Przejdź do treści

Ostra szczotka i chudniesz w oczach! Sprawdzony sposób na jędrne ciało

Ostra szczotka i chudniesz w oczach! Sprawdzony sposób na jędrne ciało
Ostra szczotka i chudniesz w oczach! Sprawdzony sposób na jędrne ciało Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Wybielanie zębów. Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Okres w czasie karmienia piersią/iStock
Okres w czasie karmienia piersią. Co jest normą a co powinno cię zaniepokoić?
Niemowlę leży na kocu
Połóż niemowlaka na boku. Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka
Matka z dzieckiem na łóżku
Zmuszasz się do zabawy z dzieckiem? Nie musisz. Psycholożka wyjaśnia dlaczego

Nie potrzebujesz balsamu za miliony monet czy serii zabiegów maszyną high-tech, by twoja skóra stała się bardziej elastyczna, a cellulit się zmniejszył. Codzienny kilkuminutowy masaż ostrą szczotką daje równie spektakularne efekty!

Masowanie ciała na sucho ostrą szczotką to rytuał, który przywędrował z Azji i znany jest od stuleci np. w medycynie chińskiej, ajurwedzie czy kulturze japońskiej. Dziś cieszy się dużą popularnością zwłaszcza wśród fanek zdrowego stylu życia, ale coraz częściej stosują go także zwykłe śmiertelniczki. Dlaczego? Bo jego efekty są widoczne i szybkie, a sam rytuał jest niezwykle przyjemny.

Z ostrą szczotką chudniesz bez utraty kilogramów

Masowanie ciała ostrą szczotką to świetny sposób na wyraźnie jędrniejszą i gładszą skórę. Pozwala pozbyć się zrogowaciałego naskórka, zapobiega zapaleniom okołomieszkowym, sprawia, że skóra starzeje się wolniej, wyrównuje jej koloryt i poprawia elastyczność. Co najlepsze, rezultaty widać już po kilku dniach regularnego, zaledwie kilkuminutowego szczotkowania. Po miesiącu niejedna z nas zauważy, że skóra nad kolanami jest mniej wiotka, a cellulit się zmniejszył. Jak to możliwe?

– Masaż szczotką sprzyja usuwaniu złogów z tkanki podskórnej, jednej z przyczyn pomarańczowej skórki – tłumaczy Wioletta Kaniewska, kosmetolog z Centrum Laseroterapii Elite w Warszawie.

Na tym jednak nie koniec. Szczotkowanie ciała usprawnia też przepływ limfy w organizmie (układ limfatyczny nie ma własnej pompy, która tłoczyłaby ją przez ciało), a tym samym poprawia odporność, pomaga szybciej pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii (które w dużej mierze usuwamy właśnie przez skórę), niweluje obrzęki i zatrzymywanie wody.

Tym samym ciało wygląda smuklej, a ty po kilku seansach szczotkowania możesz usłyszeć pytanie „schudłaś?”, mimo że wskazówka wagi nie drgnęła.

Nie bez znaczenia jest też rola ostrej szczotki w integracji sensorycznej.

– Dzięki masażowi odzyskujemy kontakt z ciałem, poprawia się nasza koordynacja ruchowa i zaczynamy lepiej czuć się we własnej skórze, a to sprzyja ogólnej poprawie samopoczucia – mówi Wioletta Kaniewska.

Szczotkowanie potrafi być też bardzo przyjemne – zwłaszcza na stopach albo karku, a tak naprawdę w zależności od rozkładu stref erogennych na twoim ciele. Dzięki temu, że poprawia krążenie, ma też właściwości dodające energii. Co najważniejsze, taki zabieg nie wymaga od ciebie wielu wyrzeczeń. Wystarczy wygospodarować kilka minut dziennie albo wręcz raz na dwa-trzy dni, by docenić efekty.

Ostra szczotka – jak się do tego zabrać?

Po szczotkę najlepiej sięgać rano, bo jej stymulujące działanie może pobudzić cię silniej niż potrójne espresso. Koniecznie tuż przed prysznicem, dzięki czemu będziesz potem mogła od razu zmyć z ciała złuszczony, zrogowaciały naskórek i uwolnione toksyny.

Skóra powinna być sucha i niczym nieposmarowana. Szczotkę prowadź zgodnie z kierunkiem przepływu limfy: od stóp w kierunku brzucha i od dłoni do serca. Możesz masować kolistymi lub posuwistymi ruchami, na brzuchu przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Dość mocno, ale bez przesady. Zabieg ma być przede wszystkim przyjemny. Zresztą, im częściej będziesz go wykonywać, tym szybciej przyzwyczai się do niego skóra i będziesz sobie mogła pozwolić na więcej.

