Przejdź do treści

Zakażenie układu moczowego. Prosty sposób na popularną infekcję!

Prosty sposób na popularną infekcję Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Joanna Jaworska
3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO]
Kobieta i mężczyzna przytulają się
Usłyszałaś od ginekologa, żeby przed seksem napić się lampki wina, żeby nie bolało? Pani Fizjotrener: to nie jest ból, na który możesz się godzić
San Marino
San Marino oferuje turystom szczepionkę wliczoną w koszty pobytu. Jest jeden haczyk
Szczepionki
Kolejny kraj wycofuje dwie szczepionki na COVID-19. Powodem są przypadki zakrzepów u zaszczepionych
Polekowe uszkodzenie wątroby – przyczyny i leczenie

Ponad połowa kobiet przynajmniej raz w życiu doświadczyła lub doświadczy zakażenia układu moczowego. Jest to bardzo powszechna, ale i nieprzyjemna dolegliwość, która niestety lubi powracać. Jak jej zapobiec? Właśnie odkryto skuteczny sposób.

I ja, i ty, z dużym prawdopodobieństwem znamy chociaż jedną osobę, która miała infekcję dróg moczowych. Zakażenie może występować u kobiet i mężczyzn, choć u kobiet jest 50 razy częstsze. Zazwyczaj ujawnia się w postaci zapalenia pęcherza. Co więcej, co druga kobieta przynajmniej raz w życiu ma ostre zapalenie pęcherza moczowego, a u połowy z nich następują nawroty.

Winne bakterie

Za infekcję układu moczowego odpowiadają drobnoustroje, przede wszystkim bakterie Escherichia coli, które zasiedlają krocze i jelito grube. Mężczyźni mają mniejsze szanse na rozwój infekcji dróg moczowych, ponieważ ich anatomia nie sprzyja zakażeniu tak jak u kobiet  – żeńska cewka moczowa jest krótsza, co ułatwia przemieszczanie się bakterii, a także odległość do cewki jest mniejsza, co także sprzyja przedostawaniu się drobnoustrojów do dróg moczowych. Najbardziej uciążliwe są nawracające infekcje. Ten problem dotyczy zwykle kobiet, u których do schorzenia przyczynia się aktywność seksualna. Rozwijająca się infekcja może objąć nawet nerki, co fachowo określa się mianem odmiedniczkowego zapalenia nerek. Infekcje górnych dróg moczowych występują jednak stosunkowo rzadziej.

Zapobieganie – znane i odkryte metody

Dobre sposoby na zapobieganie zakażeniom układu moczowego to: picie dużej ilości wody, soku z żurawiny (zapobiega przyleganiu bakterii do błon śluzowych dróg moczowych), niewstrzymywanie moczu czy odpowiednia higiena. Co jeszcze możemy zrobić, aby nie zachorować? Naukowcy potwierdzili właśnie skuteczność innej metody: prostej, darmowej, na wyciągnięcie ręki dla większości z nas. Powinniśmy przede wszystkim więcej się ruszać!

Okazuje się, że ruch faktycznie zmniejsza częstość występowania infekcji zarówno wirusowych, jak i bakteryjnych. Duńscy badacze odkryli, że zwłaszcza ziwązek ten dotyczy dróg moczowych. W badaniu z udziałem 19 tys. osób eksperci dowiedli, że mała i umiarkowana aktywność fizyczna obniża ryzyko rozwoju infekcji układu moczowego o kolejno 21 i 32 proc. w porównaniu ze sportową abstynencją. Jako niską aktywność fizyczną badacze określili drobne prace ogrodowe, jazdę na rowerze czy spacerowanie. Te czynności wprowadzone w codzienną rutynę również zmniejszają o 10 proc. skłonność do wszystkich infekcji – wynika z pracy Uniwersytetu Aalborg, którą opublikowano na łamach czasopisma Medicine and Science in Sports and Exercise.

Zatem jeśli i ty jesteś w grupie kobiet, które borykają się z problemami z pęcherzem, warto kanapę zamienić na bieżnię. A jeśli nie miałaś nigdy problemu z układem moczowym, nie zaszkodzi profilaktyka. Ruch powinien być jej stałym elementem!

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Propriocepcja – czym jest, zaburzenia, ćwiczenia

Metoda Bobath – rehabilitacja, ćwiczenia, poradnik

Szyna CPM – co to jest, jak ćwiczyć? Wypożyczalnie szyn

Dr n. med. Paweł Salwa / Archiwum prywatne

„Opieka zdrowotna nad mężczyznami w Polsce jest deficytowa” – mówi dr. n. med. Paweł Salwa

Móżdżek – budowa, funkcje, choroby i badanie móżdżku

Neuron – budowa, funkcje i choroby komórki nerwowej

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Zbyt długie trzymanie moczu. Urolog ostrzega: prowadzi to do licznych infekcji i schorzeń

9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

Mleko z miodem i czosnkiem, syrop z cebuli – przepis, działanie

prostata - do czego służy

Czy kobiety mają prostatę i do czego służy ten narząd? Poziom niewiedzy szokuje

Ból gardła

Ból gardła – domowe sposoby. Co na ból gardła w ciąży?

Medycyna robotyczna: robot da Vinci w operacjach urologicznych i ginekologicznych

Medycyna robotyczna: Robot da Vinci w operacjach urologicznych i ginekologicznych. W czym jest lepszy od człowieka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kubeczki menstruacyjne

Kubeczek menstruacyjny powoduje ryzyko infekcji? Wpływa na florę pochwy? Fizjoterapeutka o bezpieczeństwie i skuteczności kubeczków menstruacyjnych

odpoczywająca kobieta

5 przypadków, w których trzeba odpuścić trening

owsianka

5 produktów, których lepiej unikać zimą

5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening. Wyjdzie ci to na zdrowie

Boli cię gardło? Sprawdź, czy to wirus czy bakterie, a lepiej wybierzesz leczenie

Kilkanaście cebul na drewnianej desce do krojenia. Niektóre z nich przekrojone na pół.

Cebula – co ma w sobie cennego? W jakiej formie jest najlepsza? Pytamy dietetyczkę

Glukoza w moczu - znaczenie, norma, badanie

Glukoza w moczu – znaczenie, norma, badanie

Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

relaksująca się kobieta

6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym

„Kobiety cierpią w zaciszu własnej łazienki”. O tabu cewki moczowej rozmawiamy z ginekolożką dr Hanną Szwedą

Najpopularniejsze

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?