wakacje

Najnowsze

Magdalena Bury

Skąd (tak naprawdę) są twoje pamiątki z wakacji? Ekoaktywistka Kasia Wągrowska to sprawdziła!

Magnes z Helu, maskotka z Zakopanego czy kolorowa zabawka dla dziecka z Giżycka - większość z nas właśnie z takimi prezentami wraca z wakacyjnych podróży. Czy wiesz jednak skąd tak naprawdę pochodzą pamiątki, które ze sobą…
26.07.2021
3 min.
Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku
Ewelina Kaczmarczyk

Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku

Niestety sielanka na urlopie czasami kończy się z chwilą doznania kontuzji albo nagłej choroby. ZUS przypomina: jeśli bierzesz zwolnienie na wyjeździe wakacyjnym, pamiętaj o jednym ważnym szczególe. W przeciwnym wypadku twoje…
22.07.2021
2 min.
Marta Niedźwiecka

Wakacje z partnerem – co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy? Podpowiada sex coacherka, Marta Niedźwiecka

Tydzień docisku w pracy, amok pakowania, podróż za długa i męcząca. W końcu tydzień w miłym miejscu, zwiedzanie i „odpoczywanie” pod ciśnieniem… Jak z tego wybrnąć, żeby wakacyjne dni był pełne zmysłowych wrażeń, a noce pełne namiętności?
17.07.2021
5 min.
Ile kremu z filtrem przeciwsłonecznym nakładać na twarz i ciało? Radzi Agnieszka Pocztarska
Ewelina Kaczmarczyk

Ile kremu z filtrem przeciwsłonecznym nakładać na twarz i ciało? Radzi Agnieszka Pocztarska

Nie wiesz, jak dużo nałożyć filtru chroniącego przez promieniowaniem słonecznym, żeby faktycznie spełniał on swoją funkcję? Z pomocą przychodzi Agnieszka Pocztarska, właścicielka portalu Czytamy Etykiety. Sprawdź, jak łatwo…
17.07.2021
3 min.
Kobieta na plaży
Ewa Wojciechowska

Sinice w Bałtyku. Coraz więcej popularnych kąpielisk zostaje zamkniętych

Z powodu sinic czerwone flagi wywieszono już w 12 nadmorskich kąpieliskach, jak informuje Główny Inspektorat Sanitarny. Kąpiel w morzu jest niebezpieczna i może wywołać m.in. gorączkę, wymioty, biegunkę, bóle mięśni i stawów,…
30.06.2021
3 min.
Małgorzata Germak

Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów

O czym pamiętać, pakując walizkę i co robić, a czego unikać podczas wakacyjnej wyprawy, żeby przywieźć z niej tylko dobre wspomnienia i opaleniznę? Zobacz, jak nie nabawić się grzybicy tego lata.
20.06.2021
6 min.
Chia fresca - lemoniada z nasionami chia
duet masz.talerz

Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna!

Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie, mają potężne pokłady błonnika, przeciwutleniaczy i wielu innych cennych związków. Idealnie na letnie upały!
13.06.2021
3 min.
Milena Marchewka

COVID-19 a podróże – tłumaczenie wyników badań

Zaświadczenie o negatywnym wyniku badania na COVID-19 w tłumaczeniu na język angielski (lub inny język obowiązujący w danym kraju) jest obecnie jednym z niezbędnych dokumentów dla osób planujących podróż do niektórych państw.…
10.06.2021
4 min.
Kobieta siedzi przy basenie
Ewa Wojciechowska

Unijny Certyfikat COVID już dostępny. Można go pobrać z Internetowego Konta Pacjenta

"1 czerwca Polska przystępuje do unijnych "certyfikatów covidowych". To ułatwi swobodne podróżowanie po państwach UE w dobie pandemii"
01.06.2021
2 min.
podróże w pandemii
Ewa Wojciechowska

Parlament Europejski poparł paszporty szczepionkowe. Będą zależne od rodzaju szczepionki na COVID-19

Wakacje będziemy mogli spędzić w Hiszpanii lub Portugalii. Warunkiem będzie jednak posiadanie paszportu szczepionkowego.
30.04.2021
2 min.
Marzą ci się wakacje zagranicą w tym roku? Według naukowców to niestety może być znów niemożliwe
Ewelina Kaczmarczyk

Marzą ci się wakacje za granicą w tym roku? Według naukowców to niestety „niezwykle mało prawdopodobne”

