„Odpoczynek nie może stać się kolejną samorozwojową wrzutką” – mówi psychoterapeutka Natalia Kocur, z którą rozmawiamy o źródłach permanentnego zmęczenia Anna Korytowska 16.02.2024
„Ciało chore z emocji”. Ta książka zabierze twoje ciało w podróż ku rozluźnieniu [RECENZJA] Marta Dragan 26.01.2024
Fiński sposób na wypracowanie odporności psychicznej i hartu ducha. Czym jest sisu? Aleksandra Tchórzewska 08.12.2023
Dr Maria Matynia: „W terapii EMDR nie chodzi o to, żeby zapomnieć, co się stało, ale o zmniejszenie dyskomfortu związanego z traumatycznymi przeżyciami” Katarzyna Trębacka 30.11.2023
„Nawet jeśli człowiek nie widzi sensu życia, może odczuwać szczęście” – mówi psychoterapeuta Jakub Mikołajczak Monika Szubrycht 15.09.2023
Martyna Wojciechowska: „Nie widziałam powodu, żeby rano wstać z łóżka. Nie chciałam żyć” Aleksandra Tchórzewska 01.09.2023
„Osoby cierpiące na dermatillomanię mają problemy z powstrzymywaniem skubania i drapania. Nawet kiedy odczuwają ból”. Czym jest zespół patologicznego skubania skóry, mówi psychoterapeutka Monika Świstoń Anna Korytowska 31.08.2023
Dlaczego w poniedziałki ryzyko zawału jest największe? Tłumaczy kardiolog Ewa Podsiadły-Natorska 14.08.2023
„Dzwoniąc za kogoś w prozaicznych sprawach, mogę zdjąć z niego stres i dać ulgę” – o inicjatywie „Ale to ja dzwonię” opowiada Agata Alicja Cembrowska 11.07.2023
Luna – psia terapeutka, która podbiła i… podzieliła internet. „Z punktu ludzkiego dobry pomysł, z psiego fatalny” Marta Dragan 06.06.2023
„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać” Małgorzata Germak 30.04.2023
Czerwone plamy na ciele – nieestetyczny defekt czy objaw choroby? Justyna Makowska-Tomalczyk 20.04.2023
„Osoby, które są bardzo elastyczne, muszą zrobić więcej, by poczuć swoje ciało” – mówi nauczycielka jogi kundalini, Agnieszka Bera Ewa Bukowiecka-Janik 12.04.2023
Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami Małgorzata Germak 10.04.2023
„Wielkie oczy menopauzy”. Przeczytaj fr. drugiej części popularnej książki „Chorzy ze stresu” Ewy Kempisty-Jeznach redakcja Hello Zdrowie 23.03.2023
„3 kwadranse dają ciału odpoczynek równy 3 godzinom snu! Lubię myśleć o nidrze jak o bardzo, bardzo dobrze oprocentowanej skarbonce” – mówi Mava Targosz, nauczycielka jogi nidry Ewa Bukowiecka-Janik 03.03.2023
Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem Magdalena Więch 26.02.2023
Przeżyłaś w swoim życiu traumę, jesteś zestresowana, nie możesz spać? Spróbuj TRE i po prostu zaufaj swojemu ciału Magdalena Bury-Motyl 25.02.2023
Eustres – czym jest, kogo dotyczy i jakie ma zalety? Eustres a dystres Karolina Sęczkowska 28.01.2023
Witaj Słońce! Poświęć 20 minut o poranku na te ćwiczenia, a poczujesz się jak nowo narodzona Kasia Bem 28.01.2023
Dystres – czym jest i jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić go od eustresu Karolina Sęczkowska 24.01.2023
„Podczas pracy fizjoterapeutycznej na twarzy pacjenta pojawia się uśmiech albo łzy. Ale nie takie spowodowane bólem fizycznym” – o terapii uwalniania stresu mówi fizjoterapeutka Paulina Wciórka Magdalena Bury-Motyl 06.01.2023
Pielęgniarka rzuciła stresującą pracę, by wyleczyć zaburzenia odżywiania. „Emocje, które odczuwałam, musiały mieć drogę ujścia, więc zajadałam je” Ewa Wojciechowska 05.01.2023
Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać Ewelina Kaczmarczyk 04.01.2023
Zanurzenie twarzy w zimnej wodzie podczas dużego stresu to dobry pomysł? „Ma to sens” – wyjaśnia psycholożka Ewa Wojciechowska 29.12.2022
„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” – mówi o skutkach trudnego dzieciństwa psycholog dr Małgorzata Godlewska Ewa Podsiadły-Natorska 28.12.2022
Jak radzić sobie ze złością? Reakcje organizmu, choroby, leczenie i psychoterapia Karolina Sęczkowska 27.12.2022
„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska Michał Dobrołowicz 25.12.2022
Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus Marcin Kozłowski 24.12.2022
Masz za dużo na głowie lub odczuwasz nadmiar stresu? Prosta technika od fizjoterapeutki pomoże ci się rozluźnić Ewa Wojciechowska 20.12.2022
Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc Milena Bizoń 18.12.2022
„Jeżeli kryzys pojawia się niespodziewanie, to ryzyko wystąpienia zespołu stresu pourazowego jest duże” – mówi psycholog Monika Wróbel-Harmas Ewa Podsiadły-Natorska 04.12.2022
„Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk”. Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po wybuchu rakiety w Przewodowie Ewelina Kaczmarczyk 16.11.2022