Ciąża to szczególny czas, kiedy zmienia się zapotrzebowanie organizmu kobiety na składniki odżywcze. Które kobiety powinny sięgnąć po żelazo w ciąży? Kiedy suplementacja jest konieczna? Wyjaśnia farmaceutka Magdalena Stolarczyk, znana w mediach społecznościowych jako Farmaceuta Radzi.
Żelazo w ciąży – dieta nie zawsze wystarczy
Zapotrzebowanie na żelazo u ciężarnych jest bardzo ważnym aspektem, gdyż wspiera rozwój układu odpornościowego matki i dziecka. Zbilansowana dieta ne zawsze jednak pokrywa aktualne potrzeby żywieniowe. W wielu przypadkach należy sięgnąć po dodatkową suplementację. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników (PTGiP) publikuje rekomendacje odnośnie odpowiedniej suplementacji kobiet w ciąży. Jak zmieniły się zalecenia odnośnie zażywania żelaza w ciąży? Wyjaśnia to na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Magdalena Stolarczyk.
Ostatnio pisałam wam o nowych rekomendacjach Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP) dotyczących suplementacji u kobiet ciężarnych. W porównaniu z poprzednimi zaleceniami, dotyczącymi suplementacji witamin i składników mineralnych w czasie ciąży, pojawiły się pewne zmiany. I tak najwięcej zmieniło się np. w kwestii suplementacji żelaza w ciąży – tłumaczy ekspertka.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Dlaczego warto suplementować żelazo w ciąży?
Jak podaje Polskie Towarzystwo Ginekologiczne, u co drugiej ciężarnej występuje niedobór żelaza na tle zwiększonej hematopoezy oraz zapotrzebowania na ten pierwiastek ze strony rozwijającego się płodu i łożyska. W trakcie ciąży zwiększa się również ryzyko wystąpienia niedokrwistości, szczególnie w II i III trymestrze.
Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości w ciąży. Może ona prowadzić do hipotrofii płodu, wystąpienia porodu przedwczesnego oraz zaburzeń czynności skurczowej macicy w trakcie porodu.
Dlatego też w czasie ciąży należy dbać o prawidłową, zróżnicowaną i zbilansowaną dietę bogatą w produkty zawierające żelazo. Niestety dieta nie zawsze wystarcza i w określonych sytuacjach konieczna może być dodatkowa suplementacja tego pierwiastka. Ale nie u wszystkich i nie jak popadnie! – wyjaśnia farmaceutka.
Rekomendacje PTGiP
Stolarczyk zaznacza, że dotychczas zalecano suplementację żelaza w II i III trymestrze. Obecne rekomendacje PTGiP jednak się zmieniły.
Zgodnie z najnowszymi rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników zaleca się:
- regularne i systematyczne wykonywanie badań morfologicznych i oznaczanie stężenia ferrytyny u każdej kobiety w czasie ciąży począwszy od pierwszej wizyty położniczej;
- stosowanie preparatów żelaza przed 16 t.c. tylko w przypadku stwierdzonej niedokrwistości z niedoboru żelaza – czyli wtedy, kiedy stężenie hemoglobiny spada i wynosi mniej niż 11g/dl i wtedy, kiedy stężenie ferrytyny jest obniżone;
- suplementację żelaza w dawce do 30 mg/dobę. – po 16 t.c. wtedy, kiedy następuje spadek stężenia ferrytyny poniżej 60 mg/l;
- w przypadku prawidłowych wyników badań PTGiP nie rekomenduje suplementacji żelaza w ciąży
– wymienia specjalistka.
Farmaceuta Radzi
Magdalena Stolarczyk z wykształcenia jest doktorem nauk farmaceutycznych, prywatnie mamą trójki dzieci. Oprócz tego, jak sama o sobie pisze, jest również blogerką, autorką i współautorką publikacji w renomowanych czasopismach zagranicznych, autorką stacjonarnych i internetowych szkoleń dla farmaceutów oraz certyfikowaną promotorką karmienia piersią.
Jest także aktywna w mediach społecznościowych. Na Instagramie prowadzi profil Farmaceuta Radzi, na którym tłumaczy, jak skutecznie i bezpiecznie stosować leki w ciąży, podczas laktacji, u dzieci i u dorosłych.
Wyświetl ten post na Instagramie.
Spodobał ci się tekst? Udostępnij!
Zobacz także
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”
„Przybywa uzależnień behawioralnych, ponieważ społecznie akceptujemy coraz więcej” – mówi terapeutka uzależnień Katarzyna Andrusikiewicz
„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam 'robić loda’ jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka
