27.05.2025
ruch
Najnowsze
Już nie joga tylko zoga. „Można ją ćwiczyć wszędzie, nawet w kolejce do sklepu czy na krześle w pracy”
Metoda Affolter wspiera rozwój percepcji i koordynacji ruchowej
Czym jest metoda Weroniki Sherborne? Przykłady ćwiczeń i przebieg zajęć
Wysiłkowy ból głowy. Skąd bierze się ból głowy po wysiłku fizycznym?
Polscy uczniowie nie chcą się ruszać, a przez to nie potrafią: biegać, skakać, rzucać. Fatalne wyniki raportu o kondycji fizycznej dzieci
7 zaskakujących korzyści, jakie da ci poobiedni spacer. Nie tylko od święta!
Canicross, czyli bieganie z psem. Jak zacząć uprawiać ten sport?
Ultramaraton to wymagający test. Jak przygotować się do startu?
Matura z WF-u? Przestanie brzmieć jak żart, kiedy spojrzymy na niepokojące dane o kondycji fizycznej dzieci
Nie zwalniaj dziecka z WF-u! To się może źle skończyć
Co mówi o tobie twój sposób chodzenia? Będziesz zdziwiona
5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening. Wyjdzie ci to na zdrowie
Jakie zmiany zachodzą w mózgu podczas ćwiczeń? Na to pytanie odpowiada lek. Joanna Adamiak, psychiatra
Godzina siedzenia skraca życie aż o 22 minuty. Zobacz, jak wychodzić sobie zdrowie
„Ważny jest ruch, ale równie istotne jest to, jaki on pozostawia w nas ślad”. O Metodzie Feldenkraisa i edukacji ruchowej jako drogi do samopoznania mówi Marta Górna-Wiszniewska
Stanie na rękach – sztuczka, która wiele zmienia
Jak często należy ćwiczyć?
7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu. Ty też je sobie powtarzasz
Orbitrek czy rower? Która z maszyn pomoże ci osiągnąć lepsze efekty w odchudzaniu?
Styl motylkowy – technika, korzyści, ćwiczenia pomocnicze
Kilometr – ile to kroków? Jak dużo powinnaś chodzić dla zdrowia?
Jak trenować bezpiecznie? Sprawdź, co radzi ortopeda
„Słowami nazywamy to, co już wiemy, natomiast ciało ma dostęp do treści, które są w nas tajemnicą”. O mocy terapii tańcem mówi Katarzyna Dańska
Błędy młodości, które mogą skutkować reumatyzmem
Czy jazda na rowerze odchudza? Poznaj całą prawdę!
Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?
„Przerwa nie jest twoją porażką”. Joanna Jaworska podpowiada, jak bez spiny wrócić do regularnych treningów
Ile kroków dziennie powinno się zrobić?
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Propriocepcja – czym jest, zaburzenia, ćwiczenia
Metoda Bobath – rehabilitacja, ćwiczenia, poradnik
Szyna CPM – co to jest, jak ćwiczyć? Wypożyczalnie szyn
Móżdżek – budowa, funkcje, choroby i badanie móżdżku
Neuron – budowa, funkcje i choroby komórki nerwowej
Oto ćwiczenia, dzięki którym bieganie będzie przyjemniejsze i bardziej efektywne
Zakażenie układu moczowego. Prosty sposób na popularną infekcję!
5 przypadków, w których trzeba odpuścić trening
Jak powinna wyglądać regeneracja po bieganiu? Dlaczego jest ważna?
Wygoń papierosy biegiem!
Praca siedząca? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie
Czy trenować w trakcie przeziębienia?
Apraksja – co to jest? Czym się charakteryzuje apraksja ruchowa?
Nie bój się schodów!
Przez ruch do sprawnego języka
