Przejdź do treści

Czy słodycze pod choinką to dobry pomysł? Odpowiada dietetyczka Małgorzata Jackowska

Czy słodycze pod choinką to dobry pomysł? Odpowiada dietetyczka Małgorzata Jackowska
Czy słodycze pod choinką to dobry pomysł? Odpowiada dietetyczka Małgorzata Jackowska / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Infekcja bakteryjna za tobą? Sprawdź 5 rzeczy, które powinnaś zrobić po antybiotykoterapii
Ciągłe zmęczenie – objawy, przyczyny, choroby. Jak je pokonać?
Przeziębienie czy jednak grypa? Jak rozpoznać, co ci dolega?
Jad pszczeli w godzinę zabija 100 proc. komórek raka piersi? Wstępne wyniki badań są bardzo obiecujące
Grała pielęgniarkę chorującą na raka. Teraz sama zmaga się z nowotworem. „To było szokiem dla mojej kobiecości”

Szukasz świątecznych prezentów dla dzieci i zatrzymujesz się przy półce ze słodyczami, myśląc: „kupić czy nie kupić?”. Zastanawiasz się, czy choć w jeden dzień w roku nie odpuścić i pozwolić im na małą „rozpustę”. A może już i tak wszędzie jest wystarczająco cukru i może nie ma sensu jeszcze go dokładać? Jeśli masz takie dylematy, koniecznie przeczytaj, co o słodkich prezentach mówi dietetyczka.

Słodycze to wyjątkowy prezent?

Małgorzata Jackowska podkreśla, że „słodyczowe” prezenty zawsze wywołują dużo emocji. Mamom, które się wahają, czy powinny je włożyć pod choinkę, zadaje pytanie: „Czy myślicie, że w dzisiejszych czasach paczka pełna słodkości to naprawdę jest taki wyjątkowy prezent”?

„Dla mnie to pozostałość z czasów, kiedy słodycze były trudno dostępne, kiedy na czekoladę i inne sklepowe słodycze naprawdę można było sobie pozwolić przy wyjątkowych okazjach. A dzisiaj? Dzisiaj słodycze są dostępne w sklepach wszędzie, niemal o każdej porze dnia i nocy. Nie są już towarem luksusowym” – podkreśla detetyczka.

Poza tym – zwraca uwagę autorka instagramowego wpisu – w diecie większości dzieci i dorosłych cukru jest po prostu za dużo. „I ja wiem, że dzieci lubią słodkości. Większość z nas lubi! Ja też. Ale po co robić z nich prezent?” – pisze Jackowska.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jessica Meinhard, autorka książki "Jak jeść słodycze i nie tyć"

Dlaczego słodycze pod choinką to kiepski pomysł?

Małgorzata Jackowska zauważa, że słodkie prezenty uczą:

  • traktowania ich jako czegoś wyjątkowego, kojarzenia ich z miłymi wydarzeniami, nagradzania (siebie i innych) słodyczami;
  • że gdy dzieci pójdą w gości albo ktoś przyjdzie do domu, to prawdopodobnie dostaną słodycze („Co to za ciocia wyrodna, co nie daje czekolady, tylko farby?”)

A czego nie uczą? Według dietetyczki zdecydowanie dobrych nawyków. Co więcej, utrudniają ich kształtowanie.

„Bo jak nauczyć się jedzenia słodyczy i cukru w rozsądnych ilościach, jeśli dostaję w prezencie torbę słodyczy? Czasem nawet kilku toreb przy jednej okazji?” – pisze Jackowska.

Pętla wisielcza z żelka

Punkt sporny

Na dodatek, jak podkreśla Jackowska, słodkie prezenty to niestety też często powód konfliktów między rodzicami a dziadkami albo w ogóle ich rodziną. Dlaczego? Stawiają rodziców na pozycji tych „złych, co zabierają dziecku przyjemność, odbierają dzieciństwo i generalnie przesadzają, bo się naczytali internetów”.

Dlatego Małgorzta Jackowska kolejny rok z rzędu wspiera akcję @zuzia_i_szpinakozerca#niesłodkiprezent. I namawia, żeby spróbować podarować w tym roku podarować #niesłodkiprezent(np. kredki, plastelinę, kalejdoskop, stempelki, flamastry zmieniające kolor, baloniki, naklejki, kolorowankę, ciastolinę) i zobaczyć, co się stanie. Podejmujesz wyzwanie?

Dietetyczka Małgorzata Jackowska

Małgorzata Jackowska jest dietetyczką, która w szczególności zajmuje się żywieniem mam, niemowląt i małych dzieci. Ekspertka jest aktywna w mediach społecznościowych. Jej profil na Instagramie obserwuje obecnie niemal 22 tys. osób! Radzi na nim, jak zdrowo się odżywiać i pisze, na co w diecie uważać.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

cynamon

5 powodów, by pokochać cynamon

kobieta święta

4 patenty na odpoczynek w święta

rozpakowywanie prezentów

Nietrafiony prezent – lepiej być szczerym czy dyplomatycznym? Rozmowa z psycholożką Moniką Dreger

gotująca kobieta

Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus

trzy kobiety podczas świąt

Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Psycholog ma na to 4 skuteczne sposoby

przygotowania do świąt

8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Kiszone buraki. I moc jest z wami!

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu /fot. materiały własne

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu

Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants /fot. archiwum własne

Chcesz mieć spokojne święta? Nie zdawaj się na los. Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants

Szukasz prezentu dla przyjaciółek na Boże Narodzenie? Podaruj im zestaw, który sprawi, że ich święta będą pełne uniesień

Żywa choinka / istockphoto

Czy na żywej choince mogą czaić się kleszcze albo inne owady? Prof. Stanisław Ignatowicz wyjaśnia

Gwiazda betlejemska – może wywołać alergię

5 przysmaków, którymi możesz się objadać w święta

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią? / Getty Images

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią?

„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka

Boże Narodzenie w dobie pandemii

Jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości? Boże Narodzenie w czasie lockdownu będzie trudne

prezentownik dla niej, Boże Narodzenie 2020

Dla ciebie i wszystkich ważnych dziewczyn w twoim życiu. Czuły prezentownik na wymagające czasy

„Zadbaj o siebie, skorzystaj z metod, które są ci znane. Spotkaj się ze znajomymi, wyjdź z domu, obejrzyj serial” – mówi socjoterapeuta Marcin Miller. Jak przetrwać świąteczny czas po rozstaniu?

Święta – jak polepszyć trawienie? O czym warto pamiętać?

„Tradycja jest dla nas ważna, dopóki jest wygodna. A jeżeli tradycja wiąże się ze stawianiem nam wymagań, ograniczeń, nakazów – to jej nie lubimy”. Jak nie zwariować w Święta i przeżyć je bez nadmiernego stresu? Wyjaśnia psycholog

Boże Narodzenie / istock

Podczas świąt podaruj emocje! O tym, jak dzielić się radością z bliskimi mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka z Uniwersytetu SWPS

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

×