Szczęście

pomaganie

Pomaganie jest zdrowe!

Dbanie o zdrowie kojarzy nam się z dietą i aktywnością fizyczną. Pomyślelibyście, że pomagając innym, zwiększacie swoje szanse na długie życie? Naukowcy mają dowody na to, że niesienie pomocy potrzebującym realnie wpływa na…

dziewczyna zwiedza Włochy

Marcin Kozłowski

Drobiazgi uszczęśliwiają. Mają większy wpływ na jakość życia, niż nam się wydaje

Drogi samochód, wakacje na końcu świata i konto z siedmioma zerami – to dla wielu z nas symbole prawdziwego szczęścia. Dążymy do niego całe życie i wciąż nam mało. Tymczasem szczęście można osiągnąć tu i teraz –…

Marta Witkowska

Stoicyzm dziś, czyli jak być szczęśliwą

Już nie masz ochoty czytać o szczęściu, prawda? Ale brak nerwów, spokój i życie w zgodzie ze sobą to nadal twoje piękne marzenia. Teraz ‒ uwaga – możesz je spełnić. Łatwo i bezpłatnie. Zacznij myśleć jak stoik!

Kiedy czekamy na miłość, awans i lepszą wersję nas samych, wiele tracimy. Kasia Bem radzi, jak żyć tu i teraz

Wiecznie na coś czekamy. Na miłość, na wakacje, na weekend, na lepszą pracę. Wydaje nam się, że to, co ważne jest zawsze o krok przed nami. Takie myślenie całkowicie odcina nas od możliwości przeżywania szczęścia w chwili obecnej.

Jak zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie? Kasia Bem podaje klucz do szczęścia

Jeśli w swoim życiu zdołasz przyjąć perspektywę, że wszystko, powtarzam WSZYSTKO, co ci się przydarza, jest dla ciebie korzystne, to właśnie udało ci się znaleźć klucz do permanentnego szczęścia.

Zachwyć się tym, co jest teraz. Potrafisz to zrobić? Kasia Bem uważa, że to proste

Pozwolić sobie na spontaniczną radość, wynikającą z samego tylko istnienia. Nie chcieć więcej, niż się ma. Z entuzjazmem celebrować nudę codzienności. Takie proste, a takie trudne.

Przemysław Ćwik

Szczęścia nie da się łatwo zdefiniować. Ale można znaleźć kilka cech, którymi wyróżniają się szczęśliwi ludzie

Czym jest szczęście? Na to pytanie nie znają odpowiedzi nawet najszczęśliwsi ludzie. Po prostu czują je „w kościach”. Bo szczęście nie ma wyczerpującej definicji i daje się poznać jedynie przez niektóre swoje atrybuty. Na…

Strach jest wrogiem szczęśliwego życia. Dlaczego się boimy?

Tym, co nas najczęściej paraliżuje na drodze do szczęścia, jest strach przed zmianą, a strach to najgorsza z emocji - podstępny sabotażysta marzeń i największy wróg spełnionego życia.

Naucz się „odpuszczać” – joga ci w tym pomoże

„Odpuść sobie”. Ale jak to zrobić? Kasia Bem zapewnia, że joga może w tym pomóc

„Puść to” albo „odpuść ” – te słowa często powtarzają nauczyciele jogi i medytacji. Brzmi dobrze, tylko co to właściwie znaczy? Co takiego mamy puścić i o co chodzi z tym odpuszczaniem?

Julia Krupińska

Szczęśliwi czasu nie liczą – jak samopoczucie wpływa na długość życia?

Mówi się, że mamy tyle lat, na ile się czujemy. Można pójść nawet dalej. Będziemy tak długo zdrowi, jak długo będziemy się czuć młodzi. A badania to potwierdzają i pokazują, że mózgi osób „młodych duchem” mają mniej oznak starzenia.

6 nawyków szczęśliwych ludzi

6 nawyków szczęśliwych ludzi. Kasia Bem pisze, jak zachować optymizm

W komiksie* jedna kura mówi do drugiej: „Chcę być szczęśliwa”. Na to słyszy: „To bądź”. W świecie ludzi nie jest to takie proste, ale wszystko wskazuje na to, że osoby szczęśliwe kultywują pewne nawyki, które pomagają…

Śmiejące się dziewczyny

Marta Witkowska

Pozbądź się lęku! Żyj tu i teraz, nie na wszystko masz wpływ

Co będzie, jeśli zachoruję, stracę pracę, zostawi mnie partner… Każdy się czegoś boi, to naturalne. Gorzej, jeśli takie zmartwienia dezorganizują nam życie. Funkcjonowanie w ciągłym niepokoju może zrujnować nam zdrowie……

10 sposobów na endorfiny. Jak pomóc własnemu szczęściu?

