Przejdź do treści

Bezsenność w… pełni Księżyca

Bezsenność w... pełni Księżyca
Księżyc w pełni. Źródło: NASA/Eric Ingmundson
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
uśmiechnięta dziewczyna
Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…?
termofor
Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych
„Wiele przepłakałam, bo straciłam najważniejszą część wyglądu każdej kobiety. Teraz wiem, że nie jestem z tego powodu gorsza”. Kobiety pokazują, że mimo łysienia czują się atrakcyjne
Zdrowy obiad za dychę
Przepisy na zdrowy obiad do 10 złotych!
3 problemy ze skórą głowy

Bezsenność przy pełni Księżyca się nasila. Naukowcy potwierdzili, że lunatykowanie związane jest z fazami Księżyca.

Biolodzy z uniwersytetu w Bazylei zajęli się ostatnio Księżycem i jego wpływem na nasz sen. Znaleźli dowody na to, że gdy świeci on za oknem jasno jak latarnia, wtedy częściej miewamy problemy z zaśnięciem. Nie wszyscy. Rzadko przydarza to się tym, którzy śpią smacznie już w kilkadziesiąt sekund po położeniu głowy na poduszce. Takich jest jednak niewielu, większość krócej lub dłużej męczy się zanim odda się w objęcia Morfeusza. Ci wszyscy mogą być podatni na fazy Księżyca – wskazują badania, których autorem jest Christian Cajochen ze współpracownikami.

Historia badań była długa i miała nieoczekiwany finał. W latach 2002-2003, czyli dekadę temu, naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów, których celem było sprawdzenie, dlaczego im jesteśmy starsi, tym trudniej zasypiamy. W jednym z testów udział wzięły 33 osoby, którym przy pomocy elektroencefalgrafu (EEG) mierzono aktywność mózgu przed zaśnięciem, podczas snu i po przebudzeniu. Rok temu Cajochen i jego towarzysze postanowili ponownie sięgnąć do wyników tamtego eksperymentu. Dlaczego? „Siedzieliśmy w pubie i popijaliśmy piwo. Za szybą świecił Księżyc w pełni, a nasza dyskusja niespodziewanie zeszła na lunatykowanie. Zaczęliśmy się zastanawiać, czy rzeczywiście podczas pełni gorzej się śpi. Wtedy przypomnieliśmy sobie o naszych badaniach” – opowiada naukowiec.

Księżyc nad miastem.Źródło: NASA/Bill Ingalls

Analizując własne zapiski sprzed dekady naukowcy odkryli intrygującą korelację. Okazało się, że w ciągu kilku dni poprzedzających pełnię Księżyca oraz kilku dni następujących zaraz po niej uczestnicy testu zasypiali o 5 minut dłużej, spali przeciętnie o 20 minut krócej, a ich sen był znacznie płytszy, w porównaniu z pozostałymi fazami cyklu księżycowego. Osoby biorące udział w teście wypełniały też co rano ankiety. Ich lektura potwierdzała zapisy EEG. Im jaśniej świecił Księżyc, tym częściej ludzie narzekali na kiepską noc.

Śpiąca cyganka, Henri Rousseau (1897), Museum of Modern Art w Nowym Jorku. Źródło: ibiblio.org

Na razie niewyjaśniony pozostaje mechanizm zjawiska. Dlaczego nasz mózg miałby tak chętnie ulegać Księżycowi, przynajmniej w kwestii snu? Cajochen podkreśla, że uczestnicy eksperymentu nie mogli widzieć Księżyca, zatem to nie on przeszkadzał im w zaśnięciu, w każdym razie nie bezpośrednio. – Być może nasz wewnętrzny zegar biologiczny, wyznaczający nam rytm aktywności i odpoczynku, jest w jakiś sposób zsynchronizowany z rytmicznymi zmianami natężenia światła księżycowego docierającego do Ziemi – zastanawia się badacz.

Zaintrygowany odkryciem przymierza się do kolejnego eksperymentu neurobiologicznego, podczas którego zamierza sprawdzić, czy układ hormonalny i nerwowy człowieka reagują na fazy Księżyca? A jeśli tak, to w jaki jeszcze sposób poza odbieraniem snu i czy wpływ ten nasila się wraz z wiekiem?

Chcesz mieć lepszą koncentrację?

Umiejętność skupienia się to prawdziwy skarb – sprawia, że wszystko idzie łatwiej i przyjemniej. Sprawdź jak WIMIN może wesprzeć Twoją koncentrację.

Sprawdź

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?

Zadbaj o efektywny sen. Jakie dolegliwości mogą przeszkadzać w spaniu i jak je wyeliminować?

Masz kłopoty z zaśnięciem, jesteś ciągle niewyspana? Oto wakacyjny sposób na bezsenność

Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?

Katarzyna Szmigiel dermatolog

Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

Delikatne i rozluźniające. Wypróbuj ćwiczenia na lepszy sen

Kobieta prowadzi auto. Obok siedzi mężczyzna, który śpi, opierając sie o ramię kobiety

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Bezsenność. Dlaczego źle śpimy?

Dlaczego źle śpimy? O bezsenności opowiada psychiatra Paweł Brudkiewicz

5 dolegliwości, które nie pozwalają się wyspać

Jak dbać o dobry sen? Nie chodzi wcale o liczenie baranów

kobieta w łóżku

Jak pokonać bezsenność? Skorzystaj z naszych wskazówek

Ty i telefon to nieodłączny duet? Zobacz 5 dolegliwości, które może wywołać smartfon

Kobieta siedząca przy łóżku

Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem

Miksujemy: koktajl na dobry sen

Cierpisz na bezsenność? Zmiksuj koktajl na dobry sen

Kobieta leży w łóżku

Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność

mleko księżycowe w kuflu, wokół leży cynamon, kardamon,rozsypane przyprawy

6 napojów, które pomogą ci zasnąć

Kobieta leży na łózku i je pizze

Zmęczenie wzmaga apetyt. Wyniki badań naukowców z Kolonii a opinia dietetyka

Co jeść (a czego nie), żeby zasnąć?

Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

Bezsenność – rozpracuj wroga

Światło pogarsza sen

Światło pogarsza sen

Zły sen

Zły sen