Przejdź do treści

Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Żeń-szeń panaceum na wszystko?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kiszona kapusta
Kiszona żywność pełna witamin. Powody, dla których warto kisić warzywa
Screen z kampanii Seni Lady
Ile tematów tabu mają kobiety po 30-tce? Zobacz fenomenalną reklamę, która mówi o problemach tysięcy Polek
Owsianka rządzi
Owsianka rządzi! Poznaj 3 przepisy z owsianką w roli głównej
Dorosła córka z matką
Jak wspierać mamę, która ma za wysoki cukier we krwi?
Przygotowywanie herbaty na przeziębienie z imbirem, miodem, czosnkiem, cytryną
Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

Żeń-szeń jest panaceum na wszystko czy jedynie iluminacją zielarza? Przyjrzyjmy się dokładnie temu magicznemu korzonkowi i sprawdźmy, czy faktycznie żeń-szeń uzdrawia ciało i zmysły.

Niezwykła moc żeń-szenia znana była już 4000 lat temu na Dalekim Wschodzie, gdzie miejscowa ludność Chin, Japonii i Korei stosowała preparaty na bazie korzenia żeń-szenia jako lekarstwo na liczne schorzenia. Stąd może żeń-szeń potocznie zwany jest również wszechlekiem, korzeniem życia, boskim zielem, cudem świata, solą ziemi.

Ten korzeń zawiera liczne grupy aktywnych związków naturalnych o zbliżonym biologicznie działaniu terapeutycznym. Naukowcy wyłonili w żeń-szeniu m.in. związki flawonoidowe, fenolokwasy, peptydoglikany i związki acetylenowe. W sumie sklasyfikowano ponad 200 aktywnych substancji występujących w żeń-szeniu, których nie znajdziemy w innych roślinach. Ale największą uwagę naukowców skupiły ginsenozydy. To najcenniejsza i najbardziej niezwykła grupa około 30 różnych substancji biologicznych. Żeń-szeń ma wyłączność na te makrocząsteczki ‒ występują one jedynie w jego korzeniach i liściach. W czym tkwi tajemnica?

zioła na stole

Na odporność i powrót mocy

Ginsenozydy swoim oddziaływaniem na hemoglobinę wpływają na zwiększenie ilości tlenu w organizmie. Dlatego regularne przyjmowanie preparatów z żeń-szeniem zwiększa naszą wydajność. Jeśli więc snujesz się bez sił, apatia to twoje drugie imię, a umysłowo ogarniesz co najwyżej sport w gazecie, to warto rozważyć przyjmowanie suplementu z żeń-szeniem. Suplementacja preparatami z żeń-szenia to wartościowe wsparcie dla osób w trakcie rekonwalescencji – po zabiegach chirurgicznych, przebytych chorobach, ale również zwyczajnie przemęczonych nadmierną ilością obowiązków zawodowych i spraw codziennych. Sam żeń-szeń oczywiście nie wystarczy, ale na pewno zadziała wspomagająco na organizm i ułatwi powrót do równowagi.

Co jeszcze potrafi żeń-szeń? Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, trójglicerydów i kwasów tłuszczowych we krwi. Zmniejsza również zdolność do zlepiania się płytek krwi. Glikany, adenozyna, kwas karboksylowy i peptydy wyrównują poziom cukru. Poprawia się również aktywność makrofagów filtrujących krew i limfę i niszczących bakterie i wirusy. Pobudzone makrofagi wątrobowe ‒ komórki Kupffera odpowiadające za usuwanie toksyn ‒ wpływają korzystnie na kondycję wątroby. Zwiększa się również synteza białka w wątrobie, co jest szczególnie ważne w przypadku starszych osób, u których ta synteza jest ograniczona. Odwraca się także proces stłuszczenia wątroby spowodowany nieprawidłową dietą. Ginsenozydy wspomagają rozwój i funkcjonowanie wszelkiego rodzaju komórek, wpływając na zahamowanie procesu starzenia się.

