żywienie

Najnowsze

Szpitalne jedzenie bez zmian. Resort zdrowia wstrzymuje prace
Marta Dragan

Resort zdrowia jednak nie polepszy standardów szpitalnego jedzenia. Dietetyk komentuje: „Posiłki są dramatyczne i wymagają natychmiastowej zmiany”

3 kromki chleba, kosteczka masła albo margaryny, na liściu sałaty 2 plasterki wędliny - tak najczęściej wygląda talerz ze szpitalnym śniadaniem. Temat od lat budzi napięcie, a publikowane na facebookowych grupach zdjęcia…
16.05.2023
4 min.
Justyna Mazur

Śliwka – właściwości zdrowotne i wartości odżywcze. Najciekawsze przepisy

29.10.2022
6 min.
Zjedzenie pleśni - objawy. Czym grozi?
Justyna Dudkiewicz

Zjadłaś spleśniały chleb? Dowiedz się czym to grozi i jakie są objawy zatrucia pleśnią

29.09.2022
4 min.
Betulina – właściwości ekstraktu z kory i liści brzozy. Sok, krem czy napar? /fot. Pexels
Milena Marchewka

Betulina – właściwości ekstraktu z kory i liści brzozy. Sok, krem czy napar?

Betulina jest naturalną substancją pozyskiwana przede wszystkim z kory brzozy. Uznaje się ją za związek o dużym potencjale w kontekście profilaktyki i terapii chorób. Może wpływać pozytywnie m.in. na układ sercowo-naczyniowy i…
25.08.2022
5 min.
Natalia Suchocka

MOM – mięso oddzielane mechanicznie. Co to jest? Czy to jeść?

21.08.2022
5 min.
Patrycja Nawojowska

Mleko acidofilne – co to jest, właściwości, gdzie kupić

09.08.2022
4 min.
Patrycja Nawojowska

Plan żywieniowy – jak go ułożyć? Co jeść, by zdrowo się odżywiać?

08.08.2022
6 min.
Patrycja Nawojowska

Warzywa psiankowate – lista, właściwości zdrowotne, czy są bezpieczne

06.08.2022
6 min.
Anna Sierant

„Budzę się i jem, by móc znowu zasnąć”, czyli czym jest zespół nocnego jedzenia (NES). Rozmowa z psycholożką zdrowia Agnieszką Węgiel

03.07.2022
9 min.
Ela Kowalska

„U chorych, każdy dzień niedostatecznego jedzenia to zaciąganie potężnego długu względem swojego organizmu”. O leczeniu żywieniowym mówi dr n. med. Paweł Kabata

– Co się dzieje w przypadku, kiedy pacjent jest niedożywiony. Odpowiedź jest prosta: wszystko, co może pójść źle, ma większą szansę pójść źle. Niedożywienie zwiększa m.in. ryzyko powikłań chirurgicznych po leczeniu…
22.05.2022
7 min.
zdrowe jedzenie
Katarzyna Głuszak

Naturalne odkwaszanie organizmu – czy ma sens? Jak to zrobić?

Czy rzeczywiście zakwaszenie organizmu to problem, z którym trzeba się zmierzyć? Czy naturalne odkwaszanie ma sens? Jeśli tak, jak się do niego zabrać? Sprawdzamy.
13.03.2022
6 min.
Natalia Suchocka

Niedożywienie – definicja, przyczyny, objawy, skutki

Niedożywienie to stan chorobowy, który kojarzy się głównie z krajami Trzeciego Świata. Tymczasem problem ten występuje również i w Polsce, i może dotknąć także te osoby, które nie chorują przewlekle. Jest to o tyle istotne,…
28.08.2021
5 min.
Dwie kobiety siedzą przy stole i piją z filiżanek
Ewa Wojciechowska

„Ciągle odczuwasz głód i nie możesz schudnąć? Sprawdź, czy to nie leptynooporność” – apelują autorki Ogarnij Hashimoto

"Podwzgórze nie otrzymuje komunikatu o sytości, więc mózg cały czas myśli, że nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych. A my w efekcie cały czas odczuwamy głód i mamy problem ze schudnięciem"
29.07.2021
4 min.
Kobieta trzymająca talerz
Magdalena Bury

Jesienna dieta na płodność. Dieta cud nie istnieje, ale kilka „małych cudów” możesz sama wprowadzić do swojego jadłospisu

