Przejdź do treści

W tężni solankowej zadbasz o swoje zdrowie? Poznaj jej niezwykłe właściwości i zastosowanie

Tężnia solankowa – właściwości, wskazania, zastosowanie Werner OTTO/Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Tężnia solankowa to sposób na problemy z drogami oddechowymi, tarczycą i ciśnieniem, a także na alergię czy astmę. W Polsce najbardziej znane tężnie solankowe znajdują się w uzdrowiskach, ale coraz częściej spotkać można je w ośrodkach wypoczynkowych, SPA, a nawet w dużych miastach. Jak działa tężnia solankowa? Co to jest domowa tężnia solankowa i czy może ona zastąpić wizytę w Ciechocinku lub Wieliczce?

Co to jest tężnia solankowa?

Tężnie solankowe (tzw. gradiernie) to drewniane budowle, które pokryte są gałązkami tarniny lub brzozy. Podstawą tężni są wielkie bale wbite w ziemię, w środku zaś znajduje się specjalne urządzenie do pompowania wody. To ono rozprowadza solankę po wiciach, co powoduje z kolei wytwarzanie w powietrzu aerozolu bogatego w mikroelementy. Jest to przede wszystkim jod, a także brom, wapń, magnez, potas, żelazo i sód.

Warto dodać, że mikroklimat panujący wokół tężni solankowej jest bardzo podobny do tego, którym można oddychać nad morzem. Uważa się, że podczas godzinnej inhalacji w tężni możesz zażyć tyle jodu, co przez trzy dni nad polskim Bałtykiem.

Historia tężni solankowych

Początkowo zastosowanie tężni solankowych ograniczało się do produkcji soli kuchennej. Z czasem zaś zaczęto doceniać bogate w mikroelementy powietrze, które występowało wokół tężni i wykorzystywano je w celach leczniczych. Miało to niewątpliwy związek z rozwojem medycyny i nauk biologicznych, które potwierdziły terapeutyczne działanie soli, w tym aerozolu solnego.

Pierwsze dobrze udokumentowane tężnie solankowe pojawiły się na przełomie XIX i XX wieku w Lombardii. Do niedawna uznawano, że historia tężni w Polsce sięga XVII i XVIII wieku, zaś XIX wiek przyniósł rozkwit tej dziedziny. Jednak ostatnie badania, prowadzone na początku obecnego stulecia w okolicach Inowrocławia, wskazują, że na tym terenie pomiędzy II a IV wiekiem istniał ośrodek solowarski. W jego skład wchodziło zaś pięć drewnianych konstrukcji, które na podstawie współczesnej wiedzy, można uznać za tężnie solankowe.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps.
30,00 zł
Odporność
Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek
15,99 zł
Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Energia, Beauty
Naturell Witamina B Complex Vegan, 180 tabletek
79,99 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł

Jak korzystać z tężni solankowej i jakie są jej właściwości?

Tężnia solankowa wytwarza specyficzny klimat, który bogaty jest w mikroelementy. Optymalne stężenie solanki powinno wynosić około 6, 66 proc., zaś najlepsza temperatura w tężni to 36 st. Celsjusza. Z mikroklimatu tężni korzysta się za pomocą inhalacji, która powinna trwać minimum pół godziny, optymalnie – godzinę. Warto w tym czasie spacerować, choćby spokojny marsz lub lekki jogging przyczynią się bowiem do przyspieszenia krążenia krwi i tym samym do szybszego dostarczenia mikroelementów do organizmu.

Najlepiej korzystać jest z tężni w ciepłe, słoneczne, ale i wietrzne dni. Solanka paruje wtedy najbardziej intensywnie. Jednak obecnie, z uwagi na temperatury panujące zimą, przyjmuje się, że z tężni można korzystać także o tej porze roku.

Jakie są wskazania do inhalacji w tężni solankowej?

Podstawowym wskazaniem do stosowania inhalacji w tężni solankowej są choroby dróg oddechowych. Szczególnie polecana jest ona także mieszkańcom dużych miast, którzy na co dzień oddychają zanieczyszczonym powietrzem – smogiem, dymem tytoniowym. Inhalacje z solanki pomagają zregenerować błonę śluzową górnych dróg oddechowych, a także stymulują układ odpornościowy. Sprawdzą się również dla astmatyków i przy przewlekłych lub nawracających nieżytach nosa.

chłopiec podczas inhalacji

Inhalacja bogatym w jod powietrzem jest polecana osobom, które borykają się z chorobami tarczycy. Dzięki wysokiej zawartości wapnia tężnie są doskonałym sposobem walki z alergiami, pozytywnie wpływają na kości i pracę serca. Solanki z wysoką zawartością poleca się także, jeśli cierpisz na nadciśnienie tętnicze. Żelazo niweluje zaś uczucie zmęczenia, zwiększa odporność. Jeśli planujesz ciążę, warto odwiedzać regularnie tężnie solankowe. Jod jest bowiem szczególnie ważny w ciąży, a także w okresie dojrzewania.

Warto także pamiętać, że mimo pozytywnego wpływu na zdrowie i samopoczucie, inhalacje w tężni solankowej nie powinny być zażywane przez określoną grupę osób. Do przeciwwskazań zalicza się:

  • świeżo przebyty zawał,
  • choroby wieńcowe,
  • nadczynność tarczycy,
  • choroby nowotworowe,
  • niskie ciśnienie krwi,
  • gorączka,
  • nadwrażliwość na składniki solanki.

