Przejdź do treści

W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna

Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zakaz rozmów w autobusie i tramwaju? Takie obostrzenie może zacząć obowiązywać w Niemczech
Zakaz rozmów w autobusie i tramwaju? Takie obostrzenie może zacząć obowiązywać w Niemczech
Dr Paweł Grzesiowski
Kiedy lekarz może odmówić szczepienia? Odpowiada dr Paweł Grzesiowski [WIDEO]
Mężczyzna i kobieta. Przytulają się
Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni
Palisz papierosy? Oto, co powinnaś jeść
Jak wzmocnić odporność dziecka? 5 sprawdzonych sposobów

Kiedy w domu pojawia się dziecko, świat świeżo upieczonych rodziców diametralnie się zmienia. Bardzo często towarzyszy temu stres spowodowany nową sytuacją. Dodatkowo dochodzą dobre rady od mamy, babci i kilku koleżanek, a także strach o zdrowie małego człowieka. W jaki sposób stres wpływa na laktację młodej mamy? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie położna Anna Bulczak.

Nie da się uniknąć stresu w naszym życiu. Moment porodu i pojawienia się dziecka w naszym życiu może jeszcze go nasilić. Potrzeba czasu, aby odnaleźć się w nowej sytuacji, co nie zawsze wychodzi nam idealnie. Stres jednak może napędzać nowe problemy, a jednym z nich jest zaburzona laktacja. Problem ten poruszyła na swoim profilu na Instagramie położna Anna Bulczak.

Wszyscy ci dobrze radzą: rób to, zrób tamto, unikaj tego i tamtego.
Od każdego słyszysz co innego. Pojawia się stres, bo w końcu kogo słuchać, kiedy ty chcesz jak najlepiej dla swojego dziecka.

Przed porodem naczytałaś się, że stres wpływa negatywnie na laktację. Przecież żyjesz w permanentnym stresie o zdrowie i samopoczucie maleństwa, za które jesteś odpowiedzialna – rozpoczyna swój wpis specjalistka.

Kobieta trzyma dziecko na rękach

Wpływ stresu na laktację

Bulczak wyjaśnia, że za przebieg laktacji odpowiedzialne są hormony. By zrozumieć, jak działa na nie stres, położna dokładnie tłumaczy, co dzieje się w organizmie kobiety w trakcie laktacji.

  1. Prolaktyna (hormon odpowiedzialny za pojawienie się pokarmu). Wzrasta w ciąży i w pierwszych dobach po porodzie.
  2. Oksytocyna (hormon odpowiedzialny za wypływ pokarmu z piersi). Wzmożone wytwarzanie jest determinowane przez dziecko podczas ssania piersi, to naturalna reakcja organizmu mamy na sam jego widok i zapach. Poziom wzrasta też przy użyciu laktatora. Hormon ten powoduje skurcz komórek, które budują pęcherzyki mleczne i skutkuje wypływem pokarmu – pisze specjalistka.

Jak tłumaczy ekspertka, stres jest głównym czynnikiem, który zatrzymuje wydzielanie się oksytocyny. W konsekwencji może wpływać na wypływ pokarmu z piersi. Bulczak dodaje też, że stres wpływa także na ilość pokarmu.

Jak zminimalizować stres po porodzie?

Specjalistka zaznacza, że w takich sytuacjach należy zmniejszyć ilość stresujących bodźców. Jak dobrze to zrobić?

  • Wykorzystaj ciążę na pogłębianie wiedzy i umiejętności; trudniej będzie zachwiać twoją pewnością siebie po porodzie.
  • Znajdź położną – dobra położna to skarb – do niej możesz zgłosić się w każdej sprawie. Nie oceni, rozwieje twoje wątpliwości – zadbaj o to przed porodem, dzięki niej nie będziesz się czuła zagubiona.
  • Nie czytaj internetu – a przynajmniej nie całego. Nie sugeruj się historiami innych mam. Każdy organizm jest inny i potrzebuje innych rozwiązań.
  • Dbaj o swoje zdrowie psychiczne – wymienia Bulczak.
Imbir i cytryna na talerzu

Zaufaj Położnej

„Zaufaj Położnej” to profil na Instagramie prowadzony przez Annę Bulczak – położną i Certyfikowaną Doradczynię Laktacyjną. To też konto nowoczesnej szkoły rodzenia, która prowadzi warsztaty dla ciężarnych i mam. Na profilu znajdziemy także praktyczne porady położnych, CDL i mam.

Profil obserwuje obecnie prawie 31 tys. osób.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek

Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek

Niekonwencjonalnie: kręgarstwo. Czym jest i na czym polega? Czy jest bezpieczne?

Ewa Wojciechowska

Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!

Posłanka Marcelina Zawisza karmiła piersią podczas posiedzenia Komisji Zdrowia w Sejmie. „Te czasy, gdy kobiety ukrywały, że karmią piersią, już minęły” – mówi

Kobieta

Stres a odporność – czego jeszcze nie wiemy o tym przedziwnym związku?

Ciężarna z zakupami

Ile kalorii potrzebuje kobieta w danym trymestrze ciąży oraz w trakcie laktacji? Znamy nowe wytyczne!

Kobieta w ciąży

Lekarz Bartosz Fiałek: nie ma wskazań do odroczenia planowania ciąży po przeprowadzonym cyklu szczepień mRNA przeciw COVID-19

10 niezdrowych wieczornych nawyków

kobieta nad morzem

„Stresuje nas nasza interpretacja rzeczywistości” – mówi psycholog Katarzyna Binkiewicz. Jak przestać się zamartwiać?

Karmienie piersią a szczepienie na COVID-19. Dr Strus zbiera najważniejsze informacje na ten temat

Karmienie piersią a szczepienie na COVID-19. Dr Strus zbiera najważniejsze informacje na ten temat

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią? / Getty Images

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią?

„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta stoi z psem na molo

Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

Grzegorz Pawłowski coach oddechem

„Z oddychania mamy 70 proc. energii, która jest potrzebna dla naszego ciała i przestrzeni emocjonalnej”. Rozmowa z coachem oddechem

Kobieta wystawia twarz do słońca

Kiedy „nic mi się nie chce” to znak od organizmu, że czas zrobić sobie przerwę i odpocząć? Wyjaśnia psychoedukatorka

Depresja egzogenna – przyczyny, objawy oraz metody leczenia

Zespół lęku uogólnionego – czym jest, objawy i leczenie

matka trzymająca dziecko, pandemia

Pomoc dla kobiet w ciąży i matek. Darmowe podcasty od Fundacji Mlekiem Mamy

dziewczyna z trądzikiem

Trądzik torbielowaty – przyczyny, objawy, leczenie

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

A może to przez stres! 8 zaskakujących dolegliwości, które może wywołać stres

„Żyję w ciągłym strachu”. Jak przestać się bać? Pytamy psychologów

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Klara Roterska

Klara Roterska: Nikt nie chciał wpisać mi w kartę leczenia słowa „gwałt”, wpisywali „przykre zdarzenie”

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?