Przejdź do treści

Kąpiele solankowe – właściwości i wskazania do zabiegu

Kąpiele solankowe - właściwości i wskazania do zabiegu Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Lockdown w kolejnym województwie
Lockdown w kolejnym województwie. „Zamknięte będą hotele, ograniczona działalność galerii handlowych, kin, teatrów” – ogłosił minister zdrowia
Propriocepcja – czym jest, zaburzenia, ćwiczenia
Biofeedback – co to jest, rodzaje, przeciwwskazania, cena
Jak się kochać, gdy chore są jelita? Wielu problemom można zaradzić
Minister zdrowia: "czas, by przywracać normalne leczenie". Teleporady zostaną ograniczone
Minister zdrowia: „czas, by przywracać normalne leczenie”. Teleporady zostaną ograniczone

Podczas kąpieli solankowych wykorzystuje się dobroczynne właściwości wód mineralnych, a w szczególności jonów chlorkowych i sodowych. Ten typ zabiegu stosuje się wspomagająco w leczeniu schorzeń narządu ruchu i skóry. Solanka korzystnie wpływa na stawy i kręgosłup, polecana jest także osobom z nadciśnieniem tętniczym i łuszczycą. Tzw. hydroterapia oferowana jest przez wiele polskich uzdrowisk.

Co to jest kąpiel solankowa?

Kąpiel solankowa to jedna z metod balneofizykalnych, gdzie wykorzystuje się lecznicze działanie wód mineralnych. Kąpiele solankowe – gdzie są dostępne? Kąpiel przeprowadzana jest w uzdrowiskach, w których nie występują wody kwasowęglowe. Zabieg ten oferuje wiele sanatoriów w Polsce, m.in. Busko-Zdrój, Ustroń, Ustka, Szczawnica, Cieplice czy Rabka-Zdrój.

Kąpiele solankowe polegają na całkowitym lub częściowym zanurzeniu ciała w wodzie, w której rozpuszczony został chlorek sodu, wapń, magnez, potas, jod, brom i inne pierwiastki. Kąpieli można zażywać w basenie lub wannie z hydromasażem. Temperatura wody może wynosić między 34 a 40 st. Celsjusza, a stężenie solanki odpowiednio: trzy lub cztery proc. w wannie lub mniej niż trzy proc. w basenie. Podczas pierwszego zabiegu przebywa się w wodzie 10 minut, każda kolejna kąpiel zostaje wydłużona o dwie lub trzy minuty. W serii wykonuje się 10-12 zabiegów, co jeden lub dwa dni. Standardowy zabieg trwa 15-20 minut. Cena kąpieli solankowej nie jest wysoka – pojedynczy zabieg kosztuje około 25 złotych.

W trakcie kąpieli zaleca się poruszanie się w wodzie oraz nacieranie bolących miejsc. Klasyczna kąpiel może zostać zastąpiona gimnastyką w wodzie, która przynosi jeszcze lepsze korzyści zdrowotne. Po wyjściu z wody nie należy się wycierać, ponieważ jony soli, które znajdują się na skórze tworzą tzw. płaszcz solny zapewniający lepszy efekt leczniczy. Zalecany odpoczynek po kąpieli powinien trwać co najmniej pół godziny. W tym czasie kuracjusz powinien przebywać w pozycji leżącej.

Właściwości kąpieli solankowej

Kąpiele solankowe wykazują wiele właściwości leczniczych. Zawarte w wodzie jony chlorkowe i sodowe korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Oddziałując na receptory czuciowe, jony te prowadzą do spadku pobudliwości nerwowej oraz usprawnienia regulacji autonomicznego układu nerwowego. W konsekwencji wspierają również pracę narządów wewnętrznych.

Wzrost temperatury ciała po kąpieli prowadzi do poprawy krążenia obwodowego, dotlenienia tkanek, wzrostu diurezy (wydalania moczu z organizmu), oraz przyspieszenia przemiany materii. Co więcej solanka łagodzi także ból i normalizuje ciśnienie krwi. Dzięki poddaniu ciała działaniu ciśnienia hydrostatycznego dochodzi do rozluźnienia mięśni. Kąpiele mają także pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ponieważ zwiększają objętość i pojemność minutową serca. Stosowanie tego rodzaju hydroterapii poprawia ogólną odporność organizmu.

