Przejdź do treści

Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Żeń-szeń panaceum na wszystko?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Unsplash
Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią
Tort cytrusowo-szpinakowy
Tort cytrusowo-szpinakowy. Smak, którego nie sposób zapomnieć!
Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj
Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało
Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć

Żeń-szeń jest panaceum na wszystko czy jedynie iluminacją zielarza? Przyjrzyjmy się dokładnie temu magicznemu korzonkowi i sprawdźmy, czy faktycznie żeń-szeń uzdrawia ciało i zmysły.

Niezwykła moc żeń-szenia znana była już 4000 lat temu na Dalekim Wschodzie, gdzie miejscowa ludność Chin, Japonii i Korei stosowała preparaty na bazie korzenia żeń-szenia jako lekarstwo na liczne schorzenia. Stąd może żeń-szeń potocznie zwany jest również wszechlekiem, korzeniem życia, boskim zielem, cudem świata, solą ziemi.

Ten korzeń zawiera liczne grupy aktywnych związków naturalnych o zbliżonym biologicznie działaniu terapeutycznym. Naukowcy wyłonili w żeń-szeniu m.in. związki flawonoidowe, fenolokwasy, peptydoglikany i związki acetylenowe. W sumie sklasyfikowano ponad 200 aktywnych substancji występujących w żeń-szeniu, których nie znajdziemy w innych roślinach. Ale największą uwagę naukowców skupiły ginsenozydy. To najcenniejsza i najbardziej niezwykła grupa około 30 różnych substancji biologicznych. Żeń-szeń ma wyłączność na te makrocząsteczki ‒ występują one jedynie w jego korzeniach i liściach. W czym tkwi tajemnica?

zioła na stole

Na odporność i powrót mocy

Ginsenozydy swoim oddziaływaniem na hemoglobinę wpływają na zwiększenie ilości tlenu w organizmie. Dlatego regularne przyjmowanie preparatów z żeń-szeniem zwiększa naszą wydajność. Jeśli więc snujesz się bez sił, apatia to twoje drugie imię, a umysłowo ogarniesz co najwyżej sport w gazecie, to warto rozważyć przyjmowanie suplementu z żeń-szeniem. Suplementacja preparatami z żeń-szenia to wartościowe wsparcie dla osób w trakcie rekonwalescencji – po zabiegach chirurgicznych, przebytych chorobach, ale również zwyczajnie przemęczonych nadmierną ilością obowiązków zawodowych i spraw codziennych. Sam żeń-szeń oczywiście nie wystarczy, ale na pewno zadziała wspomagająco na organizm i ułatwi powrót do równowagi.

Co jeszcze potrafi żeń-szeń? Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, trójglicerydów i kwasów tłuszczowych we krwi. Zmniejsza również zdolność do zlepiania się płytek krwi. Glikany, adenozyna, kwas karboksylowy i peptydy wyrównują poziom cukru. Poprawia się również aktywność makrofagów filtrujących krew i limfę i niszczących bakterie i wirusy. Pobudzone makrofagi wątrobowe ‒ komórki Kupffera odpowiadające za usuwanie toksyn ‒ wpływają korzystnie na kondycję wątroby. Zwiększa się również synteza białka w wątrobie, co jest szczególnie ważne w przypadku starszych osób, u których ta synteza jest ograniczona. Odwraca się także proces stłuszczenia wątroby spowodowany nieprawidłową dietą. Ginsenozydy wspomagają rozwój i funkcjonowanie wszelkiego rodzaju komórek, wpływając na zahamowanie procesu starzenia się.

Na ukojenie nerwów

W słynnej chińskiej księdze leków „Shennong bencao” z XI w p.n.e. żeń-szeniowi przypisywano m.in. działanie wzmacniające w stanach wyczerpania nerwowego i fizycznego. Pierwsze publikacje naukowe na ten temat pojawiły w 1977 r. w Japonii na łamach „Chemical and Pharmaceutical Bulletin”, a wyniki tamtego opracowania cytowane są w licznych kolejnych tekstach. Hiai S, Yokoyama H, Oura H i Yano S. udowodnili wówczas, że żeń-szeń działa ochronnie w okresach długotrwałego i nadmiernego wysiłku fizycznego i psychicznego. Poprawia odporność na stres i różne czynniki obniżające odporność organizmu. Stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, wzmaga aktywność ruchową organizmu oraz zwiększa jego wydolność fizyczną. Niepozorny korzeń wpływa na gruczoły nadnerczy, podwzgórze i przysadkę mózgową, stymulując produkcję endorfin. Żeń-szeń poprawia metabolizm i aktywność mózgu. Wpływa na procesy i funkcje wspomagające organizm w okresie stresu. Zwiększa tym samym odporność na stres, zapobiega zmęczeniu i korzystnie wpływa na ogólne lepsze samopoczucie psychiczne.

Sięgając po suplementy z żeń-szenia, warto szukać takich, które zawierają standaryzowaną zawartość ginsenozydów. Na uwagę zasługuje wyciąg z białego żeń-szenia koreańskiego. Pomaga m.in. w utrzymaniu energii i witalności, zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia sprawność umysłową, a także pomaga w utrzymaniu sprawności seksualnej. Okazuje się, że wspomaga również odporność. Niektóre suplementy dodatkowo wzbogacone są np. o wyciąg z lukrecji lub witaminy z grupy B, które uzupełniają działanie suplementu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi dietetyczka Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Zainteresują cię również:

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Jak długo można brać tabletki na ból? Czym ich nie popijać? Zobacz 10 zasad bezpiecznego stosowania leków przeciwbólowych

Pokochaj kiszonki! W nagrodę dostaniesz naturalny probiotyk

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

Nadwrażliwość na gluten – sprawdź, czy to masz

Nadwrażliwość na gluten – sprawdź, czy to masz

dłonie

Ręce – co mówią o zdrowiu?

Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Nie przesadź z małą czarną! Sprawdź, jakie są objawy przedawkowania kawy

Co może boleć ze stresu?

Niedobór żelaza? Dieta roślinna sobie poradzi!

Największe grzechy śniadaniowe – jakie popełniamy najczęściej?

Kobieta stoi w kuchni z kwiatkiem w ręku. Ma okulary, uśmiecha się. Za nią widać gitarę

7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce

Wielkanocne obżarstwo i co potem? Jak uniknąć kłopotów z niestrawnością?

Lewoskrętna witamina C – gwiazda czy oszustka? Sprawdzamy!

Po co ci katar, gorączka, chrapanie?

Łuszczyca pod kontrolą

Jak radzić sobie z nerwobólem?

6 prostych patentów na przeziębienie

6 prostych patentów na przeziębienie

Czosnek – serce go pokocha

Żelazo tylko w mięsie?

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

AZS, czyli o tym, jak skóra może dać nam w kość

Atopowe zapalenie skóry, czyli o tym, jak skóra może dać nam w kość