Przejdź do treści

Czego nie mówić osobie z depresją? Sara Cicherska z „Ciałopozytywnej terapii” na Instagramie opublikowała wzruszający post

Ciałopozytywna terapia / Instagram
Ciałopozytywna terapia / Instagram
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Lek. Katarzyna Woźniak, Mama i stetoskop o koronawirusie z Wuhan
Skąd wiedzieć, czy jest się zakażonym koronawirusem? Mama i stetoskop wyjaśnia, jak przebiega zakażenie
Rak jelita grubego / istock
Codziennie na raka jelita grubego w Polsce umierają 33 osoby. Co czwarty pacjent, u którego diagnozuje się chorobę, ma przerzuty do innych organów
koronawirus
Uwaga! GIS wydał kolejne zalecenia w sprawie koronawirusa: postępowanie dla podróżujących i otrzymujących paczki z Chin
kobieta w ciąży
Czego nie można jeść, będąc w ciąży? Wymienia dietetyczka
Kobieta w sklepie
Kupiłaś tę partię „Zarodków Pszennych Prażonych”? Uważaj, GIS wycofuje produkt!

Ktoś w twoim otoczeniu zmaga się z depresją? Czasami nie wiesz jak się zachować? Sara Cicherska, prowadząca profil „Ciałopozytywna terapia”, ma kilka rad. Dziewczyna właśnie postanowiła podzielić się z obserwującymi swoją historią walki z depresją.  – W wieku piętnastu lat trafiłam na oddział ratunkowy po zatruciu lekami, gdzie pielęgniarki wykonujące płukanie żołądka powiedziały, że mają nadzieję, że będzie bolało to mi się odechce takich głupot – pisze dziewczyna. Czego jeszcze nie mówić osobie z depresją?

Ciałopozytywna terapia

Profil „Ciałopozytywna terapia” powstał w październiku 2019 r. Stworzyła go Sara Cicherska. To dziewczyna, która nie wstydzi się mówić głośno o tym, że ma zaburzenie osobowości typu borderline oraz choruje na zaburzenia odżywiania. Jak dodaje Sara: „jestem pod stałą opieką lekarzy, biorę leki i uczęszczam na psychoterapię. Chciałabym normalizować tematy dotyczące chorób i zaburzeń psychicznych”.

Konto staje się coraz bardziej popularne. Wszystko za sprawą ciałopozytywnej akcji „kobiecość nie ma kształtu”, którą zapoczątkowała 23-latka. Ostatni post jest jednak inny. Dziewczyna opisała w nim swoją walkę z chorobami psychicznymi. Opublikowała także listę zdań, których (jej zdaniem) nie należy mówić osobie zmagającej się z depresją.

Problemy psychiczne

„Od wieku nastoletniego mam problemy psychiczne. Choruję na depresję, miałam obsesję na punkcie jedzenia, a moja osobowość kształtowała się nieprawidłowo.

Kiedy byłam młodsza wiele razy słyszałam, że to jedynie lenistwo, że jak schudnę to mi minie zła samoocena; że nie mam zaburzeń osobowości, a jedynie manipuluję ludźmi dla swojej korzyści. Słyszałam, że zapędy autodestrukcyjne są na pokaz, a próby samobójcze tylko po to, by ludzie się nade mną litowali.

W wieku piętnastu lat trafiłam na oddział ratunkowy po zatruciu lekami, gdzie pielęgniarki wykonujące płukanie żołądka powiedziały, że mają nadzieję, że będzie bolało to mi się odechce takich głupot.

Miałam problemy z nauką, z kontaktami towarzyskimi. Nadużywałam alkoholu i narkotyków, kompletnie nie zdając sobie sprawy z tego, że wszystko co robię to czysta autodestrukcja, i że dokładnie tak działają moje zaburzenia osobowości typu borderline. Miałam wziąć się za siebie…” – pisze Sara Cicherska.

Depresja – czego nie mówić osobie chorej?

23-latka wypisała zdania, które słyszała w ciągu swojego życia. Właśnie te słowa najbardziej ją raniły.

