Jak to jest z tym treningiem w ciąży? Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Jeśli ćwiczyć, to czy są jakieś wyjątki, kiedy lepiej unikać treningu? Na te wszystkie pytania odpowiada Joanna Jaworska – trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu”.
„Dziewczyny, które zachodzą w ciążę, mają dwa sposoby myślenia. Pierwszy to: o kurczę, teraz muszę bardzo uważać, nie mogę nic robić. Ale są dziewczyny, które popadają też w drugą skrajność: dobra, udaję że nic się nie zmieniło, przecież nie jestem niepełnosprawna, a ciąża to nie choroba – więc mogę wszystko robić” – mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Joanna Jaworska.
A jaki ty masz sposób myślenia? A może udaje się się zachować balans? Trenerka personalna tłumaczy, jak powinnyśmy zmienić swój trening w ciąży i z jakimi ćwiczeniami lepiej uważać. Jeśli spodziewasz się dziecka i chcesz być aktywna, to dla ciebie rozmowa obowiązkowa.
Zobacz także
Spodobała ci się rozmowa? Poleć ją koleżance w ciąży
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Uważano, że są siedliskiem duszy, uczuć i akumulatorem ciepła ludzkiego ciała. Jak kiedyś leczono nerki
„Kiedy doświadczamy poważnych urazów psychicznych, nasz umysł może wyłączyć odczuwanie doznań z ciała” – mówi psychoterapeutka Anna Uściłowska
„Nie sztuka, a serce liczy się w tej pracy. Nasze osobiste znaczenie, które nadajemy obrazowi”. O terapeutycznej mocy fotografii mówi Joanna Szeluga
