Przejdź do treści

Kąpiele solankowe – właściwości i wskazania do zabiegu

Kąpiele solankowe - właściwości i wskazania do zabiegu Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Red Lipstick Monster pokazała swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym – bez retuszu i filtra. „W końcu ktoś pokazuje prawdziwość kobiet”
Cztery zarzuty o napaść na tle seksualnym. Czy to koniec Kevina Spaceya?
Nietypowa bielizna do seksu oralnego. Agencja Żywności i Leków powiedziała TAK
Marianna Gierszewska wystąpiła w kampanii reklamowej bielizny z widoczną stomią. „Na długi czas zupełnie odcięłam się od swojego ciała”
Nimfy kleszczy – chociaż wyglądają jak niegroźne pieprzyki, mogą przenosić wiele niebezpiecznych chorób

Podczas kąpieli solankowych wykorzystuje się dobroczynne właściwości wód mineralnych, a w szczególności jonów chlorkowych i sodowych. Ten typ zabiegu stosuje się wspomagająco w leczeniu schorzeń narządu ruchu i skóry. Solanka korzystnie wpływa na stawy i kręgosłup, polecana jest także osobom z nadciśnieniem tętniczym i łuszczycą. Tzw. hydroterapia oferowana jest przez wiele polskich uzdrowisk.

Co to jest kąpiel solankowa?

Kąpiel solankowa to jedna z metod balneofizykalnych, gdzie wykorzystuje się lecznicze działanie wód mineralnych. Kąpiele solankowe – gdzie są dostępne? Kąpiel przeprowadzana jest w uzdrowiskach, w których nie występują wody kwasowęglowe. Zabieg ten oferuje wiele sanatoriów w Polsce, m.in. Busko-Zdrój, Ustroń, Ustka, Szczawnica, Cieplice czy Rabka-Zdrój.

Kąpiele solankowe polegają na całkowitym lub częściowym zanurzeniu ciała w wodzie, w której rozpuszczony został chlorek sodu, wapń, magnez, potas, jod, brom i inne pierwiastki. Kąpieli można zażywać w basenie lub wannie z hydromasażem. Temperatura wody może wynosić między 34 a 40 st. Celsjusza, a stężenie solanki odpowiednio: trzy lub cztery proc. w wannie lub mniej niż trzy proc. w basenie. Podczas pierwszego zabiegu przebywa się w wodzie 10 minut, każda kolejna kąpiel zostaje wydłużona o dwie lub trzy minuty. W serii wykonuje się 10-12 zabiegów, co jeden lub dwa dni. Standardowy zabieg trwa 15-20 minut. Cena kąpieli solankowej nie jest wysoka – pojedynczy zabieg kosztuje około 25 złotych.

W trakcie kąpieli zaleca się poruszanie się w wodzie oraz nacieranie bolących miejsc. Klasyczna kąpiel może zostać zastąpiona gimnastyką w wodzie, która przynosi jeszcze lepsze korzyści zdrowotne. Po wyjściu z wody nie należy się wycierać, ponieważ jony soli, które znajdują się na skórze tworzą tzw. płaszcz solny zapewniający lepszy efekt leczniczy. Zalecany odpoczynek po kąpieli powinien trwać co najmniej pół godziny. W tym czasie kuracjusz powinien przebywać w pozycji leżącej.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Właściwości kąpieli solankowej

Kąpiele solankowe wykazują wiele właściwości leczniczych. Zawarte w wodzie jony chlorkowe i sodowe korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Oddziałując na receptory czuciowe, jony te prowadzą do spadku pobudliwości nerwowej oraz usprawnienia regulacji autonomicznego układu nerwowego. W konsekwencji wspierają również pracę narządów wewnętrznych.

Wzrost temperatury ciała po kąpieli prowadzi do poprawy krążenia obwodowego, dotlenienia tkanek, wzrostu diurezy (wydalania moczu z organizmu), oraz przyspieszenia przemiany materii. Co więcej solanka łagodzi także ból i normalizuje ciśnienie krwi. Dzięki poddaniu ciała działaniu ciśnienia hydrostatycznego dochodzi do rozluźnienia mięśni. Kąpiele mają także pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ponieważ zwiększają objętość i pojemność minutową serca. Stosowanie tego rodzaju hydroterapii poprawia ogólną odporność organizmu.

