20.02.2023
4 min.
sól
Najnowsze
9 sygnałów, że jesz za dużo soli
Na śniadanie kanapka z wędliną, po pracy obiad na mieście. Wieczorem zasłużony odpoczynek. Wybieramy serial na Netflixie i zamawiamy pizzę lub podjadamy słone paluszki, orzeszki czy chipsy. Jedząc w taki sposób, nie zdajemy sobie…
Jodek potasu – cenna profilaktyka czy niebezpieczna praktyka? Rozwiewamy wątpliwości
Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?
"Świętowanie takim jedzeniem to budowanie złego nawyku. Można to nazwać zaśmiecaniem organizmu z powodu święta" - mówi autorka Czytaj Skład.
Moczenie nóg w soli – jakie są tego korzyści? Jaka sól po przemarznięciu a jak do oczyszczania?
W tężni solankowej zadbasz o swoje zdrowie? Poznaj jej niezwykłe właściwości i zastosowanie
Tężnia solankowa to sposób na problemy z drogami oddechowymi, tarczycą i ciśnieniem, a także na alergię czy astmę. To jednak nie wszystkie właściwości tych monumentalnych konstrukcji, które od kilku stuleci z powodzeniem…
Sól himalajska – hit czy kit? Wzięła ją pod lupę Paulina Górska
Słyszałaś, że sól himalajska jest zdrowsza od tej, którą zazwyczaj możesz kupić na sklepowych półkach? Często w przepisach widzisz rekomendację, żeby użyć właśnie jej? Ile jest prawdy w pochwałach soli himalajskiej, a ile…
Używasz soli himalajskiej? Dietetyczka Anna Thomas wyjaśnia, dlaczego nie warto wkładać jej do swojego koszyka podczas zakupów
Często sięgasz po sól himalajską? To niekoniecznie dobry wybór. Dlaczego? To wyjaśnia dietetyczka Anna Thomas, jedna z autorek postów na profilu @zdrowostki na Instagramie.
Sól do kąpieli – właściwości, jak zrobić i ile dodać do kąpieli
Kąpiel w wannie z dodatkiem soli do kąpieli to prawdziwa przyjemność. Sole do kąpieli mogą mieć wiele korzystnych dla skóry i dla zdrowia właściwości. Jakie działanie mają sole do kąpieli? Jak ich używać? Jak zrobić samodzielnie?
Dlaczego niektórzy sięgają po fast foody, a inni ich unikają? Sprawdzili to naukowcy. Odpowiedź zaskakuje
Badacze z Kent State University w Ohio sprawdzili, jakie czynniki decydują o tym, że sięgamy po jedzenie typu fast food albo wręcz przeciwnie - unikamy go. Co ciekawe, argumentem, żeby ich nie jeść, wcale nie była troska o zdrowie.
Lampy solne – właściwości, przeciwwskazania, szkodliwość
Łosoś wędzony na zimno czy na gorąco? Dietetyczka Anna Reguła o tym, co będzie lepszym wyborem
To, czy wybrać łososia wędzonego na zimno czy na gorąco, często różni nas tak bardzo, jak to, od jakiego producenta majonez jest lepszy. Zwolenników jednego i drugiego sposobu wędzenia tej ryby jest często tyle samo. A gdyby tak…
Sól emska – zastosowanie, dawkowanie i przeciwwskazania
Sól kłodawska – właściwości i zastosowanie
Nie bez powodu wedle tradycji młodą parę wita się chlebem i solą. Sól przez wieki nazywano białym złotem, w czasach starożytnych i średniowieczu była środkiem płatniczym. Obecnie sól wykorzystuje się przede wszystkim w…
Jak nie wpaść w słoną pułapkę? Możesz się zdziwić, w jak wielu produktach znajduje się sól
Kilogram płatków kukurydzianych zawiera więcej soli niż kilogram solonych orzeszków ziemnych. Zaskoczeni? Słone pułapki to prosta droga do problemów ze zdrowiem. Nie dajcie się zwieść.