Kąpiele magnezowe

Kąpiel solankowa – przeciwwskazania i wskazania

Kąpiele solankowe stosuje się u osób z nadciśnieniem tętniczym krwi i zaburzeniami krążenia obwodowego. Doskonale sprawdzają się w przypadku dolegliwości bólowych kręgosłupa, dlatego powinny się im poddawać osoby z przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi stawów i kręgosłupa oraz chorobami reumatoidalnymi: reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobą Bechterewa. Ponadto kąpiel solankowa pomaga w łuszczycy i stanach pourazowych kości. Wskazaniem do jej stosowania są także:

  • paraparezy i hemiparezy,
  • przewlekłe choroby układu oddechowego,
  • przewlekłe zapalenie dróg rodnych,
  • bezpłodność,
  • stany obniżonej odporności,
  • otyłość.

Warto pamiętać, iż niektóre osoby nie mogą korzystać z kąpieli solankowych. Przeciwwskazaniem do zażywania kąpieli solankowych są:

  • choroby układu krążenia: niewydolność krążeniowo-oddechowa, choroba naczyń wieńcowych, przebyty zawał serca, wady zastawek,
  • ostre stany zapalne, w tym choroby gorączkowe,
  • nadczynność tarczycy,
  • choroby nowotworowe,
  • czynna gruźlica,
  • niektóre choroby psychiatryczne,
  • niewydolność jajników,
  • zaburzenia rozwojowe jajników i niewydolność jajników,
  • ciąża.
Kąpiel ‒ ekorelaks

Kąpiel solankowa w domu – jak zrobić?

Najlepsze działanie prozdrowotne osiąga się podczas kąpiele w wodach naturalnie zmineralizowanych, jednakże korzystny efekt mogą przynieść również kąpiele solankowe w domu. Aby przygotować taką kąpiel w wannie, na każdy litr wody należy rozpuścić między 15 a 40 gramów (maksymalnie 60 gramów) chlorku sodu. Do tego celu przyda się sól morska lub specjalna sól uzdrowiskowa, np. sól iwonicka lub ciechocińska. Niektóre sole sprzedawane są z olejkami eterycznymi.

Kąpiel solankowa jest bezpieczna również dla dzieci, które ukończyły piąty miesiąc życia. Solanka pobudza apetyt oraz korzystnie działa na przemianę materii. Dla dziecka przygotowuje się kąpiel z dwuprocentowej solanki. Temperatura wody powinna wynosić 37 st. Celsjusza, a sama kąpiel trwać 10-15 minut.


Bibliografia:

  1. Aneta Gziut, „Zastosowanie balneoterapii w schorzeniach układu krążenia”, Kardiologia Inwazyjna nr 3 (14), 2019.
  2. Agnieszka Jakubowska, „Charakterystyka lecznictwa uzdrowiskowego w Kołobrzegu – specyfika działania zabiegów z użyciem naturalnych surowców leczniczych”, Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu 2 (47) 2016.
  3. Magdalena Frejowska, „Wodolecznictwo w profilaktyce i terapii”.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kąpiel kwasowęglowa – rodzaje, wskazania, działanie, cena

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Masaż wirowy – rodzaje, wskazania, przygotowanie, cena

Kobieta wyciera szklankę ścierką

Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

Chlorki we krwi – badanie, norma, jak obniżyć chlorki

Dzieci muszą pić! Jak często? Jakie napoje będą najlepsze? 5 najważniejszych zasad

Picie wody – zalety. Co daje przy odchudzaniu? Ile pić wody?

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

Zimny prysznic na odchudzanie i gorączkę – czy jest zdrowy?

Ciężarna kąpie się w morzu

Infekcje w wodzie. Czy ciężarna może bezpiecznie kąpać się w basenie lub jeziorze?

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

Kobieta z wodą

Odwodnienie organizmu u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie

Dlaczego picie wody jest takie ważne? Poznaj 7 powodów

dziewczyna nad morzem, sinice

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Odwodnienie to “nic takiego”? Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem

Kobieta w wodzie

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

7 sygnałów, że pijesz za dużo wody

Kąpiel w fontannie / unsplash

Podczas upałów pozwalasz dziecku beztrosko pluskać się w miejskiej fontannie? „Chłodzisz” je gronkowcem, salmonellą i bakteriami kałowymi

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

test ciążowy

Brak okresu, test negatywny. Kiedy wykonać test ciążowy?