„Jak zaczniesz wychodzić na spacery i ćwiczyć to ci minie ta twoja depresja”
„Przestań usprawiedliwiać swoje lenistwo zmyśloną chorobą tylko się weź do nauki”
„Potrzebujesz motywacji, a nie psychiatry”
„Jakbyś przestała użalać się nad sobą to byś zobaczyła jakie życie jest piękne”
„Inni mają zdecydowanie gorzej, weź się ogarnij”
„Ja też tydzień miałem depresję, ale wyszedłem z domu to mi przeszło”
„Jesteś rozwydrzoną manipulantką, weź się do roboty”

Dziewczyna prosi:

– Jeśli ktoś wam mówi, że ma problemy psychiczne to powstrzymajcie się od takich komentarzy. Nigdy nie wiesz czy osoba chora nie jest właśnie na skraju wyczerpania, a takie komentarze jedynie bolą. Nie dokładaj swojej cegiełki do czyjegoś poczucia winy, nie bagatelizuj zaburzeń czy chorób tylko dlatego, że nie widać ich na pierwszy rzut oka. Nie neguj czyjegoś złego samopoczucia, bo nie masz pojęcia co siedzi w głowie tej osoby –

Jak dodaje Sara: jeśli chcesz pomóc to okaż takiej osobie wsparcie. Cierpliwie trwaj przy niej. Zachęć do wizyty u lekarza. Obdarz akceptacją. Jeżeli nie chcesz tego robić po prostu nie mów nic. To zawsze lepsze niż któryś z powyższych komentarzy.

Depresja – nie jesteś w tym sama

Pod postem „Ciałopozytywnej terapii” pojawiło się wiele komentarzy.

„Mogłabym się podpisać pod absolutnie wszystkim (poza pobytem na pogotowiu z takiego powodu)…”

„No ja słyszę takie komentarze i podobne dość często. Za często”

„Gdy są momenty, że jest naprawdę dobrze, trzymam się, mam siłę, chęć do życia i przekonanie że wszystko naprawdę fantastycznie się poukłada, od osób w dołku na słowa jakiejś otuchy, zrozumienia, podzielenia się kawałkiem swojej historii słyszysz, że ten ktoś ma „prawdziwą” depresję, więc nie zrozumiesz…” – czytamy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Od wieku nastoletniego mam problemy psychiczne. Choruję na depresję, miałam obsesję na punkcie jedzenia, a moja osobowość kształtowała się nieprawidłowo. Kiedy byłam młodsza wiele razy slyszalam, że to jedynie lenistwo, że jak schudnę to mi mine zła samoocena; że nie mam zaburzeń osobowości, a jedynie manipuluje ludźmi dla swojej korzyści. Słyszałam, że zapędy autodestrukcyjne są na pokaz, a próby samobójcze tylko po to, by ludzie się nade mną litowali. W wieku piętnastu lat trafiłam na oddział ratunkowy po zatruciu lekami, gdzie pielęgniarki wykonujące płukanie żołądka powiedzialy, że mają nadzieję, że będzie bolało to mi się odechce takich głupot. Miałam problemy z nauką, z kontaktami towarzystkimi. Nadużywałam alkoholu i narkotyków, kompletnie nie zdając sobie sprawy z tego, że wszystko co robię to czysta autodestrukcja, i że dokładnie tak działają moje zaburzenia osobowości typu borderline. Miałam wziąć się za siebie – właśnie takie rady słyszałam. ❌”Jak zaczniesz wychodzić na spacery i ćwiczyć to ci minie ta Twoja depresja”❌ ❌”Przestań usprawiedliwiać swoje lenistwo zmyśloną chorobą tylko się weź do nauki”❌ ❌”Potrzebujesz motywacji, a nie psychiatry”❌ ❌”Jakbyś przestała użalać się nad sobą to byś zobaczyła jakie życie jest piękne”❌ ❌”Inni mają zdecydowanie gorzej weź się ogarnij”❌ ❌”Ja też tydzień miałem depresję, ale wyszedłem z domu to mi przeszło”❌ ❌”Jesteś rozwydrzoną manipulantką, weź się do roboty”❌ Wiecie co wam powiem – te złote rady nie pomagają. Jeśli ktoś Wam mówi, że ma problemy psychiczne to powstrzymajcię się od takich komentarzy. Nigdy nie wiesz czy osoba chora nie jest właśnie na skraju wyczerpania, a takie komentarze jedynie bolą. Nie dokładaj swojej cegiełki do czyjegoś poczucia winy, nie bagatelizuj zaburzeń czy chorób tylko dlatego, że nie widać ich na pierwszy rzut oka. Nie neguj czyjegoś złego samopoczucia, bo nie masz pojęcia co siedzi w głowie tej osoby. Jeśli chcesz pomóc to okaż takiej osobie wsparcie. Cierpliwie trwaj przy niej. Zachęć do wizyty u lekarza. Obdarz akceptacją. Jeżeli nie chcesz tego robić po prostu nie mów nic. To zawsze lepsze niż któryś z powyższych komentarzy.

Post udostępniony przez Sara Cicherska (@cialopozytywna.terapia)

Podejrzewasz u siebie depresję? Opowiedz o tym komuś. Cierpienie w pojedynkę nie ma sensu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Martyna Wojciechowska o depresji

Martyna Wojciechowska tłumaczy się z wpisu o depresji. „Sama byłam wiele razy na dnie”

Schizofrenia / istockphoto

Schizofrenia – jak chorują kobiety?

„Osoba, która nie ma sezonowych zaburzeń nastroju, zimą ma prawo mieć obniżony nastrój i chandrę”. O tym, czym jest fototerapia, mówi psychiatra Anna Antosik-Wójcińska

Paulina Smaszcz-Kurzajewska / Instagram

Paulina Smaszcz-Kurzajewska: Szczyt depresji? Kiedy wszyscy mówią co masz robić i jak żyć, a Ty słuchasz i nie wiesz o co im chodzi, bo przecież nie masz nawet siły oddychać i być

Dysmorfofobia / istock

„Ludzie z zewnątrz mogą myśleć, że to są błahe rzeczy. A były takie momenty, że naprawdę chciałam skoczyć pod metro…” – mówi 30-letnia Alina, cierpiąca na dysmorfofobię

mężczyzna z dzieckiem

Nie tylko kobiety mają baby blues. Jak wygląda smutek poporodowy u mężczyzn?

Dorota Szelągowska / Instagram

Filip Chajzer udawał atak paniki w telewizji śniadaniowej. „Jako osoba, którą wiele lat temu ataki paniki zamknęły w domu (…) po prostu uważam, że to było strasznie słabe” – odpowiada mu Dorota Szelągowska

Depresja ciążowa – jak ją rozpoznać? Jak leczyć? Odpowiada psychiatra Natalia Olejnik

Neurotyzm — kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?

Neurotyzm – kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?

Chłopiec lezy na oparciu kanapy. Na kanapie lezy tablet. Chłopiec wygląda na znudzonego i bez sił

Nie posądzaj swojego dziecka o lenistwo. To może być depresja! Ostrzega psycholożka Ewa Sękowska-Molga

Katatonia i jej objawy, przyczyny oraz leczenie

Katatonia – objawy, przyczyny oraz leczenie

Co to jest test Becka?

Co to jest test Becka?

ChAD — przyczyny, objawy, leczenie

ChAD (choroba afektywna dwubiegunowa) – przyczyny, objawy, leczenie

Dysmorfofobia / istockphoto.com

Dysmorfofobia. Gdy wygląd staje się obsesją

męska depresja

Męska depresja. Inna niż kobieca?

Billie Eilish

Billie Eilish: Ludzie pytają jak jest być mną. Stary, nikt mnie nie przygotował na odczuwanie czegokolwiek

Danie z łososiem

Dieta a depresja. Dietetyczka wymienia składniki, które wpływają na nasz nastrój

Jakie są przyczyny i metody leczenia apati?

Jakie są przyczyny i metody leczenia apatii?

Leczenie elektrowstrząsami - skuteczna czy drastyczna forma terapii?

Elektrowstrząsy – skuteczne leczenie depresji?

Depresja u dzieci

„Człowiek, aby się rozwijać, potrzebuje wyzwań adekwatnych do wieku. Jeśli rodzice takich wyzwań nie stawiają, wychowują człowieka podatnego na zaburzenia emocjonalne” – mówi dr Lidia Popek o depresji wśród dzieci

ADHD

„Dorośli z ADHD, po diagnozie i włączeniu leczenia, lepiej się czują i funkcjonują, uwalniają się od niesprawiedliwych etykiet i mogą odbudowywać poczucie swojej wartości” – mówi dr Paweł Brudkiewicz o ADHD u dorosłych

Depresja / gettyimages.com

Lek. Dawid Ciemięga o depresji: Tu nie zadziała leczenie Beaty Pawlikowskiej, która twierdzi, że na depresję dobry jest spacer. Tu nie zadziałają ziemniaki pani Rozenek

Depresja – choroba mózgu czy jelit? Co mówi specjalista?

Depresja – choroba mózgu czy jelit?

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę