. Dostarczane na miejsce w specjalnej lodóweczce. Bardzo światowo. Szukam ceny. Znalazłam i mina mi zrzedła: 166 zł za dzień… Za pięć półlitrowych soków? Sporo!

Wiem, rozumiem. Jeśli ktoś pracuje i od rana do wieczora jest zajęty, to sobie soczków w biurowej kuchni wyciskać nie będzie, ale przeprowadzanie detoksu w tygodniu pracy to i tak nie najlepszy pomysł. Najlepiej oczyszczać się w weekend, bo oczyszczanie to dla organizmu duży wysiłek i wydatek energetyczny. Połączenie detoksu z odpoczynkiem, masażem, łagodną aktywnością fizyczną daje optymalne rezultaty. Oczywiście jeśli ktoś ma ochotę zamówić zestaw soków za 166 zł właśnie na weekend, to z pewnością będzie to lepsza inwestycja w zdrowie niż sobotni wieczór w klubie. Ale można z powodzeniem poradzić sobie samemu.

I ja oczywiście, jako osoba funkcjonującą w trybie slow motion, postanowiłam wyciskać sobie soki samodzielnie. Dzięki temu sokowy detoks kosztował mnie (sic!): 39 zł. Wszystkie potrzebne ingrediencje kupiłam w sprawdzonym warzywniaku za rogiem: grejpfruty, pomarańcze, jabłka, awokado, kiwi, buraki itp. Oczywiście na kilka dni przed dniem na sokach wyeliminowałam ze swojej diety: nabiał, białą mąkę, cukier i używki. Mięsa nie musiałam się wyrzekać, bo nie jadam. Bez etapu eliminacyjnego oczyszczanie to starta czasu. W dniu właściwego detoksu piłam już tylko obłędnie pyszne soki w optymistycznych kolorach. Wypiłam ich łącznie dwa i pół litra. Nie byłam w ogóle głodna, nie czułam zmęczenia. W ciągu dnia zrobiłam sobie delikatną sesję jogi i poszłam na godzinny spacer. Położyłam się spać przed dziesiątą. Następnego dnia obudziłam się lekka, promienna, pełna energii, z piękną cerą, odzyskanym zmysłem smaku i apetytem na kolejny taki pyszny detoks już wkrótce.

W dniu detoksu piłam:
Sok 1: 4 pomarańcze, 1 limona, 2 cm kawałek imbiru, 1 jabłko
Sok 2: 1 burak, 1 grejpfrut, 1 jabłko, 1 cytryna, 2 cm kawałek imbiru + łyżeczka zmielonego lnu + 1 łyżeczka oliwy
Sok 3: główka brokułów, pół ogórka wężowego, burak, jabłko, seler, cytryna + łyżeczka zmielonego lnu + 1 łyżeczka oliwy
Sok 4: Kiwi (zmiksowane), ½ awokado, cytryna, duży kawałek imbiru, pół ogórka wężowego, jabłko
Sok 5: 6 marchewek, grejpfrut, jabłko, pół cytryny, imbir + 1 łyżeczka oliwy

Wszystkie soki przygotowałam, używając wyciskarki. Oczywiście jeśli nie masz wyciskarki, nie przeprowadzisz tego programu samodzielnie. Warto rozważyć jej zakup, bo to inwestycja na lata i codziennie pyszny sok, z którym żaden kupny równać się nie może!

Chcesz przeprowadzić domowy detoks? Tu znajdziesz wskazówki i mnóstwo przydatnych rad.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Detoksowa zupa miso z warzywami

Weekendowy detoks sokowy

Weekendowy detoks sokowy

5 pomysłów na 1-dniowy detoks

5 pomysłów na 1-dniowy detoks

Witaj Słońce!

Witaj Słońce!

Proszę o chwilę uwagi

Nauka uważności i świadomości

7 sposobów, by się nie przeziębiać

7 sposobów, by się nie przeziębiać

Ogórek z imbirem – oczyszczający duet

Ogórek z imbirem – oczyszczający duet

5 rzeczy, które możesz uprościć od zaraz

5 rzeczy, które uproszczą ci życie

Jaka jest dla ciebie ta chwila?

Jaka jest dla ciebie ta chwila?

Klucz do szczęścia

Klucz do szczęścia

Jak rozładować złość?

Jak rozładować złość?

5 pobudek lepszych niż kawa

5 sposobów na lepszą pobudkę