Doskwiera ci chandra? Obejdzie się bez psychoterapii. Nad dobrym humorem wystarczy popracować. Zrobić wdech, rozluźnić mięśnie twarzy, zagryźć np. śledzikiem i ubrać się na kolorowo. Przedstawiamy 10 sposobów na wyzwalanie…

Jak kupić szczęście?

Jak kupić szczęście?

czyli kilka przebadanych dowodów na to, że pieniądze jednak potrafią dawać szczęście, trzeba je tylko odpowiednio wydawać

2 minuty do szczęścia

Północnoamerykańscy naukowcy odkryli, jak poświęcając zaledwie dwie minuty dziennie, stać się nieco szczęśliwszym człowiekiem. Wiem, jak to brzmi. Rada może jednak mieć sens.

Przemysław Ćwik

Elastyczni są szczęśliwsi

Uporczywe poszukiwanie szczęścia nie uszczęśliwia. Tym, co przynosi najwięcej radości i satysfakcji z życia, jest stałość w realizowaniu wyznawanych wartości i elastyczność w reagowaniu na okoliczności życiowe.

Patrz na rybki - bądź szczęśliwy!

Andrzej Hołdys

Patrz na rybki – bądź szczęśliwy!

Patrzenie na rybki doskonale wpływa na zdrowie i samopoczucie – tak mówią naukowcy. Jeden gupik w słoiku zapewne nastroju nie poprawi, ale już wizyta w wielkim akwarium może być doskonałym antydepresantem.

Proste triki na jesienne smutki

Proste triki na jesienne smutki

Można tę szarówę przeczekać w nadziei, że samo minie. A można też banalnie prostymi sposobami poprawić sobie nastrój. Nie zaszkodzi, a pomóc może. Oto sprawdzone sposoby na jesienną chandrę.

Medytacja działa na mózg i geny

Julia Krupińska

Medytacja działa na mózg i geny

Jeśli jeszcze nie wierzycie, że medytacja działa, poznajcie te wyjątkowe badania. Medytacja zmienia działanie genów oraz strukturę mózgu! Dzięki temu lepiej radzimy sobie ze stresem, nie rozpamiętujemy przykrych zdarzeń, ale mamy…

Szczęście – w mózgu czy poza nim?

Marta Witkowska

Szczęście – w mózgu czy poza nim?

Nieprzerwanie czegoś potrzebujemy, poszukujemy i pragniemy. Nasz umysł dąży do poczucia szczęścia. Na czym ono polega i gdzie go szukać – w mózgu czy wokół nas? No i w ogóle po co nam to szczęście?

Miejscy emigranci: Epilog

Tomasz Pankiewicz

Miejscy emigranci: Epilog

Minął rok od naszego wprowadzenia się do domu w Beskidach. Nigdy do tej pory w naszym życiu w tak krótkim czasie nie wydarzyło się tyle ważnych rzeczy. Czasami naprawdę wystarczy jeden mały krok, by wszystko zmieniło swoją…

Miejscy emigranci: Scena druga

Tomasz Pankiewicz

Miejscy emigranci: Scena druga

Życie trzyosobowej rodziny w 15-metrowym pokoju wymaga rozprawienia się z własną duszą, by ta zainteresowała się przynajmniej na rok sztuką zen.

Co pić zimą?

Co pić zimą?

Przetrwać zimę zdrowo to nie lada wyzwanie. Naszymi sprzymierzeńcami mogą być gorące napoje. Zwykłą kawę czy herbatę zamieńmy na takie, które rozgrzewają i zaopatrują nas w odpowiednią ilość witamin i minerałów.

Zajawka dnia: Domek na peryferiach

Agnieszka Zieniuk

Zajawka dnia: Domek na peryferiach

5-gwiazdkowy hotel z pakietem all-inclusive jako pomysł na odpoczynek idealny jest już passé. Teraz recepta na reset dla zabieganych mieszczuchów (i nie tylko) brzmi: własny domek, z dala od wszystkiego. Poznajcie freecabinporn.com.

Zaskakujące fakty o czekoladzie

Zaskakujące fakty o czekoladzie

Od dawna wiadomo, że czekolada poprawia nastrój i pomaga się skoncentrować. Ale okazuje się, że ci, którzy lubią czekoladę, mają także większe szanse na schudnięcie i otrzymanie… Nagrody Nobla!

Miejscy emigranci: Prolog

Tomasz Pankiewicz

Miejscy emigranci: Prolog

Z samego centrum Warszawy wynieśliśmy się na zadupie i od ponad roku mieszkamy w Beskidach, na niewielkiej górce w domu z wielkich marzeń. Jak to się stało, że nam się udało?

