Przejdź do treści

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie Jo Sonn/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Apogeum, jeśli chodzi o liczbę zakażeń trzeciej fali, mamy za sobą". Obostrzeń będzie mniej, ale nie dla wszystkich województw
„Apogeum, jeśli chodzi o liczbę zakażeń trzeciej fali, mamy za sobą”. Obostrzeń będzie mniej, ale nie we wszystkich województwach
Ludzie w autobusie
Nowy, niezidentyfikowany szczep koronawirusa wykryto na Litwie. Większość zakażonych „nie czuje objawów”
Magdalena Czyrynda-Koleda i Monika Stromkie-Złomaniec o karmieniu piersią: nie musisz być superwoman ani nikomu niczego udowadniać. Mamy przedpremierowy fragment „Karmię piersią, jem zdrowo!”
Lekarka szczepi kobietę
EMA oświadcza, że korzyści szczepionki Johnson & Johnson przewyższają ryzyko występowania zakrzepów krwi
Lekarka ze szczepionką
Niewykorzystane szczepionki przeciw COVID-19 mogą być podane chętnym! Zmiany w rozporządzeniu

Czujesz, że coraz częściej dopada cię zmęczenie, a twoja cera stała się szara i mało atrakcyjna? Być może pora na oczyszczenie organizmu – pozbycie się nadmiaru toksyn błyskawicznie postawi cię na nogi i przywróci blask twojej cerze. Dowiedz się więcej o jednej z najbardziej cenionych metod oczyszczania organizmu, jaką jest detoks jaglany!

Detoks jaglany to wyjątkowo skuteczny sposób na pozbycie się nadmiaru toksyn z organizmu. Kasza jaglana zawiera mnóstwo witamin i minerałów, dzięki czemu organizm otrzymuje solidną porcję składników odżywczych. Detoks jaglany jest więc nie tylko skuteczny, ale również bezpieczny dla organizmu. Jak go przeprowadzić?

Jaglany detoks – sposób na odzyskanie energii i pełni zdrowia

Popularność kaszy jaglanej nie słabnie od kilku lat. Nic dziwnego – jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa. Pozwala na tworzenie wielu ciekawych i pysznych dań, które doskonale sprawdzają się w zdrowej kuchni. Istnieje mnóstwo metod na oczyszczenie organizmu, jednak jaglany detoks należy do tych najbardziej popularnych. Dlaczego warto oczyszczać organizm?

Na skutek ogromnej ilości toksyn znajdujących się w powietrzu, szkodliwych substancji w pożywieniu lub nadmiaru żywności spożywanej na co dzień organizm może być przepełniony toksynami lub niestrawionymi resztkami pokarmowymi. Oczyszczanie organizmu kaszą jaglaną pozwala na dokładne oczyszczenie jelit i szybkie usunięcie toksyn z organizmu.

Zaparcia, częste bóle głowy, a w dłuższej perspektywie rak jelit – to tylko niektóre ze skutków, które mogą pojawić się wraz z nagromadzeniem toksyn i resztek pokarmowych w jelitach, dlatego to właśnie od nich należy rozpocząć oczyszczanie organizmu, jeśli zależy nam na efektach. 

Jaglany detoks, to świetny sposób na oczyszczenie organizmu. Doskonale nadaje się także dla osób z celiakią, ponieważ kasza jaglana nie zawiera glutenu. Niemniej jednak jest ona nadzwyczaj zdrowa, dlatego powinna pojawiać się na naszych talerzach jak najczęściej – nie tylko podczas jaglanego detoksu. Kasza jaglana to doskonałe źródło witaminy B1, B2 i B6, a także żelaza, miedzi i krzemu.

Zawiera również mnóstwo odmładzającej witaminy E i cennej dla umysłu lecytyny. Kasza jaglana mocno rozgrzewa organizm, dlatego sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym. Pozytywnie działa na układ pokarmowy i gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, a także poprawia pamięć i koncentrację. Dzięki tym właściwościom kasza jaglana doskonale sprawdzi się podczas detoksu u osób, które chcą dogłębnie oczyścić organizm, a jednocześnie muszą zachowywać maksymalną wydajność intelektualną.

Post jaglany – jak go przeprowadzić?

