Przejdź do treści

Kąpiele solankowe – właściwości i wskazania do zabiegu

Kąpiele solankowe - właściwości i wskazania do zabiegu Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tampon z jogurtem na infekcje intymne? Ginekolog mówi nam, czy skorzystanie z rady krążącej w internecie może przynieść ulgę
Tampon z jogurtem na infekcje intymne? Ginekolog wyjaśnia, czy skorzystanie z rady krążącej w internecie może przynieść ulgę
Tomasz Dzieciątkowski: obawy dotyczące szczepionek przeciw COVID-19 i chorób powodujących bezpłodność kobiet są bezpodstawne
Szczepienia a mutacje koronawirusa
Czy wyłączenie z obowiązujących limitów będzie dotyczyło także ozdrowieńców? Wiemy, jak to będzie kontrolowane
Kasia Dziurska
Największe mity na temat treningu na siłowni. Rozprawia się z nimi Kasia Dziurska [WIDEO]

Podczas kąpieli solankowych wykorzystuje się dobroczynne właściwości wód mineralnych, a w szczególności jonów chlorkowych i sodowych. Ten typ zabiegu stosuje się wspomagająco w leczeniu schorzeń narządu ruchu i skóry. Solanka korzystnie wpływa na stawy i kręgosłup, polecana jest także osobom z nadciśnieniem tętniczym i łuszczycą. Tzw. hydroterapia oferowana jest przez wiele polskich uzdrowisk.

Co to jest kąpiel solankowa?

Kąpiel solankowa to jedna z metod balneofizykalnych, gdzie wykorzystuje się lecznicze działanie wód mineralnych. Kąpiele solankowe – gdzie są dostępne? Kąpiel przeprowadzana jest w uzdrowiskach, w których nie występują wody kwasowęglowe. Zabieg ten oferuje wiele sanatoriów w Polsce, m.in. Busko-Zdrój, Ustroń, Ustka, Szczawnica, Cieplice czy Rabka-Zdrój.

Kąpiele solankowe polegają na całkowitym lub częściowym zanurzeniu ciała w wodzie, w której rozpuszczony został chlorek sodu, wapń, magnez, potas, jod, brom i inne pierwiastki. Kąpieli można zażywać w basenie lub wannie z hydromasażem. Temperatura wody może wynosić między 34 a 40 st. Celsjusza, a stężenie solanki odpowiednio: trzy lub cztery proc. w wannie lub mniej niż trzy proc. w basenie. Podczas pierwszego zabiegu przebywa się w wodzie 10 minut, każda kolejna kąpiel zostaje wydłużona o dwie lub trzy minuty. W serii wykonuje się 10-12 zabiegów, co jeden lub dwa dni. Standardowy zabieg trwa 15-20 minut. Cena kąpieli solankowej nie jest wysoka – pojedynczy zabieg kosztuje około 25 złotych.

W trakcie kąpieli zaleca się poruszanie się w wodzie oraz nacieranie bolących miejsc. Klasyczna kąpiel może zostać zastąpiona gimnastyką w wodzie, która przynosi jeszcze lepsze korzyści zdrowotne. Po wyjściu z wody nie należy się wycierać, ponieważ jony soli, które znajdują się na skórze tworzą tzw. płaszcz solny zapewniający lepszy efekt leczniczy. Zalecany odpoczynek po kąpieli powinien trwać co najmniej pół godziny. W tym czasie kuracjusz powinien przebywać w pozycji leżącej.

Właściwości kąpieli solankowej

Kąpiele solankowe wykazują wiele właściwości leczniczych. Zawarte w wodzie jony chlorkowe i sodowe korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Oddziałując na receptory czuciowe, jony te prowadzą do spadku pobudliwości nerwowej oraz usprawnienia regulacji autonomicznego układu nerwowego. W konsekwencji wspierają również pracę narządów wewnętrznych.

Wzrost temperatury ciała po kąpieli prowadzi do poprawy krążenia obwodowego, dotlenienia tkanek, wzrostu diurezy (wydalania moczu z organizmu), oraz przyspieszenia przemiany materii. Co więcej solanka łagodzi także ból i normalizuje ciśnienie krwi. Dzięki poddaniu ciała działaniu ciśnienia hydrostatycznego dochodzi do rozluźnienia mięśni. Kąpiele mają także pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ponieważ zwiększają objętość i pojemność minutową serca. Stosowanie tego rodzaju hydroterapii poprawia ogólną odporność organizmu.