„Jedno piwo, kieliszek wina, 50 mg wódki”. Najnowszy sondaż pokazuje, jak i ile alkoholu piliśmy w czasie pandemii
Jak wprowadzane restrykcje dotyczące pozostawania w domu, ograniczenia działalności handlowej, gastronomicznej i rozrywkowej, wpłynęły na konsumenckie decyzje Polaków? Czy podczas pandemii COVID-19 zmienił się poziom spożycia…
Jak pozbyć się wody z organizmu? Sposoby i przyczyny dolegliwości
Pytanie, jak się pozbyć wody z organizmu często zadają sobie osoby zmagające się z opuchniętymi stopami, dłońmi czy nogami. Uczucie ociężałości lub wahania wagi to kolejne objawy, które mogą skłonić do poszukiwania…
Jak poradzić sobie z wodą zatrzymaną w organizmie? Radzi Agnieszka Pocztarska
To ona jest odpowiedzialna za uczucie "tycia" po świątecznym przejedzeniu słodyczami i smażonym. To ona też "schodzi" jako pierwsza podczas odchudzania, ujawniając pierwsze widoczne efekty...i to ONA sprawia, że "puchniemy" przed…
Kąpiele solankowe – właściwości i wskazania do zabiegu
Podczas kąpieli solankowych wykorzystuje się dobroczynne właściwości wód mineralnych, a w szczególności jonów chlorkowych i sodowych. Ten typ zabiegu stosuje się wspomagająco w leczeniu schorzeń narządu ruchu i skóry. Solanka…
Chlorki we krwi – badanie, norma, jak obniżyć chlorki
Chlorki to główne aniony płynu pozakomórkowego; wpływają na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, nerwowego czy mięśniowego. Ich poziom we krwi oznaczany jest przede wszystkim w diagnostyce zaburzeń równowagi elektrolitowej…
Paluszki – kalorie, węglowodany. Czy paluszki są zdrowe?
W porównaniu z chipsami wydają się niewinnym smakołykiem. To królowie imprezowych stołów! Chrupią je więc dorośli, a równie ochoczo wciskają je w rączki swoich dzieci. Paluszki są tak naprawdę gorsze, niż myślicie!
Lubisz słone jedzenie? Sprawdź, co może się stać, gdy zjesz za dużo soli
Sól jest dodatkiem do wielu potraw. Razem z pieprzem potrafią urozmaicić wiele dań, wydobywając z jedzenia najcenniejsze smaki. Jak mówi przysłowie: „co za dużo, to niezdrowo”. Tyczy się to również soli, która mimo wielu…
Sześć skutków ubocznych słonego jedzenia. Czas na zmianę przyzwyczajeń
Słone przekąski, takie jak chipsy, frytki czy nawet pizza, to produkty z listy najbardziej niezdrowej żywności. Niestety, trudno im się oprzeć, szczególnie gdy oglądamy film czy spotykamy się ze znajomymi. Możesz nie być…
Co się stanie, jeśli za bardzo ograniczymy spożywanie sodu?
Woda sodowa może uderzyć niektórym do głowy. Nie bądźmy jednak zbytnio uprzedzeni do sodu. Sód jest cennym składnikiem, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania i często stosowanym w zrównoważonej diecie. Lubisz solić? Może…
Sól – szczypta nie zaszkodzi
Naturalna, krystaliczna kojarzy się z czystością, ale też z ściśle z ziemią. Mieni się w słońcu i przyciąga jak magnes. Czasem różowa, innym razem ubrana na szaro lub całkowicie biała. Nawet jej zapach potrafi się znacznie…
Polacy spożywają prawie trzykrotnie za dużo soli. Mamy jednak dobrą wiadomość: szybko możemy się od niej odzwyczaić
Według zaleceń WHO, dzienne spożycie soli powinno zostać ograniczone do 5 g. A ile spożywają Polacy? Niemal trzykrotnie więcej! "Wartość ta obejmuje sól dodawaną do potraw przez nas samych oraz tą 'ukrytą' w gotowych potrawach…
1,3 kg pomidorów ma tyle sodu co jedna łyżka ketchupu. Sól szkodzi twojemu zdrowiu. Czy wiesz, jak bardzo?
