Przejdź do treści

Co widzimy w lustrze? Samoocena a wygląd zewnętrzny

Co widzimy w lustrze?
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach
8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach
kobieta trenuje jogę
Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić
Przeziębienie, a może coś więcej? Jak rozpoznać czy to nie grypa?
dziewczyna w płaszczu przeciwdeszczowym
Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!
7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

Wcale nie trzeba znaleźć się w magicznym gabinecie luster, by własne odbicie widzieć w mocno zniekształcony sposób. Tendencję do zaburzeń w postrzeganiu własnego ciała mają zwłaszcza kobiety. Jak wynika z licznych badań, dużo bardziej krytycznie podchodzą one do swojego wyglądu.

Według badaczy z Glasgow University kobiety są dużo bardziej skłonne do tego, by negatywnie postrzegać obraz własnego ciała. Mimo że otyłość znacznie częściej występuje u mężczyzn, to właśnie kobiety wciąż twierdzą, że są zbyt grube. Uczestniczki badania nawet dziesięciokrotnie częściej niż panowie utrzymywały, iż ważą zbyt dużo. Co może być przyczyną tej niskiej samooceny? Okazuje się, że płeć przeciwna! A dokładnie to, co panie uważają za wyznawany przez mężczyzn ideał kobiecego piękna. Według Andrei Meltzer, badaczki i psycholożki społecznej, heteroseksualne kobiety są skłonne wierzyć, że mężczyźni preferują ultraszczupłe sylwetki, które tak chętnie promują media. Nie pozostaje to bez konsekwencji ‒ panie, które mają niską samoocenę, są często wycofane z życia seksualnego, czerpią mniej satysfakcji z relacji intymnych i związku. W badaniu Meltzer wzięło udział 448 kobiet. Podzielono je na grupy. Części z nich pokazywano zdjęcia modelek, zarówno tych ekstremalnie szczupłych, jak i tych o bardziej obfitych kształtach. Uczestniczkom podawano informacje, czy przedstawiane na fotografiach kobiety są uważane przez mężczyzn za atrakcyjne fizycznie, czy też nie. We wszystkich przypadkach, kiedy paniom mówiono, że kobiety o pełnych kształtach są postrzegane przez mężczyzn jako atrakcyjne, ich ocena własnego ciała stawała się dużo bardziej pozytywna.

Wpływ postrzegania samego siebie na zmiany

Co widzimy w lustrze?

To, w jaki sposób widzimy nasze ciało, może mieć wpływ nie tylko na jakość samooceny, ale także sposób, w jaki dalej postępujemy. Naukowcy z Marquette University przeanalizowali, w jaki sposób mężczyźni i kobiety postrzegają trzy aspekty własnej atrakcyjności: twarz, sylwetkę oraz sprawność fizyczną. Badania, co nie jest dla nikogo zaskoczeniem, wykazały ogromne różnice pomiędzy jedną a drugą płcią. Panowie są wyraźnie skłonni do tego, by oceniać siebie w odniesieniu do ram czasowych ‒ to znaczy swojego wyglądu w przeszłości bądź w przyszłości. Mają silne przekonanie, że „kiedyś” będą w stanie osiągnąć ciało zbliżone do określonego ideału. Z kolei panie mają skłonność do tego, by względem swojego wyglądu dokonywać porównania społecznego w górę ‒ to znaczy odnajdywania różnic pomiędzy własną aparycją a wyglądem osób tej samej płci, które według nich mają lepsze walory fizyczne. Jakie mogą być tego konsekwencje? Osobom, które wierzą, że coś mogą zmienić, dużo łatwiej podjąć zmierzające do tego działania. Kobiety, które uważały, że są w stanie doprowadzić swoje ciało do perfekcji, dużo lepiej oceniały swoją sprawność fizyczną niż te, które twierdziły, że niewiele da się już zrobić.

