25.09.2023
Bieganie
Najnowsze
23. Bieg po Nowe Życie pełen „magicznych” liczb i gwiazd. Pobiegnij razem z nami!
Już niebawem 8. edycja Biegu po Oddech. Zadedykowana została pamięci Kacpra Tekielego
Smak krwi w ustach, kaszel, parcie na pęcherz, pulsujące uda. Co oznaczają nietypowe objawy podczas biegania?
Trwają zapisy na festiwal biegowy TATRA FEST. Zapisz się i Ty! Tych emocji i widoków nie zapomnisz…
Aż 90 sztafet na mecie! Wspólnie maszerowaliśmy dla transplantacji
Wielkimi krokami zbliża się 22. Bieg po Nowe Życie. Znów pobiegnijmy w szczytnym celu!
„Bieganie po górach to doświadczenie totalne. Ciało ma dobry trening, dusza piękne widoki, a głowa radość, satysfakcję i poczucie spełnienia” – mówi Magda Ziaja-Żebracka, organizatorka festiwalu biegowego Tatra Fest
Czym są biegi przełajowe i jak się do nich przygotować?
Tapering – twój sposób na przebiegnięcie maratonu. Czy zrobisz to sama?
Chcesz biegać dłuższe dystanse? Wykonuj marszobieg! Poznaj jego dobre strony
Rozciąganie po bieganiu – 7 prostych ćwiczeń zapobiegających kontuzji
Cała prawda o bieżni mechanicznej. Czy faktycznie jest lepsza niż bieganie w terenie?
Dlaczego dorośli nie powinni przestawać skakać? Wyjaśnia Basia Tworek
Czym jest trucht i dlaczego doświadczeni biegacze tak rzadko go wykonują?
Już czas zaczynać! Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o przygotowaniach do biegów górskich
Bieg po zdrowie. Rodzaje biegów, dlaczego warto znaleźć najlepszy dla siebie
Jak szybciej biegać? 7 prostych sposobów, dzięki którym zwiększysz tempo
Biegasz także zimą? Oto kilka wskazówek, jak się właściwie ubierać
Jak dobrać strój sportowy damski do aktywności fizycznej?
Jak zmotywować się do biegania, gdy zawodzi pogoda? Poznaj 5 skutecznych sposobów
Jesienią motywacja siada. Niestety. Podpowiadamy, jak rozruszać „lenia” w sobie
Canicross – biegaj, ale z psem! Dlaczego warto?
Co daje bieganie? Efekty biegania mogą cię zaskoczyć
Poranny trening na czczo – spalacz tłuszczu czy kiepski pomysł?
Jak oddychać podczas biegania? 5 ważnych rad!
Co zrobić, aby bieganie z psem było jeszcze przyjemniejsze dla obu stron? Oto kilka cennych rad
Bieg bokserski – ćwiczenie, które rzeźbi ciało i spala tłuszcz
„Uroda nie jest celem i sensem mojego życia”- Joanna Koroniewska odpowiada na złośliwy komentarz internautki
Wieczorne treningi górą! To idealna opcja dla tych, którzy nie są w stanie zerwać się rano z łóżka
Biegaczu, doceń wykroki i popraw technikę i styl biegu
„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda
Jak bezpiecznie biegać zimą? Sprawdź, zanim zaczniesz trening
„K2 pokazało swoją władzę nad człowiekiem. Będąc tam, zdawałam sobie sprawę, że jeden krok za dużo może kosztować życie” – mówi Magdalena Gorzkowska, himalaistka
Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?
Slow jogging – w domu i na zewnątrz, efekty, buty, tempo
„Nigdy nie jesteś za stara, aby uczyć się nowych rzeczy”. Poznajcie biegającą zakonnicę
Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić
Rodzinny Weekend Sportowych Atrakcji na Stadionie „Podskarbińska” już niedługo! Hello Zdrowie patronem medialnym
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata
„Gdy leżałem pod respiratorem, przyszedł ksiądz, namaścił mnie. Nie rokowałem” – mówi biegacz, który przeszedł walkę z COVID-19
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo
Nie biegaj bez rozgrzewki! Praktyczna ściągawka z listą ćwiczeń na rozgrzewkę
Fitspiracje, które nie inspirują. Czy na pewno warto przeglądać zdjęcia szczupłych sylwetek na Instagramie?
Oto ćwiczenia, dzięki którym bieganie będzie przyjemniejsze i bardziej efektywne
Jacek Bastian: Świadomość, że oddaję krew, daje mi poczucie bezpieczeństwa. Ja też mogę liczyć na innych
Domowy trening biegacza. Sprawdź, co ćwiczyć zimą
