Osteoporoza

kobieta ćwiczy rozciąganie, w tle mąż bawi się z dziećmi - Hello Zdrowie

Jak wzmocnić kości i chronić ciało przed osteoporozą? Najważniejsze zasady skutecznego treningu

Łukasz Kwiatek - Hello Zdrowie

Łukasz Kwiatek: „Bez treningu siłowego nie zbudujemy gęstości kości. Chodzenie, nordic walking to wszystko za mało”

na zdjęciu: dziewczynka, która nie chce zjeść posiłku, tekst o tym, jak wybiórczość pokarmowa w dzieciństwie może wpływać na rozwój osteoporozy w dorosłym życiu - Hello Zdrowie

Wybiórczość pokarmowa a osteoporoza, czyli jak dzieciństwo wpływa na zdrowie kości

Emilia Pobiedzińska - edukatorka menopauzalna

Emilia Pobiedzińska: „Strach przed złamaniem odbiera kobietom sprawczość, wolność i pewność siebie”

na zdjęciu: uczestnicy warsztatów do Krótkiej Instrukcji. O Osteoporozie - Hello Zdrowie

Już jest „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”! Oto jak powstawała

redakcja Hello Zdrowie

ilustracja do Krótkiej Instrukcji. O Osteoporozie - Hello Zdrowie

Dlaczego powstała „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”?

Anna Głowacka - Hello Zdrowie

„Człowiek z osteoporozą nie może już nigdy o niej zapomnieć. Kości mam jak ze szkła” – mówi Anna Głowacka

Julia Jeschke-Jabłońska, psycholożka i psychoterapeutka

Julia Jeschke-Jabłońska: „Osteoporoza wielu osobom kojarzy się z kruchością kości i kruchością istnienia. Okej jest się bać”

Osteoporoza nie zaczyna się po 70. Monika Dajkowska-Bichta o tym, jak dietą dbać o kości

Kobieta sięga do pralki, żeby wyjąć pranie

Anna Hawrot-Kawecka o osteoporozie: „Najczęściej pierwszym sygnałem jest złamanie. Czasem wystarczy sięgnąć po coś do pralki czy mocniej kichnąć”

Monika Dajkowska-Bichta - Hello Zdrowie

„Kiedy analizuję dzienniczki żywieniowe pacjentów, częściej widzę nadmiar fosforu niż niedobór wapnia” – mówi Monika Dajkowska-Bichta

Agata Skwarek-Szewczyk - reumatolożka w niebieskim medycznym kitlu, na szyi ma zawieszony stetoskop

„Kości lubią mikrowstrząsy”. Reumatolożka Agata Skwarek-Szewczyk podpowiada, co zrobić, by uniknąć osteoporozy

Anna Kopańczyk - Hello Zdrowie

Anna Kopańczyk: „Osteoporoza, podobnie jak sama menopauza, przez długi czas była tematem tabu”

grupa kobiet w różnym wieku - Hello Zdrowie

Stwórzmy razem Krótką Instrukcję. O Osteoporozie! Weź udział w naszych warsztatach

Mężczyzna wykonuje ćwiczenia z pomocą terapeuty, używając taśmy oporowej. Osteoporoza kręgosłupa może prowadzić do bólu, osłabienia kości i zwiększonego ryzyka złamań, dlatego ważna jest odpowiednia rehabilitacja i wzmacnianie mięśni.

Osteoporoza kręgosłupa – cichy złodziej kości. Jak choroba niszczy kręgosłup?

Magdalena Zygmunt

Lekarz analizuje zdjęcie rentgenowskie kości pacjenta, oceniając ich stan. Osteopenia to wczesne stadium utraty gęstości kostnej, które może prowadzić do osteoporozy, zwiększając ryzyko złamań.

Osteopenia a osteoporoza. Czym różnią się te dwie choroby kości?

Katarzyna Wieczorek

Lekarz uśmiecha się do dziecka podczas wizyty w gabinecie. Osteoporoza u dzieci jest rzadkim schorzeniem, które może wynikać z niedoborów wapnia, witaminy D lub chorób genetycznych, wpływając na rozwój układu kostnego.