Samoocena Polek i Polaków a zdrowie

Badania „Style zdrowia Polek i Polaków” przeprowadzone przez USP Zdrowie jednoznacznie wskazują, że ocena zewnętrznego wyglądu bardzo mocno wiąże się z podejściem do zdrowia. Najmniej zadowolona z obrazu swojego ciała grupa reprezentuje styl zdrowia Zmęczeni Herosi. Prawie połowa z nich nie akceptuje swojego wyglądu. Co piąta Zmęczona Heroina stale stosuje jakąś dietę, a co czwarta narzeka na odbicie w lustrze. Trudno jednak się dziwić ‒ w porównaniu do pozostałych postaw Zmęczeni Herosi są także najmniej zadowoleni ze swojego zdrowia. Do jego złego stanu prowadzi mało zróżnicowana dieta oraz niemal całkowity brak aktywności fizycznej. Z kolei grupą, która najbardziej pozytywnie ocenia swój wygląd, są Pogodni Mędrcy. To jednocześnie grupa, która cieszy się dobrym zdrowiem ‒ aż 71 proc. z nich jest zadowolonych z jego stanu. Pogodni Mędrcy bardzo dużą wagę przywiązują do tego, co jedzą ‒ sięgają po żywność organiczną, na ich talerzach często goszczą warzywa i owoce, a niedobory starają się uzupełniać preparatami witaminowymi i mineralnymi. Rzadziej też sięgają po używki. Nic zatem dziwnego, że te działania przekładają się na ich wygląd zewnętrzny i samoocenę. Jesteś ciekawy, jaki styl zdrowia ty reprezentujesz? Wykonaj prosty test i odkryj, do jakiej należysz grupy!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Ruby Rose: tylko ty wiesz, jaką osobą się urodziłaś i musisz być wolna, by być sobą

„Uwielbiam dzieci i to, co robię, to jest dla tych dzieci, co już chodzą po ziemi i dla tych, które przyjdą na świat. Ale sama nie chcę mieć dziecka. W jakim świecie miałoby żyć?” – mówi Monika Sadkowska, działaczka na rzecz klimatu i praw obywatelskich

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

Zainteresują cię również:

Jeszcze chandra czy już depresja?

Piątek 13-ego przysparza ci zmartwień? Nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu!

Smoczek – czy twoje dziecko na pewno go potrzebuje? Pyta psycholożka

Zwalcz negatywne przekonania!

Świadomy sen – nocna kontrola

Powiedz „TAK!” asertywności

Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwa? Tłumaczy psychoterapeutka

Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

istockphoto.com

Jak polubić swoją pracę?

Nie uciekaj od smutku

miód

5 najlepszych zamienników cukru

Z każdym rokiem starsi. Jak pokonać lęk przed upływem czasu?

Zasady zdrowego odżywiania

Zasady zdrowego odżywiania – poznaj je, wciel w życie i ciesz się dobrym samopoczuciem

dziewczyna samolot

Panicznie boisz się latać? Ten tekst pomoże ci przezwyciężyć wszelkie lęki związane z podróżowaniem samolotem

Déjà vu, czyli „czkawka mózgu”

Zazdrość nie musi być niczym złym, przekuj ją we własne powodzenie

otyłość

Otyłość brzuszna – sprawdź, czy ją masz. Tłumaczy Pani Fizjotrener

Otyłość kobieca

„Nawet 40 proc. kobiet po 30. roku życia ma problemy z nadwagą, a na otyłość cierpi 30 proc. z nich” – mówi bariatra dr n. med. Patrycja Wachowska-Kelly

„Od trollowania jeszcze nikt nie schudł, ale rozmawianie o życiu grubych ludzi może je zmienić na lepsze” – mówi Ula Chowaniec, blogerka plus-size Galanta Lala

Jak się nauczyć skutecznie odpoczywać? Co radzi psycholog?

uśmiechnięta para

„To pokazuje naszą dojrzałość, odpowiedzialność i świadomość siebie” Psycholog podpowiada, jak przyznawać się do błędów

„Jeśli jesteś kobietą, musisz ciągle udowadniać swoją wartość. Może to mnie nauczyło pracować intensywniej niż inni? Choć taka sytuacja doprowadza mnie do wściekłości” – mówi Agnieszka Sierotnik

dwie dziewczyny rozmawiają

Sukces wpędza cię w zakłopotanie? Nie umiesz się nim chwalić? Skorzystaj z rad psychologa

Zerwij z „Czy zasługuję?” i ciesz się życiem. Jesteś tego warta!

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.