Przejdź do treści

Osteoporoza – leczenie, dieta i zapobieganie złamaniom

Badanie kości kobieta
Fot. Africa Studio/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Anna Lewandowska
Anna Lewandowska pokazała brzuch 17 dni po porodzie. „Ciało kobiety może wiele” – pisze trenerka
Kobieta ćwiczy jogę w ciąży
Joga w ciąży. Nauczycielka jogi odpowiada na najczęściej zadawane pytania
Ropień na dziąśle - jak leczyć, objawy.
Ropień na dziąśle – jak go leczyć i jakie są objawy?
Rośliny w lesie przykryte plastikową butelką
„My znikniemy. Przeżyją nas nasze plastikowe śmieci”. XI odsłona wymownego projektu „No Beauty In Plastic”
Dziewczynka idzie do szkoły w maseczce - koronawirus
Dzieci z klas I-III wróciły do szkół. Sprawdź, na jakich zasadach

Leczenie osteoporozy jest uzależnione od jej zaawansowania, jednak głównym lekiem stosowanym na początku są bisfosfoniany. Naturalne metody leczenia osteoporozy to przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna.

Głównym celem leczenia osteoporozy jest zapobieganie złamaniom osteoporotycznym, które z kolei powodują szereg powikłań, będących nawet pośrednią przyczyną zgonu. W zależności od tego, jaka była wiodąca przyczyna wystąpienia osteoporozy u chorego, takie też przyjmuje się dalsze postępowanie. Już od najmłodszych lat człowiek pracuje na zwiększenie ryzyka chorób, które dopadają go w starszym wieku. Osteoporoza jest jedną z nich. Modyfikacja stylu życia, właściwa dieta czy utrzymanie prawidłowej masy ciała to główne metody profilaktyki osteoporozy. Leczenie osteoporozy pozwala uniknąć złamań osteoporotycznych.

Osteoporoza – profilaktyka i leczenie naturalne

Podstawową formą terapii jest oczywiście profilaktyka, gdyż znacznie lepiej zapobiegać, niż leczyć. W związku z tym konieczna jest eliminacja czynników ryzyka osteoporozy. Zmiany, które zachodzą w kośćcu, wymagają leczenia farmakologicznego, jednak pierwsze oznaki osteoporozy, czyli niewielki spadek gęstości mineralnej kości, można zahamować. Konieczne jest wprowadzenie w tym celu aktywności fizycznej i właściwego odżywiania. Należy pamiętać, że mięśnie stanowią niejako korpus dla naszego kośćca. W przypadku zaników mięśni, zmniejszenia ich masy, kości nie są już tak dobrze chronione. Ponadto właściwa masa ciała również zapobiega utracie gęstości mineralnej kości. Istotnym elementem profilaktyki osteoporozy jest właściwa podaż witaminy D i wapnia.

dieta

Wapń i witamina D w leczeniu osteoporozy

Dieta może okazać się niewystarczająca w uzupełnieniu niedoborów wapnia czy witaminy D. W związku z tym ważna jest właściwa suplementacja, utrzymywana często do końca życia. Poziom wapnia w organizmie przy stałej podaży powinien być regularnie kontrolowany. Preparaty zawierające węglan wapnia przyjmuje się podczas posiłków. Zdarza się, że preparaty wapnia generują objawy uboczne w postaci zaparć, biegunki czy wzdęć. Witamina D również może być suplementowana, choć przy dużym nasłonecznieniu w sezonie letnim nie ma konieczności przyjmowania witaminy D. Warto jednak o niej pamiętać w okresie jesienno-zimowym.

Leki stosowane w osteoporozie

Leki stosowane w osteoporozie mają za zadanie zmniejszyć ryzyko złamań kości. Wyróżnia się kilka grup leków tu stosowanych, które różnią się między sobą działaniem. Wobec ogromnego wyboru leków stosuje się terapię najbezpieczniejszą i najkorzystniejszą dla chorego. Pierwszą grupą leków są bisfosfoniany. Są to preparaty działające na zasadzie hamowania utraty wapnia z kości. Tego typu leki podaje się w różnych formach. Mogą być stosowane zarówno doustnie, jak i dożylnie. Najczęściej bisfosfoniany przyjmowane są raz w tygodniu bądź raz w miesiącu w zależności od rodzaju leku. Zdarza się, że podaje się je dożylnie, wtedy nawet raz na 3 miesiące czy raz na rok. Bisfosfoniany przyjmowane doustnie należy połknąć na czczo, a następnie przez około 30 minut pozostać w pozycji siedzącej lub stojącej. Objawy niepożądane bisfosfonianów obejmują:

  • ból brzucha,
  • nudności,
  • wymioty,
  • biegunkę,
  • zaparcia,
  • wzdęcia.

Czasami dochodzi do znacznego podrażnienia przewodu pokarmowego poprzez stosowanie bisfosfonianów, dlatego należy wtedy rozważyć inną drogę podania leku bądź jego zmianę.

