Przejdź do treści

Bezsenność w… pełni Księżyca

Bezsenność w... pełni Księżyca
Księżyc w pełni. Źródło: NASA/Eric Ingmundson
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Wybielanie zębów. Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Okres w czasie karmienia piersią/iStock
Okres w czasie karmienia piersią. Co jest normą a co powinno cię zaniepokoić?
Niemowlę leży na kocu
Połóż niemowlaka na boku. Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka
Matka z dzieckiem na łóżku
Zmuszasz się do zabawy z dzieckiem? Nie musisz. Psycholożka wyjaśnia dlaczego

Bezsenność przy pełni Księżyca się nasila. Naukowcy potwierdzili, że lunatykowanie związane jest z fazami Księżyca.

Biolodzy z uniwersytetu w Bazylei zajęli się ostatnio Księżycem i jego wpływem na nasz sen. Znaleźli dowody na to, że gdy świeci on za oknem jasno jak latarnia, wtedy częściej miewamy problemy z zaśnięciem. Nie wszyscy. Rzadko przydarza to się tym, którzy śpią smacznie już w kilkadziesiąt sekund po położeniu głowy na poduszce. Takich jest jednak niewielu, większość krócej lub dłużej męczy się zanim odda się w objęcia Morfeusza. Ci wszyscy mogą być podatni na fazy Księżyca – wskazują badania, których autorem jest Christian Cajochen ze współpracownikami.

Historia badań była długa i miała nieoczekiwany finał. W latach 2002-2003, czyli dekadę temu, naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów, których celem było sprawdzenie, dlaczego im jesteśmy starsi, tym trudniej zasypiamy. W jednym z testów udział wzięły 33 osoby, którym przy pomocy elektroencefalgrafu (EEG) mierzono aktywność mózgu przed zaśnięciem, podczas snu i po przebudzeniu. Rok temu Cajochen i jego towarzysze postanowili ponownie sięgnąć do wyników tamtego eksperymentu. Dlaczego? „Siedzieliśmy w pubie i popijaliśmy piwo. Za szybą świecił Księżyc w pełni, a nasza dyskusja niespodziewanie zeszła na lunatykowanie. Zaczęliśmy się zastanawiać, czy rzeczywiście podczas pełni gorzej się śpi. Wtedy przypomnieliśmy sobie o naszych badaniach” – opowiada naukowiec.

Księżyc nad miastem.Źródło: NASA/Bill Ingalls

Analizując własne zapiski sprzed dekady naukowcy odkryli intrygującą korelację. Okazało się, że w ciągu kilku dni poprzedzających pełnię Księżyca oraz kilku dni następujących zaraz po niej uczestnicy testu zasypiali o 5 minut dłużej, spali przeciętnie o 20 minut krócej, a ich sen był znacznie płytszy, w porównaniu z pozostałymi fazami cyklu księżycowego. Osoby biorące udział w teście wypełniały też co rano ankiety. Ich lektura potwierdzała zapisy EEG. Im jaśniej świecił Księżyc, tym częściej ludzie narzekali na kiepską noc.

Śpiąca cyganka, Henri Rousseau (1897), Museum of Modern Art w Nowym Jorku. Źródło: ibiblio.org

Na razie niewyjaśniony pozostaje mechanizm zjawiska. Dlaczego nasz mózg miałby tak chętnie ulegać Księżycowi, przynajmniej w kwestii snu? Cajochen podkreśla, że uczestnicy eksperymentu nie mogli widzieć Księżyca, zatem to nie on przeszkadzał im w zaśnięciu, w każdym razie nie bezpośrednio. – Być może nasz wewnętrzny zegar biologiczny, wyznaczający nam rytm aktywności i odpoczynku, jest w jakiś sposób zsynchronizowany z rytmicznymi zmianami natężenia światła księżycowego docierającego do Ziemi – zastanawia się badacz.

Zaintrygowany odkryciem przymierza się do kolejnego eksperymentu neurobiologicznego, podczas którego zamierza sprawdzić, czy układ hormonalny i nerwowy człowieka reagują na fazy Księżyca? A jeśli tak, to w jaki jeszcze sposób poza odbieraniem snu i czy wpływ ten nasila się wraz z wiekiem?

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ciepłe mleko na bezsenność?

Ciepłe mleko na bezsenność?

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

śpiąca dziewczyna

Poznaj swój chronotyp. Jesteś lwem, wilkiem, delfinem czy niedźwiedziem?

Klasyfikacja zaburzeń snu. Jak rozpoznać bezsenność i ją leczyć? Tłumaczy lekarka

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Jak szybko zasnąć? 10 porad na szybki sen

Jak szybko zasnąć? 10 porad na szybki sen

kobieta na siedząca na pniu drzewa

Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody

Bezsenność / pexels.com

Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem

Noga z butem i rumiankiemm za butem

Czy na ból stawów pomagają ciepłe okłady?

Perfumy

Złudny zapach perfum. Czy ich używanie jest dla nas zdrowe?

sól

Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie

ucząca się dziewczyna

7 niezawodnych patentów, by zawalić sesję

Kobieta w łóżku

Długo zasypiasz, a rano ledwo otwierasz oczy? Naturoterapeutka tłumaczy, co może ci pomóc

Problemy ze snem - czynniki, które na nie wpływają i radzenie sobie z bezsennością

Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?

Kłopoty dziecka ze snem. Poznaj możliwe przyczyny

Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny

Ołowiany pocałunek, czyli szminka z dodatkami

Bezsenność – rozpracuj wroga

Świadomy sen – nocna kontrola

Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?

Zadbaj o efektywny sen. Jakie dolegliwości mogą przeszkadzać w spaniu i jak je wyeliminować?

Masz kłopoty z zaśnięciem, jesteś ciągle niewyspana? Oto wakacyjny sposób na bezsenność

Przełom w świecie nauki! Uniwersytet Technologiczny w Eindhoven zatrudni wyłącznie kobiety

Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?

Katarzyna Szmigiel dermatolog

Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?