Przejdź do treści

Osteoporoza – leczenie, dieta i zapobieganie złamaniom

Badanie kości kobieta
Fot. Africa Studio/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Krowa za bramą
Hodowla zwierząt wyrządza większe szkody dla klimatu niż auta, podaje raport Greenpeace
Kobieta w ciąży
Włosy w ciąży. Co można a czego nie wolno? Wyjaśnia trycholożka Marta Klowan
Muesli/iStockphoto
Muesli – szczęście w proszku. 3 pomysły na zdrowe śniadanie
Dorośli stoją w szlafrokach
Duńska telewizja publiczna pokazuje dzieciom nagich dorosłych: „Tak wyglądają normalne ciała”
Mamy polski lek na COVID-19! To pierwszy taki produkt na świecie
Mamy polski lek na COVID-19. To pierwszy taki produkt na świecie

Leczenie osteoporozy jest uzależnione od jej zaawansowania, jednak głównym lekiem stosowanym na początku są bisfosfoniany. Naturalne metody leczenia osteoporozy to przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna.

Głównym celem leczenia osteoporozy jest zapobieganie złamaniom osteoporotycznym, które z kolei powodują szereg powikłań, będących nawet pośrednią przyczyną zgonu. W zależności od tego, jaka była wiodąca przyczyna wystąpienia osteoporozy u chorego, takie też przyjmuje się dalsze postępowanie. Już od najmłodszych lat człowiek pracuje na zwiększenie ryzyka chorób, które dopadają go w starszym wieku. Osteoporoza jest jedną z nich. Modyfikacja stylu życia, właściwa dieta czy utrzymanie prawidłowej masy ciała to główne metody profilaktyki osteoporozy. Leczenie osteoporozy pozwala uniknąć złamań osteoporotycznych.

Osteoporoza – profilaktyka i leczenie naturalne

Podstawową formą terapii jest oczywiście profilaktyka, gdyż znacznie lepiej zapobiegać, niż leczyć. W związku z tym konieczna jest eliminacja czynników ryzyka osteoporozy. Zmiany, które zachodzą w kośćcu, wymagają leczenia farmakologicznego, jednak pierwsze oznaki osteoporozy, czyli niewielki spadek gęstości mineralnej kości, można zahamować. Konieczne jest wprowadzenie w tym celu aktywności fizycznej i właściwego odżywiania. Należy pamiętać, że mięśnie stanowią niejako korpus dla naszego kośćca. W przypadku zaników mięśni, zmniejszenia ich masy, kości nie są już tak dobrze chronione. Ponadto właściwa masa ciała również zapobiega utracie gęstości mineralnej kości. Istotnym elementem profilaktyki osteoporozy jest właściwa podaż witaminy D i wapnia.

dieta

Wapń i witamina D w leczeniu osteoporozy

Dieta może okazać się niewystarczająca w uzupełnieniu niedoborów wapnia czy witaminy D. W związku z tym ważna jest właściwa suplementacja, utrzymywana często do końca życia. Poziom wapnia w organizmie przy stałej podaży powinien być regularnie kontrolowany. Preparaty zawierające węglan wapnia przyjmuje się podczas posiłków. Zdarza się, że preparaty wapnia generują objawy uboczne w postaci zaparć, biegunki czy wzdęć. Witamina D również może być suplementowana, choć przy dużym nasłonecznieniu w sezonie letnim nie ma konieczności przyjmowania witaminy D. Warto jednak o niej pamiętać w okresie jesienno-zimowym.

Leki stosowane w osteoporozie

Leki stosowane w osteoporozie mają za zadanie zmniejszyć ryzyko złamań kości. Wyróżnia się kilka grup leków tu stosowanych, które różnią się między sobą działaniem. Wobec ogromnego wyboru leków stosuje się terapię najbezpieczniejszą i najkorzystniejszą dla chorego. Pierwszą grupą leków są bisfosfoniany. Są to preparaty działające na zasadzie hamowania utraty wapnia z kości. Tego typu leki podaje się w różnych formach. Mogą być stosowane zarówno doustnie, jak i dożylnie. Najczęściej bisfosfoniany przyjmowane są raz w tygodniu bądź raz w miesiącu w zależności od rodzaju leku. Zdarza się, że podaje się je dożylnie, wtedy nawet raz na 3 miesiące czy raz na rok. Bisfosfoniany przyjmowane doustnie należy połknąć na czczo, a następnie przez około 30 minut pozostać w pozycji siedzącej lub stojącej. Objawy niepożądane bisfosfonianów obejmują:

Czasami dochodzi do znacznego podrażnienia przewodu pokarmowego poprzez stosowanie bisfosfonianów, dlatego należy wtedy rozważyć inną drogę podania leku bądź jego zmianę.

