Ciało

Najnowsze

Dziewczyna ćwicząca pilates
Marta Chowaniec

„Pilates wpływa na funkcjonowanie całego ciała, naprawia je, zarówno w takim wymiarze zewnętrznym widocznym, jak i wewnętrznym” – mówi Alicja Rukowicz, trenerka pilatesu terapeutycznego

- Pilates to chęć budowania swojej wewnętrznej siły w zgodzie z delikatnością i zwinnością. Harmonia umysłu i przeświadczenie o mocy ciała, sile środka, sile mięśni głębokich zapewnia nam jednocześnie potencjał operowania…
16.09.2020
13 min.
Jesteś większa od swojego partnera? To jest ok/Unsplash
Magdalena Kotwica

Jesteś większa od swojego partnera? To jest jak najbardziej ok

19.07.2020
3 min.
Tatuaż
Marta Figas

Wszystko o tatuażach. Co musisz wiedzieć?

Przed zrobieniem tatuażu rozważamy wzór i miejsce. Zastanawiamy się nad tym, czy zabieg będzie bolesny. O czym pamiętać przed zabiegiem?
12.06.2020
5 min.
Kobieta w ciąży
Monika Słowik

Rozstępy na łydkach – kiedy powstają, jak je zamaskować?

Za ich sprawą kobiety rezygnują z eksponowania nóg nawet w gorące lato. Nie wybierają długich sukienek czy spódnic z chęci, ale z przymusu. Wstyd i obrzydzenie sprawiają, że krótkie spodenki są znienawidzoną przez nie…
03.05.2020
10 min.
Ostra szczotka i chudniesz w oczach! Sprawdzony sposób na jędrne ciało
Marta Urbaniak

Ostra szczotka i chudniesz w oczach! Sprawdzony sposób na jędrne ciało

Nie potrzebujesz balsamu za miliony monet czy serii zabiegów maszyną high-tech, by twoja skóra stała się bardziej elastyczna, a cellulit się zmniejszył. Codzienny kilkuminutowy masaż ostrą szczotką daje równie spektakularne efekty!
18.04.2020
4 min.
Kobieta na plaży
Anna Jastrzębska

Polka nago na basenie? „Zachowaj intymność, tu są dzieci”

W szatni, na basenie, na siłowni, w saunie. Wiele Polek nie wstydzi się własnej nagości w miejscach i sytuacjach, gdzie ciało bez ubrań ma więcej sensu niż cało w ubraniu. Dziewczyny jednak boją się, że zostaną ocenione.
11.03.2020
6 min.
Kobieta stoi na drodze
Katarzyna Juszczak

Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!

Nie musisz uśmiechać się do siebie w lustrze i powtarzać jak mantrę: „jestem zwycięzcą”, żeby się nim poczuć. Wystarczy, że rozsiądziesz się wygodnie… i już! W twoim ciele drzemie moc, z której nawet nie zdajesz sobie sprawy.
23.02.2020
4 min.
Magda i Sylwia - bohaterki sesji „Stomia to symbol zwycięstwa”
Marta Dragan

„Ze stomią można normalne żyć i wyglądać fajnie”. Poznajcie historie Magdy i Sylwii

Obawiały się codzienności ze stomią, przerażała je wizja wymiany woreczka i tego, jak otoczenie zareaguje na tę metodę leczenia. Tymczasem dla każdej z nich stomia okazała się wyzwoleniem, szansą na wygodniejsze życie. Każda z…
31.01.2020
8 min.
Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę
Ewa Wojciechowska

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

Szczotkowanie ciała na sucho może naszej skórze przynieść samo dobro. Chcesz poprawić wygląd cellulitu, wygładzić skórę? A może zmagasz się z wrastającymi włosami po depilacji?
14.11.2019
2 min.
Dziewczyny przed jogą / istockphoto.com
Magdalena Bury

Pani Fizjotrener: wszyscy mamy taką samą anatomię, ale tak naprawdę nasze ciała różnią się od siebie

"Nie tylko tkanka mięśniowa może być różna i zależna od wytrenowania danej osoby. Również sama budowa kości może się różnić" - pisze Gosia Włodarczyk, czyli Pani Fizjotrener na Instagramie. Skończ z porównywaniem swojego…
07.11.2019
4 min.
Marta Dragan

„Mówmy swoim córkom, że ciało jest dla nas źródłem przyjemności”. Dr Katarzyna Jasiewicz o ciałoterapii

- Nie możemy myśleć, że ciało to nasze opakowanie czy rzecz, którą należy eksponować. Ciało to nasz najbliższy przyjaciel, który decyduje o jakości i długości naszego życia, dlatego powinnyśmy troszczyć się o nie każdego…
15.10.2019
16 min.
Ashley Graham w ciąży
Marta Dragan

Ashley Graham pokazuje ciążowe krągłości i rozstępy. Jej nagranie powinna zobaczyć każda kobieta w ciąży!

Ashley Graham od lat jest inspiracją dla tysięcy kobiet z całego świata, które dzięki niej zaczęły akceptować swoje ciała. Również teraz, gdy jest w ciąży, modelka stara się z jeszcze większą czułością podchodzić do…
08.10.2019
3 min.
Małgorzata Germak

20. urodziny za tobą? Zobacz, co czeka ciebie i twoje ciało

13.09.2019
6 min.
Marta Chowaniec

„Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym częściej chorujemy, tym częściej ulegamy kontuzjom” – mówi Agnieszka Bonar-Sadulska, trenerka rozwoju osobistego

19.08.2019
14 min.
Ed Razek, dyrektor marketingu Victoria's Secret do sierpnia 2019 roku
Marta Dragan

Dyrektor Victoria’s Secret zrezygnował ze stanowiska. To początek końca ery seksualizacji modelek?

07.08.2019
6 min.
Nina Harbuz

Rozstępy – czy można je polubić? Katarzyna: teraz jestem w znacznie lepszej relacji ze swoim ciałem, niż kiedykolwiek wcześniej

12.07.2019
7 min.
Ewa Kaleta

Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira

08.07.2019
8 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Po czterdziestce seks jest najlepszy! Poznaj 5 niezwykłych faktów dotyczących kobiecego ciała

02.07.2019
5 min.
Marta Niedźwiecka

„Bycie atrakcyjnym lub pociągającym ma bardzo niewiele wspólnego z rozmiarem ubrań, zaś z naszym stosunkiem do ciała i akceptacją”

Upalne letnie dni dają dużo okazji, aby zastanowić się po raz kolejny nad kulturową normą ciała. Chociażby dlatego, że wokół widać naprawdę dużo ciał. Wystarczająco, by dojść do wniosku, że to, co nas pociąga, naprawdę…
01.07.2019
5 min.
Pochwica
Aneta Wawrzyńczak

„Panuje u nas przekazywane z babki na matkę i z matki na córkę przyzwolenie na takie traktowanie seksualności kobiet: ma boleć” – dr Beata Wróbel o pochwicy

27.06.2019
13 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała

18.06.2019
5 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Kobiety też mają jabłko Adama! Poznaj 5 fascynujących faktów dotyczących kobiecego ciała

07.06.2019
5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Zastanawiasz się czy zacząć ćwiczyć Pilates? Poznaj 10 powodów, dla których warto

Czy warto uprawiać Pilates? Odpowiedź jest prosta: zdecydowanie tak! Oprócz doskonałego wpływu na nasz core, pomaga także w budowaniu siły oraz rozluźnieniu ciała. Oto cały szereg korzyści, jakie płyną z tego typu aktywności.
28.05.2019
2 min.
Monika Słowik

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Natalia Puciłowska, trenerka i dietetyczka, prowadzi blog i facebookowy profil Ciało i Zdrowo. Znajdziecie tam moc zdrowych inspiracji - co jeść i jak ćwiczyć. A dla tych, którzy chcą wejść na wyższy poziom dbania o ciało i…
26.05.2019
12 min.
"Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego
Marta Chowaniec

„Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego i nie mogą się z tym pogodzić. A one mają moc! I to jaką!”

16.05.2019
10 min.
Aneta Wawrzyńczak

„Gdybym była słaba, to byłabym 3 metry pod ziemią, a tak jestem tutaj, na ziemi. Mam misję do spełnienia i tego się trzymam” – mówi Jolanta Golianek, założycielka Fundacji Poparzeni

09.05.2019
13 min.
Monika Słowik

„Wielu pacjentów woli wyjść z gabinetu z rozpoznaniem medycznym konkretnej choroby niż przyjąć do wiadomości, że problem ma naturę emocjonalną” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Kuberska-Kędzierska

01.05.2019
13 min.
Ewa Wojciechowska

Nieogolona pacha wciąż szokuje? Zdjęcie z kampanii Nike wywołało gorącą dyskusję na temat kobiecości

30.04.2019
4 min.
kobieta na plaży
Tomasz Borejza

Lek na kompleksy? Rozbierz się!

