Przejdź do treści

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Kasza jaglana. Zdj: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta patrzy na słońce. Ma zamknięte oczy i ręce na głowie
Witamina D – czy i kiedy można ją przedawkować? Jaka jej ilość jest bezpieczna? Tłumaczy farmaceutka
Schizofrenia / istockphoto
Schizofrenia – jak chorują kobiety?
Patenty babci na bycie zero waste
7 sposobów naszych babć na bycie zero waste
Co jeść na śniadanie? / istock
7 rzeczy, których nie powinniśmy jeść na śniadanie
test ciążowy
„Okresu brak a wynik testu negatywny”. Ginekolog wyjaśnia, kiedy najlepiej wykonać test ciążowy

Czujesz, że coraz częściej dopada cię zmęczenie, a twoja cera stała się szara i mało atrakcyjna? Być może pora na oczyszczenie organizmu – pozbycie się nadmiaru toksyn błyskawicznie postawi cię na nogi i przywróci blask twojej cerze. Dowiedz się więcej o jednej z najbardziej cenionych metod oczyszczania organizmu, jaką jest detoks jaglany!

Detoks jaglany to wyjątkowo skuteczny sposób na pozbycie się nadmiaru toksyn z organizmu. Kasza jaglana zawiera mnóstwo witamin i minerałów, dzięki czemu organizm otrzymuje solidną porcję składników odżywczych. Detoks jaglany jest więc nie tylko skuteczny, ale również bezpieczny dla organizmu. Jak go przeprowadzić?

Jaglany detoks – sposób na odzyskanie energii i pełni zdrowia

Popularność kaszy jaglanej nie słabnie od kilku lat. Nic dziwnego – jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa. Pozwala na tworzenie wielu ciekawych i pysznych dań, które doskonale sprawdzają się w zdrowej kuchni. Istnieje mnóstwo metod na oczyszczenie organizmu, jednak jaglany detoks należy do tych najbardziej popularnych. Dlaczego warto oczyszczać organizm? Na skutek ogromnej ilości toksyn znajdujących się w powietrzu, szkodliwych substancji w pożywieniu lub nadmiaru żywności spożywanej na co dzień organizm może być przepełniony toksynami lub niestrawionymi resztkami pokarmowymi. Oczyszczanie organizmu kaszą jaglaną pozwala na dokładne oczyszczenie jelit i szybkie usunięcie toksyn z organizmu. Zaparcia, częste bóle głowy, a w dłuższej perspektywie rak jelit – to tylko niektóre ze skutków, które mogą pojawić się wraz z nagromadzeniem toksyn i resztek pokarmowych w jelitach, dlatego to właśnie od nich należy rozpocząć oczyszczanie organizmu, jeśli zależy nam na efektach. 

jaglanka

Fot. Kamila Cyganek/AdobeStock

Oczyszczanie organizmu kaszą, a w szczególności jaglany detoks, to świetny sposób na oczyszczenie organizmu. Doskonale nadaje się także dla osób z celiakią, ponieważ kasza jaglana nie zawiera glutenu. Niemniej jednak jest ona nadzwyczaj zdrowa, dlatego powinna pojawiać się na naszych talerzach jak najczęściej – nie tylko podczas jaglanego detoksu. Kasza jaglana to doskonałe źródło witaminy B1, B2 i B6, a także żelaza, miedzi i krzemu.Zawiera również mnóstwo odmładzającej witaminy E i cennej dla umysłu lecytyny.  Kasza jaglana mocno rozgrzewa organizm, dlatego sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym. Pozytywnie działa na układ pokarmowy i gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, a także poprawia pamięć i koncentrację. Dzięki tym właściwościom kasza jaglana doskonale sprawdzi się podczas detoksu u osób, które chcą dogłębnie oczyścić organizm, a jednocześnie muszą zachowywać maksymalną wydajność intelektualną.

Post jaglany – jak go przeprowadzić?

