ćwiczenia w domu

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Ćwiczenia na biodra

30.07.2018

2 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Domowy trening z kettlebells

23.07.2018

4 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Domowe ćwiczenia na kapanie – propozycja ćwiczeń

21.03.2018

3 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Gdzie trenować zamiast siłowni?

01.03.2018

2 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Trening w oparciu

06.09.2017

4 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Ulga dla pleców

12.06.2017

3 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Złap balans

25.05.2017

3 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

5 minut na ABS

27.01.2017

3 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak NIE robić planka

28.12.2016

3 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Ćwiczenia na mięśnie brzucha z hantlami – bonus dla ABS

29.08.2016

3 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Propozycje ćwiczeń na „dzień dobry”

22.07.2016

3 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Bez wymówek na wakacjach

27.06.2016

2 min.