Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Freediving – podwodna medytacja

Freediving – podwodna medytacja
Źródło: Michael-board-cwf | Wikipedia Commons

Freediving, czyli nurkowanie na wstrzymanym oddechu, to znacznie więcej niż kolejny sport ekstremalny. Dla wielu osób jest ścieżką rozwoju i narzędziem do pokonywania ograniczeń własnego umysłu.

Bezkresna woda, cisza i ty. – To, za co nurkowie kochają tę dyscyplinę, to poczucie totalnej wolności, jakie im daje – mówi Emilia Biała, mistrzyni Polski we wszystkich kategoriach basenowych i wicemistrzyni świata z 2011 roku w kategorii dynamicznej bez płetw. Freediving, czyli nurkowanie na wstrzymanym oddechu, nie ogranicza cię ciężkim sprzętem, nie wymaga nadludzkich umiejętności (choć oczywiście należy przejść kurs, który wprowadzi cię w techniki oddechowe i wyjaśni, jakie procesy zachodzą w organizmie podczas nurkowania na bezdechu i pod wpływem panujących w wodzie ciśnień) ani ponadprzeciętnej pojemności płuc. Jak przekonują freediverzy, umiejętność wstrzymania oddechu na mniej więcej 3 minuty – i to bez specjalnego przygotowania – posiada każdy z nas. Nawet metryka nie stanowi tu ograniczeń. Co więcej, ponieważ im jesteśmy starsi, tym nasz metabolizm wolniejszy, świetne wyniki można osiągnąć nawet w dojrzałym wieku. Rekordzistka świata we wszystkich kategoriach Rosjanka Natalia Mołczanowa ma 52 lata!

Na basenie i w morzu

Freediving ma kilka dyscyplin w ramach dwóch głównych kategorii ‒ basenowej i na wodach otwartych. Na basenie chodzi o przepłynięcie jak najdłuższego dystansu w płetwach, bez płetw lub statyczne wstrzymanie oddechu, zanurzając po prostu głowę w wodzie. W morzu freediverzy nurkują ze stałym balastem z płetwami, bez płetw lub podciągają się rękami na specjalnej linie zanurzonej w wodzie. Jest jeszcze dyscyplina no limits, która nie podlega oficjalnej klasyfikacji, znana chociażby z filmu „Wielki błękit” Luca Bessona. Nurek specjalną windą zjeżdża w głąb oceanu. W 2007 roku Austriak Herbert Nitsch zszedł w ten sposób na głębokość 214 metrów.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

Nurkowanie - najlepsze destynacje

Żeby zanurkować bez butli na 200 metrów, potrzeba wielu lat treningu. Jednak żeby zachwycić się pięknem...
Żeby zanurkować bez butli na 200 metrów, potrzeba wielu lat treningu. Jednak żeby zachwycić się pięknem podwodnego świata, wystarczy krótki kurs i odpowiednia lokalizacja. „Wielki błękit” jest bliżej, niż mogłoby się wam wydawać.

Nurkowanie głębinowe w... basenie

Błękitne morze, ciepła i przejrzysta woda, piękna rafa koralowa – to wszystko przyciąga do Egiptu tysiące...
Błękitne morze, ciepła i przejrzysta woda, piękna rafa koralowa – to wszystko przyciąga do Egiptu tysiące płetwonurków. Fajnie, ale lot na południe trwa długo. Znacznie bliżej jest do Brukseli, gdzie działa najgłębszy basen na świecie. Idealny do nauki nurkowania.

Nurkowanie – tego musisz spróbować!

Próbowaliście kiedyś podglądać podwodny świat? Ja właśnie spróbowałam i już wiem, że powinno się go uznać...
Próbowaliście kiedyś podglądać podwodny świat? Ja właśnie spróbowałam i już wiem, że powinno się go uznać jednym z cudów świata!