"Pomimo tego, że diety cud nie istnieją, w twojej diecie mogą dziać się małe cuda na co dzień" - pisze Zofia Pomes, dietetyczka prowadząca w mediach społecznościowych profil @holistyczniezdrowi. Co warto zmienić, by twoja dieta…
18.11.2020
3 min.
Magdalena Bury

Japońska dieta wodna coraz bardziej popularna. Jej fenomen wyjaśnia dietetyczka

"Chcesz oczyścić organizm, pozbyć się wzdęć i... (wstaw tutaj dowolną dolegliwość) - wypróbuj japońską dietę wodną!" - pisze ironicznie o japońskiej diecie wodnej dietetyczka Anna Reguła.
05.10.2020
4 min.
Magdalena Bury

To nie śniadanie, a obiad jest najważniejszym posiłkiem dnia! Wpływa na produktywność i kreatywność

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Zdaniem dietetyków - nie do końca. Według specjalistów ważniejszy jest obiad, który spożywamy najczęściej w środku naszego dnia pracy. By przyniósł maksymalne korzyści, powinniśmy…
20.08.2020
3 min.
Magdalena Bury

Tendencja do tycia? Dietetyczka wyjaśnia, co tak naprawdę za tym stoi

Tendencja do tycia to tak naprawdę siedzący tryb życia, dziedziczenie złych nawyków, spożywanie słonych, słodkich i tłustych przekąsek w nadmiarze oraz ignorowanie poczucia sytości. Monika Ciesielska, znana jako "dr Lifestyle",…
05.08.2020
4 min.
Produkty, których nie należy jeść przed snem / istock
Magdalena Bury

Produkty, których nie powinniśmy jeść przed snem

Starasz się zdrowo jeść? Jesteś na bieżąco z nowinkami dietetycznymi? Na pewno słyszałaś więc wiele porad związanych z jedzeniem przed snem. Wraz z dietetyczką Moniką Kroenke z Centrum Medycznego Damiana podpowiemy, z których…
09.07.2020
3 min.
Kalorie a miesiączka / rawpixel
Magdalena Bury

W drugiej połowie cyklu miesiączkowego można jeść więcej? Dietetyk Jakub Chwiłkowski odpowiada

W drugiej połowie cyklu miesiączkowego jesz więcej? To normalne. "Twoje zapotrzebowanie kaloryczne rośnie wtedy o 100-300 kcal na dzień" - tłumaczy dietetyk Jakub Chwiłkowski. Wynika to ze wzrostu temperatury ciała. 
07.07.2020
4 min.
kobieta
Magdalena Bury

Leptyna, czyli hormon sytości. Co powinnaś o nim wiedzieć? Tłumaczy dietetyczka kliniczna

Czy wiesz czym jest leptyna? To hormon sytości, który (jak sama nazwa wskazuje) odpowiada za sytość. A z sytością idzie w parze wiele innych procesów w naszym organizmie, np. płodność. "Wysoki poziom leptyny wskazuje najczęściej…
09.06.2020
4 min.
Dieta białkowa - dla kogo jest przeznaczona?
Zuzanna Kowalewska

Dieta białkowa – dla kogo? Wyjaśniamy też jej efekty i skutki uboczne

Dieta białkowa to jedna z najbardziej kontrowersyjnych diet. Pomimo tego, jest bardzo popularna wśród osób chcących szybko zrzucić kilogramy oraz wśród sportowców pracujących nad zwiększeniem masy. Czy każdy z nas może…
02.04.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Jak jeść i przeżyć? Triki na świąteczne obżarstwo

Lubisz święta Bożego Narodzenia? Piękne dekoracje, upominki pod choinką, pachnące przysmaki... a po nich ból brzucha i kilka centymetrów więcej w obwodzie talii. Co i jak jeść, żeby dobrze wspominać święta?
25.12.2019
5 min.
owsianka z bananami
Monika Maciejewska

Jak łączyć produkty na talerzu?

Zdrowe produkty są jeszcze zdrowsze, jeśli je odpowiednio ze sobą połączyć. Poszczególne składniki dań wchodzą ze sobą w reakcje, wzajemnie potęgując swoje działanie. Czasami nawet aż o 2 tys. procent!
18.08.2019
5 min.
Marta Dragan

Polskie nastolatki uważają się za grube. Badania pokazują co innego

22.10.2018
4 min.