przyroda

Andrzej Hołdys

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Szybkie marsze w plenerze i najlepiej w grupie - to jest to. Listę korzyści sporządzili ostatnio austriaccy badacze. Na pierwszy miejscu znalazło się zmniejszenie ryzyka depresji.

Deficyt przyrody – choroba cywilizacyjna naszych dzieci

Autor przełomowej książki pt. „The Last Child in the Woods” Richard Louv utrzymuje, że przyroda jest dla dzieci kluczowa w rozwoju kreatywności.

Krystyna Romanowska

Marta Jermaczek-Sitak: Żyjemy w coraz większym stresie, chaosie, lęku i próbujemy sobie z nim poradzić, „porządkując” przyrodę

Pszczoła na kwiatku

Ewa Wojciechowska

Jak wyciągnąć żądło pszczoły lub osy? „W okresie letnim nie tylko kleszcze nam zagrażają” pisze dermatolożka Agnieszka Kobyłka-Dziki

Pszczoły, osy, szerszenie - to one także dają nam się we znaki latem. Ukąszenie tych owadów najczęściej powoduje zaczerwienienie, ból i pieczenie.

księżyc

Andrzej Hołdys

Fazy Księżyca a sen. Przyczyny bezsenności w pełni

Astronomia i biologia człowieka czasami wchodzą ze sobą w interesujące związki. Nocne związki.

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Andrzej Hołdys

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Pandemia koronawirusa trwa. Czy wirtualna wycieczka do lasu pomoże nam przetrwać czas kwarantanny, kiedy musimy siedzieć w domu a lasy są zamknięte?

kobieta na siedząca na pniu drzewa

Ewa Podsiadły-Natorska

Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody

– Człowiek stanowi jedność ze środowiskiem i jeśli się od niego odcinamy, to tak, jakbyśmy odcinali sobie jakąś część ciała – mówi dr Ryszard Kulik z Pracowni na rzecz Wszystkich Istot. Dlaczego więc robimy to sobie i…

Biegówki na Młocinach.

Agnieszka Berlińska

Biegówki na Młocinach. Jak dobrze wykorzystać sezon na biegówki?

Być może uwielbiasz biegać na nartach, tylko jeszcze o tym nie wiesz. I nie dowiesz się, zanim nie spróbujesz – mówi Łukasz Marks, który prowadzi rodzinną wypożyczalnię nart biegowych Biegówki na Młocinach.

Natura antydepresyjna

Andrzej Hołdys

Natura antydepresyjna

Wiadomo, że kontakt z przyrodą koi nerwy, uspokaja, daje pozytywną energię. Ale badania pokazują, że pomaga także ludziom z depresją kliniczną. Może pomoc w leczeniu tej poważnej choroby mamy w zasięgu ręki?

Drzewa cenne jak zarobki

Andrzej Hołdys

Drzewa cenne jak zarobki

Kto mieszka w zadrzewionym kawałku miasta, czuje się, jakby był zdrowszy, młodszy, a nawet… bogatszy, niż w rzeczywistości jest. Naukowcy to policzyli.

Przyroda na depresję

Andrzej Hołdys

Przyroda na depresję

Kora przedczołowa mózgu uspokaja się w wyniku kontaktu z przyrodą - tak wynika z badań naukowców. To ważne, bo właśnie kontakt z przyrodą może pomóc ludziom ze skłonnościami do depresji – twierdzą neurobiolodzy.

Wszystkie kroki policzone

Andrzej Hołdys

Wszystkie kroki policzone

Coraz częściej wykorzystujemy najnowsze technologie nie tylko do pracy, ale i do dbania o zdrowie. Być może już niedługo lekarze będą mogli sprawdzać przy pomocy aplikacji w komórkach, czy ruszamy się tyle, ile – dla zdrowia - powinniśmy.

Przyroda przynosi ukojenie

Andrzej Hołdys

Przyroda przynosi ukojenie

Maggie’s Centres to niezwykłe budowle w otoczeniu natury, projektowane przez najsłynniejszych architektów. Nic niezwykłego? Może. Tyle że te budowle niosą pomoc ludziom chorym na raka.