Nowiutkie brytyjskie badania dostarczają doskonałej rady, jak poradzić sobie z kompleksami, złym samopoczuciem i marną samooceną. Najlepiej jest - donoszą naukowcy – iść na plażę. Jednak, podkreślają, nie każda plaża może…
28.04.2019
3 min.
Urszula Gruszka

„Mam rozmiar 40, a czasem nawet 42. Jestem na okładce Playboya i jestem z tego dumna”. Monika Borzym w najnowszym numerze magazynu dla panów

18.04.2019
3 min.
Marta Niedźwiecka

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

03.04.2019
5 min.
Tomasz Borejza

Po co mężczyźnie sutki?

Gdy się chwilę zastanowić, to sprawa męskich sutków jest niemałą zagadką. Mężczyźni nie karmią, a i ozdoba jest z nich raczej licha. Z zasady wszystko mamy „po coś”, a tu jest inaczej. Skąd się biorą i czemu służą?
30.03.2019
4 min.
Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach
Marta Niedźwiecka

Co czujesz kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

Nasz stosunek do naszego ciała jest fundamentem obrazu naszego "ja". Wpływa na to, jak istniejemy sami dla siebie, jak wchodzimy w relacje z innymi. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile negatywnych komunikatów, które słyszymy…
30.03.2019
6 min.
Gosia Włodarczyk
Urszula Gruszka

„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk

Już w trakcie ciąży wiele kobiet martwi się o wygląd brzucha po porodzie. Nic dziwnego, w końcu przez kilka miesięcy skóra rozciąga się a ciało jest znacznie obciążone. Rozstępy, blizny po cesarskim cięciu i presja jak…
26.03.2019
7 min.
Kasia Bem

Chcesz zacząć przygodę z jogą? Którą wybrać? Kasia Bem pisze o jej najważniejszych odmianach

Na plakatach szkół jogi często znajdziemy obco brzmiące nazwy: Vinyasa, Ashtanga, Sivanada. Jaki styl wybrać? Miniprzewodnik po najpopularniejszych odmianach jogi pomoże ci wybrać praktykę najbardziej odpowiednią dla twoich potrzeb…
06.03.2019
4 min.
Monika Słowik

„Większość życia marnujemy na roztrząsanie tego, co minęło lub śnimy na jawie na temat tego, co ma dopiero nadejść. Co za koszmarna strata czasu!”

01.03.2019
11 min.
Urszula Gruszka

„Cellulit nie oszczędza nawet szczupłych kobiet”. HZ kontra mity #15 Cellulit

04.02.2019
6 min.
Ewa Wojciechowska

Kobiety duchy – piękno w kolorze porcelany. Zobacz galerię albinosek z całego świata

26.01.2019
10 min.
Urszula Gruszka

Kobiety nieogolone to nie zwierzęta pokryte futerkiem. „Januhairy” – kampania dotycząca akceptacji swojego ciała

11.01.2019
6 min.
Urszula Gruszka

Starzejące się ciało na zdjęciach. Tak będziemy kiedyś wyglądać

09.01.2019
3 min.
Agata Brandt

Hipokinezja, czyli co się dzieje z organizmem, gdy dużo siedzisz i mało się ruszasz?

Masz odporność oseska i non stop łapiesz infekcje, jesteś ciągle zmęczony, a twój nastrój jest obniżony jak woda w stawie w upalne lato? Być może padłeś ofiarą hipokinezji, którą Światowa Organizacja Zdrowia uważa za coraz…
13.06.2018
5 min.
Nagie ciała sportowców
Ania Ręka

Nagie ciała sportowców

Magazyn ESPN co roku mniej więcej o tej porze wypuszcza specjalne "Body Issue", czyli numer z nagimi zdjęciami największych sportowców. W ubiegłym roku wśród piłeczek tenisowych rozkładała się na leżaczku Agnieszka Radwańska, a…
10.07.2014
2 min.