Dziś pierwszy dzień wiosny. Choć pogoda nas nie rozpieszcza, to już powoli zaczynamy myśleć o wakacjach. Pytanie, czy w tym roku będziemy mogli na nie wyjechać. Na to pytanie starają się odpowiedzieć brytyjscy naukowcy. Ich…
21.03.2021
3 min.
Kobiety z deskami surfingowymi na plaży
Ewa Wojciechowska

Pierwsze biuro turystyczne, które podjęło taką decyzję. Obsłuży tylko zaszczepionych na COVID-19

Brytyjskie biuro podróży Saga ogłosiło, że będzie obsługiwało jedynie osoby zaszczepione przeciw COVID-19. Czy ktoś weźmie z niego przykład?
21.01.2021
2 min.
Globus w dłoni
Ewa Wojciechowska

Nowa lista krajów z zakazem lotów do Polski. Nie ma na niej krajów UE, Strefy Schengen i Ukrainy

14 października wchodzi w życie rozporządzenie Rady Ministrów odnośnie ruchu lotniczego do Polski. Na liście znalazło się 29 państw
14.10.2020
3 min.
Samolot
Ewa Wojciechowska

Od 2 września obowiązuje zakaz lotów z 44 państw do Polski. Z których?

2 września wchodzi w życie rozporządzenie Rady Ministrów odnośnie ruchu lotniczego do Polski. Na liście znalazły się 44 państwa.
02.09.2020
3 min.
Pasażerowie na lotnisku
Ewa Wojciechowska

Zakaz lotów do Polski. Na liście pojawiły się nowe państwa. Z których krajów możemy nie wrócić z wakacji?

Rada Ministrów wydała nowe rozporządzenie w sprawie ruchu lotniczego do Polski. Zakaz lotów z 46 państw zacznie obowiązywać od 2 września.
28.08.2020
2 min.
Julia Krupińska

Wakacyjna apteczka – co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w niej znaleźć?

Warto na wakacjach mieć w zanadrzu kilka niewielkich rzeczy o wielkich możliwościach. Zobaczcie, co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce.
14.08.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Wakacje w Polsce a koronawirus – pomysły, metody relaksu bez wyjazdu, aktywny wypoczynek z dziećmi

Koronawirus stanął na przeszkodzie, by jak co roku odwiedzić hotel z aquaparkiem w Turcji, grecki resort albo hiszpańskie plaże? Obawiacie się zakażenia albo przymusowej kwarantanny po przelocie samolotem? Bez obaw. Podpowiemy, jak…
02.08.2020
8 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?

Wakacje (na szczęście) wciąż trwają i jeśli jesteś przed swoim urlopem, mamy pewien pomysł, żeby trochę umilić ci czas. Przy okazji będzie aktywnie. Wypróbuj koniecznie pływanie na SUPie!
01.08.2020
2 min.
Jolanta Pawnik

Dlaczego mam akceptować to, że nie mogę mieć wymarzonych wakacji? Żal jest zdrowy! – zapewnia psycholog

30.07.2020
6 min.
Karolina Twardowska

Plaża, góry, las – jaki kierunek będzie najlepszy dla ciebie?

Dokuczają ci migreny, masz alergię, depresję, a może niskie ciśnienie tętnicze? Podróżowanie przynosi wiele korzyści, jeśli weźmiesz pod uwagę stan zdrowia
30.07.2020
6 min.
Urlop wystarczająco dobry
Bartek Reszczyk

Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!

Wymarzony, wyczekany, zasłużony… Miał być idealny, a jak zwykle nie był. Jak po raz kolejny nie rozczarować się urlopem i nie wrócić zmęczoną?
24.07.2020
6 min.
Katarzyna Głuszak

Wakacje za granicą a koronawirus

Wakacje w dobie koronawirusa - jechać? Nie jechać? Biura podróży wznawiają loty. Klienci łakną słońca, beztroski, zapomnienia. Hotelarze i przewoźnicy liczą, że choć trochę odrobią straty. Jednocześnie media i ministerstwa…
16.07.2020
7 min.
Kobieta w wodzie
Ewa Wojciechowska

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

Topiący to nie tylko ci, którzy piją alkohol lub przeceniają swoje możliwości. Jak reaguje organizm, kiedy toniemy? Po czym poznać tonącego? 
15.07.2020
3 min.
dziewczyna z lodem - wakacje a koronawirus
Anna Jastrzębska