Seksizm w ogrodzie

Andrzej Hołdys

Seksizm w ogrodzie

Jedną z przyczyn rosnącej liczby alergii jest preferowanie męskich odmian drzew i krzewów. To właśnie one pylą na potęgę!

Głusi na przyrodę

Andrzej Hołdys

Głusi na przyrodę

Wielu mieszkańców dużych miast cierpi na „wyuczoną głuchotę”. Ich zmysł słuchu nie rejestruje dźwięków natury, w tym ptasich treli. Dlaczego tak się dzieje?

Woda stworzyła Homo sapiens

Andrzej Hołdys

Woda stworzyła Homo sapiens

Teorii na temat tego, dlaczego to człowiek stał się ssakiem dominującym, a przede wszystkim myślącym w stopniu zaawansowanym, jest wiele. Jedna z nich mówi, że to konieczność poszukiwania rezerwuarów świeżej, czystej wody…

Miasto zmienia twój mózg

Andrzej Hołdys

Jak miasto zmienia twój mózg?

Życie miejskie zapewnia mnóstwo wrażeń i kontaktów społecznych. Niestety każdy medal ma dwie strony. Miasto odmienia też pracę naszych neuronów – na dobre i złe.

Rewolucja słoneczników

Andrzej Hołdys

Rewolucja słoneczników

Kiedy nadchodzi maj, zieloni partyzanci miejscy z całego świata gromadzą nasiona słoneczników, a następnie wysiewają je wszędzie, gdzie się da. To ich znak rozpoznawczy. Po co to robią?

Obóz sportowy – aktywny reset

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Obóz sportowy – aktywny reset

Masz kilka wolnych dni? Potrzebujesz odpocząć od pędu pracy i zgiełku? Wybierz się w miejsce, gdzie poobcujesz z przyrodą, swoimi myślami i własnym ciałem. Obóz sportowy to superopcja, niezależnie od wieku!

Autostrady słońca

Andrzej Hołdys

Autostrady słońca

Będą tłumiły hałas i produkowały prąd. Wzdłuż brytyjskich autostrad powstaną bariery dźwiękochłonne pokryte ogniwami fotowoltaicznymi.

Zielona inteligencja

Andrzej Hołdys

Zielona inteligencja

Uczniowie ze szkół podstawowych otoczonych zielenią lepiej się uczą i łatwiej zdają testy – twierdzą naukowcy z Harwardu.

Kiedy zaczyna się wiosna?

Andrzej Hołdys

Kiedy zaczyna się wiosna?

Już dziesiątki tysięcy ochotników na świecie na prośbę naukowców wypatrują pierwszych symptomów wiosny. Przy okazji poprawiają sobie zdrowie i samopoczucie.

Zieleń - dobro luksusowe

Andrzej Hołdys

Zieleń – dobro luksusowe

Jak odróżnić bogate dzielnice lub miasta od biednych? Po ilości zieleni. Im biedniejsza okolica, tym mniej drzew.

Smartfonowi podglądacze natury

Andrzej Hołdys

Smartfonowi podglądacze natury

Wycieczka do lasu i parku to doskonała okazja, by poznać nowe gatunki zwierząt, roślin i grzybów. Nie znasz ich nazw? Pomoże ci internetowa społeczność.

Kura przyjacielem człowieka

Andrzej Hołdys

Kura przyjacielem człowieka

Starość na pewno może, ale wcale nie musi być smutna. Przeczytajcie o pomyśle, który narodził się trzy lata temu w północnej Anglii. I znalazł już naśladowców w Niemczech. Bohaterem głównym są... kury!

Najbezpieczniej wśród drzew!

Andrzej Hołdys

Najbezpieczniej wśród drzew!

W zielonych dzielnicach miasta ludzie nie tylko są zdrowsi, ale także… bezpieczniejsi. Do tak intrygującego wniosku doszli ostatnio amerykańscy ekolodzy miejscy. Ale co mają drzewa do bezpieczeństwa?

