wakacje

Najnowsze

Kobieta w namiocie na plaży
Katarzyna Krzyżanowska

Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

Chcesz naprawdę wypocząć? By nawet krótki wyjazd zrelaksował twoje ciało i mózg, musisz dać im odpocząć od większości stresujących je na co dzień bodźców. Jak to zrobić? Najlepiej uciekając na łono przyrody – i jak…
21.05.2022
5 min.
Małgorzata Germak

„Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka Karolina Lipińska

12.05.2022
13 min.
Milena Marchewka

Biegunka podróżnych – przyczyny, objawy, leczenie

Biegunka podróżnych dotyka nawet 30-60 proc. osób wyjeżdżających do krajów wysokiego ryzyka infekcji przewodu pokarmowego. Choć objawy zwykle ustępują samoistnie w ciągu kilku dni, niewłaściwe postępowanie w okresie ich…
02.09.2021
4 min.
Stara toaleta, sławojka
Zuzanna Kowalewska

Po powrocie z urlopu spuść wodę w toalecie! Może cię to ustrzec przed ciężką chorobą układu oddechowego

Co robisz, gdy wracasz do domu po urlopie? Otwierasz okna, sprawdzasz lodówkę? Do listy zadań powinnaś dodać także spuszczenie wody w toalecie i odkręcenie wody w kranach.
21.08.2021
4 min.
Kobieta kąpie się w morzu
Ewa Wojciechowska

„Soczewki kontaktowe to nie szampon, żeby w razie czego kupić sobie inny w pierwszym lepszym sklepie” – pisze optometrystka Justyna Nater odnośnie używania soczewek na urlopie

"Będąc w innym kraju, nigdy nie wiecie, co wam się może przytrafić, a szukanie nowych soczewek z waszymi parametrami, może być bardzo kłopotliwe"
16.08.2021
3 min.
Łukasz Długowski
Ewa Bukowiecka-Janik

Łukasz Długowski: Jeśli zabierzesz telefon w najpiękniejsze miejsce na świecie, to jest duża szansa, że tego miejsca w ogóle nie zobaczysz

– "Workation" to największy bullshit, jaki można wymyślić. Wciskanie ludziom kitu, że możesz sobie usiąść na pomoście, popracować i odpocząć. Nie ma szans, żeby odpocząć, pracując. Ładny widok w tle, który dobrze…
10.08.2021
10 min.
Te kraje omijaj szerokim łukiem. CDC wydało ostrzeżenie
Ewelina Kaczmarczyk

Te wakacyjne kierunki omijaj szerokim łukiem. CDC wydało ostrzeżenie

Zazwyczaj planując wakacje, obserwowaliśmy z zaangażowaniem prognozę pogody. Teraz doszła jeszcze jedna ważna kwestia do sprawdzenia: które kraje lepiej omijać ze względu na wyjątkowe zagrożenie COVID-19. Amerykańskie Centra…
10.08.2021
3 min.
Kobiety na plaży
Ewa Wojciechowska

Bierzesz tabletki antykoncepcyjne tylko w wakacje? Ginekolożka przestrzega

W wakacje zrobiłaś sobie urlop od miesiączki? To bardzo komfortowa sytuacja, jednak może przynieść wiele nieprzyjemnych konsekwencji.
05.08.2021
3 min.
MZS odradza wyjazd do popularnych wakacyjnych kierunków
Marta Dragan

Popularne kierunki wakacyjne uznane za obszary wysokiego ryzyka epidemicznego. MSZ i ECDC odradzają podróżowanie w te lokalizacje

Polskie Ministerstwo Spraw Zagranicznych wystosowało komunikat, w którym odradza obywatelom podróże do Tunezji ze względu na napiętą sytuację polityczną oraz epidemiczną. Za obszary bardzo wysokiego ryzyka epidemicznego uznane…
30.07.2021
4 min.
Magdalena Bury

Skąd (tak naprawdę) są twoje pamiątki z wakacji? Ekoaktywistka Kasia Wągrowska to sprawdziła!

Magnes z Helu, maskotka z Zakopanego czy kolorowa zabawka dla dziecka z Giżycka - większość z nas właśnie z takimi prezentami wraca z wakacyjnych podróży. Czy wiesz jednak skąd tak naprawdę pochodzą pamiątki, które ze sobą…
26.07.2021
4 min.
Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym
Ewelina Kaczmarczyk

Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym

Jeśli rzeczywiście wolne dni chcesz wykorzystać maksymalnie na relaks i wrócić do pracy wypoczęta oraz pełna energii do działania, posłuchaj rad Bożeny Kowalkowskiej, autorki książki "Odzyskać czas".
22.07.2021
Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku
Ewelina Kaczmarczyk

Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku

Niestety sielanka na urlopie czasami kończy się z chwilą doznania kontuzji albo nagłej choroby. ZUS przypomina: jeśli bierzesz zwolnienie na wyjeździe wakacyjnym, pamiętaj o jednym ważnym szczególe. W przeciwnym wypadku twoje…
22.07.2021
3 min.
Marta Niedźwiecka

Wakacje z partnerem – co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy? Podpowiada sex coacherka, Marta Niedźwiecka

Tydzień docisku w pracy, amok pakowania, podróż za długa i męcząca. W końcu tydzień w miłym miejscu, zwiedzanie i „odpoczywanie” pod ciśnieniem… Jak z tego wybrnąć, żeby wakacyjne dni był pełne zmysłowych wrażeń, a noce pełne namiętności?
17.07.2021
5 min.
Ile kremu z filtrem przeciwsłonecznym nakładać na twarz i ciało? Radzi Agnieszka Pocztarska
Ewelina Kaczmarczyk

Ile kremu z filtrem przeciwsłonecznym nakładać na twarz i ciało? Radzi Agnieszka Pocztarska

Nie wiesz, jak dużo nałożyć filtru chroniącego przez promieniowaniem słonecznym, żeby faktycznie spełniał on swoją funkcję? Z pomocą przychodzi Agnieszka Pocztarska, właścicielka portalu Czytamy Etykiety. Sprawdź, jak łatwo…
17.07.2021
3 min.
Kobieta na plaży
Ewa Wojciechowska

Sinice w Bałtyku. Coraz więcej popularnych kąpielisk zostaje zamkniętych

Z powodu sinic czerwone flagi wywieszono już w 12 nadmorskich kąpieliskach, jak informuje Główny Inspektorat Sanitarny. Kąpiel w morzu jest niebezpieczna i może wywołać m.in. gorączkę, wymioty, biegunkę, bóle mięśni i stawów,…
30.06.2021
3 min.
Małgorzata Germak

Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów

O czym pamiętać, pakując walizkę i co robić, a czego unikać podczas wakacyjnej wyprawy, żeby przywieźć z niej tylko dobre wspomnienia i opaleniznę? Zobacz, jak nie nabawić się grzybicy tego lata.
20.06.2021
6 min.
Chia fresca - lemoniada z nasionami chia
duet masz.talerz

Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna!

Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie, mają potężne pokłady błonnika, przeciwutleniaczy i wielu innych cennych związków. Idealnie na letnie upały!
13.06.2021
3 min.
Milena Marchewka

COVID-19 a podróże – tłumaczenie wyników badań

Zaświadczenie o negatywnym wyniku badania na COVID-19 w tłumaczeniu na język angielski (lub inny język obowiązujący w danym kraju) jest obecnie jednym z niezbędnych dokumentów dla osób planujących podróż do niektórych państw.…
10.06.2021
4 min.
Kobieta siedzi przy basenie
Ewa Wojciechowska

Unijny Certyfikat COVID już dostępny. Można go pobrać z Internetowego Konta Pacjenta

"1 czerwca Polska przystępuje do unijnych "certyfikatów covidowych". To ułatwi swobodne podróżowanie po państwach UE w dobie pandemii"
01.06.2021
3 min.
podróże w pandemii
Ewa Wojciechowska

Parlament Europejski poparł paszporty szczepionkowe. Będą zależne od rodzaju szczepionki na COVID-19

Wakacje będziemy mogli spędzić w Hiszpanii lub Portugalii. Warunkiem będzie jednak posiadanie paszportu szczepionkowego.
30.04.2021
3 min.
Marzą ci się wakacje zagranicą w tym roku? Według naukowców to niestety może być znów niemożliwe
Ewelina Kaczmarczyk

Marzą ci się wakacje za granicą w tym roku? Według naukowców to niestety „niezwykle mało prawdopodobne”

Dziś pierwszy dzień wiosny. Choć pogoda nas nie rozpieszcza, to już powoli zaczynamy myśleć o wakacjach. Pytanie, czy w tym roku będziemy mogli na nie wyjechać. Na to pytanie starają się odpowiedzieć brytyjscy naukowcy. Ich…
21.03.2021
3 min.
Kobiety z deskami surfingowymi na plaży
Ewa Wojciechowska

Pierwsze biuro turystyczne, które podjęło taką decyzję. Obsłuży tylko zaszczepionych na COVID-19

Brytyjskie biuro podróży Saga ogłosiło, że będzie obsługiwało jedynie osoby zaszczepione przeciw COVID-19. Czy ktoś weźmie z niego przykład?
21.01.2021
2 min.
Globus w dłoni
Ewa Wojciechowska

Nowa lista krajów z zakazem lotów do Polski. Nie ma na niej krajów UE, Strefy Schengen i Ukrainy

14 października wchodzi w życie rozporządzenie Rady Ministrów odnośnie ruchu lotniczego do Polski. Na liście znalazło się 29 państw
14.10.2020
3 min.
Samolot
Ewa Wojciechowska

Od 2 września obowiązuje zakaz lotów z 44 państw do Polski. Z których?