Kolejnym stosowanym lekiem jest ranelinian strontu. Jest to lek nie tylko zmniejszający utratę masy kostnej, ale również zwiększający jej odbudowę. Ranelinian strontu przyjmuje się codziennie. Wśród innych, rzadziej stosowanych leków wymienia się:

  1. Teryparatyd – jest to rekombinowany odpowiednik parathormonu. Zwiększa odbudowę kośćca i wzrost stężenia wapnia we krwi. Podaje się go codziennie w zastrzyku podskórnym, a terapię ogranicza się maksymalnie do 1,5 roku. Jego zastosowanie zwykle ogranicza się do ciężkich przypadków osteoporozy – opornej na leczenie, z licznymi powikłaniami. Po tej terapii powraca się zwykle do terapii bisfosfonianami.
  2. Raloksyfen – selektywny modulator receptora estrogenowego, który stosuje się u kobiet.
  3. Donosowa kalcytonina łososiowa – stosowana w świeżych złamaniach kośćca.
  4. Hormonalna terapia zastępcza – wykorzystywana u kobiet w celu zapobiegania osteoporozie i leczenia jej. Jednak nie powinna być uznawane za rutynowe postępowanie profilaktyczne, gdyż mimo pewnych korzyści, związanych z hormonalną terapią zastępczą, niesie ze sobą ryzyko wielu skutków ubocznych, takich jak np. zakrzepica czy choroba niedokrwienna serca.
  5. Denosumab – przeciwciało monoklonalne, czyli lek biologiczny, mający zastosowanie w zapobieganiu złamaniom kręgów.

Zobacz także

Naturalne metody zapobiegania osteoporozie

Najważniejsza naturalna metoda leczenia osteoporozy i jej prewencji to właściwa dieta. Bardzo istotnym składnikiem pokarmowym, który warunkuje zdrowie kości, jest wapń. Zapotrzebowanie na wapń u dzieci wynosi około 800 mg. Starsze dzieci, młodzież i dorośli powinni spożywać 1000 mg, a kobiety w ciąży i karmiące nawet 1500 mg. Głównym źródłem wapnia są przetwory mleczne. Niektórzy boją się, że spożycie mleka może wręcz przyczynić się do osteoporozy. Takie twierdzenie jednak jest prawdziwe wyłącznie w przypadku niezbilansowanej diety. By wapń został właściwie wchłonięty, konieczna jest również podobna ilość fosforu. Właściwa proporcja znajduje się właśnie w mleku. Natomiast nadmierne spożycie innych produktów bogatych w fosfor może spowodować jego nadmiar, a co za tym idzie – odwapnienie kości. Wśród naturalnych metod wyróżnia się również aktywność fizyczną i zaprzestanie stosowania używek.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Drętwienie rąk – przyczyny i leczenie. Jakie wybrać leki na drętwienie palców u rąk?

Drętwienie rąk – przyczyny i leczenie. Jakie wybrać leki na drętwienie palców u rąk?

Mizofonia - co to jest, objawy i przyczyny. Jak leczyć to schorzenie?

Mizofonia – co to jest, objawy i przyczyny. Jak leczyć to schorzenie?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

dentystka w maseczce ochronnej

Ratownik do studentów kierunków medycznych: „myślcie przede wszystkim o sobie, przydadzą się twardy tyłek i mocne łokcie”

Pająk na ręce - arachnofobia

Arachnofobia – co to jest i jakie są jej objawy? Wyjaśniamy, jak leczyć arachnofobię

choroba kawasaki i leki

Choroba Kawasakiego u dorosłych i dzieci – objawy, przyczyny, powikłania

Mężczyzna wykonuje ćwiczenia na rwę kulszową

Ćwiczenia na rwę kulszową. Rehabilitacja i ćwiczenia na nerw kulszowy w domu

Dziewczynka z białym nalotem na języku

Biały nalot na języku – co oznacza i jak go usunąć?

Po co nam... wyrostek robaczkowy?

Po co nam wyrostek robaczkowy? Czy faktycznie jest niepotrzebnym organem?

Twarz kobiety z białymi zębami. Od obrazka odchodzi obrazek, na którym kobieta miała żółte zęby.

Jak wybielić zęby? Domowe sposoby na wybielanie zębów

Akcja studentów pielęgniarstwa "Obalamy stereotypy"

„Nic nie robią tylko kawę piją”. Studentki pielęgniarstwa i położnictwa walczą ze stereotypami zawodowymi w świetnej akcji

Osteoporoza nie jest tylko chorobą dojrzałych kobiet

Osteoporoza nie jest tylko chorobą dojrzałych kobiet

naukowiec - salmonella

Salmonella – objawy zakażenia bakterią i rozpoznanie. Na czym polega leczenie?

Dwójka lekarzy wykonuje sedacje pacjentowi

Sedacja – co to jest i w jakim celu się ją stosuje? Czy sedacja jest bezpieczna?

Olejek rycynowy leży na małej deseczce obok miski z ziarnami

Olejek rycynowy – właściwości, zastosowanie. Na co pomagają okłady z olejku rycynowego?

Apoptoza komórek - jaki ma związek z powstawaniem nowotworów?

Apoptoza komórek – jaki ma związek z powstawaniem nowotworów?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta przegląda się w lustrze i widzi pryszcze na twarzy

Pryszcze – skąd się biorą i jak się ich pozbyć? Zdradzamy domowe sposoby

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Ślady krwi na jabłku po ugryzieniu, spowodowane przez szkorbut

Szkorbut – objawy, przyczyny. Na czym polega leczenie szkorbutu?

Kobieta siedzi w gabinecie laekarskim i trzyma się za głowę

Lobotomia – co to jest? Jak przeprowadzany jest zabieg i jakie są skutki uboczne lobotomii?

Smutna kobiet a- cyklofrenia

Cyklofrenia – co to jest i jakie są jej objawy? Jak się zachowuje cyklofrenik?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku