PMS

Najnowsze

Magdalena Bury

AKCJA SUPLEMENTACJA: Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Suplementy diety w saszetce do zmieszania z wodą czy kilka tabletek łykanych w różnych porach dniach? Brać je rano czy wieczorem? I czy faktycznie warto je stosować, by zmniejszyć dolegliwości związane z PMS? O suplementację w PMS…
01.10.2021
7 min.
Marta Krupińska
Marta Krupińska

Wyluzuj, to tylko PMS. Czyli jak udało mi się złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Objawy PMS-u od zawsze mocno dawały mi w kość, ale wreszcie znalazłam sposób na ich złagodzenie. Obok rytuałów self care i dużej wyrozumiałości dla samej siebie sięgnęłam po suplement Wimin SOS PMS. Przetestowałam, jak…
10.09.2021
6 min.
Natalia Suchocka

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – objawy, leczenie

Nierzadko PMDD bywa błędnie utożsamiany z PMS-em. Płaczliwość, drażliwość, uczucie pustki i wielkie przygnębienie - to tylko część objawów charakterystycznych dla tego stanu. Wszystkie te symptomy znacznie obniżają jakość…
09.09.2021
5 min.
Joanna Germak

Z moim okresem jest coś nie tak! 4 sygnały, których nie wolno bagatelizować

U każdej kobiety miesiączka przebiega trochę inaczej. Są jednak pewne sygnały, które mogą świadczyć, że w organizmie coś nie gra. Znacie je? Czasami coś, co wydaje się niepokojące, jest zupełnie naturalne, a objawy, które…
10.07.2021
5 min.
Zioła, które wspierają zdrowie intymne kobiet /fot. Pexels
Ewa Wojciechowska

Zioła, które wspierają zdrowie intymne kobiet. Przekonaj się, ile dobrego mogą dla ciebie zrobić!

Panaceum na kobiece dolegliwości możemy znaleźć we własnym… ogródku. Zioła, które często mamy pod ręką, wspierają zdrowie intymne, łagodzą ból brzucha oraz piersi w trakcie menstruacji, działają odprężająco, pomagają…
08.07.2021
4 min.
Ela Kowalska

Dieta łagodząca objawy PMS, czyli co jeść, żeby mniej cierpieć

Zmiany nastroju, wzdęty brzuch, zmiany skórne, nadwrażliwość piersi, zatrzymywanie wody w organizmie - to tylko część objawów PMS. Zespół napięcia przedmiesiączkowego może dotykać nawet 80 proc. kobiet i utrzymywać się…
02.07.2021
4 min.
Marta Urbaniak

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Joga hormonalna poprawia płodność, regularność miesiączek, niweluje objawy PMS, pomaga łagodniej wejść w menopauzę.
07.02.2021
6 min.
olej z wiesiołka
Maria Bialik

„Cudowny” olej z wiesiołka – prawdziwe remedium na kobiece dolegliwości?

Poprawia wygląd skóry i włosów, łagodzi PMS, obniża tkliwość piersi, redukuje nieprzyjemne symptomy okresu menopauzalnego, zmiękcza szyjkę macicy i ułatwia poród... Brzmi świetnie, ale czy to wszystko prawda?
05.02.2021
10 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Nie podoba ci się odbicie w lustrze, źle się czujesz we własnej skórze, unikasz towarzystwa, najchętniej nie wychodziłabyś spod koca. Na dokładkę pojawia się charakterystyczny ból podbrzusza, puchnięcie, wypryski – i już…
25.09.2020
6 min.
Gimnastyka słowiańska
Marta Chowaniec

„Dzięki gimnastyce słowiańskiej ćwiczonej regularnie, postawa staje się bardziej sprężysta, PMS, bóle kręgosłupa, jak i bolesne miesiączki mijają, wyrównuje się cykl menstruacyjny” – mówi trenerka Julia Marcinowska

- Kobiety na terenach obecnej Polski, Ukrainy, Białorusi i bliskiej Rosji znały te ćwiczenia przeszło od paru tysięcy lat, mówi się, że to tradycja tak samo stara jak joga, tyle że przez to, że przekazywana drogą ustną z kobiety…
06.07.2020
13 min.
Ashwagandha to roślina, której właściwości znane są od lat
Justyna Mazur

