Alicja Cembrowska „Wzrost przestępczości i agresji to zaledwie początek listy społecznych konsekwencji zmian klimatycznych”. Jak wpływa na nas pogoda, mówi ekspert IMGW Pogoda to temat numer jeden w Polsce. A to jest za zimno, a to za gorąco. Pada intensywny śnieg, a za dwa dni słońce kusi obietnicą wiosny. I to w środku zimy. Możliwe, że łatwiej byłoby nam akceptować te kapryśne wyskoki, gdy… 16.02.2023 13 min.
Magda Ratajczak i Zosia Wawrzyniak Jak zmotywować się do biegania, gdy zawodzi pogoda? Poznaj 5 skutecznych sposobów Nadeszły jesienne chłody, szarówki i deszcze. Kiedy pogoda nie dopisuje, osłabia się nasza motywacja. Dla prawdziwego biegacza nie ma takiego pojęcia jak zła pogoda, ale nie oszukujmy się, jesienna aura nie sprzyja codziennym treningom. 13.11.2022 3 min.
Dorota Kamińska Jesienne patenty na słodkości. Poznaj trzy przepisy Czy deser w ogóle może być zdrowy? I jednocześnie smaczny? Dorota Kamińska, autorka bloga Pozytywna Kuchnia, w trzech prostych przepisach udowadnia, że tak. 12.11.2022 4 min.
Przemysław Ćwik Jak zimno wpływa na organizm? 7 powodów, dla których warto czasem zmarznąć Niskie temperatury mają niewielu zwolenników. Utyskiwania na nadchodzącą zimę należą do najczęstszego repertuaru skarg pod naszą szerokością geograficzną. W końcu trudno się cieszyć na myśl o gęsiej skórce i zmarzniętych… 01.11.2022 3 min.
Magda Ratajczak i Zosia Wawrzyniak Jesienią motywacja siada. Niestety. Podpowiadamy, jak rozruszać „lenia” w sobie Jesienią motywacja siada. Niestety. Pewnie, że fajniej biega się wiosną, ale naprawdę szkoda przerywać treningi tylko ze względu na aurę. Podpowiadamy, jak nie stracić wigoru i zabiegać w sobie lenia! 31.10.2022 3 min.
Małgorzata Kujda Dlaczego jesienią i zimą tyjemy? Odpowiedź jest bardziej skomplikowana, niż myślisz Jesień i zima to najtrudniejszy czas dla organizmu. Brak słońca, zimno, deszcz na zmianę ze śniegiem, mróz. Pojawiają się przeziębienia, ale często też dodatkowe kilogramy. Dlaczego gdy robi się chłodniej, zaczynamy przybierać… 22.10.2022 4 min.
Agata Brandt Indyjskie superfoods na zdrową jesień Idą chłody, a z nimi deszcze, dreszcze i katary. By się im nie dać, wypróbuj trzy pochodzące z Indii produkty, które rozgrzewają i stymulują układ immunologiczny. 02.10.2022 4 min.
Klaudia Kierzkowska 3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować Słoneczne letnie dni odeszły w zapomnienie. Za oknem jesienna, ponura aura, a wraz z nią krótsze, deszczowe, szare dni. Mimo iż bywają chwile, w których złota, polska jesień potrafi nas miło zaskoczyć, to nasze ogólne… 25.09.2022 6 min.
Patrycja Fijałkowska 6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój Rozgrzewające herbaty są idealne na długie, zimowe wieczory z filmem, książką czy przyjaciółmi. W łatwy i przyjemny sposób dostarczają nam cennych składników odżywczych. O najzdrowsze dodatki do herbaty zapytałam dietetyka,… 12.09.2022 4 min.
Małgorzata Germak 9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni Duże różnice temperatur, tłumy kichających ludzi w autobusach, początek sezonu grzewczego… To idealne warunki do złapania przeziębienia. Czy możesz coś zrobić, żeby uniknąć jesiennej infekcji? 11.09.2022 6 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Poprawa odporności zimą? Sprawdź, co nas wzmacnia Aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych sposobów na przeciwdziałanie sezonowemu przeziębieniu. Jednak odporność naszego organizmu o tej porze roku zwykle spada. Jeśli zależy ci na kontynuacji treningów, lepiej działać od razu. 19.12.2021 4 min.