Statystyki mówią jasno - Polacy przesadzają z solą. I to sporo. Większość z nas przekracza bezpieczną, dzienną dawkę nawet trzykrotnie. Co to oznacza? Spożycie ponad trzech łyżeczek soli każdego dnia. I nie ma w tym nic…
Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie
Nokturia, czyli dolegliwość zmuszająca do obudzenia się w celu oddania moczu w ciągu nocy, potrafi uprzykrzyć życie. Jeśli ten problem dotyczy również ciebie, sprawdź, czy nie przesadzasz z pewną przyprawą...
6 produktów najgorszych dla mózgu
Pewnie słyszałeś o produktach, które przyczyniają się do wzmocnienia pamięci i koncentracji. Na przykład jagody, tłuste ryby i orzechy... A czy wiesz, które produkty sieją spustoszenie w twoim mózgu? Oto nasza lista top 6.
Sól himalajska – skład, właściwości, zastosowanie
Sól himalajska sięga swoją historią do około roku 326 p.n.e. Wojska prowadzone przez Aleksandra Macedońskiego w pobliżu Khewra zatrzymały się i spostrzegły konie liżące słone skały. Od tego momentu, wydobywa się tam sól himalajską.
5 sposobów na oszczędzanie wątroby latem
Choć chciałoby się wierzyć, że latem jadamy lekko, bo to sezon na świeże owoce i warzywa. Jednak zamiast w sałatkach, lubujemy się w grillowanych kiełbaskach i karkówce. Do grilla obowiązkowo dodajemy alkohol. Podpowiadamy…
Zdrowe zmiany w dyskontach. Lidl odchudza żywność z soli i cukru, Biedronka rezygnuje z oleju palmowego
Wyrzuciłaś z kuchni chleb, sól i syrop glukozowo-fruktozowy? Dietetyczka wyjaśnia, że te rzeczy wcale nie są takie niezdrowe
Sól w diecie. Dietetyk Powszechny tłumaczy, co sól robi z organizmem i dlaczego powinniśmy ją ograniczyć
Co zrobić, gdy zjesz za dużo soli?
Sól jest zdrowa i niezbędna organizmowi, dopóki z nią nie przesadzisz. A przeholować nietrudno, bo dzienna zalecana dawka to maksymalnie 1 łyżeczka tej przyprawy. Jednak nadmiar soli w organizmie możesz zneutralizować.
6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu
Choroby układu krążenia ciągle są najczęstszymi przyczynami zgonów w Polsce i to się nie zmieniło od ponad 20 lat. Czego unikać, by chronić serce?
Lubisz potrawy dobrze przyprawione? Uważaj, nadmiar przypraw może ci zaszkodzić
Kto z nas może sobie pozwolić na mocne … solenie? Radzi dietetyczka Natalia Puciłowska
O negatywnych skutkach stosowania nadmiernej ilości soli w diecie słyszał już prawie każdy. Jednak mimo tej wiedzy średnio Polak zjada dziennie dwa razy więcej soli, niż przewiduje przyjęta norma. Sól jest wszędobylska. Dlatego…
Sól z Islandii
Saltverk to bodaj jedyna taka sól w Europie. Smak i estetyczne opakowanie to nie wszystko – cały proces jej pozyskiwania jest ekologiczny!
Haloterapia – sól nie musi szkodzić
Jeśli chodzi o sól, przyzwyczailiśmy się do sloganu, że szkodzi. Jej nadmiar w diecie sprzyja nadciśnieniu i chorobom serca. Ale sól może też leczyć – pod warunkiem że jej nie zjadamy, lecz nią oddychamy.