Przejdź do treści

W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna

Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tabletka
Tabletki antykoncepcyjne – kiedy mogą nie zadziałać?
Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?
Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?
Nawet łagodny Covid-19 może mieć długotrwały wpływ na zdrowie młodych ludzi - wynika z badania naukowców
Nawet łagodny przebieg COVID-19 może mieć długotrwały wpływ na zdrowie młodych ludzi – wynika z badania naukowców
Wiadomo, kiedy będziemy mogli korzystać z paszportów szczepionkowych. Szefowa KE podała termin
Wiadomo, kiedy będziemy mogli korzystać z paszportów szczepionkowych. Szefowa KE podała termin
Czym jest slut-shaming? Przedstawiamy fragment książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slutshamingu”

Kiedy w domu pojawia się dziecko, świat świeżo upieczonych rodziców diametralnie się zmienia. Bardzo często towarzyszy temu stres spowodowany nową sytuacją. Dodatkowo dochodzą dobre rady od mamy, babci i kilku koleżanek, a także strach o zdrowie małego człowieka. W jaki sposób stres wpływa na laktację młodej mamy? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie położna Anna Bulczak.

Nie da się uniknąć stresu w naszym życiu. Moment porodu i pojawienia się dziecka w naszym życiu może jeszcze go nasilić. Potrzeba czasu, aby odnaleźć się w nowej sytuacji, co nie zawsze wychodzi nam idealnie. Stres jednak może napędzać nowe problemy, a jednym z nich jest zaburzona laktacja. Problem ten poruszyła na swoim profilu na Instagramie położna Anna Bulczak.

Wszyscy ci dobrze radzą: rób to, zrób tamto, unikaj tego i tamtego.
Od każdego słyszysz co innego. Pojawia się stres, bo w końcu kogo słuchać, kiedy ty chcesz jak najlepiej dla swojego dziecka.

Przed porodem naczytałaś się, że stres wpływa negatywnie na laktację. Przecież żyjesz w permanentnym stresie o zdrowie i samopoczucie maleństwa, za które jesteś odpowiedzialna – rozpoczyna swój wpis specjalistka.

Kobieta trzyma dziecko na rękach

Wpływ stresu na laktację

Bulczak wyjaśnia, że za przebieg laktacji odpowiedzialne są hormony. By zrozumieć, jak działa na nie stres, położna dokładnie tłumaczy, co dzieje się w organizmie kobiety w trakcie laktacji.

  1. Prolaktyna (hormon odpowiedzialny za pojawienie się pokarmu). Wzrasta w ciąży i w pierwszych dobach po porodzie.
  2. Oksytocyna (hormon odpowiedzialny za wypływ pokarmu z piersi). Wzmożone wytwarzanie jest determinowane przez dziecko podczas ssania piersi, to naturalna reakcja organizmu mamy na sam jego widok i zapach. Poziom wzrasta też przy użyciu laktatora. Hormon ten powoduje skurcz komórek, które budują pęcherzyki mleczne i skutkuje wypływem pokarmu – pisze specjalistka.

Jak tłumaczy ekspertka, stres jest głównym czynnikiem, który zatrzymuje wydzielanie się oksytocyny. W konsekwencji może wpływać na wypływ pokarmu z piersi. Bulczak dodaje też, że stres wpływa także na ilość pokarmu.

Jak zminimalizować stres po porodzie?

Specjalistka zaznacza, że w takich sytuacjach należy zmniejszyć ilość stresujących bodźców. Jak dobrze to zrobić?

  • Wykorzystaj ciążę na pogłębianie wiedzy i umiejętności; trudniej będzie zachwiać twoją pewnością siebie po porodzie.
  • Znajdź położną – dobra położna to skarb – do niej możesz zgłosić się w każdej sprawie. Nie oceni, rozwieje twoje wątpliwości – zadbaj o to przed porodem, dzięki niej nie będziesz się czuła zagubiona.
  • Nie czytaj internetu – a przynajmniej nie całego. Nie sugeruj się historiami innych mam. Każdy organizm jest inny i potrzebuje innych rozwiązań.
  • Dbaj o swoje zdrowie psychiczne – wymienia Bulczak.
Imbir i cytryna na talerzu

Zaufaj Położnej

„Zaufaj Położnej” to profil na Instagramie prowadzony przez Annę Bulczak – położną i Certyfikowaną Doradczynię Laktacyjną. To też konto nowoczesnej szkoły rodzenia, która prowadzi warsztaty dla ciężarnych i mam. Na profilu znajdziemy także praktyczne porady położnych, CDL i mam.

Profil obserwuje obecnie prawie 31 tys. osób.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta

Endorfiny – co to za hormony i co je wytwarza?

Relaksacja Jacobsona – skuteczny sposób walki ze stresem, nerwami i napięciem mięśni

Kobieta

Dermatolog o nadpotliwości: zapach potu nie powinien być drażniący

Kamila Bogucka i Lidia Wójcik, "Ogarnij Hashimoto”/ Archiwum prywatne

„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”

Magdalena Czyrynda-Koleda i Monika Stromkie-Złomaniec o karmieniu piersią: nie musisz być superwoman ani nikomu niczego udowadniać. Mamy przedpremierowy fragment „Karmię piersią, jem zdrowo!”

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

„Karmię piersią, jem zdrowo”. Książka, którą powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama!

Masz brzuch stresowy? Pani Fizjotrener ma dla ciebie kilka ćwiczeń

Kobieta

Dermatillomania, czyli patologiczne skubanie skóry. „U każdej osoby może mieć inne przyczyny i podłoże”

Do czego może służyć grzebień podczas porodu? Wyjaśnia położna Izabela Dembińska

Do czego może służyć grzebień podczas porodu? Wyjaśnia położna Izabela Dembińska

Adaptogeny w obliczu czynników stresogennych

Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się wyluzować

Nowa reklama akcesoriów do karmienia Tomme Tippe została przez niektórych ocenzurowana. Ale lepszej dzisiaj nie zobaczysz!

Kobieta karmi dziecko piersią

Naukowcy potwierdzają: mleko matki chorej na COVD-19 jest bezpieczne dla dziecka

„Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne” Ewy Kempisty-Jeznach już w sklepach. Mamy patronat medialny!

Dziecko je

Wysoki poziom toksycznych metali ciężkich w żywności dla niemowląt. Niepokojący raport zza oceanu

Zmęczona kobieta leży na łóżku

„Neurastenia to bardzo podstępna choroba”. W szczególności grozi nam w czasie pandemii

Stres, niepokój i lęk vs jelita i probiotyki. Biotechnolożka wyjaśnia, jaki to ma związek

Kobieta siedzi do góry nogami w fotelu

Pozbądź się lęku! Żyj tu i teraz, nie na wszystko masz wpływ

Kobieta ćwiczy

Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty

Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek

Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek

Niekonwencjonalnie: kręgarstwo. Czym jest i na czym polega? Czy jest bezpieczne?

Ewa Wojciechowska

Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!

Posłanka Marcelina Zawisza karmiła piersią podczas posiedzenia Komisji Zdrowia w Sejmie. „Te czasy, gdy kobiety ukrywały, że karmią piersią, już minęły” – mówi

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?