Grzyby uzdrowią świat

Andrzej Hołdys

Grzyby uzdrowią świat

I nas przy okazji też. Potrafią oczyścić glebę z toksyn i związków promieniotwórczych i są źródłem wielu substancji leczniczych. Kochajmy grzyby!

Shinrin-yoku - leśna kąpiel na zdrowie

Andrzej Hołdys

Shinrin-yoku – leśna kąpiel na zdrowie

Wejdź do lasu. Wędruj powoli. Oddychaj głęboko. Uspokój myśli. Wdychaj leśne aromaty. Wyostrz zmysły. Japończycy nazywają to shinrin-yoku.

Wojna drzew z ozonem

Andrzej Hołdys

Wojna drzew z ozonem

Są dwa ozony ‒ dobry i zły. Pierwszy unosi się na wysokości kilkudziesięciu kilometrów i chroni nas przed zabójczym nadfioletem. Drugi zbiera się przy powierzchni Ziemi i skraca nam życie. Z tym drugim można walczyć za pomocą…

Zdrowe drzewa = zdrowi ludzie

Andrzej Hołdys

Zdrowe drzewa = zdrowi ludzie

Związki łączące człowieka z naturą bywają zaskakujące. Okazuje się, że tam, gdzie drzewa są masowo zabijane przez szkodniki, więcej ludzi choruje na serce i płuca.

Posłuchaj kornika

Andrzej Hołdys

Posłuchaj kornika

Wakacje się kończą i bardzo dobrze. Stada homo sapiens powrócą do miejskich hałaśliwych mrowisk, a przyroda odetchnie z ulgą. To pora wyjazdu dla tych, którzy chcą poszukać kontaktu z naturą. I jej posłuchać.

Zieleń koi nerwy kierowcy

Andrzej Hołdys

Zieleń koi nerwy kierowcy

Krajobraz za szybą samochodu ma wpływ na samopoczucie kierowcy. Im bardziej zielono wzdłuż drogi, tym mniej nerwowo za kółkiem. To dlatego na świecie coraz częściej w miejsce ekranów dźwiękochłonnych powstają ściany zieleni.

Twój mózg kocha zieleń

Andrzej Hołdys

Twój mózg kocha zieleń

Większość hoteli i pensjonatów każe sobie płacić więcej za pokój z widokiem na zieleń. I wielu gości to robi. Jasne, że wolimy patrzeć na zielone wzgórza niż na przykład na tył supermarketu. Ale dlaczego? By odpowiedzieć…

Zieleń w upały ratuje życie!

Andrzej Hołdys

Zieleń w upały ratuje życie!

Mocna teza, ale chyba uprawniona, skoro – jak twierdzą autorzy badań przeprowadzonych równocześnie w Madrycie, Paryżu i Rzymie ‒ letnie fale ekstremalnych upałów uśmiercają najwięcej ludzi tam, gdzie nie ma zieleni.

Inwazja natury, czyli Biophilic Design

Andrzej Hołdys

Inwazja natury, czyli Biophilic Design

Tak nazywa się nowy architektoniczny szał, który został zapoczątkowany wcale nie przez architektów, lecz przez przyrodników do spółki z lekarzami. Zasada jest prosta: mamy żyć jak najbliżej natury.

Poznajmy się na Green Gym

Andrzej Hołdys

Poznajmy się na Green Gym

Nie masz z kim spędzić czasu w sobotnie przedpołudnie? Chcesz sobie aktywnie wypocząć, zmuszając do umiarkowanego wysiłku wszystkie swoje mięśnie, włącznie z sercowym? Oto propozycja dla ciebie: Green Gym.