W zależności od tego, jak bardzo zanieczyszczony jest twój organizm, możesz zdecydować się na różne warianty postu jaglanego. Możliwe opcje to post jaglany trwający jeden dzień – w tym przypadku należy jeść tylko kaszę jaglaną, bez żadnych dodatków. Inna wersja jaglanego detoksu to opcja trzydniowa, kiedy spożywa się nie tylko kaszę, ale też owoce i warzywa, które oczyszczają organizm dzięki ogromnej zawartości błonnika, a dodatkowo dostarczają nam wielu cennych witamin i minerałów. Wiele osób stosuje detoks jaglany, który trwa od 12 do 21 dni. W tym przypadku należy bardzo mocno kontrolować dietę – choć podstawą jest zdrowa kasza jaglana, owoce i warzywa, nie należy zapominać o odpowiedniej podaży białka i zdrowych tłuszczów. Przez pierwsze dwa dni należy jeść tylko zupę warzywną z dodatkiem kaszy jaglanej – pozwoli ona na wstępne oczyszczenie organizmu. Należy mieć świadomość, że przy oczyszczaniu organizmu może pojawić się ból głowy, problemy trawienne, zmęczenie i senność – typowe objawy dla detoksu. Oprócz tego na skórze mogą pojawić się zanieczyszczenia – na szczęście po kilku tygodniach zarówno skóra, jak i cały organizm zostaną doskonale oczyszczone, a ty poczujesz się świetnie jak nigdy dotąd. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Katarzyna Błażejewska Stuhr / fot. Wojtek Olszanka

Jaglany detoks – dla kogo?

Post jaglany to świetna propozycja dla osób, które chcą schudnąć. Oprócz tego warto polecić post jaglany dla biegaczy – dzięki niemu zyskają oni zupełnie nową energię do bicia swoich rekordów. Detoks jaglany to dobra propozycja dla osób, które właśnie rzuciły nałogi, na przykład palenie papierosów – ich organizm wymaga naprawdę solidnego oczyszczania, dlatego post jaglany jest tutaj dobrym rozwiązaniem. Podczas detoksu należy zrezygnować z używek, gdyż ich stosowanie całkowicie zaprzepaści oczyszczanie organizmu.  Jaglany detoks jest nie tylko skuteczny, ale też bardzo bezpieczny dla organizmu, dlatego warto zdecydować się na niego przynajmniej raz na 12 miesięcy. Na szczęście kasza jaglana jest smaczna i doskonale łączy się z wieloma owocami i warzywami, dlatego post jaglany to łączenie przyjemnego z pożytecznym.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

rozciągająca się kobieta

O czym może świadczyć ból żeber? Jak wyglądają objawy? Jak złagodzić ból?

Co na zgagę po Nowym Roku? Jak poradzić sobie ze zgagą?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobiety w przymierzalni

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

omdlenie

Czym jest utrata przytomności? Udzielanie pierwszej pomocy przy omdleniu

zgaga

Przyczyny zgagi – co może powodować dyskomfort i palenie za mostkiem?

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

kobieta w ciąży

Wzdęcia w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

lekarka

Badania profilaktyczne – które zrobić w zależności od wieku?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

badania wysokościowe

Badania wysokościowe – na czym polegają? Jak się do nich przygotować?

USG ginekologiczne - na czym polega, jak się do niego przygotować?

USG ginekologiczne – na czym polega, jak się do niego przygotować?

Tomografia komputerowa - cena, jak się przygotować do badania?

Tomografia komputerowa – cena, jak się przygotować do badania?

Obdukcja — czym jest potwierdzenie doznania obrażeń, co daje i jak je wykonać?

Obdukcja – czym jest? Jaki lekarz ją wykonuje?

Otolaryngologia — jakimi chorobami się zajmuje?

Otolaryngologia – jakimi chorobami się zajmuje ta dziedzina?

alkohol

Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega balneologia?

RTG — cel badania, wskazania, szkodliwość

RTG (zdjęcie rentgenowskie) – wskazania do badania, szkodliwość

Proliferacja — czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Proliferacja – czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Jak oczyścić jelita? - poznaj kilka skutecznych sposobów na usunięcie z nich niepotrzebnych i szkodliwych substancji

Jak oczyścić jelita? Poznaj skuteczne sposoby

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.