Uważaj na okolice dekoltu, gdzie skóra jest najcieńsza. Tu pozwól sobie raczej na lekkie głaskanie. Po zabiegu ciało ma prawo być zaczerwienione – i o to chodzi. Dzięki poprawie krążenia skóra staje się lepiej odżywiona, a tym samym piękniejsza i zdrowsza.

Jeśli masz tendencję do pękających naczynek, sprawdź, jak na szczotkę reaguje twoja skóra. Nie powinno być raczej problemu, bo naczynka pękają głównie pod wpływem wysokich temperatur, nie tarcia, ale lepiej sobie nie zaszkodzić.

Ostra szczotka – jaką wybrać?

Szczotka koniecznie powinna być wykonana z naturalnego włosia. To może być sierść dzika lub końskie włosie, a jeśli jesteś weganką, wybierz taką z włókien konopi, agawy lub kokosa. To koszt rzędu kilkudziesięciu złotych, ale taka inwestycja szybko się zwróci.

Szczotką nie należy się z nikim dzielić, ale za to nie trzeba jej jakoś szczególnie dezynfekować czy myć. Wystarczy, że raz na jakiś czas wystawisz ją na słońce, a promienie UV pomogą ci pozbyć się bakterii czy drobnoustrojów. Nie trzymaj jej za to w łazience, bo wilgoć sprzyja ich rozwojowi.

Jedna szczotka powinna ci starczyć na pół roku do roku, po tym czasie należy ją wymienić. Na pewno będziesz chciała to zrobić, bo szczotkowanie uzależnia. Na zdrowie!

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta na plaży

Polka nago na basenie? „Zachowaj intymność, tu są dzieci”

Kobieta stoi na drodze

Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!

Magda i Sylwia - bohaterki sesji „Stomia to symbol zwycięstwa”

„Ze stomią można normalne żyć i wyglądać fajnie”. Poznajcie historie Magdy i Sylwii

Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

Dziewczyny przed jogą / istockphoto.com

Pani Fizjotrener: wszyscy mamy taką samą anatomię, ale tak naprawdę nasze ciała różnią się od siebie

„Mówmy swoim córkom, że ciało jest dla nas źródłem przyjemności”. Dr Katarzyna Jasiewicz o ciałoterapii

Ashley Graham w ciąży

Ashley Graham pokazuje ciążowe krągłości i rozstępy. Jej nagranie powinna zobaczyć każda kobieta w ciąży!

20. urodziny za tobą? Zobacz, co czeka ciebie i twoje ciało

„W Polsce kobiety stawiają sobie bardzo wysokie wymagania wobec tego, jak mają wyglądać. Są niezwykle urodziwe, a mimo to, mają bardzo dużo kompleksów” – mówi Natalia Zawada, projektantka i właścicielka marki STARSEEDS

„Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym częściej chorujemy, tym częściej ulegamy kontuzjom” – mówi Agnieszka Bonar-Sadulska, trenerka rozwoju osobistego

Ed Razek, dyrektor marketingu Victoria's Secret do sierpnia 2019 roku

Dyrektor Victoria’s Secret zrezygnował ze stanowiska. To początek końca ery seksualizacji modelek?

Rozstępy – czy można je polubić? Katarzyna: teraz jestem w znacznie lepszej relacji ze swoim ciałem, niż kiedykolwiek wcześniej

Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira

Po czterdziestce seks jest najlepszy! Poznaj 5 niezwykłych faktów dotyczących kobiecego ciała

„Bycie atrakcyjnym lub pociągającym ma bardzo niewiele wspólnego z rozmiarem ubrań, zaś z naszym stosunkiem do ciała i akceptacją”

Pochwica

„Panuje u nas przekazywane z babki na matkę i z matki na córkę przyzwolenie na takie traktowanie seksualności kobiet: ma boleć” – dr Beata Wróbel o pochwicy

W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała

Kobiety też mają jabłko Adama! Poznaj 5 fascynujących faktów dotyczących kobiecego ciała

Zastanawiasz się czy zacząć ćwiczyć Pilates? Poznaj 10 powodów, dla których warto

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

"Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego

„Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego i nie mogą się z tym pogodzić. A one mają moc! I to jaką!”

Co warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na tatuaż? Odpowiada dermatolog i tatuażysta

„Gdybym była słaba, to byłabym 3 metry pod ziemią, a tak jestem tutaj, na ziemi. Mam misję do spełnienia i tego się trzymam” – mówi Jolanta Golianek, założycielka Fundacji Poparzeni

„Nieprawdą jest, że to defekt, z którym borykają się głównie kobiety w ciąży” – dermatolog Michał Rogowski-Tylman o rozstępach na udach

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?