czas

Najnowsze

kobieta praca
Michał Dobrołowicz

10 podstępnych zjadaczy czasu. Sprawdź, co ty robisz z tej listy

Plotkowanie, czytanie o samym sobie w internecie, robienie dziesiątek check-list rzeczy do zrobienia czy proszenie innych o radę już po podjęciu decyzji. Namierzyliśmy 10 bezproduktywnych pożeraczy czasu. Akcja eliminacja!
22.01.2023
8 min.
Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne
Ewelina Kaczmarczyk

Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne

Z sondażu przeprowadzonego przez IBRiS dla Radia ZET wynika, że prawie 80 proc. Polek i Polaków jest przeciwnych zmianie czasu z letniego na zimowy. Dlaczego przestawienie się na "nowy" czas jest takie trudne i jak sobie z tym poradzić?
25.10.2022
3 min.
Karolina Twardowska

Zegar biologiczny człowieka – jak naprawić dobowy rytm?

Większość ludzi ignoruje swój zegar biologiczny i żyje według rytmu nazywanego zegarem społecznym. Niedopasowanie zegara biologicznego i społecznego prowadzi często do zjawiska, które psychologowie nazywają społecznym jet…
21.08.2022
9 min.
Magdalena Bury

Czy sezonowa zmiana czasu jest zdrowa? Psycholog wyjaśnia

Dwukrotna zmiana czasu w ciągu roku powoduje wiele negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Parlament Europejski chce znieść konieczność przestawiania zegarków w krajach UE, co ma swoje naukowe uzasadnienie. Jak wiele korzyści…
26.03.2022
5 min.
Wiele osób po COVID-19 boryka się z zaburzeniami snu
Aleksandra Tchórzewska

Osoby, które przeszły COVID-19, mogą gorzej znieść zmianę czasu

Już w ostatnią niedzielę marca przestawimy zegarki o godzinę do przodu. Nie jest to dobra wiadomość dla osób zmagających się z zaburzeniami snu po COVID- 19. Jak wskazują lekarze z amerykańskiej Akademii Medycyny Snu,…
15.03.2022
4 min.
Michał Niewęgłowski /fot. archiwum prywatne
Agnieszka Łopatowska

„Nie ma znaczenia, czy jest poniedziałek, czy czwartek, jeśli sam ze sobą dobrze się czuję” – przekonuje Michał Niewęgłowski, nauczyciel medytacji

- Kiedy się ze sobą dobrze czuję, żyję własnym życiem, blisko siebie, dokonuję wyborów w imieniu swoim, a nie kogoś lub czegoś innego, to wtedy nawet jeśli wstaję w poniedziałek rano, jest on na tyle dobry, że jestem w stanie…
08.11.2021
12 min.
Bożena Kowalkowska
Ewa Wojciechowska

Brakuje ci czasu? Bożena Kowalkowska radzi, jak mądrze zorganizować swój dzień [WIDEO]

Często mówisz, że brakuje ci czasu w ciągu dnia? Od czego należy zacząć robić porządki, jeśli na nic nie starcza czasu? Sprawdź rady Bożeny Kowalkowskiej.
05.08.2021
Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym
Ewelina Kaczmarczyk

Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym

Jeśli rzeczywiście wolne dni chcesz wykorzystać maksymalnie na relaks i wrócić do pracy wypoczęta oraz pełna energii do działania, posłuchaj rad Bożeny Kowalkowskiej, autorki książki "Odzyskać czas".
22.07.2021
Kobieta trzyma na wysokości głowy zegarek
Ewa Wojciechowska

Sezonowe zmiany czasu powinny zostać zniesione – poznaj zagrożenia przestawiania zegarków

Amerykańska Akademia Medycyny Snu odnosi się do zagrożeń, jakie płyną ze zmiany czasu. Czym grozi nam sezonowe przestawianie zegarków?
01.09.2020
3 min.