Przejdź do treści

Kupa – zostaw wstyd i przyjrzyj się jej. Powie ci sporo o twoim zdrowiu!

kupa
Peter Cade/Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Adam Lewanowicz
Jak rozpoznać toksyczną relację? Adam Lewanowicz: „To się zaczyna od małych kroków”
Sekretyna – co to jest, funkcje, badanie. Sekretyna a autyzm
Jerzy Owsiak
„Wszystkie ręce na pokład”. Owsiak deklaruje, że WOŚP kupi nowe łóżka dla oddziałów „covidowych”
Lekarz z Przemyśla promuje metodę leczenia COVID-19, która inaktywuje wirusa w ciągu 48 godzin. Mamy komentarz specjalistki chorób zakaźnych
Lekarz z Przemyśla promuje metodę leczenia COVID-19, która ma inaktywować wirusa w 48 godzin. Mamy komentarz specjalistki chorób zakaźnych
Chrissy Teigen i John Legend
Chrissy Teigen wyjaśnia, dlaczego opublikowała zdjęcia po poronieniu: wiedziałam, że muszę zapamiętać i utrwalić ten moment

Nim posądzicie nas o tabloidowy tytuł, zastanówcie się, kiedy ostatnio rozmawiałyście z lekarzem o swoim stolcu. Niby nie jest tematem tabu, ale zbyt wiele się o niej nie mówi.  Mało o niej wiemy, rzadko o nią pytamy, a szkoda, bo kupa potrafi naprawdę dużo powiedzieć o stanie naszego zdrowia, a informacje dotyczące jej konsystencji, koloru nawet zapachu, mogą być niezwykle cenne w diagnostyce wielu chorób. W trosce o własne zdrowie, zostaw wstyd i przyjrzyj się swojej kupie.

Jak wygląda zdrowa kupa?

Może nigdy się nad tym nie zastanawiałaś, ale zdrowa kupa jest bardzo konkretna, tzn. ma określony kształt, konsystencję i kolor.
„Prawidłowy stolec składa się w około 75% z wody, ma konsystencję, która sprawia, że jest zwarty, ale nie zbity. Konsystencja ta powinna przypominać pastę do zębów. Kupa powinna się w sedesie zachowywać tak, jak pasta wyciskana z tubki. Jedyny prawidłowy kolor stolca to brąz, każde inne zabarwienie może świadczyć o kłopotach zdrowotnych. Niepokoić powinny zarówno żółte, czarne jak i bardzo jasne stolce. Czarna barwa stolca może świadczyć o obecności krwi w kale, żółty kolor wskazuje na nadmiar tłuszczy w diecie, a bardzo jasny stolec może zwiastować kłopoty z wątrobą.” – mówi dietetyk Edyta Kościesza.

Jedyny prawidłowy kolor stolca to brąz, każde inne zabarwienie może świadczyć o kłopotach zdrowotnych

dietetyk Edyta Kościesza

Dodaje również, że czasem „kolorowa” kupa nie musi świadczyć o niczym niepokojącym, a jej zabarwienie bywa wynikiem zjedzenia przez nas pokarmów o określonym kolorze – stolec może być zabarwiony na zielono, kiedy jemy dużo surowych zielonych warzyw, albo na czerwono po spożyciu buraków. Podkreśla, że stolec powinien być jednolity, nie powinien zawierać niestrawionych kawałków pokarmów, tu należy jednak wspomnieć, że człowiek nie jest w  stanie strawić niektórych rodzajów pożywienia, np. wybranych pestek i nasion.

 

Czy kupa musi śmierdzieć?

Jak wiadomo, kupa nie pachnie fiołkami, jednak nie jest prawdą, że ma prawo cuchnąć czy śmierdzieć okrutnie. Naturalny zapach stolca nie powinien być odpychający dla właściciela. Jeśli po skorzystaniu z toalety, czujesz się w niej jak w komorze gazowej, zdecydowanie coś jest nie tak.

„Stolec nie powinien cuchnąć, nie może siłą rzecz pachnieć, to przecież resztki jedzenia. Jednak bardzo śmierdzące kupy powinny skłonić nas do refleksji na temat naszej diety. Może w diecie jest za mało wody lub błonnika? Wtedy stolec zbyt długo zalega w jelitach, a  za brzydki zapach odpowiadają gazy trawienne. Śmierdzący stolec może pojawić się kiedy jesteśmy chorzy, zwłaszcza w tzw. grypie żołądkowej zapach stolca będzie zmieniony, jednak każda infekcja może mieć na to wpływ.” – wyjaśnia dietetyk.

 

Zobacz także

Czy kupę trzeba robić codziennie?

Raz dziennie, codziennie – to może być norma, ale nie jest to jedyny słuszny cykl wypróżnień. To, jak często korzystamy z toalety, zależy od wielu czynników – tego co jemy i pijemy, od naszej aktywności fizycznej, metabolizmu i oczywiście stanu zdrowia. Niektórzy zdrowi ludzie wypróżniają się nie raz, ale 2 czy nawet 3 razy dziennie. Inni korzystają z toalety raz na 2-3 dni i nie jest to nieprawidłowością. O prawidłowej ilości wypróżnień mówimy wtedy, kiedy dochodzi do nich nie rzadziej niż co 72 godziny. Wypróżnianie nie powinno sprawiać trudności, nie powinien mu towarzyszyć ból brzucha ani odbytu.

