Trawienie

Paulina Trofimiec

Przejadłaś się? Sprawdź, jakie zioła mogą przynieść ulgę

Czarna herbata – matka wszystkich przejedzonych, ostatnie koło ratunkowe rzucone w otchłań łakomstwa. Gdy brzuchy się przepełniają, to właśnie w niej pokładamy nadzieję na ulgę. Istnieją jednak lepsze sposoby na walkę z…

01.08.2019

4 min.

Dagmara Smolarek-Kędziorek

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Chyba nie ma bardziej wstydliwego tematu. O kupie się nie rozmawia! Nie namawiamy, aby kwestia wizyt w toalecie stała się nagle wiodącym tematem small talków, ale przypominamy: to, co wydalamy, naprawdę wiele mówi o stanie naszego…

23.06.2019

8 min.

Julia Krupińska

Po co urozmaicać dietę?

Aż 80 proc. przetworzonego jedzenia składa się z czterech podstawowych składników. Dla porównania, nasi przodkowie spożywali z żywnością 150 rozmaitych składników. Ta różnica może być odpowiedzialna za plagę otyłości i…

13.06.2019

3 min.

Katarzyna Ogrodziec

Nie wstydź się puszczania gazów! Poinformują cię o twoim stanie zdrowia

Ups... To zjawisko - puszczanie gazów - dotyczy każdego. U zdrowego człowieka gazy są bezwonne. Jeśli ich zapach jest przykry czy wręcz nie do wytrzymania - coś jest nie tak. Z własnych gazów możesz się wiele dowiedzieć o…

24.05.2019

4 min.

Kasia Bem

Jak przyspieszyć metabolizm? Poznaj 5 skutecznych produktów

Płatki owsiane, zielona herbata, woda, jabłka i siemię lniane. Oto spożywcza ekipa produktów do zadań specjalnych. Gdy wszystko inne zawodzi, ta piątka speców daje radę: wymiata z jelit zalegające resztki pokarmów i pomaga…

08.05.2019

5 min.

Paulina Trofimiec

8 superfoods dla zdrowia układu trawiennego

Jesienią zdarza nam się jeść tłustsze, bardziej ciężkostrawne rzeczy. Jeśli już skusimy się na niekoniecznie lekkie danie (schabowy u mamusi…?), to przynajmniej zapewnijmy mu towarzystwo, które zdejmie z żołądka ciężar…

02.05.2019

4 min.

Małgorzata Różańska

5 prostych patentów na poprawę trawienia

Jeśli po posiłku (a wcale nie był to garnek bigosu!) boli cię brzuch, masz poczucie przepełnienia, wzdęcia i inne „atrakcje” – pora zadbać o przewód pokarmowy. Sprawdź 5 prostych patentów na to, by proces trawienia odbywał…

26.04.2019

4 min.

Małgorzata Różańska

Jak uniknąć przejedzenia w Wielkanoc? 7 sposobów na święta bez problemów trawiennych

Kiedy stoły uginają się pod ciężarem ulubionych potraw, a rodzinne spotkania wiążą się nieodłącznie z posiłkami, niełatwo jest przetrwać Wielkanoc bez uczucia przejedzenia. Bo któż nie czeka na świątecznego mazurka,…

21.04.2019

3 min.

Kasia Bem

Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać

Czy wiesz, że ćwiczeniami oddechowymi możesz usprawnić swój metabolizm? Kasia Bem prezentuje trzy proste techniki, dzięki którym twój układ trawienny zacznie lepiej działać.

20.04.2019

1 min.

Marta Figas

Wielkanocne obżarstwo i co potem? Jak uniknąć kłopotów z niestrawnością?

Zbliżają się święta, a nasza kuchnia powoli wypełnia się wielkanocnymi produktami. Nie zabraknie klasyki gatunku: jaj, kiełbas, żurków, mazurków, a wraz z nimi całego wachlarza nieprzyjemności wszelakich: od zgagi po wzdęcia.…

18.04.2019

4 min.

duet masz.talerz

Przepis na domowy chrzan na lepsze trawienie. W sam raz na Wielkanoc!

Chrzan jest przede wszystkim naturalnym antybiotykiem. Ma działanie bakteriobójcze i grzybobójcze. Warto go podjadać podczas przeziębienia. Oprócz tego poprawia trawienie, pobudza apetyt i przemianę materii. Obniża poziom…

12.04.2019

2 min.

Julia Krupińska

10 sprawdzonych sposobów na lepsze trawienie. Przydadzą się nie tylko w Wielkanoc

W Wielkanoc zjadamy jednego dnia nawet 4000 kalorii. Jak przetrwać ten czas, żeby nie wylądować na izbie przyjęć z bólem brzucha? Naukowcy zbadali, które sposoby na lepsze trawienie faktycznie działają.

