Przejdź do treści

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Kasza jaglana. Zdj: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Fot.: Gettyimages.com
Jak powstaje mleko UHT i czy jest mniej zdrowe od mleka pasteryzowanego? Dietetyczka wyjaśnia
jęczenie w seksie
Jęczysz w trakcie seksu, bo „tak trzeba”? Psycholożka odradza
kobieta z twarzą w cieniu
Pielęgnacja skóry atopowej jesienią. Wiemy, co zrobić, by AZS nie było tak uciążliwe
„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?
reglamentacja papieru toaletowego w Wielkiej Brytanii
W Wielkiej Brytanii limity na papier toaletowy i środki dezynfekujące. Znów panika w sklepach

Czujesz, że coraz częściej dopada cię zmęczenie, a twoja cera stała się szara i mało atrakcyjna? Być może pora na oczyszczenie organizmu – pozbycie się nadmiaru toksyn błyskawicznie postawi cię na nogi i przywróci blask twojej cerze. Dowiedz się więcej o jednej z najbardziej cenionych metod oczyszczania organizmu, jaką jest detoks jaglany!

Detoks jaglany to wyjątkowo skuteczny sposób na pozbycie się nadmiaru toksyn z organizmu. Kasza jaglana zawiera mnóstwo witamin i minerałów, dzięki czemu organizm otrzymuje solidną porcję składników odżywczych. Detoks jaglany jest więc nie tylko skuteczny, ale również bezpieczny dla organizmu. Jak go przeprowadzić?

Jaglany detoks – sposób na odzyskanie energii i pełni zdrowia

Popularność kaszy jaglanej nie słabnie od kilku lat. Nic dziwnego – jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa. Pozwala na tworzenie wielu ciekawych i pysznych dań, które doskonale sprawdzają się w zdrowej kuchni. Istnieje mnóstwo metod na oczyszczenie organizmu, jednak jaglany detoks należy do tych najbardziej popularnych. Dlaczego warto oczyszczać organizm? Na skutek ogromnej ilości toksyn znajdujących się w powietrzu, szkodliwych substancji w pożywieniu lub nadmiaru żywności spożywanej na co dzień organizm może być przepełniony toksynami lub niestrawionymi resztkami pokarmowymi. Oczyszczanie organizmu kaszą jaglaną pozwala na dokładne oczyszczenie jelit i szybkie usunięcie toksyn z organizmu. Zaparcia, częste bóle głowy, a w dłuższej perspektywie rak jelit – to tylko niektóre ze skutków, które mogą pojawić się wraz z nagromadzeniem toksyn i resztek pokarmowych w jelitach, dlatego to właśnie od nich należy rozpocząć oczyszczanie organizmu, jeśli zależy nam na efektach. 

jaglanka

Fot. Kamila Cyganek/AdobeStock

Oczyszczanie organizmu kaszą, a w szczególności jaglany detoks, to świetny sposób na oczyszczenie organizmu. Doskonale nadaje się także dla osób z celiakią, ponieważ kasza jaglana nie zawiera glutenu. Niemniej jednak jest ona nadzwyczaj zdrowa, dlatego powinna pojawiać się na naszych talerzach jak najczęściej – nie tylko podczas jaglanego detoksu. Kasza jaglana to doskonałe źródło witaminy B1, B2 i B6, a także żelaza, miedzi i krzemu.Zawiera również mnóstwo odmładzającej witaminy E i cennej dla umysłu lecytyny.  Kasza jaglana mocno rozgrzewa organizm, dlatego sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym. Pozytywnie działa na układ pokarmowy i gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, a także poprawia pamięć i koncentrację. Dzięki tym właściwościom kasza jaglana doskonale sprawdzi się podczas detoksu u osób, które chcą dogłębnie oczyścić organizm, a jednocześnie muszą zachowywać maksymalną wydajność intelektualną.

Post jaglany – jak go przeprowadzić?