Wakacje z koronawirusem. Jak bezpiecznie wyjechać na wczasy? Radzi Ola Dufour

Jak spędzić wakacje w dobie pandemii koronawirus? O najważniejszych zasadach bezpiecznego wypoczynku pisze Ola Dufour, Insta Immunolog.
05.07.2020
5 min.
Michał Dobrołowicz

5 kroków do wejścia w tryb urlopowy. O tym, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow motion”, radzi psycholog Anita Kruszewska

Dopiero mniej więcej w połowie drugiego tygodnia wakacji zaczynamy naprawdę odpoczywać. Oto wskazówki, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow”.
02.07.2020
5 min.
Katarzyna Krzyżanowska

Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

Chcesz naprawdę wypocząć? By nawet krótki wyjazd zrelaksował twoje ciało i mózg, musisz dać im odpocząć od większości stresujących je na co dzień bodźców. Jak to zrobić? Najlepiej uciekając na łono przyrody – i jak…
02.07.2020
5 min.
Kobieta na plaży
Ewa Wojciechowska

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Jeśli wybierasz się nad polskie morze, lepiej zrezygnuj z kąpieli. Groźne dla człowieka bakterie pojawiły się na całym wybrzeżu Bałtyku.
01.07.2020
2 min.
Kobieta w aucie z mapą
Ewa Wojciechowska

„W wypadkach drogowych wszyscy giniemy tak samo”. Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach

Wiesz, jak giną ludzie podczas wypadków samochodowych?Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach.
29.06.2020
3 min.
kobieta z walizką
Urszula Gruszka

Leki w samolocie – czy w bagażu podręcznym można mieć leki?

10.06.2020
4 min.
Objawy udaru słonecznego - o tym należy pamiętać
Justyna Mazur

Objawy udaru słonecznego – o tym należy pamiętać

Udar słoneczny (porażenie słoneczne) to jedna z postaci udaru cieplnego, która rozwija się w efekcie nadmiernej ekspozycji na słońce. Objawy udaru słonecznego mają niespecyficzny charakter i często mogą być interpretowane jako…
24.04.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Kobiece podróże. Weź plecak zamiast faceta

Masz czasem ochotę rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady? Podpowiemy, co robić w takiej sytuacji: wyjedź! Mówisz, że nie masz z kim? Jedź sama lub weź przyjaciółkę. Dlaczego warto podładować baterie bez towarzystwa…
27.12.2019
7 min.
Inga Kazana

Zaskakujące choroby, które mogą ci się przytrafić na urlopie

Przyczyny mają nietypowe, objawy przedziwne, możliwości leczenia ograniczone, a ich punktem wspólnym jest to, że mogą spotkać nas tylko wtedy, gdy ruszymy się z domu w podróż. Oto naprawdę nietypowe choroby, które mogą nas…
15.08.2019
7 min.
dziewczyna samolot
Marcin Kozłowski

Panicznie boisz się latać? Ten tekst pomoże ci przezwyciężyć wszelkie lęki związane z podróżowaniem samolotem

Na samą myśl o tym, że czeka cię lot, robi ci się słabo. Kiedy jesteś na pokładzie, czujesz, że zamiast wakacji w Turcji trzeba było wybrać polskie morze. Strach przed lataniem – awiofobia – to powszechny problem. A można…
11.08.2019
5 min.
joga yoga
Kasia Bem

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać

Nigdy nie zapomnę zdumionych min moich przyjaciółek, gdy kilka lat temu wpadłam na letnią imprezę w dyżurnej małej czarnej i prawie bez makijażu. „Wyglądasz świetnie” – wykrzyknęły zgodnie – „Mów, gdzie byłaś i co…
08.08.2019
5 min.
Agnieszka Radziszowska

5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów

Upał nie odpuszcza. Dzieci nie powinny opalać się wcale (i na szczęście nieruchome leżenie na kocu ani im w głowach!), ale nie namawiamy do trzymania maluchów z dala od plaży, łąki czy placu zabaw. Jak mądrze korzystać z gorącego lata?
07.08.2019
3 min.
lek. Ewa Witkowska-Patena

Wakacyjna apteczka – w co ją zaopatrzyć i jak przechowywać?