Kąpiele magnezowe

Kąpiel solankowa – przeciwwskazania i wskazania

Kąpiele solankowe stosuje się u osób z nadciśnieniem tętniczym krwi i zaburzeniami krążenia obwodowego. Doskonale sprawdzają się w przypadku dolegliwości bólowych kręgosłupa, dlatego powinny się im poddawać osoby z przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi stawów i kręgosłupa oraz chorobami reumatoidalnymi: reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobą Bechterewa. Ponadto kąpiel solankowa pomaga w łuszczycy i stanach pourazowych kości. Wskazaniem do jej stosowania są także:

  • paraparezy i hemiparezy,
  • przewlekłe choroby układu oddechowego,
  • przewlekłe zapalenie dróg rodnych,
  • bezpłodność,
  • stany obniżonej odporności,
  • otyłość.

Warto pamiętać, iż niektóre osoby nie mogą korzystać z kąpieli solankowych. Przeciwwskazaniem do zażywania kąpieli solankowych są:

  • choroby układu krążenia: niewydolność krążeniowo-oddechowa, choroba naczyń wieńcowych, przebyty zawał serca, wady zastawek,
  • ostre stany zapalne, w tym choroby gorączkowe,
  • nadczynność tarczycy,
  • choroby nowotworowe,
  • czynna gruźlica,
  • niektóre choroby psychiatryczne,
  • niewydolność jajników,
  • zaburzenia rozwojowe jajników i niewydolność jajników,
  • ciąża.
Kąpiel ‒ ekorelaks

Kąpiel solankowa w domu – jak zrobić?

Najlepsze działanie prozdrowotne osiąga się podczas kąpiele w wodach naturalnie zmineralizowanych, jednakże korzystny efekt mogą przynieść również kąpiele solankowe w domu. Aby przygotować taką kąpiel w wannie, na każdy litr wody należy rozpuścić między 15 a 40 gramów (maksymalnie 60 gramów) chlorku sodu. Do tego celu przyda się sól morska lub specjalna sól uzdrowiskowa, np. sól iwonicka lub ciechocińska. Niektóre sole sprzedawane są z olejkami eterycznymi.

Kąpiel solankowa jest bezpieczna również dla dzieci, które ukończyły piąty miesiąc życia. Solanka pobudza apetyt oraz korzystnie działa na przemianę materii. Dla dziecka przygotowuje się kąpiel z dwuprocentowej solanki. Temperatura wody powinna wynosić 37 st. Celsjusza, a sama kąpiel trwać 10-15 minut.


Bibliografia:

  1. Aneta Gziut, „Zastosowanie balneoterapii w schorzeniach układu krążenia”, Kardiologia Inwazyjna nr 3 (14), 2019.
  2. Agnieszka Jakubowska, „Charakterystyka lecznictwa uzdrowiskowego w Kołobrzegu – specyfika działania zabiegów z użyciem naturalnych surowców leczniczych”, Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu 2 (47) 2016.
  3. Magdalena Frejowska, „Wodolecznictwo w profilaktyce i terapii”.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Donieck, Ukraina 01.03.2022, schron bombowy

Rosja blokuje dostawy wody pitnej do miast. Zełenski: Zmarło dziecko

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Kobieta

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

Sól emska

Sól emska – zastosowanie, dawkowanie i przeciwwskazania

Woda w brzuchu, badanie

Woda w brzuchu – przyczyny, objawy, leczenie

szklanka wody

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

7 sygnałów, że pijesz za dużo wody

Kobieta na plaży

Sinice w Bałtyku. Coraz więcej popularnych kąpielisk zostaje zamkniętych

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Tężnia solankowa – właściwości, wskazania, zastosowanie

Przyczyną migreny nie jest tylko odwodnienie. Nowe badanie może zmotywować cię do zmiany diety

Przyczyną migreny nie jest tylko odwodnienie. Nowe badanie zmotywuje cię do zmiany diety

Podtopienie – pierwsza pomoc, suche i wtórne utonięcie

Jak pozbyć się wody z organizmu? Sposoby i przyczyny dolegliwości

Kobieta

Parkinson to najszybciej rozwijająca się choroba neurologiczna na świecie. Winny może być związek chemiczny

Kąpiel kwasowęglowa – rodzaje, wskazania, działanie, cena

Masaż wirowy – rodzaje, wskazania, przygotowanie, cena

Kobieta wyciera szklankę ścierką

Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty

Kąpiele magnezowe

Kąpiele magnezowe – wielka ściema czy hit?

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

Chlorki we krwi – badanie, norma, jak obniżyć chlorki

Dzieci muszą pić! Jak często? Jakie napoje będą najlepsze? 5 najważniejszych zasad

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

×