Przejdź do treści

Ostra szczotka – sposób na jędrne ciało

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Twoja przyjaciółka się kaleczy
Twoja przyjaciółka się kaleczy? Oto 5 rzeczy, które warto jej powiedzieć, a także 3, których mówić nie wolno
Jak schudnąć, gdy masz 20, 30, 40 lat?
Jak bezpiecznie i skutecznie się odchudzać, gdy masz 20, 30, 40 lat?
Wegetariańskie leczo - papryka górą!
Przepis na wegetariańskie leczo z papryką
Ćwiczenia na wzmocnienie pleców. Propozycje trenerki Kasi Bigos
chrapanie
Kilka faktów o chrapaniu. Sprawdź, czy to dotyczy twojego chłopaka albo ciebie

Nie potrzebujesz balsamu za miliony monet czy serii zabiegów maszyną high-tech, by twoja skóra stała się bardziej elastyczna, a cellulit się zmniejszył. Codzienny kilkuminutowy masaż ostrą szczotką daje równie spektakularne efekty!

Masowanie ciała na sucho ostrą szczotką to rytuał, który przywędrował z Azji i znany jest od stuleci np. w medycynie chińskiej, ajurwedzie czy kulturze japońskiej. Dziś cieszy się dużą popularnością zwłaszcza wśród fanek zdrowego stylu życia, ale coraz częściej stosują go także zwykłe śmiertelniczki. Dlaczego? Bo jego efekty są widoczne i szybkie, a sam rytuał jest niezwykle przyjemny.

Ostra szczotka – chudniesz w oczach!

Masowanie ciała ostrą szczotką to świetny sposób na wyraźnie jędrniejszą i gładszą skórę. Pozwala pozbyć się zrogowaciałego naskórka, zapobiega zapaleniom okołomieszkowym, sprawia, że skóra starzeje się wolniej, wyrównuje jej koloryt i poprawia elastyczność. Co najlepsze, rezultaty widać już po kilku dniach regularnego, zaledwie kilkuminutowego szczotkowania. Po miesiącu niejedna z nas zauważy, że skóra nad kolanami jest mniej wiotka, a cellulit się zmniejszył. Jak to możliwe? Masaż szczotką sprzyja usuwaniu złogów z tkanki podskórnej, jednej z przyczyn pomarańczowej skórki – tłumaczy Wioletta Kaniewska, kosmetolog z Centrum Laseroterapii Elite w Warszawie. Na tym jednak nie koniec. Szczotkowanie ciała usprawnia też przepływ limfy w organizmie (układ limfatyczny nie ma własnej pompy, która tłoczyłaby ją przez ciało), a tym samym poprawia odporność, pomaga szybciej pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii (które w dużej mierze usuwamy właśnie przez skórę), niweluje obrzęki i zatrzymywanie wody. Tym samym ciało wygląda smuklej, a ty po kilku seansach szczotkowania możesz usłyszeć pytanie, czy schudłaś, mimo że wskazówka wagi ani drgnęła. Nie bez znaczenia jest też rola ostrej szczotki w integracji sensorycznej. – Dzięki masażowi odzyskujemy kontakt z ciałem, poprawia się nasza koordynacja ruchowa i zaczynamy lepiej czuć się we własnej skórze, a to sprzyja ogólnej poprawie samopoczucia – mówi Wioletta Kaniewska. Szczotkowanie potrafi być też bardzo przyjemne – zwłaszcza na stopach albo karku, a tak naprawdę w zależności od rozkładu stref erogennych na twoim ciele. Dzięki temu, że poprawia krążenie, ma też właściwości dodające energii. Co najważniejsze, taki zabieg nie wymaga od ciebie wielu wyrzeczeń. Wystarczy wygospodarować kilka minut dziennie albo wręcz raz na dwa-trzy dni, by docenić efekty.

[sticker]

Ostra szczotka – jak się do tego zabrać?

Po szczotkę najlepiej sięgać rano, bo jej stymulujące działanie może pobudzić cię silniej niż potrójne espresso. Koniecznie tuż przed prysznicem, dzięki czemu będziesz potem mogła od razu zmyć z ciała złuszczony, zrogowaciały naskórek i uwolnione toksyny. Skóra powinna być sucha i niczym nieposmarowana. Szczotkę prowadź zgodnie z kierunkiem przepływu limfy: od stóp w kierunku brzucha i od dłoni do serca. Możesz masować kolistymi lub posuwistymi ruchami, na brzuchu przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Dość mocno, ale bez przesady. Zabieg ma być przede wszystkim przyjemny. Zresztą, im częściej będziesz go wykonywać, tym szybciej przyzwyczai się do niego skóra i będziesz sobie mogła pozwolić na więcej. Uważaj jedynie na okolice dekoltu, gdzie skóra jest najcieńsza. Tu pozwól sobie raczej na lekkie głaskanie. Po zabiegu ciało ma prawo być zaczerwienione – i o to chodzi. Dzięki poprawie krążenia skóra staje się lepiej odżywiona, a tym samym piękniejsza i zdrowsza. Jeśli masz tendencję do pękających naczynek, sprawdź, jak na szczotkę reaguje twoja skóra. Nie powinno być raczej problemu, bo naczynka pękają głównie pod wpływem wysokich temperatur, nie tarcia, ale lepiej sobie nie zaszkodzić.