Zielone szczęście

Andrzej Hołdys

Zielone szczęście

Lepsza praca czy większe mieszkanie zwiększają nasze poczucie szczęścia, ale… na krótko. Co poprawi kondycję psychiczną na dłużej? Odpowiednie miejsce do życia. Dużo zieleni wokół to udowodniona naukowo recepta na trwałe…

Wielki Kanion – na ratunek

Wielki Kanion – na ratunek

Ruszając na wyprawę po Stanach zastanawiałam się, czy będę miała o czym napisać na bloga. W końcu wiemy, że na wielką skalę Stany są raczej mało zatroskane dobrem planety. Nie przewidziałam jednak tego, że Amerykanie lubią…

Gdzie jest zima?

Andrzej Hołdys

Gdzie jest zima?

Wszyscy zadajemy sobie to pytanie. Najkrótsza odpowiedź brzmi: za oceanem. Od nas jak dotąd trzymała się z daleka. Dokładnie rzecz biorąc, odganiały ją atlantyckie niże. Ale Arktyka czai się za kołem polarnym...

Tropiciele przyrody

Agnieszka Radziszowska

Tropiciele przyrody

Codzienny spacer to nie tylko miło spędzony czas, ale też inwestycja w zdrowie i odporność na zimowe miesiące. Gdy na zewnątrz coraz chłodniej, a przechadzka z przyjemności przeradza się w nudny obowiązek, uatrakcyjni ją sprytny…

Patrz! Grzyby ratują planetę

Wojciech Mikołuszko

Patrz! Grzyby ratują planetę

Wielbiciele porannych spacerów po lesie wypatrują teraz brązowych borowików. Omijają zaś czerwone kapelusze muchomorów. Ale tak naprawdę jadalne czy nie – wszystkie są pożyteczne. Właśnie zabierają się do ratowania nas przed…

Paddleboarding. Sport dla gwiazd

Paddleboarding. Sport dla gwiazd

Najpopularniejszy letni sport wśród amerykańskich celebrytów? Paddleboarding! Co to takiego? Połączenie deski (prawie jak do surfingu, tylko większej) i wiosła (zupełnie nie jak do kajaka).

Żądło, czyli osa kąsa w sierpniu

Andrzej Hołdys

Żądło, czyli osa kąsa w sierpniu

Druga połowa lata to pora największej aktywności os. W tym roku po wyjątkowo ciepłym lipcu może ich być więcej, niż zwykle.

Patrz! Piasek czyściciel

Wojciech Mikołuszko

Patrz! Piasek czyściciel

Plaża i kocyk. A pod kocykiem? Piasek, ale niezwykły! Bo gdy my wypoczywamy na plaży, pod nami trwa ciężka praca. Życie, które trudno nawet dostrzec, niemal bez ustanku czyści wodę. Rocznie potrafi przerobić tony brudów.

Płonie ognisko – płynie dym

Andrzej Hołdys

Płonie ognisko – płynie dym

Kto w pierwszej połowie lipca przebywał w północnej Polsce, mógł zauważyć warstewkę brązowych zanieczyszczeń przesuwających się wysoko wysoko nad jego głową. To były cząsteczki sadzy. Pochodziły… aż z Kanady.

Wędkowanie – gra z piorunami

Andrzej Hołdys

Wędkowanie – gra z piorunami

Amerykanie podsumowali swoje dane na temat ofiar piorunów: cztery na pięć to mężczyźni. Większość zginęła podczas zajęć rekreacyjnych. Najbardziej niebezpiecznym hobby jest… łowienie ryb.

Patrz! Dzielny komar

Wojciech Mikołuszko

Patrz! Dzielny komar

W hierarchii najbardziej znienawidzonych przez ludzi zwierząt komar z całą pewnością znalazłby się w pierwszej dziesiątce. Biorąc pod uwagę sytuację w ostatnich dniach, może awansowałby nawet na miejsce pierwsze. A przecież to…

Gradobicie – czy może zabić?

Andrzej Hołdys

Gradobicie – czy może zabić?

Zadałem sobie to pytanie, gdy usłyszałem, że wczoraj pod Paryżem spadał lód wielkości piłki pingpongowej. Za parę dni ten sam zimny front z nawałnicami dotrze do Polski...

12 następna ›ostatnia »