07.04.2019

7 min.

Małgorzata Różańska

Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?

Święta już niebawem. Czas radości, odpoczynku i wizyt rodzinnych. Ale też czas biesiadowania, który często kończy się... bólem brzucha z przejedzenia. Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne?

02.04.2019

3 min.

Justyna Dudkiewicz

Masz zaraz spotkanie, a przed chwilą jadłaś czosnek? Wiemy, jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust

18.02.2019

3 min.

Wiola Szulejewska

Kupa – zostaw wstyd i przyjrzyj się jej. Powie ci sporo o twoim zdrowiu!

11.01.2019

5 min.

Małgorzata Germak

6 sposobów na poprawę trawienia bez wyrzeczeń

O swoim układzie pokarmowym zaczynasz myśleć dopiero wtedy, gdy dopadnie cię niestrawność, zgaga czy ból brzucha. Za późno! Mamy dla ciebie 6 złotych zasad, które poprawią trawienie i zapobiegną przykrym objawom.

27.12.2018

5 min.

duet masz.talerz

Przepis na domową musztardę na lepsze trawienie

O tym, że smaczniej i zdrowiej jest przygotowywać jedzenie samemu, niż je kupować, piszemy dosyć często. I to samo dotyczy musztardy. Chyba nie ma nic prostszego – potrzebujesz jedynie gorczycy, wody, octu, odrobiny soli i miodu.…

27.12.2018

2 min.

Inga Kazana

6 świątecznych grzechów za stołem

Kiedyś obfitość świątecznego stołu kontrastowała ze skromnością powszedniej kuchni, a kilkudniowa celebracja nie wpływała trwale na wagę. Dziś w naszej części świata mało kto na co dzień nie dojada, więc trudno zrzucić…

21.12.2018

6 min.

Małgorzata Germak

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Trzustka odgrywa kluczową rolę w procesach trawiennych oraz wytwarza hormony. Bez niej prawidłowa przemiana materii w organizmie jest niemożliwa. Więc bądź dla niej dobry!

16.11.2018

4 min.

Joanna Germak

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Bób, fasola, kapusta… Wiadomo, że po nich można się spodziewać balona w brzuchu. Ale nie tylko po nich! Poznaj produkty spożywcze, które wywołują wzdęcia, a raczej byś ich o to nie podejrzewał.

08.11.2018

4 min.

Magdalena Więch

5 zaskakujących spowalniaczy metabolizmu

Regularnie ćwiczysz, masz dobrze zbilansowaną dietę, jesz cztery‒pięć razy dziennie, unikasz stresów, pijesz dużo wody. Mimo to twoja waga stoi w miejscu albo, co gorsza, tyjesz? Przyczyną może być jeden z mniej znanych…

12.10.2018

6 min.

Marta Figas

Świąteczny stół – niestrawność w imię tradycji?

Czas świąt rządzi się własnymi prawami. Na chwilę zmienia się wystrój domu, nasze zachowanie i zawartość lodówki. W imię tradycji kupujemy, przygotowujemy i jemy rzeczy, których później nie dotykamy przez kolejne 364 dni. I…

21.12.2017

6 min.

Małgorzata Różańska

9 zasad, by spędzić święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów

Święta to nie jest czas, który sprzyja diecie odchudzającej. I absolutnie nie będę namawiać do tego, by się jej bezwzględnie trzymać. Warto jednak poznać kilka zasad, dzięki którym pożegnasz święta bez dodatkowych…

19.12.2017

4 min.

Julia Krupińska

Co daje wolniejsze jedzenie?

Czy często jesz w pośpiechu? W stresie? Jesz byle jak, myśląc o zupełnie innych rzeczach niż czynność, którą wykonujesz? Jeśli tak, ten tekst jest dla ciebie.

20.04.2017

3 min.

Małgorzata Różańska

Masz brzuch jak balon?

Śmichy-chichy, wstydliwy temat. Ale gdy problem wzdęć dotyczy nas samych, to już śmiesznie nie jest. Ból, dyskomfort, zakłopotanie. Co robić, by ten przykry stan przytrafiał się nam jak najrzadziej?

22.12.2014

4 min.

Anna Chorowiec

Ćwiczenie na trawienie

Dobrze trawimy jedzenie lekkostrawne, spożywane w regularnych odstępach czasu, przeżuwane powoli. Ale trawienie usprawnia także aktywność fizyczna. Dlaczego? Tajemnica tkwi w… bakteriach!

06.08.2014

2 min.