Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 11.06.2022
100 pompek – wyzwanie zwiększające siłę rąk. Plan, efekty. Czy na pewno robisz je dobrze? Dorota Szeliga-Kobus 10.06.2022
Ćwiczenia na ręce – wzmacniające i wyszczuplające. Jak zapobiec drętwieniu rąk? Dorota Szeliga-Kobus 09.06.2022
„Jestem szczęśliwa, ponieważ udało mi się wyważyć te drzwi”. Pierwsza transseksualna cheerleaderka na świecie zabiera głos Aleksandra Tchórzewska 07.06.2022
Iga Świątek po swoim zwycięstwie usłyszała pytanie, którego nie dostałby żaden mężczyzna. To nie jest odosobniony przypadek Ewelina Kaczmarczyk 06.06.2022
Dlaczego kobiety powinny ćwiczyć rano, a mężczyźni wieczorem? Badacze poznali odpowiedź na to pytanie Magdalena Bury-Motyl 01.06.2022
Co zrobić, aby bieganie z psem było jeszcze przyjemniejsze dla obu stron? Oto kilka cennych rad Bartosz Szczepanek 28.05.2022
Jak zbudować brazylijskie pośladki? Te ćwiczenia wykonasz w swoim domu Dorota Szeliga-Kobus 23.05.2022
Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 22.05.2022
Ćwiczenia na poprawę mobilności barków oraz odciążenie kręgosłupa w części lędźwiowej. Spróbuj! Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 15.05.2022
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym Kasia Bem 14.05.2022
Piłka rehabilitacyjna – kiedy warto na niej ćwiczyć i jak ją dobrać? Katarzyna Grzyś-Kurka 13.05.2022
Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się zrelaksować Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 08.05.2022
Planujesz zakup rolek? Oto kilka ważnych informacji, które mogą ci się przydać Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 07.05.2022
Trening anaerobowy – co to jest? Czym się różni trening anaerobowy od aerobowego Dorota Szeliga-Kobus 05.05.2022
Zespół martwego pośladka. Jak powstaje i jak go rozpoznać? Wyjaśnia fizjoterapeutka Ewa Wojciechowska 03.05.2022
Callanetics – ćwiczenia odchudzające i ich efekty. Poznaj ćwiczenia, które nie męczą Dorota Szeliga-Kobus 02.05.2022
Kiedy pić białko – przed treningiem czy po treningu? Ile białka potrzebujesz? Dorota Szeliga-Kobus 02.05.2022
Złap balans. Wypróbuj trening, który świetnie wzmocni i uelastyczni ciało Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 30.04.2022
7 zalet porannych ćwiczeń. Już nigdy nie będziesz mieć wymówek, by zostać w łóżku „chwilkę” dłużej Ewa Wojciechowska 26.04.2022
Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń? Agata Oleszkiewicz 25.04.2022
Chcesz się więcej ruszać, ale nie możesz oderwać się od serialu? Oto zestaw ćwiczeń kanapowych Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 23.04.2022
„Synku, jesteś naszym aniołkiem. Zawsze będziemy cię kochać”. Ronaldo poinformował o stracie syna Aleksandra Tchórzewska 19.04.2022
Chcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu Katarzyna Bigos 18.04.2022