W zależności od tego, jak bardzo zanieczyszczony jest twój organizm, możesz zdecydować się na różne warianty postu jaglanego. Możliwe opcje to post jaglany trwający jeden dzień – w tym przypadku należy jeść tylko kaszę jaglaną, bez żadnych dodatków. Inna wersja jaglanego detoksu to opcja trzydniowa, kiedy spożywa się nie tylko kaszę, ale też owoce i warzywa, które oczyszczają organizm dzięki ogromnej zawartości błonnika, a dodatkowo dostarczają nam wielu cennych witamin i minerałów. 

Wiele osób stosuje detoks jaglany, który trwa od 12 do 21 dni. W tym przypadku należy bardzo mocno kontrolować dietę – choć podstawą jest zdrowa kasza jaglana, owoce i warzywa, nie należy zapominać o odpowiedniej podaży białka i zdrowych tłuszczów. Przez pierwsze dwa dni należy jeść tylko zupę warzywną z dodatkiem kaszy jaglanej – pozwoli ona na wstępne oczyszczenie organizmu.

Należy mieć świadomość, że przy oczyszczaniu organizmu może pojawić się ból głowy, problemy trawienne, zmęczenie i senność – typowe objawy dla detoksu. Oprócz tego na skórze mogą pojawić się zanieczyszczenia – na szczęście po kilku tygodniach zarówno skóra, jak i cały organizm zostaną doskonale oczyszczone, a ty poczujesz się świetnie jak nigdy dotąd. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Katarzyna Błażejewska Stuhr / fot. Wojtek Olszanka

Jaglany detoks – dla kogo?

Post jaglany to świetna propozycja dla osób, które chcą schudnąć. Oprócz tego warto polecić post jaglany dla biegaczy – dzięki niemu zyskają oni zupełnie nową energię do bicia swoich rekordów. Detoks jaglany to dobra propozycja dla osób, które właśnie rzuciły nałogi, na przykład palenie papierosów – ich organizm wymaga naprawdę solidnego oczyszczania, dlatego post jaglany jest tutaj dobrym rozwiązaniem.

Podczas detoksu należy zrezygnować z używek, gdyż ich stosowanie zaprzepaści oczyszczanie organizmu. Jaglany detoks jest nie tylko skuteczny, ale też bardzo bezpieczny dla organizmu, dlatego warto zdecydować się na niego przynajmniej raz na 12 miesięcy. Na szczęście kasza jaglana jest smaczna i doskonale łączy się z wieloma owocami i warzywami, dlatego post jaglany to łączenie przyjemnego z pożytecznym.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

20 produktów, które zmniejszają ryzyko zawału serca

„Karmię piersią, jem zdrowo”. Książka, którą powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama!

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Przelewanie w brzuchu – czy jest normalne? Co może oznaczać uczucie przelewania wody w brzuchu?

Meteopaci to osoby chore na pogodę. Jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia meteopatii?

Czy dieta ma wpływ na naszą seksualność? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz

Prekoncepcja - czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska

Prekoncepcja – czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska

Soki owocowe

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Dieta przed ciążą. Kiedy zacząć? Wyjaśnia dietetyczka

Suchość pochwy – problem kobiet z niskim poziomem estrogenów. Jak sobie radzić z tą dolegliwością?

dna moczanowa

Jak pozbyć się kwasu moczowego? Co podwyższa jego stężenie?

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Lipidy – podział, funkcje, zaburzenia przemian lipidów

Szpital

Lek. Bartosz Fiałek: Szpitalny oddział ratunkowy jest miejscem, do którego zgłaszamy się w stanie bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia. Nie w celu diagnostyki

Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Dyslipidemia – rodzaje, przyczyny, objawy, dieta i leczenie

prof. Krzysztof J. Filipiak

Prof. Krzysztof J. Filipiak: „Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że szczepionki znajdą się w Polsce najwcześniej jesienią 2021 r. Nadal więc czeka nas trudny rok walki z pandemią”

cesarskie cięcie, krew pępowinowa

Krew pępowinowa – pobierać czy nie?

Hanna Stolińska

Hanna Stolińska: badania potwierdzają znaczenie przeciwzapalnej diety w leczeniu endometriozy

Dieta cukrzycowa – najważniejsze zasady układania jadłospisu

Karboksyterapia – co to jest, efekty, przeciwwskazania

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Lekarze odkryli nowy organ w naszych ciałach. Mamy go w głowie

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?