Na ukojenie nerwów

W słynnej chińskiej księdze leków „Shennong bencao” z XI w p.n.e. żeń-szeniowi przypisywano m.in. działanie wzmacniające w stanach wyczerpania nerwowego i fizycznego. Pierwsze publikacje naukowe na ten temat pojawiły w 1977 r. w Japonii na łamach „Chemical and Pharmaceutical Bulletin”, a wyniki tamtego opracowania cytowane są w licznych kolejnych tekstach. Hiai S, Yokoyama H, Oura H i Yano S. udowodnili wówczas, że żeń-szeń działa ochronnie w okresach długotrwałego i nadmiernego wysiłku fizycznego i psychicznego. Poprawia odporność na stres i różne czynniki obniżające odporność organizmu. Stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, wzmaga aktywność ruchową organizmu oraz zwiększa jego wydolność fizyczną. Niepozorny korzeń wpływa na gruczoły nadnerczy, podwzgórze i przysadkę mózgową, stymulując produkcję endorfin. Żeń-szeń poprawia metabolizm i aktywność mózgu. Wpływa na procesy i funkcje wspomagające organizm w okresie stresu. Zwiększa tym samym odporność na stres, zapobiega zmęczeniu i korzystnie wpływa na ogólne lepsze samopoczucie psychiczne.

Sięgając po suplementy z żeń-szenia, warto szukać takich, które zawierają standaryzowaną zawartość ginsenozydów. Na uwagę zasługuje wyciąg z białego żeń-szenia koreańskiego. Pomaga m.in. w utrzymaniu energii i witalności, zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia sprawność umysłową, a także pomaga w utrzymaniu sprawności seksualnej. Okazuje się, że wspomaga również odporność. Niektóre suplementy dodatkowo wzbogacone są np. o wyciąg z lukrecji lub witaminy z grupy B, które uzupełniają działanie suplementu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Suplementy diety /istockphoto.com

Łykasz suplementy diety? Specjalistka opisuje 3 rzeczy, których jeszcze o nich nie wiesz

Marysia Kujawińska

„Patrzę w lustro i widzę dziewczynę, która mi się podoba”. Marysia Kujawińska o akceptacji siebie i suplementach WIMIN

7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach

Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje

Magnez i wapno – bierzesz je razem? Farmaceutka tłumaczy, dlaczego to niekoniecznie dobry pomysł!

Niedobór witaminy D – konsekwencje u dzieci i dorosłych

L karnityna i jej wpływ na odchudzanie

L karnityna – Sprawdź czym jest, jak działa i jakie ma korzyści!

Way of Blonde

„Potrzebuję treningu, żeby rozsądnie myśleć i wyładować nadmiar energii”. Way of Blonde o sile kobiecej motywacji

Zespół WIMIN

„Chcemy w tym trudnym i zabieganym świecie wspierać, kibicować i towarzyszyć kobietom”. Kwestionariusz urodowy: WIMIN

Joanna Pietroń, internista CMD

Lek. Joanna Pietroń: suplementy mogą uzupełniać naszą dietę, ale nie mogą być zamiennikiem zdrowego i zbilansowanego odżywiania

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

kapsułki

Witaminy – kiedy, które i dla kogo?

Masz niedobór żelaza? Nie zapomnij o najważniejszych zasadach jego suplementacji

kolorowe kapsułki

„Najgorszym asortymentem w aptece są słodycze udające leki”. Farmaceutka krytycznie o preparatach dla dzieci

Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia

Kobieta trzyma szpinak

Zadbaj o Koenzym Q10 – bądź wiecznie młody

Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

„Dążymy do tego, żeby świat był odrobinę lepszy dla kobiet”. Ania Troszkiewicz i Paulina Kitlas-Śliwińska o WIMIN

Sesja WIMIN, która pokazuje prawdziwą kobiecość. „Tak samo naturalne i tak bardzo różne”

matka zmęczona dzieci

Jej deficyt może być przyczyną ciągłego zmęczenia. Poznaj 7 sygnałów niedoboru witaminy B12

Witaminy i mikroelementy: sprawdź, jak powinno się je łączyć. Niewiedza może być niebezpieczna

Napoje i leki, których nie powinno się łączyć oraz takie, które warto

Burak - legalny dopalacz

Burak – legalny dopalacz

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Chora trzustka – gdzie boli? Przyczyny i objawy chorób trzustki

grupy inwalidzkie - człowiek na wózku inwalidzkim

Grupy inwalidzkie – rodzaje i przywileje. Dlaczego już nie nadaje się grup inwalidzkich?