Przejdź do treści

Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Żeń-szeń panaceum na wszystko?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak dbać o zęby z próchnicą?
Jak dbać o zęby z próchnicą? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś
Kobieta trzyma niemowlaka
Dlaczego dziecko chce być przy piersi mamy? Nie zawsze chodzi o głód
Metoda Ferbera – czy naprawdę sprawdza się w usypianiu dzieci?
Metoda Ferbera – czy naprawdę sprawdza się w usypianiu dzieci?
kobiety w łóżku
„Szantażowanie seksem wciąż cieszy się popularnością” – twierdzi psycholożka
Dziecko w szkole
Koronawirus w Polsce a nauka zdalna. MEN: dzieci nie wrócą do szkół do końca roku szkolnego

Żeń-szeń jest panaceum na wszystko czy jedynie iluminacją zielarza? Przyjrzyjmy się dokładnie temu magicznemu korzonkowi i sprawdźmy, czy faktycznie żeń-szeń uzdrawia ciało i zmysły.

Niezwykła moc żeń-szenia znana była już 4000 lat temu na Dalekim Wschodzie, gdzie miejscowa ludność Chin, Japonii i Korei stosowała preparaty na bazie korzenia żeń-szenia jako lekarstwo na liczne schorzenia. Stąd może żeń-szeń potocznie zwany jest również wszechlekiem, korzeniem życia, boskim zielem, cudem świata, solą ziemi.

Ten korzeń zawiera liczne grupy aktywnych związków naturalnych o zbliżonym biologicznie działaniu terapeutycznym. Naukowcy wyłonili w żeń-szeniu m.in. związki flawonoidowe, fenolokwasy, peptydoglikany i związki acetylenowe. W sumie sklasyfikowano ponad 200 aktywnych substancji występujących w żeń-szeniu, których nie znajdziemy w innych roślinach. Ale największą uwagę naukowców skupiły ginsenozydy. To najcenniejsza i najbardziej niezwykła grupa około 30 różnych substancji biologicznych. Żeń-szeń ma wyłączność na te makrocząsteczki ‒ występują one jedynie w jego korzeniach i liściach. W czym tkwi tajemnica?

zioła na stole

Na odporność i powrót mocy

Ginsenozydy swoim oddziaływaniem na hemoglobinę wpływają na zwiększenie ilości tlenu w organizmie. Dlatego regularne przyjmowanie preparatów z żeń-szeniem zwiększa naszą wydajność. Jeśli więc snujesz się bez sił, apatia to twoje drugie imię, a umysłowo ogarniesz co najwyżej sport w gazecie, to warto rozważyć przyjmowanie suplementu z żeń-szeniem. Suplementacja preparatami z żeń-szenia to wartościowe wsparcie dla osób w trakcie rekonwalescencji – po zabiegach chirurgicznych, przebytych chorobach, ale również zwyczajnie przemęczonych nadmierną ilością obowiązków zawodowych i spraw codziennych. Sam żeń-szeń oczywiście nie wystarczy, ale na pewno zadziała wspomagająco na organizm i ułatwi powrót do równowagi.

Co jeszcze potrafi żeń-szeń? Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, trójglicerydów i kwasów tłuszczowych we krwi. Zmniejsza również zdolność do zlepiania się płytek krwi. Glikany, adenozyna, kwas karboksylowy i peptydy wyrównują poziom cukru. Poprawia się również aktywność makrofagów filtrujących krew i limfę i niszczących bakterie i wirusy. Pobudzone makrofagi wątrobowe ‒ komórki Kupffera odpowiadające za usuwanie toksyn ‒ wpływają korzystnie na kondycję wątroby. Zwiększa się również synteza białka w wątrobie, co jest szczególnie ważne w przypadku starszych osób, u których ta synteza jest ograniczona. Odwraca się także proces stłuszczenia wątroby spowodowany nieprawidłową dietą. Ginsenozydy wspomagają rozwój i funkcjonowanie wszelkiego rodzaju komórek, wpływając na zahamowanie procesu starzenia się.

Kobieta zasłania twarz rękoma

Na ukojenie nerwów

W słynnej chińskiej księdze leków „Shennong bencao” z XI w p.n.e. żeń-szeniowi przypisywano m.in. działanie wzmacniające w stanach wyczerpania nerwowego i fizycznego. Pierwsze publikacje naukowe na ten temat pojawiły w 1977 r. w Japonii na łamach „Chemical and Pharmaceutical Bulletin”, a wyniki tamtego opracowania cytowane są w licznych kolejnych tekstach. Hiai S, Yokoyama H, Oura H i Yano S. udowodnili wówczas, że żeń-szeń działa ochronnie w okresach długotrwałego i nadmiernego wysiłku fizycznego i psychicznego. Poprawia odporność na stres i różne czynniki obniżające odporność organizmu. Stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, wzmaga aktywność ruchową organizmu oraz zwiększa jego wydolność fizyczną. Niepozorny korzeń wpływa na gruczoły nadnerczy, podwzgórze i przysadkę mózgową, stymulując produkcję endorfin. Żeń-szeń poprawia metabolizm i aktywność mózgu. Wpływa na procesy i funkcje wspomagające organizm w okresie stresu. Zwiększa tym samym odporność na stres, zapobiega zmęczeniu i korzystnie wpływa na ogólne lepsze samopoczucie psychiczne.

Sięgając po suplementy z żeń-szenia, warto szukać takich, które zawierają standaryzowaną zawartość ginsenozydów. Na uwagę zasługuje wyciąg z białego żeń-szenia koreańskiego. Pomaga m.in. w utrzymaniu energii i witalności, zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia sprawność umysłową, a także pomaga w utrzymaniu sprawności seksualnej. Okazuje się, że wspomaga również odporność. Niektóre suplementy dodatkowo wzbogacone są np. o wyciąg z lukrecji lub witaminy z grupy B, które uzupełniają działanie suplementu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ashwagandha to roślina, której właściwości znane są od lat

Ashwagandha – adaptogen pomocny w łagodzeniu PMS

Palma sabałowa i właściwości dla kobiet / freepik

Palma sabałowa coraz bardziej popularna. Czym jest, na co pomaga i gdzie ją możemy znaleźć?

dziewczyny pijące herbatę w kuchni

Skrzyp polny – właściwości i zastosowania

zdrowe jedzenie

Naturalne odkwaszanie organizmu – czy ma sens? Jak to zrobić?

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Spermidyna w jabłkach / istock

Spermidyna pomoże ci zachować długowieczność. Czym jest substancja, o której wszyscy mówią?

Ania Starmach / Purella

Ania Starmach o superfoods: Kraj pochodzenia jest gwarancją jakości. Jeśli produkty nie posiadają informacji o pochodzeniu surowca to znaczy, że są z Chin, a takich powinniśmy się wystrzegać

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

kobieta

6 witamin i minerałów, których organizm może potrzebować zimą

Fosfolipidy – czym są i jaką odgrywają rolę?

Fosfolipidy – czym są i jaką odgrywają rolę?

Histydyna

Czym jest histydyna? Czym grozi jej niedobór?

Żeń szeń / istockphoto.com

Żeń-szeń – król ziół

Węglan wapnia - Dowiedz się czym jest, jak wpływa na nasz organizm oraz dlaczego jest taki ważny?

Węglan wapnia i jego rola w organizmie

Tyrozyna — dowiedz się więcej o związku chemicznym, który jest niezwykle ważny dla ludzkiego organizmu, a nie znamy go zbyt dobrze!

Czym jest tyrozyna? Jakie są jej zalety i skutki uboczne?

Suplementy diety /istockphoto.com

Łykasz suplementy diety? Specjalistka opisuje 3 rzeczy, których jeszcze o nich nie wiesz

Marysia Kujawińska

„Patrzę w lustro i widzę dziewczynę, która mi się podoba”. Marysia Kujawińska o akceptacji siebie i suplementach WIMIN

7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach

Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje

Magnez i wapno – bierzesz je razem? Farmaceutka tłumaczy, dlaczego to niekoniecznie dobry pomysł!

Niedobór witaminy D – konsekwencje u dzieci i dorosłych

L karnityna i jej wpływ na odchudzanie

L karnityna – Sprawdź czym jest, jak działa i jakie ma korzyści!

Way of Blonde

„Potrzebuję treningu, żeby rozsądnie myśleć i wyładować nadmiar energii”. Way of Blonde o sile kobiecej motywacji

Zespół WIMIN

„Chcemy w tym trudnym i zabieganym świecie wspierać, kibicować i towarzyszyć kobietom”. Kwestionariusz urodowy: WIMIN

Joanna Pietroń, internista CMD

Lek. Joanna Pietroń: suplementy mogą uzupełniać naszą dietę, ale nie mogą być zamiennikiem zdrowego i zbilansowanego odżywiania

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?