Przejdź do treści

Czy słodycze pod choinką to dobry pomysł? Odpowiada dietetyczka Małgorzata Jackowska

Czy słodycze pod choinką to dobry pomysł? Odpowiada dietetyczka Małgorzata Jackowska
Czy słodycze pod choinką to dobry pomysł? Odpowiada dietetyczka Małgorzata Jackowska / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Szukasz świątecznych prezentów dla dzieci i zatrzymujesz się przy półce ze słodyczami, myśląc: „kupić czy nie kupić?”. Zastanawiasz się, czy choć w jeden dzień w roku nie odpuścić i pozwolić im na małą „rozpustę”. A może już i tak wszędzie jest wystarczająco cukru i może nie ma sensu jeszcze go dokładać? Jeśli masz takie dylematy, koniecznie przeczytaj, co o słodkich prezentach mówi dietetyczka.

Słodycze to wyjątkowy prezent?

Małgorzata Jackowska podkreśla, że „słodyczowe” prezenty zawsze wywołują dużo emocji. Mamom, które się wahają, czy powinny je włożyć pod choinkę, zadaje pytanie: „Czy myślicie, że w dzisiejszych czasach paczka pełna słodkości to naprawdę jest taki wyjątkowy prezent”?

„Dla mnie to pozostałość z czasów, kiedy słodycze były trudno dostępne, kiedy na czekoladę i inne sklepowe słodycze naprawdę można było sobie pozwolić przy wyjątkowych okazjach. A dzisiaj? Dzisiaj słodycze są dostępne w sklepach wszędzie, niemal o każdej porze dnia i nocy. Nie są już towarem luksusowym” – podkreśla detetyczka.

Poza tym – zwraca uwagę autorka instagramowego wpisu – w diecie większości dzieci i dorosłych cukru jest po prostu za dużo. „I ja wiem, że dzieci lubią słodkości. Większość z nas lubi! Ja też. Ale po co robić z nich prezent?” – pisze Jackowska.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Mama
Estabiom Mama, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
Mama
Naturell Folian Forte, 30 tabletek
14,25 zł
Jessica Meinhard, autorka książki "Jak jeść słodycze i nie tyć"

Dlaczego słodycze pod choinką to kiepski pomysł?

Małgorzata Jackowska zauważa, że słodkie prezenty uczą:

  • traktowania ich jako czegoś wyjątkowego, kojarzenia ich z miłymi wydarzeniami, nagradzania (siebie i innych) słodyczami;
  • że gdy dzieci pójdą w gości albo ktoś przyjdzie do domu, to prawdopodobnie dostaną słodycze („Co to za ciocia wyrodna, co nie daje czekolady, tylko farby?”)

A czego nie uczą? Według dietetyczki zdecydowanie dobrych nawyków. Co więcej, utrudniają ich kształtowanie.

„Bo jak nauczyć się jedzenia słodyczy i cukru w rozsądnych ilościach, jeśli dostaję w prezencie torbę słodyczy? Czasem nawet kilku toreb przy jednej okazji?” – pisze Jackowska.

Pętla wisielcza z żelka

Punkt sporny

Na dodatek, jak podkreśla Jackowska, słodkie prezenty to niestety też często powód konfliktów między rodzicami a dziadkami albo w ogóle ich rodziną. Dlaczego? Stawiają rodziców na pozycji tych „złych, co zabierają dziecku przyjemność, odbierają dzieciństwo i generalnie przesadzają, bo się naczytali internetów”.

Dlatego Małgorzta Jackowska kolejny rok z rzędu wspiera akcję @zuzia_i_szpinakozerca#niesłodkiprezent. I namawia, żeby spróbować podarować w tym roku podarować #niesłodkiprezent(np. kredki, plastelinę, kalejdoskop, stempelki, flamastry zmieniające kolor, baloniki, naklejki, kolorowankę, ciastolinę) i zobaczyć, co się stanie. Podejmujesz wyzwanie?

Dietetyczka Małgorzata Jackowska

Małgorzata Jackowska jest dietetyczką, która w szczególności zajmuje się żywieniem mam, niemowląt i małych dzieci. Ekspertka jest aktywna w mediach społecznościowych. Jej profil na Instagramie obserwuje obecnie niemal 22 tys. osób! Radzi na nim, jak zdrowo się odżywiać i pisze, na co w diecie uważać.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 przysmaków, którymi możesz się objadać w święta

cynamon

5 powodów, by pokochać cynamon

kobieta święta

4 patenty na odpoczynek w święta

rozpakowywanie prezentów

Nietrafiony prezent – lepiej być szczerym czy dyplomatycznym? Rozmowa z psycholożką Moniką Dreger

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus

Jak reagować na przykre uwagi bez wywoływania kłótni? Psycholożka wyjaśnia / istock

Jak reagować na przykre uwagi bez wywoływania kłótni? Psycholożka wyjaśnia

Jak przetrwać święta, mając insulinooporność lub będąc na diecie? Lekarka Weronika Błaszczyk ma kilka rad / istock

Jak przetrwać święta, mając insulinooporność lub będąc na diecie? Lekarka Weronika Błaszczyk ma kilka rad

Gwiazda betlejemska – może wywołać alergię

Kiszone buraki. I moc jest z wami!

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

gotująca kobieta

Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek

trzy kobiety podczas świąt

Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Psycholog ma na to 4 skuteczne sposoby

przygotowania do świąt

8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu /fot. materiały własne

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu

Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants /fot. archiwum własne

Chcesz mieć spokojne święta? Nie zdawaj się na los. Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants

Szukasz prezentu dla przyjaciółek na Boże Narodzenie? Podaruj im zestaw, który sprawi, że ich święta będą pełne uniesień

Żywa choinka / istockphoto

Czy na żywej choince mogą czaić się kleszcze albo inne owady? Prof. Stanisław Ignatowicz wyjaśnia

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią? / Getty Images

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią?

„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka

Boże Narodzenie w dobie pandemii

Jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości? Boże Narodzenie w czasie lockdownu będzie trudne

prezentownik dla niej, Boże Narodzenie 2020

Dla ciebie i wszystkich ważnych dziewczyn w twoim życiu. Czuły prezentownik na wymagające czasy

„Zadbaj o siebie, skorzystaj z metod, które są ci znane. Spotkaj się ze znajomymi, wyjdź z domu, obejrzyj serial” – mówi socjoterapeuta Marcin Miller. Jak przetrwać świąteczny czas po rozstaniu?

Święta – jak polepszyć trawienie? O czym warto pamiętać?

×