Najlepiej byłoby gdybyśmy wypróżniali się codziennie, jednak jeśli stolce są prawidłowe, ale pojawiają się nieco rzadziej niż raz na dobę, można uznać to za normę

Edyta Kościesza / dietetyk

„Kac-kupa” i kupa podczas okresu – czy mogą być inne niż zwykle?

Może ludzie nie rozmawiają ze sobą o stolcu przy porannej kawie, ale w sieci można odnaleźć tysiące dyskusji w tym temacie. Co interesuje internatów? Tzw. kupy okolicznościowe. O ile ogólna zasada jest taka, że każde odstępstwo od normy powinno nas niepokoić, o tyle warto pamiętać, że kupa ma czasem prawo być inna. Dwa klasyczne przypadki odmiennej kupy to tzw. kac-kupa czyli stolec oddawany po zakrapianej imprezie i kupa podczas menstruacji. O tym pierwszym zazwyczaj piszą panowie, „kac-kupa” ma prawo cuchnąć, stolce mogą być rozluźnione i pojawiać się częściej niż zwykle, powód jest oczywisty – organizm pozbywa się toksyny, której mu dostarczyliśmy, chce się z tym uporać jak najszybciej.

„Za rozluźnione stolce o zmienionym zapachu podczas miesiączki odpowiadają hormony, zwiększona kurczliwość macicy i przyspieszanie perystaltyki jelita grubego. Taki stan rzeczy nie jest powodem do niepokoju.” – wyjaśnia dietetyk Edyta Kościesza.

 

Zobacz także

Czy ostre jedzenie ma prawo „piec 2 razy”?

„Ból, świąd, piecznie, szczypanie odbytu podczas wypróżniania zawsze powinno być powodem do konsultacji z lekarzem, takie objawy mogą świadczyć o bardzo powszechnych dolegliwościach, np. hemoroidach, ale także o poważniejszych schorzeniach w tym nawet nowotworze jelita grubego lub odbytu” – opowiada dietetyk. „Jednak spożycie bardzo pikantnego posiłku jest odstępstwem od normy, przyprawy użyte do gotowania mogą wywołać piecznie odbytu.” – dodaje.

Ból, świąd, piecznie, szczypanie odbytu podczas wypróżniania zawsze powinno być powodem do konsultacji z lekarzem

Edyta Kościesza / dietetyk

Najnowsze w naszym serwisie

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Posiłek w restauracji. Kobieta je

7 nieoczywistych produktów, po których może ci się odbijać

Wiele doświadczanych emocji odzwierciedla to, co się dzieje w jelitach”. Farmaceutka wyjaśnia powiązanie pomiędzy jelitami a zdrowiem psychicznym

„Wiele doświadczanych emocji odzwierciedla to, co się dzieje w jelitach”. Farmaceutka wyjaśnia powiązanie pomiędzy jelitami a zdrowiem psychicznym

Bakterie flory jelitowej – jak powinnyśmy o nie zadbać?

Zielony stolec, biegunka i inne problemy z kupą. Co oznaczają?

kobieta, którą boli brzuch

Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Enzymy trawienne – jaka jest ich rola? Jak działają?

Chcesz zadbać o jelita? 4 rzeczy, o których musisz pamiętać

Wstrzymywanie gazów - jakie są skutki?

Wstrzymywanie gazów jelitowych – skutki. Jak powstają gazy?

Kobieta je danie na talerzu

W których odcinkach przewodu pokarmowego wchłaniane są poszczególne witaminy? Wyjaśnia dietetyczka

Choroba Whipple’a – na czym polega? Jakie są objawy choroby?

Choroba Whipple’a – na czym polega? Jakie są objawy choroby?

Zespół złego wchłaniania/Getty Images

Zespół złego wchłaniania – z czego może wynikać? Jak go rozpoznać?

kobieta z bólem brzucha

Kamienie kałowe – jak są objawy i jak możemy im zapobiec?

Kwas masłowy – kiedy i w jaki sposób należy go suplementować?

Kobieta w toalecie

Nietrzymanie stolca – jakie są metody leczenia?

Dr n. med. Jarosław Biliński o mikrobiocie

Dr n. med. Jarosław Biliński o mikrobiocie jelitowej: „Każdy z nas ma w jelitach 2 kilogramy bakterii. To nie jest obojętne dla naszego organizmu”

Chcesz mieć zdrowe jelita? Siedem rzeczy o których musisz pamiętać

Chcesz mieć zdrowe jelita? 7 rzeczy, o których musisz pamiętać

Paweł Grzesiowski o przeszczepie flory bakteryjnej jelita

Przeszczep kału (przeszczep flory bakteryjnej jelita) w Polsce

Gimnastyka słowiańska

„Dzięki gimnastyce słowiańskiej ćwiczonej regularnie, postawa staje się bardziej sprężysta, PMS, bóle kręgosłupa, jak i bolesne miesiączki mijają, wyrównuje się cykl menstruacyjny” – mówi trenerka Julia Marcinowska

Dieta przed kolonoskopią – co jeść, by wyniki badania były wiarygodne?

Imbir jest pomocny w przeziębieniu, ale nie tylko. Sprawia, że żyjemy dłużej

Chrzan - właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?

Chrzan – właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?

figi

Imbirówka na spirytusie? Przepis na nalewkę na wódce

wyttrzewienie jelit

„Przyszłam na świat z wytrzewieniem jelit. Ta blizna uratowała mi życie. Jestem z niej dumna” – wyznaje Oliwia

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.