Tężnie solankowe w Polsce

W Polsce tężnie, które chcą otrzymać miano „miejsca leczniczego” muszą spełnić określone prawem warunki. Jednym z nich jest to, że do wytwarzania aerozolu powinna być stosowana woda uznana za leczniczą. Jej rodzaj i stężenie muszą być zaś zbadane.

W Polsce znajduje się wiele uzdrowisk, które stosują kuracje w tężniach solankowych. Są to m.in.

  • Tężnia solankowa w Ciechocinku – to największa i najbardziej znana tężnia w Polsce,
  • Tężnia solankowa Wieliczka niedaleko Kopalni Soli,
  • Tężnia solankowa w Inowrocławiu to druga co do wielkości tężnia w Polsce,
  • Tężnia solankowa w Konstancinie Zdroju – w jej skład wchodzi m.in. tężnia solankowa Konstancin- Jeziorno,
  • Tężnia solankowa w Krakowie – Nowej Hucie.

Domowa tężnia solankowa

Na szczególną uwagę zasługują domowe tężnie solankowe. To urządzenie wykorzystywane w SPA czy salonach kosmetycznych, z powodzeniem może być używane także w domu. Dzięki domowym mini tężniom solankowym nie musisz odwiedzać uzdrowisk, ale leczniczą mocą solanki możesz cieszyć się na co dzień.

Domowe tężnie solankowe wyglądem przypominają wolno stojącą drewnianą szafę lub kominki. Aerozol pompuje zaś solankę, jednocześnie nawilżając i oczyszczając powietrze.

 

Źródła:

  1. R. Faracik, Tężnie w Polsce. Geneza, stan i przyszłość zjawiska, Prace geograficzne, 2020.
  2. J. Gaweł, P. Kuczaj, W cieniu tężni, Wszechświat nr 4-6/2012.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Nowe rozporządzenie, więcej badań na tarczycę. „Jest jednak pewien warunek” zauważa Aleksandra Miszkiewicz

Kamila Bogucka i Lidia Wójcik, "Ogarnij Hashimoto”/ Archiwum prywatne

„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”

Kobieta

Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda

Dzieci w szkole

W szkołach będą dystrybuować jodek potasu? „Będą mieli 6 godzin od ogłoszenia alarmu”

Kobieta

Stresujesz się? Oddychaj! Kasia Bem radzi, jak w prosty sposób się rozluźnić

Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos? Jak robić to prawidłowo?

Mudry – 10 układów dłoni, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne 

Agresja, złość, impulsywność… Czy to wina choroby? Autorki „Ogarnij Hashimoto” proponują szybki test

Stridor, czyli świst przy oddychaniu, którego nie warto bagatelizować!

ECMO – urządzenie, które daje płucom i sercu czas na regenerację lub przeszczep

Skala MRC – co mierzy, gdzie jest stosowana, jak przebiega badanie?

Dr Dorota Wakuła / fot. Infemini Med Home

„Nie jesteśmy w stanie odróżnić klinicznie depresji poporodowej od fazy niedoczynności poporodowego zapalenia tarczycy” – mówi dr Dorota Wakuła

Choroba Hashimoto a inne schorzenia / pexels

Choroba Hashimoto a inne schorzenia. „Pacjenci często cierpią też z powodu insulinooporności, zaburzeń lipidowych, zespołu policystycznych jajników czy atopowego zapalenia skóry”

Szczotkowanie na sucho ma wiele korzyści zdrowotnych / pexels

Szczotkowanie ciała na sucho jest zalecane przez endokrynologów. Pobudza limfę i wspiera pozbywanie się opuchlizny

Zmiana składu leku Letrox / pexels

Popularny lek stosowany w leczeniu chorób tarczycy z nowym składem. Producent ostrzega

Skonsultuj się z Farmaceutą / istock

Ogólnopolska Akcja Edukacyjna „Skonsultuj z Farmaceutą” już 9 kwietnia. Hello Zdrowie patronem medialnym wydarzenia

Nagłośnia – rak i zapalenie nagłośni. Czym różni się choroba krtani od zapalenia nagłośni?

Kobieta

Masz chorą tarczycę? Włącz te ćwiczenia w swój plan dnia

Kobieta

Czy warto przyjmować preparaty z jodem (w tym płyn Lugola)? Jest oficjalne oświadczenie endokrynologów

Z aptek w zastraszającym tempie znika płyn Lugola. "Aktualnie przyjmowanie go nie ma sensu" - podkreśla lekarka

Z aptek w zastraszającym tempie znika płyn Lugola. „Aktualnie przyjmowanie go nie ma sensu” – podkreśla lekarka

Budzisz się zlana potem? Oto 8 możliwych przyczyn

Choroby tarczycy a stan zębów / pexels

Masz wysokie przeciwciała przy chorobach tarczycy? Sprawdź stan swoich zębów!

Karboksyhemoglobina, fiolka krwi

Karboksyhemoglobina – badanie i interpretacja wyniku, objawy zatrucia tlenkiem węgla

×