Ashwagandha – co to jest i jak działa? Pomaga nie tylko na PMS

19.05.2020
4 min.
kobieta patrzy w obiektyw
Ewa Podsiadły-Natorska

Ile trwa okres i co ile się pojawia? Skąpy i obfity okres

09.04.2020
6 min.
Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels
Magdalena Bury

Seks podczas miesiączki – ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne

Niektórzy nie wyobrażają sobie seksu podczas miesiączki, część z nas właśnie wtedy odczuwa ochotę na współżycie. Czy to bezpieczne? Wyjaśnia lek. ginekolog Krzysztof Kucharski. 
28.02.2020
3 min.
Ewa Wojciechowska

„Z wiekiem pokochałam siebie i zaczęłam rozumieć, że nikt nie jest idealny”. Dominika Pliszka o słuchaniu swojego ciała

Blogerka Dominika Pliszka w rozmowie z Hello Zdrowie zdradza, jak poradzić sobie z chorą tarczycą i PMS, by sprostać szybkiemu stylu życia w zgodzie z własnym organizmem.
15.01.2020
7 min.
Marta Dragan

„PMS da się w wielu aspektach okiełznać”. Dietetyczka o tym, co może nasilać zespół napięcia przedmiesiączkowego

27.08.2019
5 min.
pms
Nina Harbuz

Grzegorz Południewski: PMS to choroba, a nie wredna, cykliczna przypadłość, która sprawia, że kobieta jest rozdrażniona, kłótliwa i zrzędliwa

12.08.2019
5 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Wpadam w comiesięczną karuzelę szału. Piekło na ziemi”. Ekstremalne PMS, czyli przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne. Jak sobie z tym radzić?

07.08.2019
8 min.
Urszula Gruszka

Niezłe ziółko dla kobiet, czyli niepokalanek pospolity lekarstwem na PMS

24.07.2019
3 min.
okres
Magdalena Bury

Dla pracodawcy przez 9 dni w roku jesteśmy nieproduktywne. Może warto pomyśleć o urlopie menstruacyjnym w Polsce?

03.07.2019
4 min.
pms
Paulina Kitlas

Paulina Kitlas: gdyby to mężczyźni cierpieli na PMS, to sposób na niego znaleziono by już dawno

03.07.2019
5 min.
Małgorzata Germak

5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki

01.07.2019
10 min.
pms
Ewa Wojciechowska

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

26.06.2019
10 min.
Co na zły nastrój, PMS i bóle głowy? Szafran!
Magdalena Bury

Co na zły nastrój, PMS i bóle głowy? Szafran! O jego cennych właściwościach rozmawiamy z ekspertem

26.06.2019
4 min.
Niepokalanej mnisi
Marta Chowaniec

„Ma zbawienne działanie w łagodzeniu objawów PMS, takich jak: rozdrażnienie, zmiany nastroju czy bóle w okolicach brzucha oraz piersi”. Niepokalanek mnisi i jego pieprzna moc

23.06.2019
5 min.
Paulina Kitlas

Paulina Kitlas: kluczem jest docenienie tego, co kobiece, a to oznacza kompletne przewartościowanie i przebudowanie systemu

21.06.2019
4 min.
Ewa Wojciechowska

Rozpal swoje zmysły naturalnym afrodyzjakiem. Damiana spełni się w tej roli idealnie

21.06.2019
4 min.
Urszula Gruszka

Za walkę z PMSem wzięli się giganci czyli o kobiecym okresie w nowym programie „Pogromcy medycznych mitów”. TVN wie, jak robić mądrą rozrywkę

12.06.2019
7 min.
Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha
Marta Dragan

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

12.05.2019
5 min.
Marta Witkowska

Chodzisz rozdrażniona i sama nie wiesz czego chcesz? PMS psuje ci połowę miesiąca? Zwalcz go dietą!

Rozdrażnienie, płaczliwość albo smutek. Zwinąć się w kłębek czy raczej poruszać? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, napina dosłownie wszystko – myśli i ciało. Wybawieniem może być dieta! Sprawdź, co…
13.04.2019
4 min.
pms - krzycząca kobieta
Emilia Kruszewska

PMS – co to jest, jak się objawia. Jak złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego?

17.01.2019
5 min.
kupa
Wiola Szulejewska

Kupa – zostaw wstyd i przyjrzyj się jej. Powie ci sporo o twoim zdrowiu!

11.01.2019
5 min.
pms to nie choroba
Urszula Gruszka

PMS to choroba! Obalamy mity dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego

22.10.2018
4 min.