2 września wchodzi w życie rozporządzenie Rady Ministrów odnośnie ruchu lotniczego do Polski. Na liście znalazły się 44 państwa.
02.09.2020
3 min.
Pasażerowie na lotnisku
Ewa Wojciechowska

Zakaz lotów do Polski. Na liście pojawiły się nowe państwa. Z których krajów możemy nie wrócić z wakacji?

Rada Ministrów wydała nowe rozporządzenie w sprawie ruchu lotniczego do Polski. Zakaz lotów z 46 państw zacznie obowiązywać od 2 września.
28.08.2020
2 min.
Julia Krupińska

Wakacyjna apteczka – co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w niej znaleźć?

Warto na wakacjach mieć w zanadrzu kilka niewielkich rzeczy o wielkich możliwościach. Zobaczcie, co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce.
14.08.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Wakacje w Polsce a koronawirus – pomysły, metody relaksu bez wyjazdu, aktywny wypoczynek z dziećmi

Koronawirus stanął na przeszkodzie, by jak co roku odwiedzić hotel z aquaparkiem w Turcji, grecki resort albo hiszpańskie plaże? Obawiacie się zakażenia albo przymusowej kwarantanny po przelocie samolotem? Bez obaw. Podpowiemy, jak…
02.08.2020
8 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?

Wakacje (na szczęście) wciąż trwają i jeśli jesteś przed swoim urlopem, mamy pewien pomysł, żeby trochę umilić ci czas. Przy okazji będzie aktywnie. Wypróbuj koniecznie pływanie na SUPie!
01.08.2020
3 min.
Jolanta Pawnik

Dlaczego mam akceptować to, że nie mogę mieć wymarzonych wakacji? Żal jest zdrowy! – zapewnia psycholog

30.07.2020
6 min.
Karolina Twardowska

Plaża, góry, las – jaki kierunek będzie najlepszy dla ciebie?

Dokuczają ci migreny, masz alergię, depresję, a może niskie ciśnienie tętnicze? Podróżowanie przynosi wiele korzyści, jeśli weźmiesz pod uwagę stan zdrowia
30.07.2020
6 min.
Urlop wystarczająco dobry
Bartek Reszczyk

Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!

Wymarzony, wyczekany, zasłużony… Miał być idealny, a jak zwykle nie był. Jak po raz kolejny nie rozczarować się urlopem i nie wrócić zmęczoną?
24.07.2020
6 min.
Katarzyna Głuszak

Wakacje za granicą a koronawirus

Wakacje w dobie koronawirusa - jechać? Nie jechać? Biura podróży wznawiają loty. Klienci łakną słońca, beztroski, zapomnienia. Hotelarze i przewoźnicy liczą, że choć trochę odrobią straty. Jednocześnie media i ministerstwa…
16.07.2020
7 min.
Kobieta w wodzie
Ewa Wojciechowska

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

Topiący to nie tylko ci, którzy piją alkohol lub przeceniają swoje możliwości. Jak reaguje organizm, kiedy toniemy? Po czym poznać tonącego? 
15.07.2020
3 min.
dziewczyna z lodem - wakacje a koronawirus
Anna Jastrzębska

Wakacje z koronawirusem. Jak bezpiecznie wyjechać na wczasy? Radzi Ola Dufour

Jak spędzić wakacje w dobie pandemii koronawirus? O najważniejszych zasadach bezpiecznego wypoczynku pisze Ola Dufour, Insta Immunolog.
05.07.2020
5 min.
Michał Dobrołowicz

5 kroków do wejścia w tryb urlopowy. O tym, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow motion”, radzi psycholog Anita Kruszewska

Dopiero mniej więcej w połowie drugiego tygodnia wakacji zaczynamy naprawdę odpoczywać. Oto wskazówki, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow”.
02.07.2020
5 min.
Kobieta na plaży
Ewa Wojciechowska

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Jeśli wybierasz się nad polskie morze, lepiej zrezygnuj z kąpieli. Groźne dla człowieka bakterie pojawiły się na całym wybrzeżu Bałtyku.
01.07.2020
3 min.
Kobieta w aucie z mapą
Ewa Wojciechowska

„W wypadkach drogowych wszyscy giniemy tak samo”. Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach

Wiesz, jak giną ludzie podczas wypadków samochodowych?Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach.
29.06.2020
3 min.
kobieta z walizką
Urszula Gruszka

Leki w samolocie – czy w bagażu podręcznym można mieć leki?