Zdjęcie: shutterstock

Ostra szczotka – jaką wybrać?

Szczotka koniecznie powinna być wykonana z naturalnego włosia. To może być sierść dzika lub końskie włosie, a jeśli jesteś weganką, wybierz taką z włókien konopi, agawy lub kokosa. To koszt rzędu kilkudziesięciu złotych, ale taka inwestycja szybko się zwróci. Szczotką nie należy się z nikim dzielić, ale za to nie trzeba jej jakoś szczególnie dezynfekować czy myć. Wystarczy, że raz na jakiś czas wystawisz ją na słońce, a promienie UV pomogą ci pozbyć się bakterii czy drobnoustrojów. Nie trzymaj jej za to w łazience, bo wilgoć sprzyja ich rozwojowi. Jedna szczotka powinna ci starczyć na pół roku do roku, po tym czasie należy ją wymienić. Na pewno będziesz chciała to zrobić, bo szczotkowanie uzależnia. Na zdrowie!

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu

„Ja nie lubię swojego brzucha. Mam sobie wmawiać, że jest zajebisty, jak nie jest? Ale nie jest tak słaby, żebym miała się go bardzo wstydzić i nie wychodzić na plażę” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

„Jesteśmy w światowej czołówce, jeśli chodzi o spożywanie cukru. Jesteśmy jedną z najszybciej tyjących narodowości na świecie!” – mówi Agnieszka Wiśniewska, założycielka Fundacji Szczęśliwi Bez Cukru

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

Zainteresują cię również:

Kobiety też mają jabłko Adama! Poznaj 5 fascynujących faktów dotyczących kobiecego ciała

Zastanawiasz się czy zacząć ćwiczyć Pilates? Poznaj 10 powodów, dla których warto

Joga hormonalna – sposób na równowagę

"Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego

„Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego i nie mogą się z tym pogodzić. A one mają moc! I to jaką!”

Co warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na tatuaż? Odpowiada dermatolog i tatuażysta

„Gdybym była słaba, to byłabym 3 metry pod ziemią, a tak jestem tutaj, na ziemi. Mam misję do spełnienia i tego się trzymam” – mówi Jolanta Golianek, założycielka Fundacji Poparzeni

„Nieprawdą jest, że to defekt, z którym borykają się głównie kobiety w ciąży” – dermatolog Michał Rogowski-Tylman o rozstępach na udach

„Wielu pacjentów woli wyjść z gabinetu z rozpoznaniem medycznym konkretnej choroby niż przyjąć do wiadomości, że problem ma naturę emocjonalną” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Kuberska-Kędzierska

Nieogolona pacha wciąż szokuje? Zdjęcie z kampanii Nike wywołało gorącą dyskusję na temat kobiecości

kobieta na plaży

Lek na kompleksy? Rozbierz się!

„Mam rozmiar 40, a czasem nawet 42. Jestem na okładce Playboya i jestem z tego dumna”. Monika Borzym w najnowszym numerze magazynu dla panów

Siniaki na nogach? Oto kilka domowych sposobów, aby je zmniejszyć

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

Po co mężczyźnie sutki?

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

Gosia Włodarczyk

„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Hello My Hero. „Jaram się swoim bielactwem, jak nowym tatuażem albo fryzurą” – Anna Natasza Górecka, dziewczyna ze srebrną rzęsą

Chcesz zacząć przygodę z jogą? Którą wybrać? Kasia Bem pisze o jej najważniejszych odmianach

„Większość życia marnujemy na roztrząsanie tego, co minęło lub śnimy na jawie na temat tego, co ma dopiero nadejść. Co za koszmarna strata czasu!”

„Mówmy swoim córkom, że ciało jest dla nas źródłem przyjemności”. Dr Katarzyna Jasiewicz o ciałoterapii

„Cellulit nie oszczędza nawet szczupłych kobiet”. HZ kontra mity #15 Cellulit

Kobiety duchy – piękno w kolorze porcelany. Zobacz galerię albinosek z całego świata

Kobiety nieogolone to nie zwierzęta pokryte futerkiem. „Januhairy” – kampania dotycząca akceptacji swojego ciała