Przejdź do treści

Bezsenność w… pełni Księżyca

Bezsenność w... pełni Księżyca
Księżyc w pełni. Źródło: NASA/Eric Ingmundson
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
sprzątanie
Jak odkurzać, myć podłogi i czyścić szafki, żeby nie zaszkodzić kręgosłupowi? Sposoby na wygraną potyczkę z porządkami zdradza fizjoterapeuta Paweł Turski
Święta tuż-tuż, więc pora zacząć przygotowania. Przygotować się też musisz na coroczne docinki ze strony rodziny. Jak to zrobić? Radzi Kaya Szulczewska
zima
Dygoczemy z zimna, bo wychłodzony organizm próbuje się ratować. Jak mu pomóc?
ser
Migreniku, uważaj na ser!
„Troska o siebie to nie ucieczka do SPA od czasu do czasu. To trudne budowanie rzeczywistości, od której nie chcesz uciekać”. Poruszający wpis Nepenthe

Bezsenność przy pełni Księżyca się nasila. Naukowcy potwierdzili, że lunatykowanie związane jest z fazami Księżyca.

Biolodzy z uniwersytetu w Bazylei zajęli się ostatnio Księżycem i jego wpływem na nasz sen. Znaleźli dowody na to, że gdy świeci on za oknem jasno jak latarnia, wtedy częściej miewamy problemy z zaśnięciem. Nie wszyscy. Rzadko przydarza to się tym, którzy śpią smacznie już w kilkadziesiąt sekund po położeniu głowy na poduszce. Takich jest jednak niewielu, większość krócej lub dłużej męczy się zanim odda się w objęcia Morfeusza. Ci wszyscy mogą być podatni na fazy Księżyca – wskazują badania, których autorem jest Christian Cajochen ze współpracownikami.

Historia badań była długa i miała nieoczekiwany finał. W latach 2002-2003, czyli dekadę temu, naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów, których celem było sprawdzenie, dlaczego im jesteśmy starsi, tym trudniej zasypiamy. W jednym z testów udział wzięły 33 osoby, którym przy pomocy elektroencefalgrafu (EEG) mierzono aktywność mózgu przed zaśnięciem, podczas snu i po przebudzeniu. Rok temu Cajochen i jego towarzysze postanowili ponownie sięgnąć do wyników tamtego eksperymentu. Dlaczego? „Siedzieliśmy w pubie i popijaliśmy piwo. Za szybą świecił Księżyc w pełni, a nasza dyskusja niespodziewanie zeszła na lunatykowanie. Zaczęliśmy się zastanawiać, czy rzeczywiście podczas pełni gorzej się śpi. Wtedy przypomnieliśmy sobie o naszych badaniach” – opowiada naukowiec.

Księżyc nad miastem.Źródło: NASA/Bill Ingalls

Analizując własne zapiski sprzed dekady naukowcy odkryli intrygującą korelację. Okazało się, że w ciągu kilku dni poprzedzających pełnię Księżyca oraz kilku dni następujących zaraz po niej uczestnicy testu zasypiali o 5 minut dłużej, spali przeciętnie o 20 minut krócej, a ich sen był znacznie płytszy, w porównaniu z pozostałymi fazami cyklu księżycowego. Osoby biorące udział w teście wypełniały też co rano ankiety. Ich lektura potwierdzała zapisy EEG. Im jaśniej świecił Księżyc, tym częściej ludzie narzekali na kiepską noc.

Śpiąca cyganka, Henri Rousseau (1897), Museum of Modern Art w Nowym Jorku. Źródło: ibiblio.org

Na razie niewyjaśniony pozostaje mechanizm zjawiska. Dlaczego nasz mózg miałby tak chętnie ulegać Księżycowi, przynajmniej w kwestii snu? Cajochen podkreśla, że uczestnicy eksperymentu nie mogli widzieć Księżyca, zatem to nie on przeszkadzał im w zaśnięciu, w każdym razie nie bezpośrednio. – Być może nasz wewnętrzny zegar biologiczny, wyznaczający nam rytm aktywności i odpoczynku, jest w jakiś sposób zsynchronizowany z rytmicznymi zmianami natężenia światła księżycowego docierającego do Ziemi – zastanawia się badacz.

Zaintrygowany odkryciem przymierza się do kolejnego eksperymentu neurobiologicznego, podczas którego zamierza sprawdzić, czy układ hormonalny i nerwowy człowieka reagują na fazy Księżyca? A jeśli tak, to w jaki jeszcze sposób poza odbieraniem snu i czy wpływ ten nasila się wraz z wiekiem?

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w łóżku

Długo zasypiasz, a rano ledwo otwierasz oczy? Naturoterapeutka tłumaczy, co może ci pomóc

Problemy ze snem - czynniki, które na nie wpływają i radzenie sobie z bezsennością

Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?

Kłopoty dziecka ze snem. Poznaj możliwe przyczyny

Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny

Ołowiany pocałunek, czyli szminka z dodatkami

Bezsenność – rozpracuj wroga

Świadomy sen – nocna kontrola

Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?

Zadbaj o efektywny sen. Jakie dolegliwości mogą przeszkadzać w spaniu i jak je wyeliminować?

Masz kłopoty z zaśnięciem, jesteś ciągle niewyspana? Oto wakacyjny sposób na bezsenność

Przełom w świecie nauki! Uniwersytet Technologiczny w Eindhoven zatrudni wyłącznie kobiety

Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?

Katarzyna Szmigiel dermatolog

Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

Delikatne i rozluźniające. Wypróbuj ćwiczenia na lepszy sen

Kobieta prowadzi auto. Obok siedzi mężczyzna, który śpi, opierając sie o ramię kobiety

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Bezsenność. Dlaczego źle śpimy?

Dlaczego źle śpimy? O bezsenności opowiada psychiatra Paweł Brudkiewicz

5 dolegliwości, które nie pozwalają się wyspać

Jak dbać o dobry sen? Nie chodzi wcale o liczenie baranów

Fakty i mity: Aspiryna zapobiega zawałowi serca

Fakty i mity: Aspiryna zapobiega zawałowi serca

kobieta w łóżku

Jak pokonać bezsenność? Skorzystaj z naszych wskazówek

Koniec zakochania: teraz pustka i rozstanie czy dojrzała miłość?

Ty i telefon to nieodłączny duet? Zobacz 5 dolegliwości, które może wywołać smartfon

Kobieta siedząca przy łóżku

Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem

Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku