Przejdź do treści

Co widzimy w lustrze? Samoocena a wygląd zewnętrzny

Co widzimy w lustrze?
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Badanie PSA - interpretacja wyników, norma i praktyczne informacje
Badanie PSA – interpretacja wyników, norma i praktyczne informacje
Kobiety w maseczkach - koronawirus
Koronawirus w Polsce. Minister zdrowia zapowiada zniesienie obowiązku noszenia maseczek
Świerzbiączka - objawy i przyczyny
Świerzbiączka – objawy i przyczyny
Testy na alergię / istock
Czy to na pewno alergia?
Ciepłe mleko na bezsenność?
Ciepłe mleko na bezsenność?

Wcale nie trzeba znaleźć się w magicznym gabinecie luster, by własne odbicie widzieć w mocno zniekształcony sposób. Tendencję do zaburzeń w postrzeganiu własnego ciała mają zwłaszcza kobiety. Jak wynika z licznych badań, dużo bardziej krytycznie podchodzą one do swojego wyglądu.

Według badaczy z Glasgow University kobiety są dużo bardziej skłonne do tego, by negatywnie postrzegać obraz własnego ciała. Mimo że otyłość znacznie częściej występuje u mężczyzn, to właśnie kobiety wciąż twierdzą, że są zbyt grube. Uczestniczki badania nawet dziesięciokrotnie częściej niż panowie utrzymywały, iż ważą zbyt dużo. Co może być przyczyną tej niskiej samooceny? Okazuje się, że płeć przeciwna! A dokładnie to, co panie uważają za wyznawany przez mężczyzn ideał kobiecego piękna. Według Andrei Meltzer, badaczki i psycholożki społecznej, heteroseksualne kobiety są skłonne wierzyć, że mężczyźni preferują ultraszczupłe sylwetki, które tak chętnie promują media. Nie pozostaje to bez konsekwencji ‒ panie, które mają niską samoocenę, są często wycofane z życia seksualnego, czerpią mniej satysfakcji z relacji intymnych i związku. W badaniu Meltzer wzięło udział 448 kobiet. Podzielono je na grupy. Części z nich pokazywano zdjęcia modelek, zarówno tych ekstremalnie szczupłych, jak i tych o bardziej obfitych kształtach. Uczestniczkom podawano informacje, czy przedstawiane na fotografiach kobiety są uważane przez mężczyzn za atrakcyjne fizycznie, czy też nie. We wszystkich przypadkach, kiedy paniom mówiono, że kobiety o pełnych kształtach są postrzegane przez mężczyzn jako atrakcyjne, ich ocena własnego ciała stawała się dużo bardziej pozytywna.

Wpływ postrzegania samego siebie na zmiany

Co widzimy w lustrze?

To, w jaki sposób widzimy nasze ciało, może mieć wpływ nie tylko na jakość samooceny, ale także sposób, w jaki dalej postępujemy. Naukowcy z Marquette University przeanalizowali, w jaki sposób mężczyźni i kobiety postrzegają trzy aspekty własnej atrakcyjności: twarz, sylwetkę oraz sprawność fizyczną. Badania, co nie jest dla nikogo zaskoczeniem, wykazały ogromne różnice pomiędzy jedną a drugą płcią. Panowie są wyraźnie skłonni do tego, by oceniać siebie w odniesieniu do ram czasowych ‒ to znaczy swojego wyglądu w przeszłości bądź w przyszłości. Mają silne przekonanie, że „kiedyś” będą w stanie osiągnąć ciało zbliżone do określonego ideału. Z kolei panie mają skłonność do tego, by względem swojego wyglądu dokonywać porównania społecznego w górę ‒ to znaczy odnajdywania różnic pomiędzy własną aparycją a wyglądem osób tej samej płci, które według nich mają lepsze walory fizyczne. Jakie mogą być tego konsekwencje? Osobom, które wierzą, że coś mogą zmienić, dużo łatwiej podjąć zmierzające do tego działania. Kobiety, które uważały, że są w stanie doprowadzić swoje ciało do perfekcji, dużo lepiej oceniały swoją sprawność fizyczną niż te, które twierdziły, że niewiele da się już zrobić.

Samoocena Polek i Polaków a zdrowie

Badania „Style zdrowia Polek i Polaków” przeprowadzone przez USP Zdrowie jednoznacznie wskazują, że ocena zewnętrznego wyglądu bardzo mocno wiąże się z podejściem do zdrowia. Najmniej zadowolona z obrazu swojego ciała grupa reprezentuje styl zdrowia Zmęczeni Herosi. Prawie połowa z nich nie akceptuje swojego wyglądu. Co piąta Zmęczona Heroina stale stosuje jakąś dietę, a co czwarta narzeka na odbicie w lustrze. Trudno jednak się dziwić ‒ w porównaniu do pozostałych postaw Zmęczeni Herosi są także najmniej zadowoleni ze swojego zdrowia. Do jego złego stanu prowadzi mało zróżnicowana dieta oraz niemal całkowity brak aktywności fizycznej. Z kolei grupą, która najbardziej pozytywnie ocenia swój wygląd, są Pogodni Mędrcy. To jednocześnie grupa, która cieszy się dobrym zdrowiem ‒ aż 71 proc. z nich jest zadowolonych z jego stanu. Pogodni Mędrcy bardzo dużą wagę przywiązują do tego, co jedzą ‒ sięgają po żywność organiczną, na ich talerzach często goszczą warzywa i owoce, a niedobory starają się uzupełniać preparatami witaminowymi i mineralnymi. Rzadziej też sięgają po używki. Nic zatem dziwnego, że te działania przekładają się na ich wygląd zewnętrzny i samoocenę. Jesteś ciekawy, jaki styl zdrowia ty reprezentujesz? Wykonaj prosty test i odkryj, do jakiej należysz grupy!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w okularach przeciwsłonecznych

Wytrenuj w sobie kompetencję emocjonalną. Bardzo pomaga w życiu!

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Psychoterapia / gettyimages

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Co powinnaś o niej wiedzieć?

Czy to, że czasem nie chcecie się przytulać, jest powodem do zmartwienia? Kilka faktów o związkach i (nie)przytulaniu

„Nie wiem” - i dobrze mi z tym

„Nie wiem i dobrze mi z tym”! Dlaczego czasem takie podejście ma sens?

Bierna agresja / rawpixel

Psycholożka Anna Cyklińska o biernej agresji: „ona gości w naszych życiach tak często, że już nie zwracamy na nią uwagi”

Znajdź przestrzeń między myślami

Znajdź przestrzeń między myślami. Opłaci ci się to!

Kłamczuchy na FB

Kłamczuchy na FB. Czym grozi naginanie prawdy w mediach społecznościowych?

Żałoba w pandemii / pexels

Żałoba nie dotyczy tylko śmierci kogoś bliskiego. Masz do niej pełne prawo, jeśli twoje wesele czy matura zostały przełożone

Otyłość / rawpixel

Prawie połowa Polaków nie wie, ile powinna ważyć. Porozmawiajmy szczerze o otyłości

Agnieszka Czapczyńska: Kobiece ciało po gwałcie robi się jak pole minowe. Nigdy nie wiadomo, kiedy wybuchną emocje

Agnieszka Czapczyńska: Kobiece ciało po gwałcie robi się jak pole minowe. Nigdy nie wiadomo, kiedy wybuchną emocje

Intuicjoniści - czym różnią się od innych i dlaczego często są postrzegani jako dziwacy?

Intuicjoniści – czym różnią się od innych i dlaczego często są postrzegani jako dziwacy?

Obesogeny: związki otyłości

Obesogeny, czyli związki otyłości. Czym są i jak przyczyniają się do tycia?

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

Zazdrość to stan umysłu

Zazdrość to stan umysłu. Dlaczego jedni ją odczuwają, a inni nie?

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Schizoidalne zaburzenie osobowości / freepik

Nie dla wszystkich kwarantanna jest ciężkim doświadczeniem. Istnieje grupa ludzi, dla których brak związków międzyludzkich jest czymś typowym

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, leczenie i objawy. Czy istnieje test na lipodemię?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Kobieta

Spójrz krytycznie na krytykę. Dlaczego warto i jak to zrobić?

Czy mówienie do siebie jest zdrowe? Odpowiada psychiatra dr Sławomir Murawiec

pęczek ziół

Dlaczego diety nie działają? Oto 5 psychologicznych powodów

nastolatka ukryta za różowym balonem

Dojrzewanie – co to takiego? Jak traktować nastolatka?

Co dziesiąty zawał serca w Polsce dotyczy osoby przed 45 rokiem życia

Coraz młodsi Polacy mają zawał. Co robimy źle?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?