Osteoporoza u dzieci i młodzieży. Skąd się bierze i jak ją leczyć?

Katarzyna Wieczorek

Lekarz pokazuje model stawu kolanowego, omawiając budowę kości. Osteoporoza nie jest rakiem kości. To choroba prowadząca do utraty gęstości kostnej, zwiększając ryzyko złamań, podczas gdy rak kości to nowotwór atakujący tkankę kostną.

Czy osteoporoza to rak kości? Czy te choroby są ze sobą powiązane?

Katarzyna Wieczorek

Świeże zioła ułożone w drewnianej misce. Niektóre zioła, takie jak pokrzywa, skrzyp polny i bazylia, mogą wspierać zdrowie kości, dostarczając wapń, krzem i inne minerały pomocne w profilaktyce osteoporozy.

Jakie pić zioła na osteoporozę? Poznaj rośliny hamujące utratę kości

Patrycja Nawojowska

Lekarz analizuje obraz rezonansu magnetycznego kręgosłupa, omawiając wyniki badania. Diagnostyka osteoporozy obejmuje badanie gęstości kości (DXA), które pozwala ocenić stopień demineralizacji i ryzyko złamań.

Badanie na osteoporozę, czyli pierwszy krok do wykrycia choroby kości

Natalia Suchocka

Starszy mężczyzna masuje dłonie, odczuwając dyskomfort. Objawy bólowe osteoporozy mogą obejmować przewlekły ból, osłabienie kości oraz zwiększoną podatność na złamania.

Jak rozpoznać osteoporozę? Objawy bólowe, które mogą o niej świadczyć

Aleksandra Drążkiewicz

Talerz z rybą i warzywami, stanowiący pełnowartościowy posiłek. Dieta w osteoporozie powinna być bogata w wapń, witaminę D oraz białko, wspierające zdrowie kości i ich mineralizację.

Jaka dieta w osteoporozie wzmocni kości? Co jeść, a czego unikać?

Patrycja Nawojowska

Fizjoterapeutka pomaga pacjentce podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych. Przyczyny osteoporozy mogą obejmować starzenie się, niedobory wapnia i witaminy D, a także czynniki genetyczne i styl życia.

Dlaczego rozwija się osteoporoza? Przyczyny i czynniki ryzyka

Magdalena Zygmunt

Lekarz pokazuje model kręgosłupa, omawiając budowę kości. Profilaktyka osteoporozy obejmuje zdrową dietę bogatą w wapń i witaminę D, regularną aktywność fizyczną oraz unikanie używek.

Profilaktyka osteoporozy – poznaj sposoby, jak dbać o zdrowe kości

Magdalena Zygmunt

Lekarka wskazuje na model kręgosłupa, omawiając budowę kości. Badanie gęstości kości pozwala ocenić stan mineralizacji szkieletu i wczesne wykrycie osteoporozy.

Badanie gęstości kości – na czym polega densytometria?

Magdalena Zygmunt

Ellen DeGeneres

Ellen DeGeneres o diagnozie osteoporozy: „Jestem jak ludzki zamek z piasku”

Ewa Wojciechowska

Współczesne leczenie osteoporozy oferuje coraz więcej możliwości

Agata Domagała

Osteoporoza – choroba, która dotyka nie tylko starszych ludzi

Patrycja Nawojowska

Cichy złodziej (także młodych) kości. Skąd się bierze osteoporoza w młodym wieku?

Ewa Podsiadły-Natorska

Lekarz pomaga pacjentowi w ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Osteopenia to początkowe stadium utraty gęstości kostnej, które może prowadzić do osteoporozy, zwiększając ryzyko złamań i osłabienia kości.

Osteopenia. Co to za choroba i jak przebiega jej leczenie?

Sandra Słuszewska

Ellen DeGeneres: „Nie wiem, jak w ogóle jeszcze stoję. Jestem jak ludzki zamek z piasku. Mogłabym się rozpaść pod prysznicem”