Kolejnym stosowanym lekiem jest ranelinian strontu. Jest to lek nie tylko zmniejszający utratę masy kostnej, ale również zwiększający jej odbudowę. Ranelinian strontu przyjmuje się codziennie. Wśród innych, rzadziej stosowanych leków wymienia się:

  1. Teryparatyd – jest to rekombinowany odpowiednik parathormonu. Zwiększa odbudowę kośćca i wzrost stężenia wapnia we krwi. Podaje się go codziennie w zastrzyku podskórnym, a terapię ogranicza się maksymalnie do 1,5 roku. Jego zastosowanie zwykle ogranicza się do ciężkich przypadków osteoporozy – opornej na leczenie, z licznymi powikłaniami. Po tej terapii powraca się zwykle do terapii bisfosfonianami.
  2. Raloksyfen – selektywny modulator receptora estrogenowego, który stosuje się u kobiet.
  3. Donosowa kalcytonina łososiowa – stosowana w świeżych złamaniach kośćca.
  4. Hormonalna terapia zastępcza – wykorzystywana u kobiet w celu zapobiegania osteoporozie i leczenia jej. Jednak nie powinna być uznawane za rutynowe postępowanie profilaktyczne, gdyż mimo pewnych korzyści, związanych z hormonalną terapią zastępczą, niesie ze sobą ryzyko wielu skutków ubocznych, takich jak np. zakrzepica czy choroba niedokrwienna serca.
  5. Denosumab – przeciwciało monoklonalne, czyli lek biologiczny, mający zastosowanie w zapobieganiu złamaniom kręgów.

Zobacz także

Naturalne metody zapobiegania osteoporozie

Najważniejsza naturalna metoda leczenia osteoporozy i jej prewencji to właściwa dieta. Bardzo istotnym składnikiem pokarmowym, który warunkuje zdrowie kości, jest wapń. Zapotrzebowanie na wapń u dzieci wynosi około 800 mg. Starsze dzieci, młodzież i dorośli powinni spożywać 1000 mg, a kobiety w ciąży i karmiące nawet 1500 mg. Głównym źródłem wapnia są przetwory mleczne. Niektórzy boją się, że spożycie mleka może wręcz przyczynić się do osteoporozy. Takie twierdzenie jednak jest prawdziwe wyłącznie w przypadku niezbilansowanej diety. By wapń został właściwie wchłonięty, konieczna jest również podobna ilość fosforu. Właściwa proporcja znajduje się właśnie w mleku. Natomiast nadmierne spożycie innych produktów bogatych w fosfor może spowodować jego nadmiar, a co za tym idzie – odwapnienie kości. Wśród naturalnych metod wyróżnia się również aktywność fizyczną i zaprzestanie stosowania używek.

Najnowsze w naszym serwisie

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dziecko płaczące z powodu gorączki przy ząbkowaniu

Gorączka u dziecka – przyczyny. Jak zbić gorączkę?

kobieta pod drenażu limfatycznego

Czym jest drenaż limfatyczny? Efekty, przeciwwskazania

kobieta ma przeprowadzany zabieg kriolipolizy na brzuchu

Czym jest kriolipoliza? Efekty, przeciwwskazania

Ćwiczenia na plecy na siłowni, w domu – jak rozciągnąć plecy?

Kobieta przed komputerem

Ból nadgarstka – przyczyny, ćwiczenia, leczenie

kobieta, nakładająca maść na problemy skórne twarzy

Ropień – przyczyny, objawy, leczenie. Rodzaje ropni

Kobieta cierpi na ból brzucha

Nerwica żołądka – objawy, leczenie, przyczyny

Konsultacja objawów rzeżączki u lekarza

Rzeżączka – objawy u kobiet i mężczyzn, leczenie

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki

Osoba pilnowana przez lekarza podczas wykonywania rezonansu magnetycznego

Rezonans magnetyczny – co to? Cena, gdzie go wykonać?

Skurcze łydek – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Pokrzywka alergiczna u dziecka i dorosłego. Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Pokrzywka alergiczna u dziecka i dorosłego. Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Kobieta w czerwonej bluzce jest u alergologa, który nakłuwa jej rękę i robi badanie

Testy alergiczne z krwi i skórne – wskazania i przebieg

lekarz wstrzykuje kobiecie płyn pod skórę w okolicy oczu

Karboksyterapia – ile potrzeba zabiegów i jakie są efekty?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Wygląd języka – co popękany lub żółty mówi o zdrowiu?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

szczepienie

Tężec – objawy, szczepionka, profilaktyka zakażenia

kobieta z bólem wątroby

WZW B – szczepienie, objawy, leczenie, przyczyny i dieta

włosy z łupieżem

Łupież – przyczyny, leczenie. Jak pozbyć się łupieżu?

żółtaczka

WZW A – szczepionka, objawy, leczenie. Jak można się zarazić?

wątroba

Marskość wątroby – objawy, leczenie, rokowania, dieta

Kobieta oglądająca swoją skórę w poszukiwaniu liszajca

Liszajec zakaźny u dzieci i u dorosłych – leczenie i objawy

Kobieta z katarem siennym szuka skutecznego leczenia

Katar sienny – objawy, przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Kobieta wykonuje ćwiczenia na zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka – objawy, ćwiczenia, leczenie

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm