Przejdź do treści

Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne

Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne
Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne/ Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Z sondażu przeprowadzonego przez IBRiS dla Radia ZET wynika, że prawie 80 proc. Polek i Polaków jest przeciwnych zmianie czasu z letniego na zimowy. Dlaczego przestawienie się na „nowy” czas jest takie trudne i jak sobie z tym poradzić?

Czy chcemy zmiany czasu?

W 2018 roku Unia Europejska, po przeprowadzeniu ankiety, opowiedziała się za zniesieniem zmiany czasu z zimowego na letni i z letniego na zimowy. Rok później decyzja ta została zaakceptowana przez Parlament Europejski i od 2021 roku mieliśmy już nie przestawiać zegarków. Zmianę tę wstrzymała jednak Rada UE, która przesunęła rozmowy na ten temat na czas nieokreślony.

W Polsce dyskusja o tym, czy powinniśmy przestawiać zegarki, czy nie, toczy się jednak cały czas – w mediach, wśród polityków i celebrytów czy przy rodzinnym stole. O to, co Polki i Polacy myślą o zmianie czasu z zimowego na letni sprawdził w swoim badaniu IBRiS na zlecenie radia ZET. Okazało się, że zdecydowana większość z nas opowiedziała się za zrezygnowaniem z przestawiania zegarków. 

Na pytanie, „Czy Pana/Pani zdaniem zmiana czasu na zimowy/letni powinna zostać zniesiona?”, aż 47,2 proc. badanych odpowiedziało „zdecydowanie tak”. 29,8 proc. ankietowanych wybrało odpowiedź „raczej tak”. W sumie daje to niemal 80 proc. Polek i Polaków, którzy opowiedzieli się zniesieniem zmiany czasu.

Przeciwnego zdania jest niecałe 14 proc. badanych, z czego zdecydowany sprzeciw wyraziło 9,1 proc. respondowanych, a 4,8 proc. z nich wybrało odpowiedź „raczej nie”. Zdania na temat zmiany czasu nie ma 9,1 proc. badanych osób.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
PROMOCJA
Odporność, Promocje
WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps.
20,00 zł 79,00 zł
Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność
Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek
15,99 zł

Jak reagujemy na zmianę czasu i jak sobie z nią poradzić?

Po zmianie czasu nawet przez kilka do kilkunastu dni mogą utrzymywać się takie objawy, jak:

Stan, w którym znajdujemy się po zmianie czasu, jest bardzo podobny do tzw. jet lagu, który pojawia się po dalekiej podróży samolotem, kiedy po zmianie kilku stref czasowych też „tracimy” lub „zyskujemy” godziny. Źródło jet lagu i kiepskiego samopoczucia po zmianie czasu jest takie samo. Nasz zegar biologiczny, który reguluje m.in. metabolizm i sen, zaczyna wariować. Jest on „zaprogramowany” na pracę w cyklach 24-godzinnych, dlatego dodatkowa godzina, którą „zyskujemy” jesienią, jest kłopotliwa.

Co zatem zrobić, żeby przejść jak najłagodniej przez zmianę czasu? Eksperci odradzają ucinanie sobie drzemek w ciągu dnia i spanie dłużej w weekendy, bo to może tylko przedłużyć proces adaptacji. Zalecają też spanie każdej nocy przez 7-8 godzin i niezapominanie o ruchu, dzięki któremu w naszym organizmie wytworzą się endorfiny, hormony szczęścia.

Zmiana czasu na zimowy 2022. Kiedy?

Zmiana czasu z letniego na zimowy czeka nas w tym roku w ostatni weekend października. Zegarki przestawiamy w nocy z 29 na 30 października (z soboty na niedzielę) o godzinę do tyłu – z godziny 3:00 na 2:00.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Kobieta leży w łóżku

Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania

Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać

Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać

Kobieta leży na łóżku. W ręku trzyma święcącą kulę

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

Kobieta leży w łóżku

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

Daria Łukowska / archiwum prywatne

„Nasz organizm wie, że noc jest od tego, by się regenerował. Jeżeli my to zaburzamy, on nie będzie miał na to czasu”. O tym, jak spać, żeby się wyspać, mówi Daria Łukowska

Kobieta leży w łóżku

Połóż się dziś wcześniej spać. Naprawdę warto!

Sen – twój najlepszy przyjaciel podczas menopauzy. Jak o niego zadbać?

"Twierdzenia, że miałem seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt" - podkreśla Jade McCrossen-Nethercott

„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott

Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują / istock

Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują

Ciągłe zmęczenie – objawy, przyczyny, choroby. Jak je pokonać?

Śpisz w skarpetkach? Sprawdź, czy to na pewno dobry pomysł

Śpisz w skarpetkach? Sprawdź, czy to na pewno dobry pomysł

Ewa Wojciechowska

Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!

Co robić, żeby nie pogarszać bezsenności? Wyjaśnia psycholożka Milena Wojnarowska

Co robić, żeby nie pogarszać bezsenności? Wyjaśnia psycholożka Milena Wojnarowska

Zegar biologiczny człowieka – jak naprawić dobowy rytm?

Sławomir Prusakowski

„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski

sen

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, kiedy bardzo mało śpisz

Czy sny mają znaczenie w psychoterapii? / istock

Czy sny mają dziś jeszcze znaczenie w psychoterapii? Psycholożka Anna Kluczyńska wyjaśnia

Co robić wieczorem, by budzić się rano rześką i wyspaną? 5 nawyków, które zmieniają wszystko

Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Ciepłe mleko na bezsenność?

Mleko pomaga zasnąć: prawda czy mit? Sprawdziłam

Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców

×