Zoom na bloga: Sto kolorów kuchni

Karolina Barcicka

Zoom na bloga: Sto kolorów kuchni

O smakach dzieciństwa, kulinarnych sposobach na jesienno-zimową depresję i potrawach, których za nic nie przełknie opowiada autorka bloga Sto kolorów kuchni.

Zoom na bloga: Mamą i żoną być

Zoom na bloga: Mamą i żoną być

O swoim rodzicielskim być czy nie być opowiada autorka bloga Mamą i żoną być.

Słodka prawda o gorzkiej czekoladzie

Monika Maciejewska

Słodka prawda o gorzkiej czekoladzie

Czekolada, mężczyźni i kawa smakują lepiej w wersji luksusowej. Czekolada w wersji luksusowej, a więc gorzka, z dużą zawartością kakao, jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa.

Za drzwiami Ośrodka Szambali

Agnieszka Celej

Za drzwiami Ośrodka Szambali

Bartek Arobal zaprasza na krótką wycieczkę po Warszawskim Ośrodku Medytacyjnym Szambali.

GALERIA: Tabliczki spod lady

Agnieszka Celej

GALERIA: Tabliczki spod lady

Niebieska alpejska z pamiętną szarotką, krwistoczerwona tabliczka specjalna, ekskluzywna europejska... Pamiętacie? Może w naszej galerii odnajdziecie smaki swojego dzieciństwa.

GALERIA: Miejskie piruety

Agnieszka Celej

GALERIA: Miejskie piruety

Jeśli jedyne, z czym kojarzy Ci się słowo "taniec", to suto zakrapiane wesele kuzynki w rytmie disco polo, obejrzyj tę galerię. Możesz się zdziwić.

I nad czym tak medytujesz?

Agnieszka Berlińska

I nad czym tak medytujesz?

Dzień po mojej pierwszej zbiorowej medytacji w ośrodku znajomi w szkole zauważyli, że inaczej się zachowuję. Miałem dowód na to, że medytacja działa – mówi Bartłomiej Kociemba ,"Arobal", instruktor medytacji w warszawskim ośrodku Szambali.

Ależ Talerz 1: czekolada na smutki

Ależ Talerz 1: czekolada na smutki

Czujesz, że w związku ze zbliżającą się jesienią zbiera Ci się na różne smutki? Loroch ratuje gorącą czekoladą!

Ptasiek

Tomasz Pankiewicz

Filip Jagła – paralotniarz pełen pasji

Jest jednym z najlepszych polskich paralotniarzy. Przemierza świat w poszukiwaniu jak najlepszych warunków do uprawiania tego niesamowitego sportu. Filip Jagła właśnie wrócił z wyprawy do Pakistanu, gdzie jako pierwszy Polak latał w…

Naturalna pasja

Monika Brzywczy

I Love Nature – design z natury

Deski do krojenia, misy, tabliczki z wdzięcznymi napisami, noże do smarowania. A wszystko robione ręcznie. Kto za tym stoi? I Love Nature – mała rodzinna firma, która produkuje kuchenne utensylia z drewna.

George Michael czysty jak łza?

George Michael czysty jak łza?

George Michael dołącza do grona gwiazd, które twierdzą, że wreszcie wyszły na prostą. Tym razem motywacją do zmiany stylu życia (a przede wszystkim do rzucenia skrętów) była ubiegłoroczna śpiączka farmakologiczna. I miłość, standardowo.

Mężczyzna – instrukcja obsługi

Krzysztof Klajs

Mężczyzna – instrukcja obsługi

Czego młody, 25-, 35-letni mężczyzna potrzebuje od swojej partnerki? O męskich oczekiwaniach pisze dla nas psycholog Krzysztof Klajs.

Elton John i miłość, która leczy

Elton John i miłość, która leczy

Dla niektórych gwiazd presja show biznesu staje się nie do zniesienia. Tak też było w przypadku Eltona Johna. Było, bo na szczęście dzięki stałemu partnerowi i dziecku jest teraz szczęśliwy, a z perspektywy czasu może…

Wielcy spacerowicze

Agnieszka Berlińska

Wielcy spacerowicze

Są takie podróże, w które trzeba się wybrać na piechotę. Nawet przy dystansie kilku tysięcy kilometrów. Po co? Pewnie, że dla zdrowia. Ale także po to, by dowiedzieć się czegoś o sobie. W miarowym, niespiesznym tempie.…

Zajawka dnia - El Sueño

Agnieszka Celej

Zajawka dnia – El Sueño

Surfing to nie tylko skompane w słońcu teledyski o idealnym balansie kolorów, ale przede wszystkim sposób bycia i myślenia. Właśnie o tym Kuba Łubniewski i Mikołaj Molenda nakręcili pierwszy polski dokument.