Sezon urlopowy w pełni, zbliża się długo wyczekiwany wyjazd… Byłoby szkoda, gdyby w tym czasie jakieś choróbsko wyłączyło cię z aktywności. Dlatego pakując walizkę, nie zapomnij o dobrze wyposażonej apteczce. Przeczytaj,…
01.08.2019
3 min.
Małgorzata Różańska

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

Przed urlopem odchudzasz się, by świetnie wyglądać na plaży. Potem wyjeżdżasz, relaksujesz się i… zdrową dietę szlag trafia. Przeciętna polska czteroosobowa rodzina podczas dwóch tygodni nad morzem zjada nawet 9 kg cukru i 7…
29.07.2019
4 min.
Joanna Grochal

Uważaj na słońce. Oto 7 zasad zdrowego opalania

Banalna prawda mówi, że wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba korzystać z tego z umiarem. Dotyczy to również opalania. Dzięki promieniom słonecznym organizm pobudzany jest do produkcji witaminy D odpowiedzialnej m.in. za zdrowie…
28.07.2019
5 min.
Jak zepsuć sobie urlop?
Przemysław Ćwik

Jak zepsuć sobie urlop? Oto 7 sprawdzonych sposobów

Znowu urlop, ta nieprzyjemna odskocznia od monotonii dnia codziennego. Wojaże, widoki, przygody i inne irytujące atrakcje, po których zupełnie nie chce się wracać do pracy. A że do pracy wracać trzeba – lepiej zdusić problem w…
25.07.2019
5 min.
Magdalena Bury

Wyjazdy nad morze leczą. O plusach wakacji nad Bałtykiem mówi dr Miriam Staier

25.07.2019
4 min.
Weronika Lipka

Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?

Pojawia się oczywiście w najmniej odpowiednim momencie. Rozkręca się powoli albo uderza z paraliżującym impetem. Ból głowy może skutecznie uprzykrzyć wakacyjne wojaże. Szczęśliwie mamy sposoby, by go powstrzymać.
22.07.2019
5 min.
Andrzej Hołdys

Masz kłopoty z zaśnięciem, jesteś ciągle niewyspana? Oto wakacyjny sposób na bezsenność

Masz kłopoty z zaśnięciem, budzisz się niewyspany? Jedź na biwak! Zdaniem naukowców to świetny sposób na bezsenność. Ale pod jednym warunkiem ‒ żadnych sztucznych świateł i elektroniki, przynajmniej przez tydzień. Wytrzymasz?
22.07.2019
3 min.
istockphoto
Magdalena Bury

„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje

16.07.2019
5 min.
Chuda niekoniecznie znaczy zdrowa
Julia Krupińska

Uważaj przy odchudzaniu. „Chuda” niekoniecznie znaczy „zdrowa”

Zbliżają się wakacje, a to oznacza wyścig po zgrabne nogi, pośladki i płaski brzuch. O ile robimy to rozsądnie i zdrowo, brawo! Jeśli naszym celem jest chudość za wszelką cenę, to nie jest zdrowe. Dobrze wiedzieć, że niedowaga…
15.07.2019
3 min.
ile powinien trwać urlop
Michał Dobrołowicz

Ile powinien trwać urlop? Sprawdź, co poleca psycholog

Jedni twierdzą, że dwa tygodnie to optimum, inni - że porządnie wypoczniemy dopiero wtedy, gdy weźmiemy trzy tygodnie wolnego. Jak długich wakacji zatem potrzebujemy, by rzeczywiście się zregenerować?
15.07.2019
6 min.
jak być fit na wakacjach
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak być fit na wakacjach?

Ciężko pracowaliście przez ostatnie miesiące, by "projekt plaża" zakończył się powodzeniem? Wakacje zaplanowane, forma zrobiona, nowe bikini już czeka? Świetnie, pamiętajcie jednak, że taki urlop niesie ze sobą wiele pokus,…
14.07.2019
4 min.
Istockphoto
Karolina Twardowska

7 problemów zdrowotnych, które częściej atakują latem

Urlop jeszcze przed wami? Zanim ruszycie w drogę, sprawdźcie koniecznie, na co uważać i co spakować do podróżnej apteczki.
13.07.2019
6 min.
pęcherz
Julia Krupińska

Problemy z pęcherzem? Pomóc mogą zioła, które łatwo zdobędziesz

Plażing, smażing i nagle cię dopada - na dole zaczyna szczypać i boleć, a toaletę odwiedzasz częściej niż drink bar. Tak się składa, że to właśnie w wakacje infekcje dróg moczowych atakują najczęściej. Co zrobić? Z…
12.07.2019
3 min.
1Strona 2następna ›