Trening przed ciążą vs trening w ciąży. Czym powinny się różnić? Mówi Joanna Jaworska
Jak to jest z tym treningiem w ciąży? Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Jeśli ćwiczyć, to czy są jakieś wyjątki, kiedy lepiej unikać treningu? Na te wszystkie pytania odpowiada Joanna Jaworska – trenerka personalna i autorka projektu „Myśl w ruchu”.
„Dziewczyny, które zachodzą w ciążę, mają dwa sposoby myślenia. Pierwszy to: o kurczę, teraz muszę bardzo uważać, nie mogę nic robić. Ale są dziewczyny, które popadają też w drugą skrajność: dobra, udaję że nic się nie zmieniło, przecież nie jestem niepełnosprawna, a ciąża to nie choroba – więc mogę wszystko robić” – mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Joanna Jaworska.
A jaki ty masz sposób myślenia? A może udaje się się zachować balans? Trenerka personalna tłumaczy, jak powinnyśmy zmienić swój trening w ciąży i z jakimi ćwiczeniami lepiej uważać. Jeśli spodziewasz się dziecka i chcesz być aktywna, to dla ciebie rozmowa obowiązkowa.
Polecamy
„W Tajlandii większość porodów odbywa się poprzez cesarskie cięcie, nawet jeśli nie ma ku temu wskazań. Ja nie chciałam tak urodzić”
Czy w Polsce da się zajść w ciążę bez partnera? “Musi być chłop. Choć śmiejemy się, że począł dziecko długopisem”
„Nie mam pretensji do mamy”. Kasia Liszcz żyje z FAS, płodowym zespołem alkoholowym
14:17 min
Dlaczego kwas foliowy w ciąży jest taki ważny i jak go przyjmować?
się ten artykuł?