10.06.2020
4 min.
Objawy udaru słonecznego - o tym należy pamiętać
Justyna Mazur

Objawy udaru słonecznego – o tym należy pamiętać

Udar słoneczny (porażenie słoneczne) to jedna z postaci udaru cieplnego, która rozwija się w efekcie nadmiernej ekspozycji na słońce. Objawy udaru słonecznego mają niespecyficzny charakter i często mogą być interpretowane jako…
24.04.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Kobiece podróże. Weź plecak zamiast faceta

Masz czasem ochotę rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady? Podpowiemy, co robić w takiej sytuacji: wyjedź! Mówisz, że nie masz z kim? Jedź sama lub weź przyjaciółkę. Dlaczego warto podładować baterie bez towarzystwa…
27.12.2019
7 min.
Inga Kazana

Zaskakujące choroby, które mogą ci się przytrafić na urlopie

Przyczyny mają nietypowe, objawy przedziwne, możliwości leczenia ograniczone, a ich punktem wspólnym jest to, że mogą spotkać nas tylko wtedy, gdy ruszymy się z domu w podróż. Oto naprawdę nietypowe choroby, które mogą nas…
15.08.2019
7 min.
dziewczyna samolot
Marcin Kozłowski

Panicznie boisz się latać? Ten tekst pomoże ci przezwyciężyć wszelkie lęki związane z podróżowaniem samolotem

Na samą myśl o tym, że czeka cię lot, robi ci się słabo. Kiedy jesteś na pokładzie, czujesz, że zamiast wakacji w Turcji trzeba było wybrać polskie morze. Strach przed lataniem – awiofobia – to powszechny problem. A można…
11.08.2019
5 min.
joga yoga
Kasia Bem

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać

Nigdy nie zapomnę zdumionych min moich przyjaciółek, gdy kilka lat temu wpadłam na letnią imprezę w dyżurnej małej czarnej i prawie bez makijażu. „Wyglądasz świetnie” – wykrzyknęły zgodnie – „Mów, gdzie byłaś i co…
08.08.2019
5 min.
Agnieszka Radziszowska

5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów

Upał nie odpuszcza. Dzieci nie powinny opalać się wcale (i na szczęście nieruchome leżenie na kocu ani im w głowach!), ale nie namawiamy do trzymania maluchów z dala od plaży, łąki czy placu zabaw. Jak mądrze korzystać z gorącego lata?
07.08.2019
3 min.
lek. Ewa Witkowska-Patena

Wakacyjna apteczka – w co ją zaopatrzyć i jak przechowywać?

Sezon urlopowy w pełni, zbliża się długo wyczekiwany wyjazd… Byłoby szkoda, gdyby w tym czasie jakieś choróbsko wyłączyło cię z aktywności. Dlatego pakując walizkę, nie zapomnij o dobrze wyposażonej apteczce. Przeczytaj,…
01.08.2019
4 min.
Małgorzata Różańska

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

Przed urlopem odchudzasz się, by świetnie wyglądać na plaży. Potem wyjeżdżasz, relaksujesz się i… zdrową dietę szlag trafia. Przeciętna polska czteroosobowa rodzina podczas dwóch tygodni nad morzem zjada nawet 9 kg cukru i 7…
29.07.2019
4 min.
Joanna Grochal

Uważaj na słońce. Oto 7 zasad zdrowego opalania

Banalna prawda mówi, że wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba korzystać z tego z umiarem. Dotyczy to również opalania. Dzięki promieniom słonecznym organizm pobudzany jest do produkcji witaminy D odpowiedzialnej m.in. za zdrowie…
28.07.2019
5 min.
Jak zepsuć sobie urlop?
Przemysław Ćwik

Jak zepsuć sobie urlop? Oto 7 sprawdzonych sposobów

Znowu urlop, ta nieprzyjemna odskocznia od monotonii dnia codziennego. Wojaże, widoki, przygody i inne irytujące atrakcje, po których zupełnie nie chce się wracać do pracy. A że do pracy wracać trzeba – lepiej zdusić problem w…
25.07.2019
5 min.
1Strona 2następna ›