Julia Krupińska Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk! Katar leczony trwa 7 dni, a nieleczony tydzień? Nie, jeśli weźmiemy pod uwagę fińskie badanie na temat cynku. Ten pierwiastek skutecznie skraca czas przeziębienia. 21.11.2021 2 min.
Magdalena Bury Dieta na jesień. Co warto mieć na talerzu? Pomidory, papryka, dynia i jabłka to tylko niektóre z dobrodziejstw, które przynosi nam polska jesień. Warto z nich korzystać, tym bardziej, że jesienią nietrudno o infekcje. Czas na detoks. Zobacz, jakie produkty warto wrzucić do koszyka. 12.11.2021 3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Dyniowe pankejki. Doskonałe dla osób na diecie bezglutenowej! U nas w nieco zdrowszej odsłonie, bez białej mąki i cukru. Lekkie i sycące placuszki z dyniowego puree doskonałe dla osób na diecie bezglutenowej. 06.11.2021 3 min.
Ewa Wojciechowska Biedronka azjatycka – jak wygląda? Czy gryzie? Jak ją zwalczać? Biedronki azjatyckie w październiku sa plagą. Dostają się do domów i szybko się rozwijają. Ugryzienie jest bolesne i zaczerwienione 23.10.2020 3 min.
Marta Dragan Pigwa – owoc, który w mig przegoni infekcje! Dietetyczka tłumaczy, dlaczego warto po nią sięgać Wygląda jak niewyrośnięte jabłko, a smakuje jak cytryna. Mowa o pigwie, która choć skrywa w sobie zdrowotny potencjał, nie cieszy się szczególną popularnością. O tym, dlaczego warto jednak sięgać po ten owoc rozmawiamy z… 28.09.2020 3 min.
Anna Marcinkowska i Katarzyna Karus-Wysocka Dynia jest pełna dobra. Poznaj jej rodzaje i właściwości Bogata w przeciwutleniacze i witaminy, imponująca wyglądem, ale kusząca także bogatym wnętrzem. W sezonie jesienno-zimowym to ona króluje w kuchni. Dynia – poznajcie ją bliżej! 22.09.2020 3 min.
Natalia Puciłowska Jesień to nie wymówka. Jedz zdrowo przez cały rok! Deszcz, wiatr, chłód, brak słońca. Do gabinetu dietetyka przychodzą przygnębieni i rozżaleni pacjenci i mówią: Koniec wakacji zwiastuje koniec owoców i warzyw. W takich okolicznościach nie da się utrzymać zdrowej diety... A ja… 15.09.2020 5 min.
Ewa Wojciechowska Jak wzmacniać odporność jesienią? Farmaceutka Zofia Winczewska podpowiada Katar, kaszel, gorączka, ból gardła dopadły już w tym sezonie wielu. O chorobę nie trudno, infekcje przenoszą się w błyskawicznym tempie. 12.11.2019 3 min.
Anna Sierant Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający! 09.11.2019 3 min.
Ewa Wojciechowska Jesienna infekcja – jak jej uniknąć? Podpowiada dietetyczka Gorączka, kaszel, katar - chyba wszyscy pragniemy ich uniknąć i kiedy tylko zrobi się trochę zimniej, zaczynamy wspierać naszą odporność. 01.10.2019 3 min.
Marta Dragan Pielęgnacja skóry jesienią. Farmaceutka podpowiada, co zrobić, by cieszyć się gładką buzią Jakie produkty powinny znaleźć się w naszej jesiennej kosmetyczce? Czego unikać, a na jakie zabiegi warto zwrócić uwagę w tym czasie? Na te i inne pytania związane z pielęgnacją skóry jesienią odpowiedziała farmaceutka z… 30.09.2019 4 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Risotto z dyni i szałwii – idealne danie na wzmocnienie organizmu Już jest! Pojawiła się królowa jesieni, czyli dynia. Ta pomarańczowa piękność ma wiele do zaoferowania, jest niezwykle wszechstronna, a przerabiać ją można na wiele sposobów. Oto sycące risotto doprawione szałwią – ziołem,… 21.09.2019 2 min.