W zależności od tego, jak bardzo zanieczyszczony jest twój organizm, możesz zdecydować się na różne warianty postu jaglanego. Możliwe opcje to post jaglany trwający jeden dzień – w tym przypadku należy jeść tylko kaszę jaglaną, bez żadnych dodatków. Inna wersja jaglanego detoksu to opcja trzydniowa, kiedy spożywa się nie tylko kaszę, ale też owoce i warzywa, które oczyszczają organizm dzięki ogromnej zawartości błonnika, a dodatkowo dostarczają nam wielu cennych witamin i minerałów. Wiele osób stosuje detoks jaglany, który trwa od 12 do 21 dni. W tym przypadku należy bardzo mocno kontrolować dietę – choć podstawą jest zdrowa kasza jaglana, owoce i warzywa, nie należy zapominać o odpowiedniej podaży białka i zdrowych tłuszczów. Przez pierwsze dwa dni należy jeść tylko zupę warzywną z dodatkiem kaszy jaglanej – pozwoli ona na wstępne oczyszczenie organizmu. Należy mieć świadomość, że przy oczyszczaniu organizmu może pojawić się ból głowy, problemy trawienne, zmęczenie i senność – typowe objawy dla detoksu. Oprócz tego na skórze mogą pojawić się zanieczyszczenia – na szczęście po kilku tygodniach zarówno skóra, jak i cały organizm zostaną doskonale oczyszczone, a ty poczujesz się świetnie jak nigdy dotąd. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Katarzyna Błażejewska Stuhr / fot. Wojtek Olszanka

Jaglany detoks – dla kogo?

Post jaglany to świetna propozycja dla osób, które chcą schudnąć. Oprócz tego warto polecić post jaglany dla biegaczy – dzięki niemu zyskają oni zupełnie nową energię do bicia swoich rekordów. Detoks jaglany to dobra propozycja dla osób, które właśnie rzuciły nałogi, na przykład palenie papierosów – ich organizm wymaga naprawdę solidnego oczyszczania, dlatego post jaglany jest tutaj dobrym rozwiązaniem. Podczas detoksu należy zrezygnować z używek, gdyż ich stosowanie całkowicie zaprzepaści oczyszczanie organizmu.  Jaglany detoks jest nie tylko skuteczny, ale też bardzo bezpieczny dla organizmu, dlatego warto zdecydować się na niego przynajmniej raz na 12 miesięcy. Na szczęście kasza jaglana jest smaczna i doskonale łączy się z wieloma owocami i warzywami, dlatego post jaglany to łączenie przyjemnego z pożytecznym.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Mezoterapia igłowa – wskazania, przebieg, efekty, przeciwwskazania

fenyloketonuria - kobieta bawi się z małym dzieckiem

Fenyloketonuria – przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Dziecko płaczące z powodu gorączki przy ząbkowaniu

Gorączka u dziecka – przyczyny. Jak zbić gorączkę?

kobieta pod drenażu limfatycznego

Czym jest drenaż limfatyczny? Efekty, przeciwwskazania

kobieta ma przeprowadzany zabieg kriolipolizy na brzuchu

Czym jest kriolipoliza? Efekty, przeciwwskazania

Ćwiczenia na plecy na siłowni, w domu – jak rozciągnąć plecy?

Kobieta przed komputerem

Ból nadgarstka – przyczyny, ćwiczenia, leczenie

kobieta, nakładająca maść na problemy skórne twarzy

Ropień – przyczyny, objawy, leczenie. Rodzaje ropni

Kobieta cierpi na ból brzucha

Nerwica żołądka – objawy, leczenie, przyczyny

Konsultacja objawów rzeżączki u lekarza

Rzeżączka – objawy u kobiet i mężczyzn, leczenie

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki

Osoba pilnowana przez lekarza podczas wykonywania rezonansu magnetycznego

Rezonans magnetyczny – co to? Cena, gdzie go wykonać?

Skurcze łydek – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Pokrzywka alergiczna u dziecka i dorosłego. Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Pokrzywka alergiczna u dziecka i dorosłego. Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Kobieta w czerwonej bluzce jest u alergologa, który nakłuwa jej rękę i robi badanie

Testy alergiczne z krwi i skórne – wskazania i przebieg

lekarz wstrzykuje kobiecie płyn pod skórę w okolicy oczu

Karboksyterapia – ile potrzeba zabiegów i jakie są efekty?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Wygląd języka – co popękany lub żółty mówi o zdrowiu?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Oczyszczanie wątroby – objawy, dieta, efekty

szczepienie

Tężec – objawy, szczepionka, profilaktyka zakażenia

kobieta z bólem wątroby

WZW B – szczepienie, objawy, leczenie, przyczyny i dieta

włosy z łupieżem

Łupież – przyczyny, leczenie. Jak pozbyć się łupieżu?

żółtaczka

WZW A – szczepionka, objawy, leczenie. Jak można się zarazić?

wątroba

Marskość wątroby – objawy, leczenie, rokowania, dieta

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?