Kąpiele magnezowe

Kąpiel solankowa – przeciwwskazania i wskazania

Kąpiele solankowe stosuje się u osób z nadciśnieniem tętniczym krwi i zaburzeniami krążenia obwodowego. Doskonale sprawdzają się w przypadku dolegliwości bólowych kręgosłupa, dlatego powinny się im poddawać osoby z przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi stawów i kręgosłupa oraz chorobami reumatoidalnymi: reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobą Bechterewa. Ponadto kąpiel solankowa pomaga w łuszczycy i stanach pourazowych kości. Wskazaniem do jej stosowania są także:

  • paraparezy i hemiparezy,
  • przewlekłe choroby układu oddechowego,
  • przewlekłe zapalenie dróg rodnych,
  • bezpłodność,
  • stany obniżonej odporności,
  • otyłość.

Warto pamiętać, iż niektóre osoby nie mogą korzystać z kąpieli solankowych. Przeciwwskazaniem do zażywania kąpieli solankowych są:

  • choroby układu krążenia: niewydolność krążeniowo-oddechowa, choroba naczyń wieńcowych, przebyty zawał serca, wady zastawek,
  • ostre stany zapalne, w tym choroby gorączkowe,
  • nadczynność tarczycy,
  • choroby nowotworowe,
  • czynna gruźlica,
  • niektóre choroby psychiatryczne,
  • niewydolność jajników,
  • zaburzenia rozwojowe jajników i niewydolność jajników,
  • ciąża.
Kąpiel ‒ ekorelaks

Kąpiel solankowa w domu – jak zrobić?

Najlepsze działanie prozdrowotne osiąga się podczas kąpiele w wodach naturalnie zmineralizowanych, jednakże korzystny efekt mogą przynieść również kąpiele solankowe w domu. Aby przygotować taką kąpiel w wannie, na każdy litr wody należy rozpuścić między 15 a 40 gramów (maksymalnie 60 gramów) chlorku sodu. Do tego celu przyda się sól morska lub specjalna sól uzdrowiskowa, np. sól iwonicka lub ciechocińska. Niektóre sole sprzedawane są z olejkami eterycznymi.

Kąpiel solankowa jest bezpieczna również dla dzieci, które ukończyły piąty miesiąc życia. Solanka pobudza apetyt oraz korzystnie działa na przemianę materii. Dla dziecka przygotowuje się kąpiel z dwuprocentowej solanki. Temperatura wody powinna wynosić 37 st. Celsjusza, a sama kąpiel trwać 10-15 minut.


Bibliografia:

  1. Aneta Gziut, „Zastosowanie balneoterapii w schorzeniach układu krążenia”, Kardiologia Inwazyjna nr 3 (14), 2019.
  2. Agnieszka Jakubowska, „Charakterystyka lecznictwa uzdrowiskowego w Kołobrzegu – specyfika działania zabiegów z użyciem naturalnych surowców leczniczych”, Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu 2 (47) 2016.
  3. Magdalena Frejowska, „Wodolecznictwo w profilaktyce i terapii”.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Tężnia solankowa – właściwości, wskazania, zastosowanie

Przyczyną migreny nie jest tylko odwodnienie. Nowe badanie może zmotywować cię do zmiany diety

Przyczyną migreny nie jest tylko odwodnienie. Nowe badanie zmotywuje cię do zmiany diety

Podtopienie – pierwsza pomoc, suche i wtórne utonięcie

Jak pozbyć się wody z organizmu? Sposoby i przyczyny dolegliwości

Kobieta

Parkinson to najszybciej rozwijająca się choroba neurologiczna na świecie. Winny może być związek chemiczny

Kąpiel kwasowęglowa – rodzaje, wskazania, działanie, cena

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Masaż wirowy – rodzaje, wskazania, przygotowanie, cena

Kobieta wyciera szklankę ścierką

Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

Chlorki we krwi – badanie, norma, jak obniżyć chlorki

Dzieci muszą pić! Jak często? Jakie napoje będą najlepsze? 5 najważniejszych zasad

Picie wody – zalety. Co daje przy odchudzaniu? Ile pić wody?

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

Zimny prysznic na odchudzanie i gorączkę – czy jest zdrowy?

Ciężarna kąpie się w morzu

Infekcje w wodzie. Czy ciężarna może bezpiecznie kąpać się w basenie lub jeziorze?

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

Kobieta z wodą

Odwodnienie organizmu u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie

Dlaczego picie wody jest takie ważne? Poznaj 7 powodów

dziewczyna nad morzem, sinice

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

żyły na nogach

Zapalenie żył – jakie objawy wskazują na stan zapalny w żyłach powierzchownych i głębokich?